“低碳”是一种健康的生活方式,在日常生活中,节能减排、保护环境,又能达到了养生的目的,何乐而不为呢? 近日,国内成千上万人的手机都陆续收到一条短信:从新年的这一刻开始,请您尽量选乘公交,选用节能家电,珍惜每一滴水……节能减排我承诺,中国行动有力量! 这是国家节能中心联合我国各大移动运营商,向全国手机用户发送的节能减排公益短信,也是该中心发起的“节能减排我承诺”倡议活动的一项内容,目的是号召每一位公民从我做起、从现在做起,把节能减排理念转化为日常生活中的切实行动,来推广更健康环保的低碳生活方式。事实上,低碳的生活方式的确能带给人类健康的生活环境。 “高碳”孕育生活危机 很多人在看过美国大片《2012》和《后天》等灾难片后,都被这些极端气候灾害造成的毁灭性场景所震慑。虽然这只是虚构的电影,但是,假如地球人还是毫无节制地过着浪费能源、浪费粮食的“高碳生活”,这些灾难总有一天会降临,只是危害的程度不同罢了。 近期肆虐整个北半球的极端寒潮,以及这些年频发的海啸、厄尔尼诺现象就是大自然给人类敲响的警钟。毫无疑问的是,气候恶化对人类自身的健康威胁也在一步步加剧。从现在开始,就该为自己的健康负责,让我们看清威胁健康的“高碳”生活,向“低碳”生活迈进一步吧! 气候变暖对人类健康是一个深层次长远的影响,有直接和间接两个方面,有负面的也有正面的。但是从整体来讲,负面效应远大于正面效应。其主要健康危害包括以下四个方面: 首先,极端气候(热浪、台风等)频繁发生,可导致人体相关疾病,如热应激和心血管系统疾病等,以及意外伤害发生频率的增加。其次,引起感染性疾病发生率的增加。气候变暖导致了昆虫媒介滋生繁衍季节延长,数量增加,且气候变暖使得昆虫媒介所携带的病原体数目和致病性增加,其共同导致了虫媒病发生率的增加。再次,过敏性疾病的发生率增加。气候变暖使空气中的一些过敏原,如尘螨、真菌孢子、花粉等浓度的增加,导致过敏性疾病如支气管哮喘、变应性鼻炎的发病率增高。最后,灾害性气候会造成精神性疾病增加。气候变暖将对世界食物供应系统造成压力,从而导致营养不良性疾病的增加。 从长期来看,气候变暖导致的健康损害是一个逐渐积累、逐渐暴露、逐渐恶化的过程。如果人们对高碳生活还不能悬崖勒马,那么,初见端倪的全球气候变暖将在未来的几十年或上百年内愈演愈烈,其对人类健康危害会越发严重和显著。因此,保护人类健康,遏制全球气候变暖,要从建立“能源节约型社会”开始,过低碳生活。 现在开始“低碳”生活 哥本哈根会议让许多人第一次知道了一个新词“低碳”。“低碳”生活虽然是个新概念,提出的却是世界可持续发展的老问题,它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧,世界对此问题的共识日益增多。 由于“低碳”生活理念至少顺应了人类“未雨绸缪”的谨慎原则和追求完美的心理与理想,因此“宁可信其有,不愿信其无”,“低碳生活”理念也就渐渐被世界各国所接受。如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则,低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。 “低碳”生活其实与我们密不可分,例如:每天少开一会儿电脑,出行多乘公交车,脏衣服用手洗……“低碳生活”不仅节能减排,更是一种健康的生活方式。 少用电脑缓解眼疲劳。很多白领上班大部分时间都呆在电脑前,下班之后最好就别再依赖电脑了。少用电脑不仅可以减少热量的排放,对自己的眼部健康也大有帮助。长时间使用电脑会造成眼部疲劳、眼睛干涩,有些中青年人久盯电脑后出现视物模糊,在减少使用电脑的时间后,症状就会大大缓解。 坐公交帮助舒展四肢。与开私家车相比,公交车内活动空间更大,可以站一站,摇摇头,甩甩手,伸伸腿,四肢舒展一下,在不知不觉中活动颈椎、腰椎及四肢的大关节和肌肉组织。当然,如果出行距离近的话,步行或者骑自行车也是不错的选择。 手洗衣物好处多。由于洗衣机的出现,很少有人再用手搓洗衣服了。