1、冰箱内存放食物的量以占容积的 80%为宜，放得过多或过少都费电。 2、将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力可提高制冷效果。 3、使用微波炉时，把较干的食品加水后搅拌均匀，加热前用聚丙烯保鲜膜覆盖 或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热，可降低能耗。 4、使用燃气时，用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失，但也不宜让 火超出锅底，以免浪费燃气。 5、使用计算机“低碳”点滴：短时间不用电脑时，应启用“睡眠”模式，这样可使能 耗下降到 50%以下；关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、 软盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。多用电子邮件、MSN 等即时通 讯工具，少用打印机和传真机，也可以减少碳排放。走楼梯上下一层楼能减少 0．218 千克碳排放，少开空调一小时减少 0．621 千克碳排放，少用电子钟， 用传统发条式闹钟代替每天可减少 0．048 千克碳排放 6、时令果蔬不仅营养价值高，而且于环保有益，是最典型的低碳食品。 7、超市 80~90%的加工类食品都属于世界卫生组织公布的十大垃圾食品，包括 腌制类食品、油炸类食物和可乐类食物等。这些食品加工时耗能、耗电，加工过 程中要添加许多食品添加剂，食用后会产生塑料垃圾，不仅营养价值低，甚至还 含有许多对人体有害的添加物。回归天然，坚持购买农贸市场的天然食品，抵制 加工类食物，才是真正符合健康要求的低碳。 8、烹饪多采用煮、煲、烫和清蒸、凉拌、白灼等简单加工方式。一方面减少污 染物和废气的排放，对空气和环境有益，另一方面也是保证人体健康的“低碳”烹 饪方式。 9、少吃一顿肉也是环保，因为畜牧产品的生产比蔬菜会耗费更多的能源，少吃 0.5 千克的肉，可减排二氧化碳 700 克。 10、少买衣服：少买一件不必要的衣服可节能约 2.5 千克标准煤，相应减排二氧 化碳 6.4 千克。扬州 460 万人口，就可以节能约 1.15 万吨标准煤，减排二氧化 碳 2.944 万吨。 11、点亮节能灯：11W 节能灯的照明效果，顶得上 60W 的普通灯泡，而且每分 钟都比普通灯泡节电 80%。如果全国使用 12 亿支节能灯，节约的电量相当于三 峡水电站的年发电量。 12、电视屏幕暗一点：屏幕太亮，不但缩短电视机的寿命而且费电。调成中等 亮度，既能省电又能保护视力。中国目前有 3 亿台电视，仅调暗亮度这一个小动 作，每年可省电 50 亿度。 13、用完电器拔插头：看完了电视，摁下遥控器并不是彻底关机，其实还在耗
电。只有将电源拔下，它才彻底不耗电。如果人人坚持，全国每年省电 180 亿 度，相当于三座大亚湾核电站年发
电量的总和呢！ 14、 少用一次性塑料袋：生产 1 个塑料袋耗能约 0.04 克标准煤，相应排放二氧 、 化碳 0.1 克。如果全国减少一半的塑料袋使用量，每年可节能约 6 万吨标准煤， 减排二氧化碳 15.5 万吨。 15、减少装修铝材使用量。铝是能耗最大的金属冶炼产品之一。减少 1 千克装 修用铝材，可节能约 9.6 千克标准煤，相应减排二氧化碳 24.7 千克。如果全国 每年 2000 万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约 19.1 万吨标准煤， 减排二氧化碳 49.4 万吨。 16、减少装修钢材使用量。钢材是住宅装修最常用的材料之一，钢材生产也是 耗能排碳的大户。减少 1 千克装修用钢材，可节能约 0.74 千克标准煤，相应减 排二氧化碳 1.9 千克。如果全国每年 2000 万户左右的家庭装修能做到这一点， 那么可节能约 1.4 万吨标准煤，减排二氧化碳 3.8 万吨。 17、减少装修木材使用量。适当减少装修木材使用量，不但保护森林，增加二 氧化碳吸收量，而且减少了木材加工、运输过程中的能源消耗。少使用 0.1 立方 米装修用的木材，可节能约 25 千克标准煤，相应减排二氧化碳 64.3 千克。如果 全国每年 2000 万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约 50 万吨标准 煤，减排二氧化碳 129 万吨。 18、减少建筑陶瓷使用量。家庭装修时使用陶瓷能使住宅更美观。