【改变命运的七种微笑】1、被人误解的时候微微一笑，是一种素养；2、受委屈的时候坦然一笑，是一种大度；3、吃亏的时候开心一笑，是一种豁达；4、无奈的时候达观一笑，是一种境界；5、危难的时候泰然一笑，是一种大气；6、被轻蔑的时候平静一笑，是一种自信；7、失恋的时候轻轻一笑，是一种洒脱。微笑是人类独有的智慧。微笑是人类社会最具成熟性的交际能力。在整个人生中保持微笑乐观的心态，是获得人生成功的重要秘诀。
(一)改变人生命运的一次微笑
中学生成功的第四法则，叫做微笑法则，也可以叫做微笑乐观法则。
“微笑乐观”这四个字初一听，似乎是特别普通的词语。再一想，又是很多人不太理解其深意的词语。
天下有很多特别好的词语，本来有着很重要的意义，因为人们说得多了，反而麻木了，不注意了。“微笑乐观”正是这样一个词语。
希望同学们回想一下，当你首次自觉意识到微笑的力量时，是在什么年龄、什么样的情况下？
大概没有一个中学生不会微笑，然而，真正意识到微笑的作用，并自觉运用微笑，很多人即使到了成年都没有完成这个进步。
同学们在听我讲课时不也在笑吗？你们在家里、在学校不也会笑吗？但是，你们不一定真正意识到微笑的作用并自觉地运用微笑。
我第一次意识到微笑的作用和自觉运用微笑，是在小学六年级的时候，当时的情景至今记得非常清楚。
那次是在北京什刹海游泳场游泳，在游泳池边水淋淋的地面上行走时，我迎面和一个男同学相撞了。我当时也不知道为什么就对他露出一个微笑，而在此之前，我并没有意识到微笑是一个特别有用的交际手段。我只是不假思索地微笑了一下，结果，对方也回给我一个微笑。
两个人都挺高兴，碰撞不但没有产生不愉快，事后那个感觉还挺温暖。我总在想我的微笑引来了对方的微笑，在离开游泳场时，还希望能够再次邂逅那个男同学。可惜游泳的人太多，游泳池挤得像煮饺子，我没有能再遇见他。
然而，那次微笑给我留下了深刻印象，我发现微笑特别有用，微笑让人感到愉快，微笑让人感到幸福，微笑的感觉特别好。同学们，你意识到过微笑在生活中的作用吗？
正是在对微笑有了明确的意识之后，我开始在生活中运用微笑，觉得这是一种给自己带来好感觉的表情。
在随后的人生中，随着我人生经验的增加，我才更意识到微笑的重要性。
我发现微笑是人类独有的智慧。在所有的动物中，唯有人类会微笑。
你见过一头猪微笑吗？见过一条狼在微笑吗？或者一只老虎在微笑？那就很可怕了。在动物园里，你可曾见过一匹野马冲你微笑？一只河马冲你微笑？或者一条毒蛇冲你微笑？它们都不会微笑。连最聪明的猴子也不会微笑，它会龇牙咧嘴，但是它不会微笑。猩猩也不会微笑。
这些动物可能有表达喜悦的方式，摇尾巴，跳跃，龇牙咧嘴，发出叫声，做调皮的动作，但是，它的脸不可能浮现出微笑。如果你们养的狗或猫用微笑迎接你们，你们会感到很恐怖的。
这么一想，同学们就明白了，微笑是人类独有的表情。
人是最智慧的动物，微笑是最智慧动物独有的表情。
差异还不仅于此。在人类内部，微笑常常更多地属于智慧的人，微笑常常更少地表现在愚蠢的人身上。
当你成为智慧的人类时，你已经进入了使用微笑这个领域。但是，即使在人类内部，也是越具有智慧，就越善于运用微笑。
这样，我们就可以送给同学们如下格言：
微笑是人类最智慧的表现之一。
微笑是人类社会最具成熟性的交际能力。
微笑是一幅遍布人类世界的图画。
(二)微笑的七大作用
我们已经讲了，微笑是人类独有的智慧，那么，在我们的生活中，人生中，微笑到底起什么作用？
微笑的作用之一：放松身体
微笑的第一个作用，是放松身体。
当人微笑时，可以使全身的肌肉得到相对的松弛。