事实上,手洗衣物对身体也是一种很好的锻炼。在洗衣服的时候,会增加上肢活动的频率、锻炼手指各个关节的灵活度。同时,身体也在不停地消耗着热量。从中医角度上讲,人体十二条经脉中,有六条都经过手,因此,它还可以起到调理阴阳平衡的作用。 TIPS:“低碳”生活建议 低碳生活体现在我们生活中的衣、食、住、行、用等各个方面,是每位公民应尽的责任。科技部早就已经提出了适用于普通家庭日常生活行为的节能减排建议,若将其细化可包括以下主要内容: 衣:少买不必要的衣服。一件普通的衣服从原料到成衣再到最终被遗弃,都在排放二氧化碳。少买一件不必要的衣服就可以减少2.5千克二氧化碳的排放。另外,棉质衣服比化纤衣服排碳量少,多穿棉质衣服也是低碳生活的一部分。 食:在餐饮上杜绝浪费,用节能方式做饭。提前淘米,浸泡10分钟后再用电饭锅煮,可大大缩短煮饭的时间。尽量避免抽油烟机空转,用能源利用效率更高的微波炉代替煤气灶加热食物;选用节能电饭锅。此外,低碳饮食还包括适量喝酒,如果1个人1年少喝0.5千克酒,可减排二氧化碳1千克。 住:节能装修,避免过度装修。合理采暖和照明,在家随手关灯,用节能灯代替白炽灯,不仅减少耗电,还能提高照明效果;选用节能洗衣机,合理使用空调。空调设定的温度越低,消耗能源越多,还易引发感冒及颈腰椎疾病。夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1℃。出门提前几分钟关空调,空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高;尽量少用电梯。上较低楼层改走楼梯,既能节电减排,又可锻炼身体。 行:少开车,选小排量车。每月少开一天,每车每年可减排二氧化碳98千克,如果出行选择公共交通工具或自行车,二氧化碳排放量将会更少。此外,排气量为1.3升的车每年减排二氧化碳647千克。通过及时更换空气滤清器、保持合适胎压、及时熄火等措施,每辆车每年减排二氧化碳400千克。
“低碳”是一种健康的生活方式,在日常生活中,节能减排、保护环境,又能达到了养生的目的,何乐而不为呢? 近日,国内成千上万人的手机都陆续收到一条短信:从新年的这一刻开始,请您尽量选乘公交,选用节能家电,珍惜每一滴水……节能减排我承诺,中国行动有力量! 这是国家节能中心联合我国各大移动运营商,向全国手机用户发送的节能减排公益短信,也是该中心发起的“节能减排我承诺”倡议活动的一项内容,目的是号召每一位公民从我做起、从现在做起,把节能减排理念转化为日常生活中的切实行动,来推广更健康环保的低碳生活方式。事实上,低碳的生活方式的确能带给人类健康的生活环境。 “高碳”孕育生活危机 很多人在看过美国大片《2012》和《后天》等灾难片后,都被这些极端气候灾害造成的毁灭性场景所震慑。虽然这只是虚构的电影,但是,假如地球人还是毫无节制地过着浪费能源、浪费粮食的“高碳生活”,这些灾难总有一天会降临,只是危害的程度不同罢了。 近期肆虐整个北半球的极端寒潮,以及这些年频发的海啸、厄尔尼诺现象就是大自然给人类敲响的警钟。毫无疑问的是,气候恶化对人类自身的健康威胁也在一步步加剧。从现在开始,就该为自己的健康负责,让我们看清威胁健康的“高碳”生活,向“低碳”生活迈进一步吧! 气候变暖对人类健康是一个深层次长远的影响,有直接和间接两个方面,有负面的也有正面的。但是从整体来讲,负面效应远大于正面效应。其主要健康危害包括以下四个方面: 首先,极端气候(热浪、台风等)频繁发生,可导致人体相关疾病,如热应激和心血管系统疾病等,以及意外伤害发生频率的增加。其次,引起感染性疾病发生率的增加。气候变暖导致了昆虫媒介滋生繁衍季节延长,数量增加,且气候变暖使得昆虫媒介所携带的病原体数目和致病性增加,其共同导致了虫媒病发生率的增加。再次,过敏性疾病的发生率增加。气候变暖使空气中的一些过敏原,如尘螨、真菌孢子、花粉等浓度的增加,导致过敏性疾病如支气管哮喘、变应性鼻炎的发病率增高。最后,灾害性气候会造成精神性疾病增加。