经过一整个苦寒的冬季，许多体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者、上班很少见太阳以及对寒冷较敏感的人，都多多少少有染上冬季抑郁。 冬季草木萧瑟，万物沉寂，很容易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。此外，由于冬季阳光照射比较少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。因此，有些人会像冬眠的动物一样没精打采、容易疲倦，严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等，从而导致抑郁症。 诱发冬季抑郁症的根源在于人的大脑深处有个叫作松果体的腺体，它能分泌出一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙，这种激素对人体的生物钟和睡眠节律以及神经系统都有影响，能使人精神消沉、昏昏欲睡、思维迟钝。 人体中的松果腺体对太阳光非常敏感，它通过神经纤维与眼睛相联系。当阳光照射时，松果腺体受到阳光的抑制，分泌出的褪黑激素少；反之，当阳光强度降低，松果腺体兴奋，分泌出的褪黑激素就多。因此，患冬季抑郁症的人应尽可能多到户外晒太阳、进行户外活动。 海南岛位于北纬18度10分～20度10分之间，长夏无冬，是一个户外运动的天堂，对于那些渴望阳光的人们而言，到海南旅游度假，无疑是一个绝佳的选择。在阳光明媚的日子里，没有什么比晒太阳和运动能给予你更多的能量了。 在北方白雪皑皑的时候，到海南这个热带岛屿做做日光浴，不仅能驱散你心中的阴霾，更能给你一份全新的清爽感觉!
经过一整个苦寒的冬季，许多体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者、上班很少见太阳以及对寒冷较敏感的人，都多多少少有染上冬季抑郁。 冬季草木萧瑟，万物沉寂，很容易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。此外，由于冬季阳光照射比较少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。因此，有些人会像冬眠的动物一样没精打采、容易疲倦，严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等，从而导致抑郁症。 诱发冬季抑郁症的根源在于人的大脑深处有个叫作松果体的腺体，它能分泌出一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙，这种激素对人体的生物钟和睡眠节律以及神经系统都有影响，能使人精神消沉、昏昏欲睡、思维迟钝。 人体中的松果腺体对太阳光非常敏感，它通过神经纤维与眼睛相联系。当阳光照射时，松果腺体受到阳光的抑制，分泌出的褪黑激素少；反之，当阳光强度降低，松果腺体兴奋，分泌出的褪黑激素就多。因此，患冬季抑郁症的人应尽可能多到户外晒太阳、进行户外活动。 海南岛位于北纬18度10分～20度10分之间，长夏无冬，是一个户外运动的天堂，对于那些渴望阳光的人们而言，到海南旅游度假，无疑是一个绝佳的选择。在阳光明媚的日子里，没有什么比晒太阳和运动能给予你更多的能量了。 在北方白雪皑皑的时候，到海南这个热带岛屿做做日光浴，不仅能驱散你心中的阴霾，更能给你一份全新的清爽感觉!