暑假总是眼睛一睁一闭就过去了。
能够去学校开始新的学期生活，应该是孩子期待的。
可是有很多的孩子一想起去上学就头疼。
特别是根据一些做老师的朋友反馈，常常在秋季开学后，很多孩子因为暑假的缘故一时间无法适应校园生活。
上课注意力不集中，总是神游。甚至有的孩子一见书本就头晕，遇到考试更是直呼受不了压力。
怎么回事呢？
其实，都是“暑期综合征”惹的祸。
我们这些做父母的还常常因为一个小长假闹的自己死活不想去上班呢。如果不是要挣钱糊口，估计很多人是愿意懒在自己的窝里的。
其实孩子们更严重。特别是暑假没有保持良好的学习习惯和作息习惯的孩子。开学后会变得更难受。
暑期综合症不是一种病，专业的解释是这样的：
暑假综合症并不是临床上的一个专业病种名称，而是在暑假结束新学期开学后，个别学生出现的失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状，因为其病因和之前的暑期长假的不良生活习惯有着密切关联，因此大家习惯性称为暑假综合症。
但是千万不要小瞧了它。因为很多孩子就是因为它而无法进入学习状态的。开学后如果调整不好，整个学期都毁掉了。
特别是马上要进入一年级的小朋友。如果还是上幼儿园的那种状态，肯定很难适应的。而马上升入高一个年纪的孩子，也要充分做好准备。
也不要害怕这个暑期综合症，我们完全有办法对付它。那就是提前准备，给孩子们提前调整，进行暑假收心。
首先，父母要认识到这个问题的存在。不要责怪孩子，说孩子不想上学或者说孩子就是不听话。
孩子们的自律能力肯定是不如大人的。
所以你要他能够很好地马上转变状态，那是不可能的。
只有父母认识到了这个问题，并且重视起来才行。
另外暑假收心，要怎么收呢？
第一就是要帮孩子调整好作息时间。
很多孩子一放假因为不要上学，所以养成了晚睡晚起的习惯，这非常不好。
因为我发现很多的小学生上学时是天蒙蒙亮就出发了的。如果你要孩子一下子转变作息时间，那只会让孩子的精神状态很差。
所以建议在开学前的两周开始，让孩子晚上恢复上学时的睡觉时间。不管有什么借口都要雷打不动的执行，慢慢调整到上学时的生活状态。
其次要让孩子保持一个学习的状态。
如果孩子在暑假玩的比较多，很容易就忘记学习。
所以建议在完成暑假作业的同时，坚持每天一定量的阅读。
比如马上要进入一年级的孩子，可以读一点描写一年级生活的书，比如《一年级的小壮壮》。
马上进入高年级的孩子，可以读一点好的校园小说，比如马小跳系列（8-10）、克莱门斯克莱门斯校园系列小说（9-14岁），这些好的校园小学能够唤起孩子们对于学校生活的向往之情。
另外可以继续保持经典读物的阅读，不要求多，每天阅读30分钟-1个小时就好。关键在于坚持，养成一个阅读的好习惯。
并且在进入学校后，继续保持课外阅读的好习惯。
最后是满足孩子的心愿
如果之前答应孩子的旅行或者礼物，在最后的这半个月里，尽早给孩子实现吧。要知道下一个暑假孩子又大了一岁，又要升级了。
特别是暑假也一直让孩子在培训学校过着比校园还要严苛的孩子来说，可以稍微给他们放松一下，减轻一下压力，完成一个转变，就算是机器，也要休整的。
岁月总是匆匆流过，孩子的成长从来不等人啊！所以建议在这最后的半个月里，父母一定要珍惜这来之不易的陪伴。
要知道上学后，孩子给父母的就是早出的背影，晚归的操心啊！而一个又一个暑假之后，孩子就长大了，远离了父母。
给大家几个收心建议
关于作息时间问题。
最难搞的是孩子看电视的问题。
因为孩子暑假最大的成长杀手就是电视机。
晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?
