《蹲踞式起跑》说课
一、指导思想
本课以新课标的教育理念——坚持“讲课快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生积极性，朋友学生体质，发展学生个性。
二、教材分析
起跑技术是决定整个短跑成绩的第一个环节，重视起跑会有一个好的开始。而在短距离跑的起跑姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。让同学们知道“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，发展学生的反应能力，让学生充分掌握起跑重点。是学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
同时，根据可该行的新课标要求，在课的准备部分和基本部分结束后组织学生做一个运动游戏，运动游戏也称体育游戏，是有基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项从古到至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基本性、简易性、趣味性、教学性、适应性、开放性、娱乐性等。通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反应能力，和奔跑能力。
三、教学目标
认知目标：学生知道蹲踞式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种教学活动中去。
能力目标：通过练习，提高学生奔跑能力，发展下肢力量、
速度、灵敏等身体素质。
情感目标：培养学生自学、自练、自控及同学间能互相关心，互相学习。
游戏目标：在游戏比赛中发展跑的能力，培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神体验运动的乐趣和成功的愉悦。
四、重、难点
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
难点：蹲踞式起跑双脚位臵的确定、身体重心向上移动和双脚膝关节之间的角度；蹬地有力，快速反应。
五、学情分析
本课教学对象为小学四年级学生，他们对体育课的热情很高，很多学生乐于在体育课上表现自己，但由于技能掌握不熟练，在课堂中经常做一些不符合运动规律的自创动作，如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。我以精讲细练的方法把各动作的技术要点展示给学生，让学生通过自我探究对所学的知识、技术进行尝试。
当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以培养学生的团结协作能力，增进集体意识。
六、教学方法
根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观和自觉性原则，本课采用下列教学法：讲解法、示范法、练习法
讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。
1.通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
2.精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练
结合。
示范法：教师完整示范建立概念，动作正确优美，利于模仿。
1.教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
2.通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。
练习法：教师用富有激情的语言来感染学生，指引学生练习。
1.通过尝试练习和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
2.学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学习、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。
七、教学过程:
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
开始部分：集合整队，教师宣布本课的内容。
准备部分：热身慢跑200m后做热身操
热身具有活跃课堂气氛集中学生注意力、调动学生学习的积极性，使他们精神振奋、情绪饱满地学习，充分活动肢体、预防运动损伤的作用。一方面为基本部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。
基本部分：学习蹲踞式起跑动作要领
学习“蹲踞式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面清晰的了解，通过让学生示范，对易犯错误进行纠错。
为了让同学们更好的掌握蹲踞式起跑动作我采用一种叫五点三线的方法进行本次教学。
起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”（鸣枪）三个动作。
1．“各就位”,同学们站在起跑线后1米处,听到该口令后即从容走到起跑线前第二条白线,两脚前后开列,一般左脚在第二条线,右脚在第三条线,蹲下,使右膝盖与左脚的脚尖几乎在一条直线上,并注意后脚蹬地,两臂比肩稍宽,虎口向前放在起跑线后沿,两肩稍前移,低头静听“预备”。
2．“预备”,吸气后从容提臀到比肩稍高,重心落在四个支撑点上,两脚紧紧蹬住地面,注意力集中准备迈出第一步。
3．“跑”,两手最先迅速推离地面,同时双腿全力蹬伸，上体不可过早抬起。
同学们易犯错误：
抢跑,“预备”姿势身体重心过分前移。竞赛时心里状态过于紧张，不能控制动作，手指和腿的力量差。起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。起动时前后两腿蹬、摆配合不协调、动作无力。
五点三线的教学策略 :
