[摘要]在分析高职院校学生体育锻炼现状的基础上，根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》 的精神，以及结合多年体育教学改革实践，提出了新时期高职高专院校体育锻炼应建立在促进学生全面发展、承认并尊重学生的个体差异上，并把重视学生的学习态度与运动参与、注重运动技能掌握、身体素质提高幅度、鼓励学生发挥专长，以增加学生参与体育锻炼的积极性。 [关键词]高职高专院校 体育锻炼 现状 1 体育锻炼的态度 态度在社会心理学中是一个很广泛的概念，1993年迈尔斯提出：“态度对某物或某人的一种喜欢和不喜欢的评价性反应，它在人们的信念情感和行为倾向性行为中表现出来。”体育态度值得是个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向性的综合表现。体育态度形成之后对个体的体育参与行为及效果产生重要的影响。体育态度包括认知、情感、行为意向即态度的行为倾向性。三者之间是相互协调一致的，但也因为体育认知的转变会发生变化。而体育态度与体育锻炼频率、体育锻炼时间、体育锻炼强度具有高度显着性。这正说明了积极地体育态度能够有效的促进学生参加体育锻炼行为。 2体育锻炼的动机 在学生中参与体育锻炼的动机依次为：强身健体、舒缓情绪缓解压力、休闲娱乐、身心健康、减肥健美、享受运动的乐趣、提高运动水平、应付考试以及交友。其中多数学生将强身健体排在第一，这说明绝大多数的在校学生对课外体育锻炼具有增强体质的功能认识比较深刻，且深入人心。 3体育锻炼习惯 从目前郑州市大部分高职院校的教学计划安排来看，大一、大二的学生因为学校开设有体育课，所以锻炼时间也较多，说明学生在校期间一段时间体育课的开设，对学生自觉主动的参与体育锻炼是由帮助的。而大三的毕业生参加体育锻炼的情况较差。由于面临就业压力，面临毕业的大三学生就忽视了身体锻炼，这种情况说明，大学的学习过程中还有一部分学生没有形成终身体育的意识，并没有将体育放在重要的位子上来看待。 学生参加课外体育锻炼的时间是衡量学校课外体育锻炼开展情况的重要指标之一，是保证学生增强体质、增强健康的前提条件。课余体育锻炼的频率既反映了学生体育锻炼意识和习惯的养成程度，也可以准确的反映学校体育的效果。然而目前郑州市高职院校的学生普遍缺乏体育锻炼习惯、缺乏体育意识。在体育教学中，如何培养学生自觉锻炼的兴趣和独立性锻炼的能力引导学生养成自觉终身参加体育锻炼习惯的意识，是高职高专院校体育教学有待解决的问题之一。 4活动项目 对于普及程度高，场地器材比较便利，参与形式与人数限制较小的项目比较容易开展，球类运动已经被大众接受程度较高，但是男生则会选择篮球、足球等具有激烈的对抗性、竞争性的锻炼项目。而女生则会选择健美操、羽毛球等活动强度、对抗性不高的趣味性项目，这是男、女生参加课外体育锻炼的动机不同有关，同时也体现出男、女不同的身心特征和需要，男生为了表现勇敢、强悍、自信和团结的性格特点，力求在高速度、高强度的运动中来表现自己，而女生只是为了满足健身的目的选择了对抗性低，身体接触少，有利于修饰形体、更多展现女性柔美体态特点项目。 男女生也有共同喜好的一些活动，例如：乒乓球、羽毛球等一些身体对抗性性较小，但趣味性较高的体育活动项目。跑步也成为了在校生的最爱，这充分说明目前学校体育活动场地设施不能完全满足在校大学生的体育锻炼需要，这也极大的影响了学生们对体育锻炼的积极性。在场地、设施缺乏的情况下，绝大学生选择了不受场地、器材等条件要求的体育运动，对真正喜爱的体育运动得不到良好的发展。通过调查表明在排除经济、场地、器械的因素下，瑜伽、体育舞蹈、跆拳道、户外运动、网球等越来越多的体育项目受到学生的关注和喜爱。由此可见，学校体育需要迅速的扩展体育项目，使学生体育锻炼项目多元化发展。 5活动时间 在校大学生的活动时间范围较广，主要分布在中午午饭后至下午上课之前，下午第二节课后至晚饭前，晚上九点之后熄灯之前。