不过，浪费 也就此产生，部分家庭甚至存在奢侈装修的现象。节约 1 平方米的建筑陶瓷，可 节能约 6 千克标准煤，相应减排二氧化碳 15.4 千克。如果全国每年 2000 万户 左右的家庭装修能做到这一点， 那么可节能约 12 万吨， 减排二氧化碳 30.8 万吨。 19、夏季空调温度在国家提倡的基础上调高 1℃。炎热的夏季，空调能带给人清 凉的感觉。不过，空调是耗电量较大的电器，设定的温度越低，消耗能源越多。 如果每台空调在国家提倡的 26℃基础上调高 1℃，每年可节电 22 度，相应减排 二氧化碳 21 千克。如果对全国 1.5 亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电 约 33 亿度，减排二氧化碳 317 万吨。 20、选用节能空调。一台节能空调比普通空调每小时少耗电 0.24 度，按全年使 用 100 小时的保守估计，可节电 24 度，相应减排二氧化碳 23 千克。如果全国 每年 10％的空调更新为节能空调，那么可节电约 3.6 亿度，减排二氧化碳 35 万 吨。 21、出门提前几分钟关空调。空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高。 出门前 3 分钟关空调，按每台每年可节电约 5 度的保守估计，相应减排二氧化 碳 4.8 千克。如果对全国 1.5 亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约 7.5 亿度，减排二氧化碳 72 万吨。
22、虽然
空调在我国家庭中逐渐普及，但电风扇的使用数量仍然巨大。电扇的 耗电量与扇叶的转速成正比，同一台电风扇的最快档与最慢档的耗电量相差约 40%。在大部分的时间里，中、低档风速足以满足纳凉的需要。以一台 60 瓦的 电风扇为例，如果使用中、低档转速，全年可节电约 2.4 度，相应减排二氧化碳 2.3 千克。 如果对全国约 4.7 亿台电风扇都采取这一措施， 那么每年可节电约 11.3 亿度，减排二氧化碳 108 万吨。 23、家庭照明改用节能灯。以高品质节能灯代替白炽灯，不仅减少耗电，还能 提高照明效果。以 11 瓦节能灯代替 60 瓦白炽灯、每天照明 4 小时计算，1 支节 能灯 1 年可节电约 71.5 度，相应减排二氧化碳 68.6 千克。按照全国每年更换 1 亿支白炽灯的保守估计，可节电 71.5 亿度，减排二氧化碳 686 万吨。 24、在家随手关灯。养成在家随手关灯的好习惯，每户每年可节电约 4.9 度，相 应减排二氧化碳 4.7 千克。如果全国 3.9 亿户家庭都能做到，那么每年可节电约 19.6 亿度，减排二氧化碳 188 万吨。 25、每月少开一天车。每月少开一天,每车每年可节油约 44 升，相应减排二氧化 如果全国 1248 万辆私人轿车的车主都做到,每年可节油约 5.54 亿升, 碳 98 千克。 减排二氧化碳 122 万吨。 26、选购小排量汽车。汽车耗油量通常随排气量上升而增加。排气量为 1.3 升的 车与 2.0 升的车相比,每年可节油 294 升,相应减排二氧化碳 647 千克。如果全国 每年新售出的轿车(约 382.89 万辆)排气量平均降低 0.1 升,那么可节油 1.6 亿升, 减排二氧化碳 35.4 万吨。 27、科学用车,注意保养。汽车车况不良会导致油耗大大增加，而发动机的空转 也很耗油。通过及时更换空气滤清器，保持合适胎压，及时熄火等措施，每辆车 每年可减少油耗约 180 升,相应减排二氧化碳 400 千克。如果全国 1248 万辆私 人轿车每天减少发动机空转 3-5 分钟，并有 10%的车况得以改善，那么每年可 节油 6.0 亿升，减排二氧化碳 130 万吨。 28、减少吸烟。吸烟有害健康，香烟生产还消耗能源。1 天少抽 1 支烟，每人每 年可节能约 0.14 千克标准煤，相应减排二氧化碳 0.37 千克。如果全国 3.5 亿烟 民都这么做，那么每年可节能约 5 万吨标准煤，减排二氧化碳 13 万吨。 29、每月手洗一次衣服。随着人们物质生活水平的提高，洗衣机已经走进千家 万户。虽然洗衣机给生活带来很大的帮助，但只有两三件衣物就用机洗，会造成 水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约 1.4 千 克标准煤，相应减排二氧化碳 3.6 千克。如果全国 1.9 亿台洗衣机都因此每月少 用一次，那么每年可节能约 2