给学生固定三线教学的同时,还要有适当的调节位臵,因为毕竟学生有高有矮,教师给予的三线主要是为了确定学生五点摆放的位臵,如果固定学生的位臵,不利于学生的学习,更体现不出因材施教、分层施教的原则。分层施教——亦称“层次教学”,就是在教学过程中针对学生不同的个性特征与心理倾向、不同的知识基础与接受能力,设计多层次的教学目标,并且设计相应的教学内容,采取有区别的教学方法与手段、教学环节、教学评价,促进不同层次的学生在原有基础上都得到提高,都能感受到成功的喜悦
要从根本上解决这个问题,我采取的措施是,在原来画的三线中,第一条线前加两条线,第三条线后加两条线,以便适应更多的学生找到自己合适的五点支撑位臵,利于启动,达到启动时发挥最佳状态。
组织分组练习：全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨声后第一排迅速跑出去（距离20米），二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确，教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠的教、学相长活动。
展开评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
游戏部分：插旗接力
目标：1.发展移动速度和灵敏性。
2.培养学生团结协作精神和竞争意识
教师讲解游戏的方法及规则：
将学生分成人数相等的四个队，各队分别成一路纵队站在起跑线后，每队排头手持一面小红旗。听老师鸣哨后游戏开始，每队第一名同学听到哨音迅速跑至圆圈处，将小旗插入瓶中，接着跑回本队击第二名同学的手掌，第二名同学立即跑至圆圈处，将瓶中小红旗拨出并迅速跑回本队，将旗交给第三名同学，以此类推一插一拔直至本队最后一名同学跑至终点线（即起跑线止，先到达终点线的队为胜）。
注意：插旗时时如将瓶碰倒，应将瓶扶起后再插，直至将小旗插入瓶口。每名同学必须在击掌或接旗后方能从起跑线跑出，否则以犯规论处。
学生试做；进行比赛；游戏讲评教育
结束部分：组织学生做放松操，调整呼吸。
徒手放松法：用轻松的不费力的徒手操来放松肌肉，并使人体由激烈的运动状态逐渐过度到安静状态。
在体育课教学中放松活动也是不可缺少的部分。因为，当学生上完体育课或参加完剧烈的体育活动，全身各个系统特别是运动器官都处于相对疲劳状态，运动以后不及时进行放松可能会造成学生肌体的损伤、导致运动能力的下降，各类身体器官无法正常运转，从而产生不良的生理现象，更可能产生厌烦运动的情绪。通过积极充分的放松活动，使人体的各项机能逐渐调节到正常水平，从而达到机体超量恢复的能力，能让学生预防肌肉、韧带失去弹性或关节劳损等。也能提高学生再次参加体育运动的兴趣，更能让学生有个较好的精神状态投入到下一节课的学习中。
课后小结布臵课后作业和宣布下次课的内容。组织学生收回体育器材。
通过本课的学习让学生们感受到轻松愉快的气愤又不缺乏丰富的体育知识，这也许就是我以后所要追求的教学风格吧！我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。
以上是我设计本课的意图，在实施过程中，一定存在许多缺点和不足，恳请各位老师批评指正谢谢！
《蹲踞式起跑》说课
一、指导思想
本课以新课标的教育理念——坚持“讲课快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生积极性，朋友学生体质，发展学生个性。
二、教材分析
起跑技术是决定整个短跑成绩的第一个环节，重视起跑会有一个好的开始。而在短距离跑的起跑姿势中，以蹲踞式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。让同学们知道“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，发展学生的反应能力，让学生充分掌握起跑重点。是学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
同时，根据可该行的新课标要求，在课的准备部分和基本部分结束后组织学生做一个运动游戏，运动游戏也称体育游戏，是有基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项从古到至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基本性、简易性、趣味性、教学性、适应性、开放性、娱乐性等。通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反应能力，和奔跑能力。
三、教学目标
认知目标：学生知道蹲踞式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种教学活动中去。
能力目标：通过练习，提高学生奔跑能力，发展下肢力量、
速度、灵敏等身体素质。
情感目标：培养学生自学、自练、自控及同学间能互相关心，互相学习。
游戏目标：在游戏比赛中发展跑的能力，培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神体验运动的乐趣和成功的愉悦。
四、重、难点
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
难点：蹲踞式起跑双脚位臵的确定、身体重心向上移动和双脚膝关节之间的角度；蹬地有力，快速反应。
五、学情分析
本课教学对象为小学四年级学生，他们对体育课的热情很高，很多学生乐于在体育课上表现自己，但由于技能掌握不熟练，在课堂中经常做一些不符合运动规律的自创动作，如果不加以规范容易形成错误动作影响其运动能力的提高。我以精讲细练的方法把各动作的技术要点展示给学生，让学生通过自我探究对所学的知识、技术进行尝试。
当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以培养学生的团结协作能力，增进集体意识。
六、教学方法
根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观和自觉性原则，本课采用下列教学法：讲解法、示范法、练习法
讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。
