班级心理活动活动方案
为有效地提高学院学生在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，培养学生具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。营造同学之间相互关心、理解、协作、帮助的良好心理氛围，英语学院决定在全院开展主题为“团结互助，和谐你我”的班级心理活动。
一、活动主题：团结互助，和谐你我 二、活动目的：活动以改善同学们的合作意识和团队精神为
目标，通过活动项目，促进学生之间的相互
信任、理解、默契和配合。班级心理活动的
目标更注重于参与者的心理素质提升, 培养
团队精神。
三、 活动时间：2009年10月
四、 主办单位：英语学院实践部
五、 活动项目：
1. 心理委员培训
培训介绍：班级团体辅导与个别辅导的最大区别，就在于
学生是通过群体交流产生的影响力来调整自己
的认知、态度、情感和行为的。所以为了各班
能更好的开展班级心理活动，我院会对各班心
理委员进行心理委员培训工作。
培训目的：要求心理委员对接下来要展开的班级心理活动
有深入的了解，提高自身组织活动的能力，便
于班级心理活动更好的开展。
培训内容：心理委员培训工作将从班级心理活动的定义、
特征、功能、设计以及接下来开展的班级心理
活动项目的基本环节、流程和注意事项等方面
对心理委员展开培训。
培训时间：十月上旬
培训对象：大一大二全体心理委员
负责部门：实践部
2. 班级心理活动的开展
活动介绍：各班心理委员针对班级情况组织本班同学在规定
的活动时间活动地点开展班级心理活动，以集体
活动与讨论的形式，希望凭借此次活动加深同学
们的相互了解与沟通,消除心理障碍，给同学们提
供一个合作的平台，让每一位同学都积极参与融
入，同时以班级心理活动为载体，增强班集体的
凝聚力。
活动项目：1.连环朝坐
游戏分组进行，每组8人，指导者让每组成
员围成圆圈，左肩向内，随后令其中一人屈膝坐
空椅状态，接着前面人坐在后面人的膝盖上，如
果一圈人全坐好为胜；否则，继续练习，直到成
功为止。
这个游戏，作为破冰游戏使用，可以调动参
与者的兴趣，让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。
2.信任背摔
信任的建立，取决于对团队成员的信心，相互间的沟通是树立信任的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的气氛是多么的轻松愉快。
信任背摔又称空中飞人，首先由8名队员面对面站成两列，双臂两两交叉组成柔软的垫板，一名队员在2米高的站台，双手抱胸，摔倒在双臂垫板上。要是摔倒的过程张开手，就会打到保护队员的头部。
这项活动对某些队员来说难度很大，指导者要尽量用说服及鼓励的方法使他们对团队产生信任，从而跨越心理障碍，完成任务。
3.连环解套
参加的队员们双手交叉手拉手背靠背围成复杂的圈套，要求在不破坏圈套、不放开手的前提下把圈套解开，恢复为单圈的手拉手。
这个游戏，可以调动参与者的兴趣，让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣；此外还可以在活动间隙使用，既能活跃气氛，又能放松神经，增强训练效果。
4.前俯后仰
游戏分组进行，每组四人，围成圆圈，一人先屈膝后仰成空椅状态，接着前面人仰卧在后面人的膝盖上，依次类推，当一圈人全坐好时游戏开始计时，能坚持时间最长的为胜。
通过这个游戏，训练同学们之间的亲密感，提升个人的意志力和团体协作的意识，提升凝聚力，颇有些挑战性。
5.解方程式
学习问题分析与决策的技巧，活化目标在这个游戏里显然非常重要。组织者手持一条20M长绳，活动前依照人数，在绳索上取等距打上相应数量的单结；每个绳结旁均有一人单手握住。要求设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开，全过程不可
将绳索离手，亦不可借助器具及另一只手的协助。 游戏结束后，全体人员围坐在草地上讨论以下问题：
1.有没有人一开始觉得任务不可能完成的？这样的想法对决策形成有没有什么影响？
2.当意见与他人相左时，你是如何说服其它人的认同或者如何被人说服？
3.团队是偏重决策过程还是实际执行？各有什么优点？透过哪些方式可以强化团队的行动力？
4.当你的结解开后，你是采取旁观，还是继续参与其中？现实工作或生活你是否也采取相同的态度。
6.众志成城