很多的孩子会跟父母讨价还价，或者充耳不闻。
千万不要专制和利用父母的权威去强迫孩子。
而是要和孩子去沟通——一起制作作息时间表，并且严格的遵守。
刚开始时可以给予提示，我说下自己的一个经验：比如小小鱼还没有上学，但是我给他的时间作息安排会跟他商量。
比如我们商量后同意在城里时可以晚一点睡，但是不能晚于10点，并且中午要午睡1-2小时。
可是就算他答应了，也很难执行。
很多时候快到了时间，我会提前10分钟提醒一次，他满口答应。但是过了几分钟还是没有动静，那我就会再提醒一次，只有3分钟了，请准备好啊！
当时间差不多的时候，我会自己先去睡下，因为他还小，所以这一招管用，看到爸爸去了，他会马上跟过去，而这个时候他不会有任何的情绪和借口，因为这是我们约定的时间。
当他坚持几天都表现不错，我会给他一些小奖励，比如给他做一个恐龙的折纸或者画一只恐龙给他，一周累计表现好会奖励一个玩具。
但是没做好，是有惩罚的。比如取消晚上的外出，一起待家里。
其实大的孩子，更喜欢自己做主，只要父母给予了充分的尊重和理解。沟通肯定不会有问题。
当然最好是从很小的时候就开始做起。
因为到了10岁，一个孩子如果没有养成好的习惯，那是很难纠正过来的，亲子之间会多更多的冲突。
而关于看电视的问题，不要多讲，和孩子一起定一个合理的时间，每天不超过1小时。
而如果这个时候你的孩子还沉迷在网络游戏或者手机游戏当中的话，那父母要自己先反省，孩子是从什么时候开始接触的。自己的责任大还是孩子的过错大？
在孩子10岁前，这些坏的习惯还能纠正。最好是7岁前养成好的习惯。
另外一个就是孩子无法安心学习和阅读，只想玩
这个就需要父母的督促。因为孩子天性就是爱玩的。
在玩的时候，只要没有危险，父母不要有任何的干预
但是在规定的学习时间里，就一定要完成既定的一个学习任务。
比如背诵三字经或者预习课文，或者写规定的作业，这是一个学生必须做的事。
父母必须积极地参与进来，温和而坚定地要求孩子。
另外就是阅读，我一直提倡不要给孩子设定目标，要让孩子自己去自由地读。
如果孩子还没有习惯，父母就要帮助孩子去打开这个阅读的世界。
首先要让孩子有书阅读。很多孩子家里是没有课外书的，翻来翻去也只有那些教科书，其实读教科书不是真正意义上的“阅读”阅读是指孩子读的那些课堂之外的书。
有个妈妈曾经做过一次分享。说自己朋友的儿子读小学五年级，成绩普通。有一天晚上来找我说，他的阅读题最近丢分厉害，问我能不能推荐一点能帮助提高阅读能力的书。
我一听就晕了，这孩子的妈妈一直说阅读是重要的，也觉得应该给孩子备好足够的书。为什么她的儿子会到这时候才来问我这方面的荐书？
我惊讶地问他：“难道你妈妈没给你买书？”他说没有。这让我有点纳闷了，平时说的都当耳边风了，等孩子这方面明显出漏洞了，才来追着这个点问，之前呆着都干嘛去了呢？错过第一次可以理解，那第二次、第三次以及以后呢？
一个小学生家长，讨论阅读几乎是不可避免的话题，总不可能每次都错过啊！孩子后来给妈妈打圆场，说妈妈问过他，他说不需要，妈妈就没买了。
真是好笑，孩子说需要才买，孩子说不需要，就不买。还真是富有针对性啊，一分钱都不浪费。可对一个成绩中等偏下的孩子来说，他能有多大本事，可以对自己压根没接触过、不了解的专业书做出需要还是不需要的判断呢？
真正智慧的家长，一定是把准备做到前面。
在暑假马上结束的15天里，请准备吧！
祝孩子们快乐！
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暑假总是眼睛一睁一闭就过去了。