1.通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。
2.精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练
结合。
示范法：教师完整示范建立概念，动作正确优美，利于模仿。
1.教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。
2.通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。
练习法：教师用富有激情的语言来感染学生，指引学生练习。
1.通过尝试练习和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
2.学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学习、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。
七、教学过程:
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
开始部分：集合整队，教师宣布本课的内容。
准备部分：热身慢跑200m后做热身操
热身具有活跃课堂气氛集中学生注意力、调动学生学习的积极性，使他们精神振奋、情绪饱满地学习，充分活动肢体、预防运动损伤的作用。一方面为基本部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。
基本部分：学习蹲踞式起跑动作要领
学习“蹲踞式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面清晰的了解，通过让学生示范，对易犯错误进行纠错。
为了让同学们更好的掌握蹲踞式起跑动作我采用一种叫五点三线的方法进行本次教学。
起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”（鸣枪）三个动作。
1．“各就位”,同学们站在起跑线后1米处,听到该口令后即从容走到起跑线前第二条白线,两脚前后开列,一般左脚在第二条线,右脚在第三条线,蹲下,使右膝盖与左脚的脚尖几乎在一条直线上,并注意后脚蹬地,两臂比肩稍宽,虎口向前放在起跑线后沿,两肩稍前移,低头静听“预备”。
2．“预备”,吸气后从容提臀到比肩稍高,重心落在四个支撑点上,两脚紧紧蹬住地面,注意力集中准备迈出第一步。
3．“跑”,两手最先迅速推离地面,同时双腿全力蹬伸，上体不可过早抬起。
同学们易犯错误：
抢跑,“预备”姿势身体重心过分前移。竞赛时心里状态过于紧张，不能控制动作，手指和腿的力量差。起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。起动时前后两腿蹬、摆配合不协调、动作无力。
五点三线的教学策略 :
给学生固定三线教学的同时,还要有适当的调节位臵,因为毕竟学生有高有矮,教师给予的三线主要是为了确定学生五点摆放的位臵,如果固定学生的位臵,不利于学生的学习,更体现不出因材施教、分层施教的原则。分层施教——亦称“层次教学”,就是在教学过程中针对学生不同的个性特征与心理倾向、不同的知识基础与接受能力,设计多层次的教学目标,并且设计相应的教学内容,采取有区别的教学方法与手段、教学环节、教学评价,促进不同层次的学生在原有基础上都得到提高,都能感受到成功的喜悦
要从根本上解决这个问题,我采取的措施是,在原来画的三线中,第一条线前加两条线,第三条线后加两条线,以便适应更多的学生找到自己合适的五点支撑位臵,利于启动,达到启动时发挥最佳状态。
组织分组练习：全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨声后第一排迅速跑出去（距离20米），二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确，教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠的教、学相长活动。
展开评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。
游戏部分：插旗接力
目标：1.发展移动速度和灵敏性。
2.培养学生团结协作精神和竞争意识
教师讲解游戏的方法及规则：
将学生分成人数相等的四个队，各队分别成一路纵队站在起跑线后，每队排头手持一面小红旗。听老师鸣哨后游戏开始，每队第一名同学听到哨音迅速跑至圆圈处，将小旗插入瓶中，接着跑回本队击第二名同学的手掌，第二名同学立即跑至圆圈处，将瓶中小红旗拨出并迅速跑回本队，将旗交给第三名同学，以此类推一插一拔直至本队最后一名同学跑至终点线（即起跑线止，先到达终点线的队为胜）。
注意：插旗时时如将瓶碰倒，应将瓶扶起后再插，直至将小旗插入瓶口。每名同学必须在击掌或接旗后方能从起跑线跑出，否则以犯规论处。
学生试做；进行比赛；游戏讲评教育
结束部分：组织学生做放松操，调整呼吸。
徒手放松法：用轻松的不费力的徒手操来放松肌肉，并使人体由激烈的运动状态逐渐过度到安静状态。
在体育课教学中放松活动也是不可缺少的部分。因为，当学生上完体育课或参加完剧烈的体育活动，全身各个系统特别是运动器官都处于相对疲劳状态，运动以后不及时进行放松可能会造成学生肌体的损伤、导致运动能力的下降，各类身体器官无法正常运转，从而产生不良的生理现象，更可能产生厌烦运动的情绪。通过积极充分的放松活动，使人体的各项机能逐渐调节到正常水平，从而达到机体超量恢复的能力，能让学生预防肌肉、韧带失去弹性或关节劳损等。也能提高学生再次参加体育运动的兴趣，更能让学生有个较好的精神状态投入到下一节课的学习中。
课后小结布臵课后作业和宣布下次课的内容。组织学生收回体育器材。
通过本课的学习让学生们感受到轻松愉快的气愤又不缺乏丰富的体育知识，这也许就是我以后所要追求的教学风格吧！我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。
以上是我设计本课的意图，在实施过程中，一定存在许多缺点和不足，恳请各位老师批评指正谢谢！