暑假我回了一趟外婆家，跟表弟乐乐还有邻居的许多小伙伴一起玩了个痛
快。还跟外婆到菜园里采摘青菜，认识了许多农作物，有青青的扁豆，紫色的茄子，翠绿的空心菜……，还跟小舅去河里捉小鱼，然后叫外婆炸了吃，又香又美味。过得很开
推 荐 电 影
2002年，《冰河时代》一鸣惊人，获得当年奥斯卡最佳动画片提名。时隔7年，《冰河时代3》卷土重来，为了坚果不要命的小松鼠将把观众再次带回到冰河期。长毛象曼宁、剑齿虎迪亚哥以及树獭赛德这次要面对的是冰河时代最恐怖的霸王龙，而赛德却意外地成了三个刚出生霸王龙的保姆……赶快去看看吧，绝对刺激好玩。
《麦兜响当当》 整个故事围绕着麦兜的习武经历展开。“世界幼儿园武术大赛”即将举行，”太
乙春花门“小朋友软手软脚，看来只有挨揍的份儿。同时，道长发现祖传炼丹炉竟有方便面碎，震怒之下，重罚麦兜。小同学四散，麦兜也偷偷下山打电话，希望麦太把他接走。山下，麦兜无意间得知道长的一段往事——年轻时道长曾跟国际武术巨星李小麟相约罗湖大战！决战后，道长闭关苦思，终于明白要把太极拳革新的重要，同时把这一重任寄托在新生的一代。原来一直鼓励着麦兜的熊宝弟弟，竟是道长扮的！麦兜的之后，大为感动，决定回到山上，好好跟道长学习推手。
其实，对每个人而言，最实惠的时尚是拥有一副健壮的身体。然而我们发现，身边的“小胖墩”和“小豆芽”越来越多，这都是身体不好的表现。好身体是吃出来的！好身体是练出来的！科学饮食积极锻炼。快看健身教练教你如何做。
你是否对肯德基或麦当劳情有独钟，那么
就从现在开始，丢弃它们吧。我们要让消耗的热量大于吸
收的热量，形成一个能量的负平衡，这样才能使你的体重恢复到正常水平。
推荐食物 少吃油腻食品、甜食，多吃蔬菜和水果。建议每周最好吃到下面食物：菠菜、豆类、番茄、生菜、麦片、草莓、比目鱼。
量，人体才能变壮变结实。食物搭配一定要合理多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及红豆、百合、蔬菜、瓜果等。
的肌肉训练，这样可以改变偏瘦的体型。 推荐运动 乒乓球能训练反应能力，增强上肢力量。 呼啦圈可以训练整体的协调能力和腰腹部力量。
小胖墩需要加强全身的运动，特别以下肢
运动为主，加强能量消耗，使体重恢复正常。
推荐运动 踢毽子能训练你的反应能力，锻炼下肢肌肉
群和关节的灵活性及柔韧性。 游泳是全身性的体育活动，活动性比较大，对关节的冲击性却较小。注意循序渐进，每次锻炼的时间在30分钟左右。
暑假中，除了完成老师布置的作业和《暑假之友》以外，我还报名了剑桥少儿英语班和硬笔书法班。每周我还写一篇日记和作文，背两首古诗。
现在，我已经背了许多英语单词和句子，能掌握简单的对话。已经能够用钢笔流畅的写字了，老师也夸奖我的字有进步了。希望以后我能写得更好。 再过一周就开学了，我期待新学期有新的进步，取得更好的成绩。
暑假我回了一趟外婆家，跟表弟乐乐还有邻居的许多小伙伴一起玩了个痛
快。还跟外婆到菜园里采摘青菜，认识了许多农作物，有青青的扁豆，紫色的茄子，翠绿的空心菜……，还跟小舅去河里捉小鱼，然后叫外婆炸了吃，又香又美味。过得很开
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2002年，《冰河时代》一鸣惊人，获得当年奥斯卡最佳动画片提名。时隔7年，《冰河时代3》卷土重来，为了坚果不要命的小松鼠将把观众再次带回到冰河期。长毛象曼宁、剑齿虎迪亚哥以及树獭赛德这次要面对的是冰河时代最恐怖的霸王龙，而赛德却意外地成了三个刚出生霸王龙的保姆……赶快去看看吧，绝对刺激好玩。
《麦兜响当当》 整个故事围绕着麦兜的习武经历展开。“世界幼儿园武术大赛”即将举行，”太
乙春花门“小朋友软手软脚，看来只有挨揍的份儿。同时，道长发现祖传炼丹炉竟有方便面碎，震怒之下，重罚麦兜。小同学四散，麦兜也偷偷下山打电话，希望麦太把他接走。山下，麦兜无意间得知道长的一段往事——年轻时道长曾跟国际武术巨星李小麟相约罗湖大战！决战后，道长闭关苦思，终于明白要把太极拳革新的重要，同时把这一重任寄托在新生的一代。原来一直鼓励着麦兜的熊宝弟弟，竟是道长扮的！麦兜的之后，大为感动，决定回到山上，好好跟道长学习推手。
其实，对每个人而言，最实惠的时尚是拥有一副健壮的身体。然而我们发现，身边的“小胖墩”和“小豆芽”越来越多，这都是身体不好的表现。好身体是吃出来的！好身体是练出来的！科学饮食积极锻炼。快看健身教练教你如何做。
你是否对肯德基或麦当劳情有独钟，那么
就从现在开始，丢弃它们吧。我们要让消耗的热量大于吸
收的热量，形成一个能量的负平衡，这样才能使你的体重恢复到正常水平。
推荐食物 少吃油腻食品、甜食，多吃蔬菜和水果。建议每周最好吃到下面食物：菠菜、豆类、番茄、生菜、麦片、草莓、比目鱼。
量，人体才能变壮变结实。食物搭配一定要合理多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及红豆、百合、蔬菜、瓜果等。
的肌肉训练，这样可以改变偏瘦的体型。 推荐运动 乒乓球能训练反应能力，增强上肢力量。 呼啦圈可以训练整体的协调能力和腰腹部力量。
小胖墩需要加强全身的运动，特别以下肢
运动为主，加强能量消耗，使体重恢复正常。
推荐运动 踢毽子能训练你的反应能力，锻炼下肢肌肉
群和关节的灵活性及柔韧性。 游泳是全身性的体育活动，活动性比较大，对关节的冲击性却较小。注意循序渐进，每次锻炼的时间在30分钟左右。
暑假中，除了完成老师布置的作业和《暑假之友》以外，我还报名了剑桥少儿英语班和硬笔书法班。每周我还写一篇日记和作文，背两首古诗。
现在，我已经背了许多英语单词和句子，能掌握简单的对话。已经能够用钢笔流畅的写字了，老师也夸奖我的字有进步了。希望以后我能写得更好。 再过一周就开学了，我期待新学期有新的进步，取得更好的成绩。