运动员比赛前容易紧张，如果教练横眉怒目或者面部表情非常绷紧地面对运动员，会使运动员更加紧张。如果教练善于运用微笑，也感染和促使运动员微笑，就会使运动员身体的肌肉得到放松。
请同学们尝试一下，当你在生活中遇到生理上（身体）的紧张状态时，你在脸上漾出一个微笑，就能够化解一些紧张。
我曾经用这个方法教授一些成年人，我告诉他们，不仅脸会微笑，如果通过我们的想象力，我们的胃部、我们的胸部、我们的腹部，甚至说一句笑话，我们的臀部也会微笑。你先在脸上漾出一个微笑，然后用想象的方法把这个微笑放到胃部，让胃部也微笑一下。这种想象经常可以使胃痉挛而疼痛的人一下子消除疼痛。
这都说明微笑的作用。
微笑的作用之二：放松心理
微笑的第二个作用，是能够放松人的心理，放松人的情绪，放松紧张的思维状态。
在我们的训练中，当同学们走上讲台之前和刚刚站到讲台上时，情绪上会紧张，甚至情绪的紧张还会和生理的紧张相联系：比如说手发抖，腿发抖，身心紧张一块儿出现。这时候怎么办呢？你应该在站起来的时候就在脸上漾出一个微笑，这个微笑是给予自己的。而当你走上讲台时，又要做出一个微笑，这是面对大家的。
这些微笑可以化解紧张的情绪。
当同学们做任何一件你认为比较郑重的事情时，难免会有这样或那样的紧张，这时候，微笑是最好的灵丹妙药。
微笑的作用之三：缓解痛苦
微笑的第三个作用，是能够缓解痛苦、哀伤、忧愁、愤怒、难过、压抑等等不良情绪。
这些情绪都是心理上一种特殊的紧张反应，微笑既然能够放松人的心理，也就能够缓解以上这些不良情绪。
如果你很痛苦，你最初露出的微笑可能是苦笑。但这个苦笑依然会多少化解你的痛苦，缓解你的痛苦。
因为你很哀伤，很凄凉，你露出了一个凄然的微笑。这虽然不是特别愉快的微笑，但这个微笑也能够化解、缓解你心头的哀伤与凄凉。
包括那种自我揶揄的微笑，解嘲地笑一下──我今天是怎么搞的，这么笨──你都有可能化今天遇到的一个挫折。
微笑的作用之四：出现灵感
微笑的第四个作用，是能够使一直处于紧张、僵化状态的思维松动，出现灵活，出现创造，出现灵感。
思维是一种有一定紧张度的心理活动。但是，思维紧张到一定程度，就变成停滞和僵化，就是所谓苦思冥想不得结果，苦思冥想停滞不前，没有成效。这时候，一个微笑可以松弛思维畸形的紧张和僵化，使思维进入灵活状态。
微笑的作用之五：消除疲劳
微笑的第五个作用，是与上述四个作用相联系的，是能够消除心理疲劳，包括学习的疲劳。
这也是对待自己有用、对待集体同样有用的方法。就像一群运动员已经很疲劳了，教练的一个幽默、一个恢谐使得大家微笑，疲劳顿消。
微笑的作用之六：缓解人际关系
微笑的第六个作用，是能够在社会交往中缓解彼此心理、情绪和思维的过度紧张。
交际过程中出现的心理、情绪和思维的过度紧张，常常表现为人际关系的矜持、对立、矛盾、僵局、磨擦、不合谐与别扭。微笑可以使这一切得到调整，因为双方的心理、情绪、思维得到放松，人际关系的紧张度随之降低，双方关系出现松动与和谐。
于是我们发现，微笑是在一切交际场合（大至国际外交，小至平常的人与人之间的交往）都非常宝贵的、智慧的交际手段。
微笑带来的结果，如果我们用格言的方式来表述，就是：
微笑会增加你的人缘。
微笑为你带来朋友。
微笑给你增加人生的机会。
微笑使你在人生中更容易成为成功者。
微笑的作用之七：进入乐观的状态
因为微笑能够调整自己，也能够调整周边的其他人，所以，微笑的第七个作用，是能够使你进入乐观的状态。
当同学们看到微笑有这么多作用时，一定要善于运用微笑。不要丢失人的这个权力。不要丢失最智慧的动物的这个权力。
要针对自己的成长经历体会一下这个真理。你们正在逐渐长大，你们未来的人生是否成功、幸福、潇洒和自在，完全有可能和善于不善于运用微笑相关。
