试论冬季体育活动的开展
摘 要:常言道“冬练三九”,那么,冬季锻炼对人体机能的影响是很大的,冬季适当的户外锻炼会增强人体的抗寒能力,增进人体的健康,该文主要就冬季体育活动对人体机能的影响进行论述,并提出了一些冬季体育活动的建议,希望为冬季体育锻炼的发展的提供一些思考。
关键词:冬季 体育活动 身体 影响
中图分类号:g807 文献标识码:a 文章编号:1674-098x (2012)12(a )-0-01
北方冬季天气寒冷,冬期比较长,很多学生冬天都喜欢在室时进行锻炼,不喜欢到户外进行体育活动,认为等到春天天气好的时候在到户外进行体育活动,这种观点是不正确的,
冬季在室外进行体育活动对是必要的,冬季体育活动可以增强人体的机能,锻炼人的坚强意志,对人的益处还是很多。 1 冬季体育活动的益处
参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强体抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬天锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8~10倍。
冬季体育锻炼,大都在室外进行,不断受到冷空气的刺激,人体
试论冬季体育活动的开展
摘 要:常言道“冬练三九”,那么,冬季锻炼对人体机能的影响是很大的,冬季适当的户外锻炼会增强人体的抗寒能力,增进人体的健康,该文主要就冬季体育活动对人体机能的影响进行论述,并提出了一些冬季体育活动的建议,希望为冬季体育锻炼的发展的提供一些思考。
关键词:冬季 体育活动 身体 影响
中图分类号:g807 文献标识码:a 文章编号:1674-098x (2012)12(a )-0-01
北方冬季天气寒冷,冬期比较长,很多学生冬天都喜欢在室时进行锻炼,不喜欢到户外进行体育活动,认为等到春天天气好的时候在到户外进行体育活动,这种观点是不正确的,
冬季在室外进行体育活动对是必要的,冬季体育活动可以增强人体的机能,锻炼人的坚强意志,对人的益处还是很多。 1 冬季体育活动的益处
参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强体抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬天锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8~10倍。
冬季体育锻炼,大都在室外进行,不断受到冷空气的刺激,人体