中午参加体育锻炼的学生较少，一些事特别酷爱某种项目来锻炼的，还有一些事班级、年级等团体组织各种比赛的因素。下午学生们参加课外体育锻炼的比例是最高的，一是因为学生上了两节课后需要出来让身体活动一下，二是学校一般这个时间尽量不安排课，保证了学生课外活动的时间，三是这个时间没有体育课来和学生争抢场地设施。晚上锻炼的方式主要是跑步，因此女生的比例要远远超过男生，晚上的锻炼气温也较适合女生。 6年级差异 大一新生由于对环境还不是太熟悉，以及生活圈子亦没有建立起来，总体来说参与体育活动的习惯明显少于大二学生，而大三有体育锻炼习惯的学生比大一新生很少，这应该与近年来毕业生就业压力较大有关。 纵观以上现象，为了提高高职院校学生培养良好的体育锻炼习惯，我们应该加大宣传，提高学生对体育锻炼认识，使学生深刻认识到体育锻炼对今后职业病预防的重要性，培养学生的体育锻炼兴趣，激发学生参加体育锻炼的主动性，使学生树立正确的体育观念。充分认识体育锻炼的重要性，牢固树立健康第一、终身体育的思想，自觉开展体育锻炼并养成体育锻炼习惯；使他们懂得健康的体魄是他们职业性工作所必须的，身体健康状况的好坏，将会直接影响到今后的工作和学习的质量，体育锻炼不仅仅是消遣娱乐、调节情绪的需要，更是其一生健康的重要保证。这样才能在将来更好地服务于社会，适应以后的实践性工作。 参考文献： [1]河南省教育厅.河南省高等职业教育“十一五”发展规划[Z].2007. [2]韩志霞.长春市大学生参与课余体育锻炼的现状及影响因素分析[D].东北师范大学，2003，（5）. [3]杨艳丽.态度决定一切[M].哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，2009.15-17. [4]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006.5.
[摘要]在分析高职院校学生体育锻炼现状的基础上，根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》 的精神，以及结合多年体育教学改革实践，提出了新时期高职高专院校体育锻炼应建立在促进学生全面发展、承认并尊重学生的个体差异上，并把重视学生的学习态度与运动参与、注重运动技能掌握、身体素质提高幅度、鼓励学生发挥专长，以增加学生参与体育锻炼的积极性。 [关键词]高职高专院校 体育锻炼 现状 1 体育锻炼的态度 态度在社会心理学中是一个很广泛的概念，1993年迈尔斯提出：“态度对某物或某人的一种喜欢和不喜欢的评价性反应，它在人们的信念情感和行为倾向性行为中表现出来。”体育态度值得是个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向性的综合表现。体育态度形成之后对个体的体育参与行为及效果产生重要的影响。体育态度包括认知、情感、行为意向即态度的行为倾向性。三者之间是相互协调一致的，但也因为体育认知的转变会发生变化。而体育态度与体育锻炼频率、体育锻炼时间、体育锻炼强度具有高度显着性。这正说明了积极地体育态度能够有效的促进学生参加体育锻炼行为。 2体育锻炼的动机 在学生中参与体育锻炼的动机依次为：强身健体、舒缓情绪缓解压力、休闲娱乐、身心健康、减肥健美、享受运动的乐趣、提高运动水平、应付考试以及交友。其中多数学生将强身健体排在第一，这说明绝大多数的在校学生对课外体育锻炼具有增强体质的功能认识比较深刻，且深入人心。 3体育锻炼习惯 从目前郑州市大部分高职院校的教学计划安排来看，大一、大二的学生因为学校开设有体育课，所以锻炼时间也较多，说明学生在校期间一段时间体育课的开设，对学生自觉主动的参与体育锻炼是由帮助的。而大三的毕业生参加体育锻炼的情况较差。由于面临就业压力，面临毕业的大三学生就忽视了身体锻炼，这种情况说明，大学的学习过程中还有一部分学生没有形成终身体育的意识，并没有将体育放在重要的位子上来看待。 