6 万吨标准煤，减排二氧化碳 68.4 万吨。 30、每年少用 1 千克洗衣粉。洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费； 合理使用，就可以节能减排。比如，少用 1 千克洗衣粉，可节能约 0.28 千克标 如果全国 3.9 亿个家庭平均每户每年少用 1 准煤， 相应减排二氧化碳 0.72 千克。
千克洗衣粉，1 年可节能约 10.9 万吨标准煤，减排二氧化碳 28.1 万吨。 31、选用节能洗衣机。节能洗衣机比普通洗衣机节电 50%、节水 60%，每台节 能洗衣机每年可节能约 3.7 千克标准煤，相应减排二氧化碳 9.4 千克。如果全国 每年有 10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机，那么每年可节能约 7 万吨标准煤， 减排二氧化碳 17.8 万吨。 32、减少粮食浪费。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，可是现在浪费粮食的现象仍比 ，可节能约 0.18 千克标准煤，相 较严重。而少浪费 0.5 千克粮食（以水稻为例） 应减排二氧化碳 0.47 千克。如果全国平均每人每年减少粮食浪费 0.5 千克，每 年可节能约 24.1 万吨标准煤，减排二氧化碳 61.2 万吨。 33、减少畜产品浪费。每人每年少浪费 0.5 千克猪肉，可节能约 0.28 千克标准 如果全国平均每人每年减少猪肉浪费 0.5 千克， 煤， 相应减排二氧化碳 0.7 千克。 每年可节能约 35.3 万吨标准煤，减排二氧化碳 91.1 万吨。 34、做绿豆汤，不需用锅，只需一个热水壶。晚上将绿豆倒入装着热水的壶里， 不用照看，安心睡觉，第二天早上睡醒就能喝上温热的绿豆粥，既省电省时又不 用费工夫。 35、烧饭前，先将米泡上半小时再开始煮，就能在更短的时间内做出更香软的 米饭。 36、洗衣前，先打上肥皂，泡上半小时再开始洗，既可以省去至少两次漂洗的 水和时间，还可以让衣服更干净。 37、洗米的水用来洗白衬衫，可以让衬衫更白，也更省水。 38、走楼梯上下一层楼能减少 0．218 千克碳排放，少开空调一小时减少 0．621 千克碳排放，少用电子钟，用传统发条式闹钟代替每天可减少 0．048 千克碳排 放
1、冰箱内存放食物的量以占容积的 80%为宜，放得过多或过少都费电。 2、将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力可提高制冷效果。 3、使用微波炉时，把较干的食品加水后搅拌均匀，加热前用聚丙烯保鲜膜覆盖 或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热，可降低能耗。 4、使用燃气时，用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失，但也不宜让 火超出锅底，以免浪费燃气。 5、使用计算机“低碳”点滴：短时间不用电脑时，应启用“睡眠”模式，这样可使能 耗下降到 50%以下；关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、 软盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。多用电子邮件、MSN 等即时通 讯工具，少用打印机和传真机，也可以减少碳排放。走楼梯上下一层楼能减少 0．218 千克碳排放，少开空调一小时减少 0．621 千克碳排放，少用电子钟， 用传统发条式闹钟代替每天可减少 0．048 千克碳排放 6、时令果蔬不仅营养价值高，而且于环保有益，是最典型的低碳食品。 7、超市 80~90%的加工类食品都属于世界卫生组织公布的十大垃圾食品，包括 腌制类食品、油炸类食物和可乐类食物等。这些食品加工时耗能、耗电，加工过 程中要添加许多食品添加剂，食用后会产生塑料垃圾，不仅营养价值低，甚至还 含有许多对人体有害的添加物。回归天然，坚持购买农贸市场的天然食品，抵制 加工类食物，才是真正符合健康要求的低碳。 8、烹饪多采用煮、煲、烫和清蒸、凉拌、白灼等简单加工方式。一方面减少污 染物和废气的排放，对空气和环境有益，另一方面也是保证人体健康的“低碳”烹 饪方式。 9、少吃一顿肉也是环保，因为畜牧产品的生产比蔬菜会耗费更多的能源，少吃 0.5 千克的肉，可减排二氧化碳 700 克。 10、少买衣服：少买一件不必要的衣服可节能约 2.5 千克标准煤，相应减排二氧 化碳 6.4 千克。扬州 460 万人口，就可以节能约 1.15 万吨标准煤，减排二氧化 碳 2.944 万吨。 11、点亮节能灯：11W 节能灯的照明效果，顶得上 60W 的普通灯泡，而且每分 钟都比普通灯泡节电 80%。如果全国使用 12 亿支节能灯，节约的电量相当于三 峡水电站的年发电量。 12、电视屏幕暗一点：屏幕太亮，不但缩短电视机的寿命而且费电。调成中等 亮度，既能省电又能保护视力。中国目前有 3 亿台电视，仅调暗亮度这一个小动 作，每年可省电 50 亿度。 13、用完电器拔插头：看完了电视，摁下遥控器并不是彻底关机，其实还在耗