能够去学校开始新的学期生活，应该是孩子期待的。
可是有很多的孩子一想起去上学就头疼。
特别是根据一些做老师的朋友反馈，常常在秋季开学后，很多孩子因为暑假的缘故一时间无法适应校园生活。
上课注意力不集中，总是神游。甚至有的孩子一见书本就头晕，遇到考试更是直呼受不了压力。
怎么回事呢？
其实，都是“暑期综合征”惹的祸。
我们这些做父母的还常常因为一个小长假闹的自己死活不想去上班呢。如果不是要挣钱糊口，估计很多人是愿意懒在自己的窝里的。
其实孩子们更严重。特别是暑假没有保持良好的学习习惯和作息习惯的孩子。开学后会变得更难受。
暑期综合症不是一种病，专业的解释是这样的：
暑假综合症并不是临床上的一个专业病种名称，而是在暑假结束新学期开学后，个别学生出现的失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状，因为其病因和之前的暑期长假的不良生活习惯有着密切关联，因此大家习惯性称为暑假综合症。
但是千万不要小瞧了它。因为很多孩子就是因为它而无法进入学习状态的。开学后如果调整不好，整个学期都毁掉了。
特别是马上要进入一年级的小朋友。如果还是上幼儿园的那种状态，肯定很难适应的。而马上升入高一个年纪的孩子，也要充分做好准备。
也不要害怕这个暑期综合症，我们完全有办法对付它。那就是提前准备，给孩子们提前调整，进行暑假收心。
首先，父母要认识到这个问题的存在。不要责怪孩子，说孩子不想上学或者说孩子就是不听话。
孩子们的自律能力肯定是不如大人的。
所以你要他能够很好地马上转变状态，那是不可能的。
只有父母认识到了这个问题，并且重视起来才行。
另外暑假收心，要怎么收呢？
第一就是要帮孩子调整好作息时间。
很多孩子一放假因为不要上学，所以养成了晚睡晚起的习惯，这非常不好。
因为我发现很多的小学生上学时是天蒙蒙亮就出发了的。如果你要孩子一下子转变作息时间，那只会让孩子的精神状态很差。
所以建议在开学前的两周开始，让孩子晚上恢复上学时的睡觉时间。不管有什么借口都要雷打不动的执行，慢慢调整到上学时的生活状态。
其次要让孩子保持一个学习的状态。
如果孩子在暑假玩的比较多，很容易就忘记学习。
所以建议在完成暑假作业的同时，坚持每天一定量的阅读。
比如马上要进入一年级的孩子，可以读一点描写一年级生活的书，比如《一年级的小壮壮》。
马上进入高年级的孩子，可以读一点好的校园小说，比如马小跳系列（8-10）、克莱门斯克莱门斯校园系列小说（9-14岁），这些好的校园小学能够唤起孩子们对于学校生活的向往之情。
另外可以继续保持经典读物的阅读，不要求多，每天阅读30分钟-1个小时就好。关键在于坚持，养成一个阅读的好习惯。
并且在进入学校后，继续保持课外阅读的好习惯。
最后是满足孩子的心愿
如果之前答应孩子的旅行或者礼物，在最后的这半个月里，尽早给孩子实现吧。要知道下一个暑假孩子又大了一岁，又要升级了。
特别是暑假也一直让孩子在培训学校过着比校园还要严苛的孩子来说，可以稍微给他们放松一下，减轻一下压力，完成一个转变，就算是机器，也要休整的。
岁月总是匆匆流过，孩子的成长从来不等人啊！所以建议在这最后的半个月里，父母一定要珍惜这来之不易的陪伴。
要知道上学后，孩子给父母的就是早出的背影，晚归的操心啊！而一个又一个暑假之后，孩子就长大了，远离了父母。
给大家几个收心建议
关于作息时间问题。
最难搞的是孩子看电视的问题。
因为孩子暑假最大的成长杀手就是电视机。
晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?