学生参加课外体育锻炼的时间是衡量学校课外体育锻炼开展情况的重要指标之一，是保证学生增强体质、增强健康的前提条件。课余体育锻炼的频率既反映了学生体育锻炼意识和习惯的养成程度，也可以准确的反映学校体育的效果。然而目前郑州市高职院校的学生普遍缺乏体育锻炼习惯、缺乏体育意识。在体育教学中，如何培养学生自觉锻炼的兴趣和独立性锻炼的能力引导学生养成自觉终身参加体育锻炼习惯的意识，是高职高专院校体育教学有待解决的问题之一。 4活动项目 对于普及程度高，场地器材比较便利，参与形式与人数限制较小的项目比较容易开展，球类运动已经被大众接受程度较高，但是男生则会选择篮球、足球等具有激烈的对抗性、竞争性的锻炼项目。而女生则会选择健美操、羽毛球等活动强度、对抗性不高的趣味性项目，这是男、女生参加课外体育锻炼的动机不同有关，同时也体现出男、女不同的身心特征和需要，男生为了表现勇敢、强悍、自信和团结的性格特点，力求在高速度、高强度的运动中来表现自己，而女生只是为了满足健身的目的选择了对抗性低，身体接触少，有利于修饰形体、更多展现女性柔美体态特点项目。 男女生也有共同喜好的一些活动，例如：乒乓球、羽毛球等一些身体对抗性性较小，但趣味性较高的体育活动项目。跑步也成为了在校生的最爱，这充分说明目前学校体育活动场地设施不能完全满足在校大学生的体育锻炼需要，这也极大的影响了学生们对体育锻炼的积极性。在场地、设施缺乏的情况下，绝大学生选择了不受场地、器材等条件要求的体育运动，对真正喜爱的体育运动得不到良好的发展。通过调查表明在排除经济、场地、器械的因素下，瑜伽、体育舞蹈、跆拳道、户外运动、网球等越来越多的体育项目受到学生的关注和喜爱。由此可见，学校体育需要迅速的扩展体育项目，使学生体育锻炼项目多元化发展。 5活动时间 在校大学生的活动时间范围较广，主要分布在中午午饭后至下午上课之前，下午第二节课后至晚饭前，晚上九点之后熄灯之前。中午参加体育锻炼的学生较少，一些事特别酷爱某种项目来锻炼的，还有一些事班级、年级等团体组织各种比赛的因素。下午学生们参加课外体育锻炼的比例是最高的，一是因为学生上了两节课后需要出来让身体活动一下，二是学校一般这个时间尽量不安排课，保证了学生课外活动的时间，三是这个时间没有体育课来和学生争抢场地设施。晚上锻炼的方式主要是跑步，因此女生的比例要远远超过男生，晚上的锻炼气温也较适合女生。 6年级差异 大一新生由于对环境还不是太熟悉，以及生活圈子亦没有建立起来，总体来说参与体育活动的习惯明显少于大二学生，而大三有体育锻炼习惯的学生比大一新生很少，这应该与近年来毕业生就业压力较大有关。 纵观以上现象，为了提高高职院校学生培养良好的体育锻炼习惯，我们应该加大宣传，提高学生对体育锻炼认识，使学生深刻认识到体育锻炼对今后职业病预防的重要性，培养学生的体育锻炼兴趣，激发学生参加体育锻炼的主动性，使学生树立正确的体育观念。充分认识体育锻炼的重要性，牢固树立健康第一、终身体育的思想，自觉开展体育锻炼并养成体育锻炼习惯；使他们懂得健康的体魄是他们职业性工作所必须的，身体健康状况的好坏，将会直接影响到今后的工作和学习的质量，体育锻炼不仅仅是消遣娱乐、调节情绪的需要，更是其一生健康的重要保证。这样才能在将来更好地服务于社会，适应以后的实践性工作。 参考文献： [1]河南省教育厅.河南省高等职业教育“十一五”发展规划[Z].2007. [2]韩志霞.长春市大学生参与课余体育锻炼的现状及影响因素分析[D].东北师范大学，2003，（5）. [3]杨艳丽.态度决定一切[M].哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，2009.15-17. [4]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006.5.