游戏开始先派出两名战士，背靠背坐在地上，两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起，依此类推，每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人，直到整个团体都试过。
接下来对于这个游戏进行的讨论是：
我们能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，任务是不是更容易完成？是否想过一些办法来保
证队员之间动作的协调一致？
这个游戏看似简单，但是依靠个别人的力量是不可能完成的，任何一个人的不配合都会对小组行动产生负面效果；大家组成了整体，需要全力配合才可能达到目标。这个游戏可以帮助同学们体会团队相互激励的含义，帮助培养团队精神。
这个游戏还考验团体的领导者，看他怎么指挥和调动队员。如果步调不一，力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为团体的领导者，应该想一些办法来解决问题，比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一节奏。
7. 此外，在活动间隙，心理委员可以给大家做一些心理小测试，起到活跃气氛，放松神经的效果。
活动时间：十月上旬
活动地点：操场
活动对象：大一大二全体同学
3. 班级心理活动展示大赛
活动介绍：以此展示大赛作为此次班级心理活动的完美总
结，希望通过展示大赛增进同学们彼此的了解，
活动流程：活动分为两个环节，分别是班级心理活动回顾环活动时间：十月中旬
活动对象：大一大二全体同学
负责部门：实践部
提高班级的凝聚力，加深同学之间的感情，收获感动和欢乐。并且希望各心理委员通过观看其它班级的展示以及结合自己班开展的心理活动进行思考等方式，开拓自己的工作思路，为以后班级心理工作和活动的开展积累经验。 节和节目表演环节。在活动回顾环节，各班可以充分运用PPT、DV短片，电子杂志等形式多样的多媒体技术，记录各自班级心理活动的精彩片段，展现各自班级在活动中的风采和感触；在节目表演环节，各班更是可以充分发挥自己的聪明才智，以心理小品，心理话剧，歌舞表演等多种形式表演。
英语学院实践部 2009年*月*日
班级心理活动活动方案
为有效地提高学院学生在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，培养学生具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。营造同学之间相互关心、理解、协作、帮助的良好心理氛围，英语学院决定在全院开展主题为“团结互助，和谐你我”的班级心理活动。
一、活动主题：团结互助，和谐你我 二、活动目的：活动以改善同学们的合作意识和团队精神为
目标，通过活动项目，促进学生之间的相互
信任、理解、默契和配合。班级心理活动的
目标更注重于参与者的心理素质提升, 培养
团队精神。
三、 活动时间：2009年10月
四、 主办单位：英语学院实践部
五、 活动项目：
1. 心理委员培训
培训介绍：班级团体辅导与个别辅导的最大区别，就在于
学生是通过群体交流产生的影响力来调整自己
的认知、态度、情感和行为的。所以为了各班
能更好的开展班级心理活动，我院会对各班心
理委员进行心理委员培训工作。
培训目的：要求心理委员对接下来要展开的班级心理活动
有深入的了解，提高自身组织活动的能力，便
于班级心理活动更好的开展。
培训内容：心理委员培训工作将从班级心理活动的定义、
特征、功能、设计以及接下来开展的班级心理
活动项目的基本环节、流程和注意事项等方面
对心理委员展开培训。
培训时间：十月上旬
培训对象：大一大二全体心理委员
负责部门：实践部
2. 班级心理活动的开展
活动介绍：各班心理委员针对班级情况组织本班同学在规定
的活动时间活动地点开展班级心理活动，以集体
活动与讨论的形式，希望凭借此次活动加深同学
们的相互了解与沟通,消除心理障碍，给同学们提
供一个合作的平台，让每一位同学都积极参与融
入，同时以班级心理活动为载体，增强班集体的
凝聚力。
活动项目：1.连环朝坐
游戏分组进行，每组8人，指导者让每组成
员围成圆圈，左肩向内，随后令其中一人屈膝坐
空椅状态，接着前面人坐在后面人的膝盖上，如
果一圈人全坐好为胜；否则，继续练习，直到成
功为止。
这个游戏，作为破冰游戏使用，可以调动参