电。只有将电源拔下，它才彻底不耗电。如果人人坚持，全国每年省电 180 亿 度，相当于三座大亚湾核电站年发
电量的总和呢！ 14、 少用一次性塑料袋：生产 1 个塑料袋耗能约 0.04 克标准煤，相应排放二氧 、 化碳 0.1 克。如果全国减少一半的塑料袋使用量，每年可节能约 6 万吨标准煤， 减排二氧化碳 15.5 万吨。 15、减少装修铝材使用量。铝是能耗最大的金属冶炼产品之一。减少 1 千克装 修用铝材，可节能约 9.6 千克标准煤，相应减排二氧化碳 24.7 千克。如果全国 每年 2000 万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约 19.1 万吨标准煤， 减排二氧化碳 49.4 万吨。 16、减少装修钢材使用量。钢材是住宅装修最常用的材料之一，钢材生产也是 耗能排碳的大户。减少 1 千克装修用钢材，可节能约 0.74 千克标准煤，相应减 排二氧化碳 1.9 千克。如果全国每年 2000 万户左右的家庭装修能做到这一点， 那么可节能约 1.4 万吨标准煤，减排二氧化碳 3.8 万吨。 17、减少装修木材使用量。适当减少装修木材使用量，不但保护森林，增加二 氧化碳吸收量，而且减少了木材加工、运输过程中的能源消耗。少使用 0.1 立方 米装修用的木材，可节能约 25 千克标准煤，相应减排二氧化碳 64.3 千克。如果 全国每年 2000 万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约 50 万吨标准 煤，减排二氧化碳 129 万吨。 18、减少建筑陶瓷使用量。家庭装修时使用陶瓷能使住宅更美观。不过，浪费 也就此产生，部分家庭甚至存在奢侈装修的现象。节约 1 平方米的建筑陶瓷，可 节能约 6 千克标准煤，相应减排二氧化碳 15.4 千克。如果全国每年 2000 万户 左右的家庭装修能做到这一点， 那么可节能约 12 万吨， 减排二氧化碳 30.8 万吨。 19、夏季空调温度在国家提倡的基础上调高 1℃。炎热的夏季，空调能带给人清 凉的感觉。不过，空调是耗电量较大的电器，设定的温度越低，消耗能源越多。 如果每台空调在国家提倡的 26℃基础上调高 1℃，每年可节电 22 度，相应减排 二氧化碳 21 千克。如果对全国 1.5 亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电 约 33 亿度，减排二氧化碳 317 万吨。 20、选用节能空调。一台节能空调比普通空调每小时少耗电 0.24 度，按全年使 用 100 小时的保守估计，可节电 24 度，相应减排二氧化碳 23 千克。如果全国 每年 10％的空调更新为节能空调，那么可节电约 3.6 亿度，减排二氧化碳 35 万 吨。 21、出门提前几分钟关空调。空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高。 出门前 3 分钟关空调，按每台每年可节电约 5 度的保守估计，相应减排二氧化 碳 4.8 千克。如果对全国 1.5 亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约 7.5 亿度，减排二氧化碳 72 万吨。
22、虽然