气候变暖将对世界食物供应系统造成压力,从而导致营养不良性疾病的增加。 从长期来看,气候变暖导致的健康损害是一个逐渐积累、逐渐暴露、逐渐恶化的过程。如果人们对高碳生活还不能悬崖勒马,那么,初见端倪的全球气候变暖将在未来的几十年或上百年内愈演愈烈,其对人类健康危害会越发严重和显著。因此,保护人类健康,遏制全球气候变暖,要从建立“能源节约型社会”开始,过低碳生活。 现在开始“低碳”生活 哥本哈根会议让许多人第一次知道了一个新词“低碳”。“低碳”生活虽然是个新概念,提出的却是世界可持续发展的老问题,它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧,世界对此问题的共识日益增多。 由于“低碳”生活理念至少顺应了人类“未雨绸缪”的谨慎原则和追求完美的心理与理想,因此“宁可信其有,不愿信其无”,“低碳生活”理念也就渐渐被世界各国所接受。如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则,低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。 “低碳”生活其实与我们密不可分,例如:每天少开一会儿电脑,出行多乘公交车,脏衣服用手洗……“低碳生活”不仅节能减排,更是一种健康的生活方式。 少用电脑缓解眼疲劳。很多白领上班大部分时间都呆在电脑前,下班之后最好就别再依赖电脑了。少用电脑不仅可以减少热量的排放,对自己的眼部健康也大有帮助。长时间使用电脑会造成眼部疲劳、眼睛干涩,有些中青年人久盯电脑后出现视物模糊,在减少使用电脑的时间后,症状就会大大缓解。 坐公交帮助舒展四肢。与开私家车相比,公交车内活动空间更大,可以站一站,摇摇头,甩甩手,伸伸腿,四肢舒展一下,在不知不觉中活动颈椎、腰椎及四肢的大关节和肌肉组织。当然,如果出行距离近的话,步行或者骑自行车也是不错的选择。 手洗衣物好处多。由于洗衣机的出现,很少有人再用手搓洗衣服了。事实上,手洗衣物对身体也是一种很好的锻炼。在洗衣服的时候,会增加上肢活动的频率、锻炼手指各个关节的灵活度。同时,身体也在不停地消耗着热量。从中医角度上讲,人体十二条经脉中,有六条都经过手,因此,它还可以起到调理阴阳平衡的作用。 TIPS:“低碳”生活建议 低碳生活体现在我们生活中的衣、食、住、行、用等各个方面,是每位公民应尽的责任。科技部早就已经提出了适用于普通家庭日常生活行为的节能减排建议,若将其细化可包括以下主要内容: 衣:少买不必要的衣服。一件普通的衣服从原料到成衣再到最终被遗弃,都在排放二氧化碳。少买一件不必要的衣服就可以减少2.5千克二氧化碳的排放。另外,棉质衣服比化纤衣服排碳量少,多穿棉质衣服也是低碳生活的一部分。 食:在餐饮上杜绝浪费,用节能方式做饭。提前淘米,浸泡10分钟后再用电饭锅煮,可大大缩短煮饭的时间。尽量避免抽油烟机空转,用能源利用效率更高的微波炉代替煤气灶加热食物;选用节能电饭锅。此外,低碳饮食还包括适量喝酒,如果1个人1年少喝0.5千克酒,可减排二氧化碳1千克。 住:节能装修,避免过度装修。合理采暖和照明,在家随手关灯,用节能灯代替白炽灯,不仅减少耗电,还能提高照明效果;选用节能洗衣机,合理使用空调。空调设定的温度越低,消耗能源越多,还易引发感冒及颈腰椎疾病。夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1℃。出门提前几分钟关空调,空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高;尽量少用电梯。上较低楼层改走楼梯,既能节电减排,又可锻炼身体。 行:少开车,选小排量车。每月少开一天,每车每年可减排二氧化碳98千克,如果出行选择公共交通工具或自行车,二氧化碳排放量将会更少。此外,排气量为1.3升的车每年减排二氧化碳647千克。通过及时更换空气滤清器、保持合适胎压、及时熄火等措施,每辆车每年减排二氧化碳400千克。