很多的孩子会跟父母讨价还价，或者充耳不闻。
千万不要专制和利用父母的权威去强迫孩子。
而是要和孩子去沟通——一起制作作息时间表，并且严格的遵守。
刚开始时可以给予提示，我说下自己的一个经验：比如小小鱼还没有上学，但是我给他的时间作息安排会跟他商量。
比如我们商量后同意在城里时可以晚一点睡，但是不能晚于10点，并且中午要午睡1-2小时。
可是就算他答应了，也很难执行。
很多时候快到了时间，我会提前10分钟提醒一次，他满口答应。但是过了几分钟还是没有动静，那我就会再提醒一次，只有3分钟了，请准备好啊！
当时间差不多的时候，我会自己先去睡下，因为他还小，所以这一招管用，看到爸爸去了，他会马上跟过去，而这个时候他不会有任何的情绪和借口，因为这是我们约定的时间。
当他坚持几天都表现不错，我会给他一些小奖励，比如给他做一个恐龙的折纸或者画一只恐龙给他，一周累计表现好会奖励一个玩具。
但是没做好，是有惩罚的。比如取消晚上的外出，一起待家里。
其实大的孩子，更喜欢自己做主，只要父母给予了充分的尊重和理解。沟通肯定不会有问题。
当然最好是从很小的时候就开始做起。
因为到了10岁，一个孩子如果没有养成好的习惯，那是很难纠正过来的，亲子之间会多更多的冲突。
而关于看电视的问题，不要多讲，和孩子一起定一个合理的时间，每天不超过1小时。
而如果这个时候你的孩子还沉迷在网络游戏或者手机游戏当中的话，那父母要自己先反省，孩子是从什么时候开始接触的。自己的责任大还是孩子的过错大？
在孩子10岁前，这些坏的习惯还能纠正。最好是7岁前养成好的习惯。
另外一个就是孩子无法安心学习和阅读，只想玩
这个就需要父母的督促。因为孩子天性就是爱玩的。
在玩的时候，只要没有危险，父母不要有任何的干预
但是在规定的学习时间里，就一定要完成既定的一个学习任务。
比如背诵三字经或者预习课文，或者写规定的作业，这是一个学生必须做的事。
父母必须积极地参与进来，温和而坚定地要求孩子。
另外就是阅读，我一直提倡不要给孩子设定目标，要让孩子自己去自由地读。
如果孩子还没有习惯，父母就要帮助孩子去打开这个阅读的世界。
首先要让孩子有书阅读。很多孩子家里是没有课外书的，翻来翻去也只有那些教科书，其实读教科书不是真正意义上的“阅读”阅读是指孩子读的那些课堂之外的书。
有个妈妈曾经做过一次分享。说自己朋友的儿子读小学五年级，成绩普通。有一天晚上来找我说，他的阅读题最近丢分厉害，问我能不能推荐一点能帮助提高阅读能力的书。
我一听就晕了，这孩子的妈妈一直说阅读是重要的，也觉得应该给孩子备好足够的书。为什么她的儿子会到这时候才来问我这方面的荐书？
我惊讶地问他：“难道你妈妈没给你买书？”他说没有。这让我有点纳闷了，平时说的都当耳边风了，等孩子这方面明显出漏洞了，才来追着这个点问，之前呆着都干嘛去了呢？错过第一次可以理解，那第二次、第三次以及以后呢？
一个小学生家长，讨论阅读几乎是不可避免的话题，总不可能每次都错过啊！孩子后来给妈妈打圆场，说妈妈问过他，他说不需要，妈妈就没买了。
真是好笑，孩子说需要才买，孩子说不需要，就不买。还真是富有针对性啊，一分钱都不浪费。可对一个成绩中等偏下的孩子来说，他能有多大本事，可以对自己压根没接触过、不了解的专业书做出需要还是不需要的判断呢？
真正智慧的家长，一定是把准备做到前面。
在暑假马上结束的15天里，请准备吧！
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