(三)如何善于运用微笑
往下，让我们共同探讨如何善于运用微笑，同学们从今天开始要进行这个训练。如何使自己成为一个善于微笑的人呢？其实很简单。
方法之一：自觉运用微笑
第一个方法，就是从自觉运用开始。
如果你过去没有自觉到这一点，今天就要建立这个自觉。对微笑的自觉，也可能就是你在这次学习中的重要收获。仅仅这一个收获，你就会终生受益。
在未来强者训练营中，有一位小诗人叫金今，曾经在训练的现场由同学们随意出题，与我对诗。金今在五岁时就出过两本诗集，著名作家吴祖光亲自为她写序。她在训练营中讲了一句话：我在这个训练营中又有了一个收获，就是学会了微笑。
希望同学们从今天开始自觉地运用微笑。我们绝不做不会微笑的老虎、豺狼、野马和野牛，我们要做智慧的人类。
方法之二：早晨面对镜子微笑
第二个方法，很简单，就是每天早晨起来之后，面对镜子浮出一个微笑。
方法之三：做任何事情之前，面带微笑
第三个方法，又很简单，做任何事情之前，无论是学习、作业、上学、会朋友、交际，面带微笑，哪怕这个微笑是给予自己的。
方法之四：感到紧张时，给自己一个微笑
第四个方法，就是当你身心紧张时，给自己一个微笑。
用微笑化解自己生理和心理上的紧张。每一次实践的结果有了收获，就会增加运用微笑的自觉性，和运用微笑的喜悦与兴趣。
在人生中，特别是遇到自己情绪、心理高度紧张的重要关头，一定别忘记微笑。
你今天要去高考，一定要微笑着走出家门。当你迈进考场时，要给自己一个微笑。
当你在人际交往中遇到比较重要的场合，遇到难题时，要给周边环境一个微笑。
这种特殊时刻的对微笑的运用，不仅效果非常明显，对你的影响非常重要，而且使得你能够真正学会运用微笑。
方法之五：寻找榜样
第五个方法，就是寻找生活中的榜样。
同学们一定会在生活中遇到这样或那样的老师、长者、同学和朋友，他们的微笑让你感到亲切，让你感到温暖，让你感到潇洒和自在，他们的微笑一定有你可以学习、参考的地方，那么，请你把他们当做微笑的榜样。
(四)面对整个生活的微笑就是乐观
这样，我们就要讲到微笑的心理学、语言学的定义了。
人类的语言种类是特别多的。有一种语言，叫做形体语言，或者说姿态语言，动作语言。比如两个人伸手相握。一个热烈的握手就含着友好的表示，和我们说“你好、你好”那个感觉是一样的。一个招手的手势就好像在说：请过来，大家都过来。一个挥动拳头怒向对方的姿势，这个动作就是在说：你小心点，我要不客气了！动作语言和口头语言的含义是一样的。
微笑，就是一种表情语言。
微笑这个语言中包含的是什么呢？
微笑可以表达喜悦；微笑可以表达无所谓；
微笑可以表达轻松；微笑可以表达随意；
微笑可以表达善意；微笑可以表达好感；
微笑可以表达爱意；微笑可以表达亲情；
微笑可以表达关心；微笑可以表达同情；
微笑也可以表达自我优越；微笑可以表达智慧；
微笑可以表达从容；微笑可以表达自信；
微笑可以表达对整个生活的积极状态；
微笑可以表达胸有成竹的把握；
微笑可以表达能够帮助对方、有力量帮助对方的那种自觉意识。
同学们还可以根据自己的观察与体验，补充微笑的含义。
而微笑特别重要的一个含义，就是表达一种乐观的精神。
当你用微笑来对待生活时，本质上就是乐观地对待生活。
我们通常讲的乐观，其实就是面对整个生活的微笑态。
(五)改变命运最好最快的方法
我们将下面这些格言送给同学们，这每一句格言都包含着重要的真理，希望同学们在心灵深处与它们共鸣。
微笑乐观是人的福气。
微笑乐观给人带来运气。
微笑乐观是智慧，因为微笑乐观使人的思维进入灵活状态。
微笑乐观是财富。
