关于水的六大问题
关于水，我们有太多不知道的事情，水营养学家李复兴教授就曾经说过：“水盲多于文盲”。人们在忙着吃药吃保健品的时候，却恰恰把我们身边最重要的“水”遗忘了。关于水，今天我想和大家讨论其中的6大问题。
第一个问题，就是水的功能性在减弱吗？在古代，人们洗衣服只需要在河边用洗衣棒拍打就可以起到清洗的效果，但是如今，我们洗衣粉，洗衣液等等产品越来越多，但是衣服仍旧清洗不净，其主要原因还是因为水功能的减退导致。在过去，我们的水资源从江河湖中得来，上游人洗衣服，下游人喝水，并不会产生腹泻等症状，江河湖泊的水经过大气的循环，从水蒸气到云，再到下雨、沉淀，慢慢的才能够成为我们所饮用的水，而这是一个漫长的过程，但是现在呢，生活节奏与用水量逐步加大，自然净化的水已经不能满足我们的日益需求，自来水也从开始的一类水二类水水源，到现在的三类水四类水水源，水失去了大自然的净化过程，其功能性大大减弱。
第二个问题就是水污染的问题，上面我也提到了，人们日益加剧的水需求与各种化学制品流入我们的江河湖泊，水的污染越来越不容我们小觑，跟让我们吃惊的是，现在甚至会出现羊水污染！婴儿越来越高发湿疹，其部分原因是因为羊水污染导致，大家可以想一下，在我们小时候，大家听到更多的是小孩起痱子，又有多少人听说过起湿疹的小孩呢？少之又少，水污染已经远远超出我们的想象，再不重视水，影响更多的将会是我们的下一代。
第三个问题是饮料的危害，许多人认为饮料就是水，渴了喝饮料就能够解决身体缺水的问题，但是又有多少人知道，身体在摄入饮料之后，需要身体里更多的水分去代谢掉饮料里的糖分和其他物质，所以越喝饮料，你的身体越渴。大家可以在网上搜索一个案例，一个小孩因为从小开始喝饮料，9岁的时候居然被查出得了脑萎缩。饮料对我们身体没有任何的正面效果，身体所需要的水分是纯净的水，而不是添加其他物质的饮料，所以大家喝饮料一定要有所节制，并不能把饮料代替水。
第四个问题是每天到底喝几杯水才健康，上一篇文章中我也提到了，等到口渴的时候再喝水，已经为时已晚，只有身体严重缺水时，身体才会出现饥渴反应，这个时候，身体器官已经出现极度干渴的现象，那么人一天需要喝多少水才能够满足我们每天的饮水需求呢？网络中有一种说法是每天8杯水，想必大家也听过，这是美国曾经做过的一次实验，但是实验的前提是一个人在不做剧烈运动的前提下，在室内的一个饮水需求。换言之，每人每天至少需要饮用8杯水，共
2.4L 的量，才能满足我们最基本的需求，当然有运动或室外工作人员更要多喝。那么我们多少人真正可以达到这个饮水量呢？
第五个问题是喝水能中毒吗？很多人都在网络或者其他途径听说过，喝水过多可能会引起中毒。其实正常人多摄入的水分会通过尿液排出，并不会出现中毒的现象，但是有肾病或重大疾病的人，喝水量要进行自我调节，根据医嘱决定，不一定喝的越多越好。
第六个问题是喝水能减肥吗？有的人可能会觉得这个问题比较荒唐，锻炼加节食可能有的人都不能顺利的减肥，多喝水怎么会起到减肥的效果呢？其实多喝水确实可以帮助你减肥，因为大部分并不知道，燃烧1摩尔的脂肪，需要消耗9摩尔的水分，身体的水份不足，便无法燃烧多余的脂肪，所以无论是锻炼减肥还是节食减肥，都不要忘记多喝水哟！
说了这么多，希望通过对有关水的问题，可以让大家更多的了解水，更多的了解健康知识，也希望大家继续关注我，有其他关于水的问题，可以加我微信samjiacheng 进行沟通。