空调在我国家庭中逐渐普及，但电风扇的使用数量仍然巨大。电扇的 耗电量与扇叶的转速成正比，同一台电风扇的最快档与最慢档的耗电量相差约 40%。在大部分的时间里，中、低档风速足以满足纳凉的需要。以一台 60 瓦的 电风扇为例，如果使用中、低档转速，全年可节电约 2.4 度，相应减排二氧化碳 2.3 千克。 如果对全国约 4.7 亿台电风扇都采取这一措施， 那么每年可节电约 11.3 亿度，减排二氧化碳 108 万吨。 23、家庭照明改用节能灯。以高品质节能灯代替白炽灯，不仅减少耗电，还能 提高照明效果。以 11 瓦节能灯代替 60 瓦白炽灯、每天照明 4 小时计算，1 支节 能灯 1 年可节电约 71.5 度，相应减排二氧化碳 68.6 千克。按照全国每年更换 1 亿支白炽灯的保守估计，可节电 71.5 亿度，减排二氧化碳 686 万吨。 24、在家随手关灯。养成在家随手关灯的好习惯，每户每年可节电约 4.9 度，相 应减排二氧化碳 4.7 千克。如果全国 3.9 亿户家庭都能做到，那么每年可节电约 19.6 亿度，减排二氧化碳 188 万吨。 25、每月少开一天车。每月少开一天,每车每年可节油约 44 升，相应减排二氧化 如果全国 1248 万辆私人轿车的车主都做到,每年可节油约 5.54 亿升, 碳 98 千克。 减排二氧化碳 122 万吨。 26、选购小排量汽车。汽车耗油量通常随排气量上升而增加。排气量为 1.3 升的 车与 2.0 升的车相比,每年可节油 294 升,相应减排二氧化碳 647 千克。如果全国 每年新售出的轿车(约 382.89 万辆)排气量平均降低 0.1 升,那么可节油 1.6 亿升, 减排二氧化碳 35.4 万吨。 27、科学用车,注意保养。汽车车况不良会导致油耗大大增加，而发动机的空转 也很耗油。通过及时更换空气滤清器，保持合适胎压，及时熄火等措施，每辆车 每年可减少油耗约 180 升,相应减排二氧化碳 400 千克。如果全国 1248 万辆私 人轿车每天减少发动机空转 3-5 分钟，并有 10%的车况得以改善，那么每年可 节油 6.0 亿升，减排二氧化碳 130 万吨。 28、减少吸烟。吸烟有害健康，香烟生产还消耗能源。1 天少抽 1 支烟，每人每 年可节能约 0.14 千克标准煤，相应减排二氧化碳 0.37 千克。如果全国 3.5 亿烟 民都这么做，那么每年可节能约 5 万吨标准煤，减排二氧化碳 13 万吨。 29、每月手洗一次衣服。随着人们物质生活水平的提高，洗衣机已经走进千家 万户。虽然洗衣机给生活带来很大的帮助，但只有两三件衣物就用机洗，会造成 水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约 1.4 千 克标准煤，相应减排二氧化碳 3.6 千克。如果全国 1.9 亿台洗衣机都因此每月少 用一次，那么每年可节能约 2
6 万吨标准煤，减排二氧化碳 68.4 万吨。 30、每年少用 1 千克洗衣粉。洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费； 合理使用，就可以节能减排。比如，少用 1 千克洗衣粉，可节能约 0.28 千克标 如果全国 3.9 亿个家庭平均每户每年少用 1 准煤， 相应减排二氧化碳 0.72 千克。
千克洗衣粉，1 年可节能约 10.9 万吨标准煤，减排二氧化碳 28.1 万吨。 31、选用节能洗衣机。节能洗衣机比普通洗衣机节电 50%、节水 60%，每台节 能洗衣机每年可节能约 3.7 千克标准煤，相应减排二氧化碳 9.4 千克。如果全国 每年有 10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机，那么每年可节能约 7 万吨标准煤， 减排二氧化碳 17.8 万吨。 32、减少粮食浪费。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，可是现在浪费粮食的现象仍比 ，可节能约 0.18 千克标准煤，相 较严重。而少浪费 0.5 千克粮食（以水稻为例） 应减排二氧化碳 0.47 千克。如果全国平均每人每年减少粮食浪费 0.5 千克，每 年可节能约 24.1 万吨标准煤，减排二氧化碳 61.2 万吨。 33、减少畜产品浪费。每人每年少浪费 0.5 千克猪肉，可节能约 0.28 千克标准 如果全国平均每人每年减少猪肉浪费 0.5 千克， 煤， 相应减排二氧化碳 0.7 千克。 每年可节能约 35.3 万吨标准煤，减排二氧化碳 91.1 万吨。 34、做绿豆汤，不需用锅，只需一个热水壶。晚上将绿豆倒入装着热水的壶里， 不用照看，安心睡觉，第二天早上睡醒就能喝上温热的绿豆粥，既省电省时又不 用费工夫。 35、烧饭前，先将米泡上半小时再开始煮，就能在更短的时间内做出更香软的 米饭。 36、洗衣前，先打上肥皂，泡上半小时再开始洗，既可以省去至少两次漂洗的 水和时间，还可以让衣服更干净。 37、洗米的水用来洗白衬衫，可以让衬衫更白，也更省水。 38、走楼梯上下一层楼能减少 0．218 千克碳排放，少开空调一小时减少 0．621 千克碳排放，少用电子钟，用传统发条式闹钟代替每天可减少 0．048 千克碳排 放