中国古人讲“和气生财”，其实是古人对微笑的一种概括。这一点同学们长大以后慢慢会观察到。现在不是有很多人在经商吗？我注意到，凡是做生意比较成功的，都和一个好性格、好气质、好心态相联系。有些人你一看他，就是那种和气生财的人。如果一个人成天愁眉不展，小肚鸡肠，怨天尤人，唠唠叨叨，数数落落，挂着一张哭丧的脸，这样的人很少能够做成大生意的。对于那些失败的人，首先能够告诫他们的，是要调整好自己的心态，使自己面带微笑，乐观。
微笑乐观是社交的金法则。
微笑乐观是健康长寿的秘诀。统计百岁老人的长寿秘诀，发现一条共有的现象，就是这些老人心态乐观，心胸开阔。
微笑乐观是保持健康、保持旺盛的生命力以及长寿的重要秘诀。
当然，生活中也有一些人表面上不苟言笑，但内在的人生心理状态非常乐观。这是一种潜在的人生微笑态，这样的人同样成为成功者。
乐观是成功的法宝，这是一条颠扑不破的真理。
同学们现在可以想一下，自己在人生中、学习中、社会活动中、交往中，是否做到了微笑乐观呢？
微笑是一种表情，是一种状态。
乐观是放大了的微笑。
希望同学们从此刻开始成为一个更会微笑、从而更乐观的人。善于用微笑化解自己的各种紧张（生理的和心理的），用微笑来调整自己和周边的关系，在微笑中走上讲台，走上考场，走上各种对你来讲重要的人生关头。
在整个人生中保持乐观的心态，是获得成功的重要秘诀。
凡是现在已经比较乐观的同学，你们要更加研究，如何能在各种各样的挫折面前还保持这样的乐观。而对于那些在学习、生活中暂时还比较缺乏乐观的同学，要研究如何自觉意识到这一点，如何培养自己的乐观状态。
培养乐观从微笑开始。
培养乐观从自觉意识到开始。
当你意识到微笑乐观的重要性时，有了培养微笑乐观的积极性和目标时，有了培养微笑乐观的兴趣时，有了培养微笑乐观的自信心时，微笑乐观就会逐步在你身上生根、发芽、成长。
【改变命运的七种微笑】1、被人误解的时候微微一笑，是一种素养；2、受委屈的时候坦然一笑，是一种大度；3、吃亏的时候开心一笑，是一种豁达；4、无奈的时候达观一笑，是一种境界；5、危难的时候泰然一笑，是一种大气；6、被轻蔑的时候平静一笑，是一种自信；7、失恋的时候轻轻一笑，是一种洒脱。微笑是人类独有的智慧。微笑是人类社会最具成熟性的交际能力。在整个人生中保持微笑乐观的心态，是获得人生成功的重要秘诀。
(一)改变人生命运的一次微笑
中学生成功的第四法则，叫做微笑法则，也可以叫做微笑乐观法则。
“微笑乐观”这四个字初一听，似乎是特别普通的词语。再一想，又是很多人不太理解其深意的词语。
天下有很多特别好的词语，本来有着很重要的意义，因为人们说得多了，反而麻木了，不注意了。“微笑乐观”正是这样一个词语。
希望同学们回想一下，当你首次自觉意识到微笑的力量时，是在什么年龄、什么样的情况下？
大概没有一个中学生不会微笑，然而，真正意识到微笑的作用，并自觉运用微笑，很多人即使到了成年都没有完成这个进步。
同学们在听我讲课时不也在笑吗？你们在家里、在学校不也会笑吗？但是，你们不一定真正意识到微笑的作用并自觉地运用微笑。
我第一次意识到微笑的作用和自觉运用微笑，是在小学六年级的时候，当时的情景至今记得非常清楚。
那次是在北京什刹海游泳场游泳，在游泳池边水淋淋的地面上行走时，我迎面和一个男同学相撞了。我当时也不知道为什么就对他露出一个微笑，而在此之前，我并没有意识到微笑是一个特别有用的交际手段。我只是不假思索地微笑了一下，结果，对方也回给我一个微笑。
两个人都挺高兴，碰撞不但没有产生不愉快，事后那个感觉还挺温暖。我总在想我的微笑引来了对方的微笑，在离开游泳场时，还希望能够再次邂逅那个男同学。可惜游泳的人太多，游泳池挤得像煮饺子，我没有能再遇见他。
