帅气武警摔擒

1. 武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动...

作者：Donut' 阅读原文转载分享取消关注浏览(2) 评论(1)

10:37

掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆 ...

掀腿压颈击腹别臂

刷腿踹腹

顶膝锁喉

夹颈别肘

抱腿跪裆

擒敌拳1-16动连贯动作

擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习, 是武警部队的必学科目。经常练擒敌拳1-16动分解动作

擒敌拳16动-预备姿势

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：

立正

格斗式

一、直拳横踢

动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于要求：击打迅猛连贯。

二、抱腿顶摔

动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

1 三、勾摆连击

动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下要求：上步勾拳连贯迅猛。

1 四、抱臂背摔

动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌腿外侧，两眼目视前下方。如下图：

要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

1 五、侧踹勾拳

动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡; 接右勾拳（不收回要求：侧踹快，勾击狠。

1 2 六、拉肘别臂

动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下要求：插掌快，后拉下压猛。

1 七、掀腿压颈

动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体颌，两眼目视前方。如下图：

要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

1 八、侧踹横踢

动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步要求：侧踹快，横踢猛。

1 九、前登弹踢

动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

1 十、直摆勾击

动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：要求：击打迅猛连贯。

1 十一、接腿涮摔

动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕; 右脚向右后撤一大步，成右弓步的同要求：撤步、划弧快、猛。

1 十二、摆拳侧踹

动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视要求：击打迅猛，重心稳。

1 十三、抱腿撞裆

动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高要求：上步抱腿快，转摔猛。

1 十四、绊腿跪裆

动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）; 左脚向右脚后背步要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

1 十五、格挡弹踢

动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡; 左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收要求：格挡到位，弹踢快。

1 十六、肘膝连击

动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同要求：肘击、冲膝迅猛连贯。