与者的兴趣，让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。
2.信任背摔
信任的建立，取决于对团队成员的信心，相互间的沟通是树立信任的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的气氛是多么的轻松愉快。
信任背摔又称空中飞人，首先由8名队员面对面站成两列，双臂两两交叉组成柔软的垫板，一名队员在2米高的站台，双手抱胸，摔倒在双臂垫板上。要是摔倒的过程张开手，就会打到保护队员的头部。
这项活动对某些队员来说难度很大，指导者要尽量用说服及鼓励的方法使他们对团队产生信任，从而跨越心理障碍，完成任务。
3.连环解套
参加的队员们双手交叉手拉手背靠背围成复杂的圈套，要求在不破坏圈套、不放开手的前提下把圈套解开，恢复为单圈的手拉手。
这个游戏，可以调动参与者的兴趣，让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣；此外还可以在活动间隙使用，既能活跃气氛，又能放松神经，增强训练效果。
4.前俯后仰
游戏分组进行，每组四人，围成圆圈，一人先屈膝后仰成空椅状态，接着前面人仰卧在后面人的膝盖上，依次类推，当一圈人全坐好时游戏开始计时，能坚持时间最长的为胜。
通过这个游戏，训练同学们之间的亲密感，提升个人的意志力和团体协作的意识，提升凝聚力，颇有些挑战性。
5.解方程式
学习问题分析与决策的技巧，活化目标在这个游戏里显然非常重要。组织者手持一条20M长绳，活动前依照人数，在绳索上取等距打上相应数量的单结；每个绳结旁均有一人单手握住。要求设法用握住绳索的手，将整条绳索的结打开，全过程不可
将绳索离手，亦不可借助器具及另一只手的协助。 游戏结束后，全体人员围坐在草地上讨论以下问题：
1.有没有人一开始觉得任务不可能完成的？这样的想法对决策形成有没有什么影响？
2.当意见与他人相左时，你是如何说服其它人的认同或者如何被人说服？
3.团队是偏重决策过程还是实际执行？各有什么优点？透过哪些方式可以强化团队的行动力？
4.当你的结解开后，你是采取旁观，还是继续参与其中？现实工作或生活你是否也采取相同的态度。
6.众志成城
游戏开始先派出两名战士，背靠背坐在地上，两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起，依此类推，每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人，直到整个团体都试过。
接下来对于这个游戏进行的讨论是：
我们能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，任务是不是更容易完成？是否想过一些办法来保
证队员之间动作的协调一致？
这个游戏看似简单，但是依靠个别人的力量是不可能完成的，任何一个人的不配合都会对小组行动产生负面效果；大家组成了整体，需要全力配合才可能达到目标。这个游戏可以帮助同学们体会团队相互激励的含义，帮助培养团队精神。
这个游戏还考验团体的领导者，看他怎么指挥和调动队员。如果步调不一，力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为团体的领导者，应该想一些办法来解决问题，比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一节奏。
7. 此外，在活动间隙，心理委员可以给大家做一些心理小测试，起到活跃气氛，放松神经的效果。
活动时间：十月上旬
活动地点：操场
活动对象：大一大二全体同学
3. 班级心理活动展示大赛
活动介绍：以此展示大赛作为此次班级心理活动的完美总
结，希望通过展示大赛增进同学们彼此的了解，
活动流程：活动分为两个环节，分别是班级心理活动回顾环活动时间：十月中旬
活动对象：大一大二全体同学
负责部门：实践部
提高班级的凝聚力，加深同学之间的感情，收获感动和欢乐。并且希望各心理委员通过观看其它班级的展示以及结合自己班开展的心理活动进行思考等方式，开拓自己的工作思路，为以后班级心理工作和活动的开展积累经验。 节和节目表演环节。在活动回顾环节，各班可以充分运用PPT、DV短片，电子杂志等形式多样的多媒体技术，记录各自班级心理活动的精彩片段，展现各自班级在活动中的风采和感触；在节目表演环节，各班更是可以充分发挥自己的聪明才智，以心理小品，心理话剧，歌舞表演等多种形式表演。
英语学院实践部 2009年*月*日