然而，那次微笑给我留下了深刻印象，我发现微笑特别有用，微笑让人感到愉快，微笑让人感到幸福，微笑的感觉特别好。同学们，你意识到过微笑在生活中的作用吗？
正是在对微笑有了明确的意识之后，我开始在生活中运用微笑，觉得这是一种给自己带来好感觉的表情。
在随后的人生中，随着我人生经验的增加，我才更意识到微笑的重要性。
我发现微笑是人类独有的智慧。在所有的动物中，唯有人类会微笑。
你见过一头猪微笑吗？见过一条狼在微笑吗？或者一只老虎在微笑？那就很可怕了。在动物园里，你可曾见过一匹野马冲你微笑？一只河马冲你微笑？或者一条毒蛇冲你微笑？它们都不会微笑。连最聪明的猴子也不会微笑，它会龇牙咧嘴，但是它不会微笑。猩猩也不会微笑。
这些动物可能有表达喜悦的方式，摇尾巴，跳跃，龇牙咧嘴，发出叫声，做调皮的动作，但是，它的脸不可能浮现出微笑。如果你们养的狗或猫用微笑迎接你们，你们会感到很恐怖的。
这么一想，同学们就明白了，微笑是人类独有的表情。
人是最智慧的动物，微笑是最智慧动物独有的表情。
差异还不仅于此。在人类内部，微笑常常更多地属于智慧的人，微笑常常更少地表现在愚蠢的人身上。
当你成为智慧的人类时，你已经进入了使用微笑这个领域。但是，即使在人类内部，也是越具有智慧，就越善于运用微笑。
这样，我们就可以送给同学们如下格言：
微笑是人类最智慧的表现之一。
微笑是人类社会最具成熟性的交际能力。
微笑是一幅遍布人类世界的图画。
(二)微笑的七大作用
我们已经讲了，微笑是人类独有的智慧，那么，在我们的生活中，人生中，微笑到底起什么作用？
微笑的作用之一：放松身体
微笑的第一个作用，是放松身体。
当人微笑时，可以使全身的肌肉得到相对的松弛。
运动员比赛前容易紧张，如果教练横眉怒目或者面部表情非常绷紧地面对运动员，会使运动员更加紧张。如果教练善于运用微笑，也感染和促使运动员微笑，就会使运动员身体的肌肉得到放松。
请同学们尝试一下，当你在生活中遇到生理上（身体）的紧张状态时，你在脸上漾出一个微笑，就能够化解一些紧张。
我曾经用这个方法教授一些成年人，我告诉他们，不仅脸会微笑，如果通过我们的想象力，我们的胃部、我们的胸部、我们的腹部，甚至说一句笑话，我们的臀部也会微笑。你先在脸上漾出一个微笑，然后用想象的方法把这个微笑放到胃部，让胃部也微笑一下。这种想象经常可以使胃痉挛而疼痛的人一下子消除疼痛。
这都说明微笑的作用。
微笑的作用之二：放松心理
微笑的第二个作用，是能够放松人的心理，放松人的情绪，放松紧张的思维状态。
在我们的训练中，当同学们走上讲台之前和刚刚站到讲台上时，情绪上会紧张，甚至情绪的紧张还会和生理的紧张相联系：比如说手发抖，腿发抖，身心紧张一块儿出现。这时候怎么办呢？你应该在站起来的时候就在脸上漾出一个微笑，这个微笑是给予自己的。而当你走上讲台时，又要做出一个微笑，这是面对大家的。
这些微笑可以化解紧张的情绪。
当同学们做任何一件你认为比较郑重的事情时，难免会有这样或那样的紧张，这时候，微笑是最好的灵丹妙药。
微笑的作用之三：缓解痛苦
微笑的第三个作用，是能够缓解痛苦、哀伤、忧愁、愤怒、难过、压抑等等不良情绪。
这些情绪都是心理上一种特殊的紧张反应，微笑既然能够放松人的心理，也就能够缓解以上这些不良情绪。
如果你很痛苦，你最初露出的微笑可能是苦笑。但这个苦笑依然会多少化解你的痛苦，缓解你的痛苦。
因为你很哀伤，很凄凉，你露出了一个凄然的微笑。这虽然不是特别愉快的微笑，但这个微笑也能够化解、缓解你心头的哀伤与凄凉。
包括那种自我揶揄的微笑，解嘲地笑一下──我今天是怎么搞的，这么笨──你都有可能化今天遇到的一个挫折。