关于水的六大问题
关于水，我们有太多不知道的事情，水营养学家李复兴教授就曾经说过：“水盲多于文盲”。人们在忙着吃药吃保健品的时候，却恰恰把我们身边最重要的“水”遗忘了。关于水，今天我想和大家讨论其中的6大问题。
第一个问题，就是水的功能性在减弱吗？在古代，人们洗衣服只需要在河边用洗衣棒拍打就可以起到清洗的效果，但是如今，我们洗衣粉，洗衣液等等产品越来越多，但是衣服仍旧清洗不净，其主要原因还是因为水功能的减退导致。在过去，我们的水资源从江河湖中得来，上游人洗衣服，下游人喝水，并不会产生腹泻等症状，江河湖泊的水经过大气的循环，从水蒸气到云，再到下雨、沉淀，慢慢的才能够成为我们所饮用的水，而这是一个漫长的过程，但是现在呢，生活节奏与用水量逐步加大，自然净化的水已经不能满足我们的日益需求，自来水也从开始的一类水二类水水源，到现在的三类水四类水水源，水失去了大自然的净化过程，其功能性大大减弱。
第二个问题就是水污染的问题，上面我也提到了，人们日益加剧的水需求与各种化学制品流入我们的江河湖泊，水的污染越来越不容我们小觑，跟让我们吃惊的是，现在甚至会出现羊水污染！婴儿越来越高发湿疹，其部分原因是因为羊水污染导致，大家可以想一下，在我们小时候，大家听到更多的是小孩起痱子，又有多少人听说过起湿疹的小孩呢？少之又少，水污染已经远远超出我们的想象，再不重视水，影响更多的将会是我们的下一代。
第三个问题是饮料的危害，许多人认为饮料就是水，渴了喝饮料就能够解决身体缺水的问题，但是又有多少人知道，身体在摄入饮料之后，需要身体里更多的水分去代谢掉饮料里的糖分和其他物质，所以越喝饮料，你的身体越渴。大家可以在网上搜索一个案例，一个小孩因为从小开始喝饮料，9岁的时候居然被查出得了脑萎缩。饮料对我们身体没有任何的正面效果，身体所需要的水分是纯净的水，而不是添加其他物质的饮料，所以大家喝饮料一定要有所节制，并不能把饮料代替水。
第四个问题是每天到底喝几杯水才健康，上一篇文章中我也提到了，等到口渴的时候再喝水，已经为时已晚，只有身体严重缺水时，身体才会出现饥渴反应，这个时候，身体器官已经出现极度干渴的现象，那么人一天需要喝多少水才能够满足我们每天的饮水需求呢？网络中有一种说法是每天8杯水，想必大家也听过，这是美国曾经做过的一次实验，但是实验的前提是一个人在不做剧烈运动的前提下，在室内的一个饮水需求。换言之，每人每天至少需要饮用8杯水，共
2.4L 的量，才能满足我们最基本的需求，当然有运动或室外工作人员更要多喝。那么我们多少人真正可以达到这个饮水量呢？
第五个问题是喝水能中毒吗？很多人都在网络或者其他途径听说过，喝水过多可能会引起中毒。其实正常人多摄入的水分会通过尿液排出，并不会出现中毒的现象，但是有肾病或重大疾病的人，喝水量要进行自我调节，根据医嘱决定，不一定喝的越多越好。
第六个问题是喝水能减肥吗？有的人可能会觉得这个问题比较荒唐，锻炼加节食可能有的人都不能顺利的减肥，多喝水怎么会起到减肥的效果呢？其实多喝水确实可以帮助你减肥，因为大部分并不知道，燃烧1摩尔的脂肪，需要消耗9摩尔的水分，身体的水份不足，便无法燃烧多余的脂肪，所以无论是锻炼减肥还是节食减肥，都不要忘记多喝水哟！
说了这么多，希望通过对有关水的问题，可以让大家更多的了解水，更多的了解健康知识，也希望大家继续关注我，有其他关于水的问题，可以加我微信samjiacheng 进行沟通。