微笑的作用之四：出现灵感
微笑的第四个作用，是能够使一直处于紧张、僵化状态的思维松动，出现灵活，出现创造，出现灵感。
思维是一种有一定紧张度的心理活动。但是，思维紧张到一定程度，就变成停滞和僵化，就是所谓苦思冥想不得结果，苦思冥想停滞不前，没有成效。这时候，一个微笑可以松弛思维畸形的紧张和僵化，使思维进入灵活状态。
微笑的作用之五：消除疲劳
微笑的第五个作用，是与上述四个作用相联系的，是能够消除心理疲劳，包括学习的疲劳。
这也是对待自己有用、对待集体同样有用的方法。就像一群运动员已经很疲劳了，教练的一个幽默、一个恢谐使得大家微笑，疲劳顿消。
微笑的作用之六：缓解人际关系
微笑的第六个作用，是能够在社会交往中缓解彼此心理、情绪和思维的过度紧张。
交际过程中出现的心理、情绪和思维的过度紧张，常常表现为人际关系的矜持、对立、矛盾、僵局、磨擦、不合谐与别扭。微笑可以使这一切得到调整，因为双方的心理、情绪、思维得到放松，人际关系的紧张度随之降低，双方关系出现松动与和谐。
于是我们发现，微笑是在一切交际场合（大至国际外交，小至平常的人与人之间的交往）都非常宝贵的、智慧的交际手段。
微笑带来的结果，如果我们用格言的方式来表述，就是：
微笑会增加你的人缘。
微笑为你带来朋友。
微笑给你增加人生的机会。
微笑使你在人生中更容易成为成功者。
微笑的作用之七：进入乐观的状态
因为微笑能够调整自己，也能够调整周边的其他人，所以，微笑的第七个作用，是能够使你进入乐观的状态。
当同学们看到微笑有这么多作用时，一定要善于运用微笑。不要丢失人的这个权力。不要丢失最智慧的动物的这个权力。
要针对自己的成长经历体会一下这个真理。你们正在逐渐长大，你们未来的人生是否成功、幸福、潇洒和自在，完全有可能和善于不善于运用微笑相关。
(三)如何善于运用微笑
往下，让我们共同探讨如何善于运用微笑，同学们从今天开始要进行这个训练。如何使自己成为一个善于微笑的人呢？其实很简单。
方法之一：自觉运用微笑
第一个方法，就是从自觉运用开始。
如果你过去没有自觉到这一点，今天就要建立这个自觉。对微笑的自觉，也可能就是你在这次学习中的重要收获。仅仅这一个收获，你就会终生受益。
在未来强者训练营中，有一位小诗人叫金今，曾经在训练的现场由同学们随意出题，与我对诗。金今在五岁时就出过两本诗集，著名作家吴祖光亲自为她写序。她在训练营中讲了一句话：我在这个训练营中又有了一个收获，就是学会了微笑。
希望同学们从今天开始自觉地运用微笑。我们绝不做不会微笑的老虎、豺狼、野马和野牛，我们要做智慧的人类。
方法之二：早晨面对镜子微笑
第二个方法，很简单，就是每天早晨起来之后，面对镜子浮出一个微笑。
方法之三：做任何事情之前，面带微笑
第三个方法，又很简单，做任何事情之前，无论是学习、作业、上学、会朋友、交际，面带微笑，哪怕这个微笑是给予自己的。
方法之四：感到紧张时，给自己一个微笑
第四个方法，就是当你身心紧张时，给自己一个微笑。
用微笑化解自己生理和心理上的紧张。每一次实践的结果有了收获，就会增加运用微笑的自觉性，和运用微笑的喜悦与兴趣。
在人生中，特别是遇到自己情绪、心理高度紧张的重要关头，一定别忘记微笑。
你今天要去高考，一定要微笑着走出家门。当你迈进考场时，要给自己一个微笑。
当你在人际交往中遇到比较重要的场合，遇到难题时，要给周边环境一个微笑。
这种特殊时刻的对微笑的运用，不仅效果非常明显，对你的影响非常重要，而且使得你能够真正学会运用微笑。
方法之五：寻找榜样
第五个方法，就是寻找生活中的榜样。
同学们一定会在生活中遇到这样或那样的老师、长者、同学和朋友，他们的微笑让你感到亲切，让你感到温暖，让你感到潇洒和自在，他们的微笑一定有你可以学习、参考的地方，那么，请你把他们当做微笑的榜样。
(四)面对整个生活的微笑就是乐观
这样，我们就要讲到微笑的心理学、语言学的定义了。
人类的语言种类是特别多的。有一种语言，叫做形体语言，或者说姿态语言，动作语言。比如两个人伸手相握。一个热烈的握手就含着友好的表示，和我们说“你好、你好”那个感觉是一样的。一个招手的手势就好像在说：请过来，大家都过来。一个挥动拳头怒向对方的姿势，这个动作就是在说：你小心点，我要不客气了！动作语言和口头语言的含义是一样的。
微笑，就是一种表情语言。
微笑这个语言中包含的是什么呢？
微笑可以表达喜悦；微笑可以表达无所谓；
微笑可以表达轻松；微笑可以表达随意；
微笑可以表达善意；微笑可以表达好感；
微笑可以表达爱意；微笑可以表达亲情；
微笑可以表达关心；微笑可以表达同情；
微笑也可以表达自我优越；微笑可以表达智慧；
微笑可以表达从容；微笑可以表达自信；
微笑可以表达对整个生活的积极状态；
微笑可以表达胸有成竹的把握；
微笑可以表达能够帮助对方、有力量帮助对方的那种自觉意识。
同学们还可以根据自己的观察与体验，补充微笑的含义。
而微笑特别重要的一个含义，就是表达一种乐观的精神。
当你用微笑来对待生活时，本质上就是乐观地对待生活。
我们通常讲的乐观，其实就是面对整个生活的微笑态。
(五)改变命运最好最快的方法
我们将下面这些格言送给同学们，这每一句格言都包含着重要的真理，希望同学们在心灵深处与它们共鸣。
微笑乐观是人的福气。
微笑乐观给人带来运气。
微笑乐观是智慧，因为微笑乐观使人的思维进入灵活状态。
微笑乐观是财富。
中国古人讲“和气生财”，其实是古人对微笑的一种概括。这一点同学们长大以后慢慢会观察到。现在不是有很多人在经商吗？我注意到，凡是做生意比较成功的，都和一个好性格、好气质、好心态相联系。有些人你一看他，就是那种和气生财的人。如果一个人成天愁眉不展，小肚鸡肠，怨天尤人，唠唠叨叨，数数落落，挂着一张哭丧的脸，这样的人很少能够做成大生意的。对于那些失败的人，首先能够告诫他们的，是要调整好自己的心态，使自己面带微笑，乐观。
微笑乐观是社交的金法则。
微笑乐观是健康长寿的秘诀。统计百岁老人的长寿秘诀，发现一条共有的现象，就是这些老人心态乐观，心胸开阔。
微笑乐观是保持健康、保持旺盛的生命力以及长寿的重要秘诀。
当然，生活中也有一些人表面上不苟言笑，但内在的人生心理状态非常乐观。这是一种潜在的人生微笑态，这样的人同样成为成功者。
乐观是成功的法宝，这是一条颠扑不破的真理。
同学们现在可以想一下，自己在人生中、学习中、社会活动中、交往中，是否做到了微笑乐观呢？
微笑是一种表情，是一种状态。
乐观是放大了的微笑。
希望同学们从此刻开始成为一个更会微笑、从而更乐观的人。善于用微笑化解自己的各种紧张（生理的和心理的），用微笑来调整自己和周边的关系，在微笑中走上讲台，走上考场，走上各种对你来讲重要的人生关头。
在整个人生中保持乐观的心态，是获得成功的重要秘诀。
凡是现在已经比较乐观的同学，你们要更加研究，如何能在各种各样的挫折面前还保持这样的乐观。而对于那些在学习、生活中暂时还比较缺乏乐观的同学，要研究如何自觉意识到这一点，如何培养自己的乐观状态。
培养乐观从微笑开始。
培养乐观从自觉意识到开始。
当你意识到微笑乐观的重要性时，有了培养微笑乐观的积极性和目标时，有了培养微笑乐观的兴趣时，有了培养微笑乐观的自信心时，微笑乐观就会逐步在你身上生根、发芽、成长。