耐久跑教案
吴国权 教学 内容： 教 学 目 标 教 重 部 分 耐久跑 学习变速跑的方法，掌握正确的呼吸方法，体验弯道跑的技术；在运动中学 会测试自己的脉搏，能够科学的评价自己的练习。发展学生的有氧代谢能力， 促进身体全面发展。 通过学习， 培养学生的自信心， 坚强意志并体验耐久跑的 乐 趣，利用情景教学，激发学生的爱国热情培养集体注意主意意识。 学 呼吸方法正确 点 自己 内容 能正确评价 教 难 学 点 掌握正确的呼吸方法 教学要求 组织 时 次 间 数
教师主导
学生活动
情 景 导 入
情 景 展 开
活泼， ＊＊＊＊＊ 1、老师问， 1、宣布本次 1、用心听讲，记清学 欢快、 精神饱满。 ＊＊＊＊＊ 学生答。 课的学习内 习内容，作到心中有数。 2、师生问 容，简述教学 2、乐于参加本节课的学 集中学生注 ＊＊＊＊＊ 意力，激发 ＊＊＊＊＊ 好； 要求和目的。习。 2 学生好奇心 ＊＊＊＊＊ 3、 情景导入 2、安排见习 生。 和求知欲。 ＊＊＊ 3、检查整理 服装。 ▲ 1、 跑走交替 1、按照要求慢跑。 1、 学生情绪 400 米。 2、跟老师一起做热身 欢快活跃。 2、热身操 1、教师领做。 操。 2、 积极参与 上肢运动 2、 随音乐和 3、认真完成热身操。 热身操的学 2 踢腿运动 学生一起作。 习，动作协 5 × 体转运动 调，舒展大 ’ 8 体侧运动 方。 拍 压腿运动 3、 善于开动 跳跃运动 脑筋，激发 放松运动 创新思维。
一、学习耐 提出问题： 1、认真听讲 积极思考 1、学生仔 细、 专心听、 久跑的技术 “耐久跑的 大胆回答。 动作和呼吸 正确的呼吸 2、合作讨论，认真尝试 看； 方式。 方法？” 练习。 2、 学生积极 呼吸方法: 2、和学生一 3、 相互交流， 学生示范， 参与练习； 呼吸自然有 起回顾耐久 集体练习。 3、 教师善于 深度，呼和 跑的呼吸方 4、分组练习互相纠错、 调动学生情 吸应与跑步 法。 鼓励、评价； 绪，正确运 成 一定的 3、教师提出 用评价、激 节奏，形成 练习要求，学 励机制，提 两步一呼， 生体验。 高学生学习 两步一吸。 4、教学生体 积极性。 会弯道跑的 技术
9 4 ’ 组
内容
教师主导
学生活动
教学要求
组织
时 次 间 数
情 景 深 入
情 境 结 束 部 分
二、 1、迅速调整队伍 1、听老师指挥进行 各组学生 “走向奥 2、教师 语言激 队列调动； 积极参加比 运”象征性 趣，说明象征性 2、仔细看、听；认 赛，在竞赛 长跑 长跑的要求和目 真领会象征性长跑 中积极进 的。 的 “路线” “方式” 和 取，顽强拼 3、教师教会学 3、按要求进行“象 搏，团结协 生的正确的测脉 征性长跑”，同时积 作。 搏的方法
。并和 极为本队同伴加油。 学生一起记下脉 4、分成两组进行竞 搏的变化。 赛； 15 4、每到一个象 5、学习测试自己脉 积极思考， 1 征性的地方教师 搏的方法，并记录自 认真模仿。 次 就作出简单评 己的脉搏，及时调整 加强同伴之 价； 自己的体力和跑步 5、 针对跑步中 进程，做到积极参与 间的相互激 跑的技术动作出 主动科学的学习和 励，重视安 全教育 现偏差和错误动 锻炼。 作，组织进行纠 6、根据测试的脉搏 正练习和巩固强 评价自己在耐久跑 化练习。 中的科学的方法。 一、 放松活 1、带领学生一 1、学生在音乐声中 动脑、 动手， 动 起做放松舞蹈， 和教师一起跳 《幸 协同配合。 《幸福拍 动作优美有感染 福拍手歌》 积极动脑、 手歌》 力。 2、 小结： 2、小结本课。 2、部分学生留下来 充分想象， 情 8 境发展情况 （一）本课教学 帮教师收放器材。 创造出更多 的优美造 归纳、技能 目标的完成情 ’ 型。 欢快、蹦跳、 学习情况小 况。（二）课堂 地退场。 结。 3、整 组织纪律表现。 充分放松， 理场地，收 尽快恢复到 放器材。4、 平静状态。 师生道别。
耐久跑教案
吴国权 教学 内容： 教 学 目 标 教 重 部 分 耐久跑 学习变速跑的方法，掌握正确的呼吸方法，体验弯道跑的技术；在运动中学 会测试自己的脉搏，能够科学的评价自己的练习。发展学生的有氧代谢能力， 促进身体全面发展。 通过学习， 培养学生的自信心， 坚强意志并体验耐久跑的 乐 趣，利用情景教学，激发学生的爱国热情培养集体注意主意意识。 学 呼吸方法正确 点 自己 内容 能正确评价 教 难 学 点 掌握正确的呼吸方法 教学要求 组织 时 次 间 数
教师主导
学生活动
情 景 导 入
情 景 展 开
活泼， ＊＊＊＊＊ 1、老师问， 1、宣布本次 1、用心听讲，记清学 欢快、 精神饱满。 ＊＊＊＊＊ 学生答。 课的学习内 习内容，作到心中有数。 2、师生问 容，简述教学 2、乐于参加本节课的学 集中学生注 ＊＊＊＊＊ 意力，激发 ＊＊＊＊＊ 好； 要求和目的。习。 2 学生好奇心 ＊＊＊＊＊ 3、 情景导入 2、安排见习 生。 和求知欲。 ＊＊＊ 3、检查整理 服装。 ▲ 1、 跑走交替 1、按照要求慢跑。 1、 学生情绪 400 米。 2、跟老师一起做热身 欢快活跃。 2、热身操 1、教师领做。 操。 2、 积极参与 上肢运动 2、 随音乐和 3、认真完成热身操。 热身操的学 2 踢腿运动 学生一起作。 习，动作协 5 × 体转运动 调，舒展大 ’ 8 体侧运动 方。 拍 压腿运动 3、 善于开动 跳跃运动 脑筋，激发 放松运动 创新思维。
一、学习耐 提出问题： 1、认真听讲 积极思考 1、学生仔 细、 专心听、 久跑的技术 “耐久跑的 大胆回答。 动作和呼吸 正确的呼吸 2、合作讨论，认真尝试 看； 方式。 方法？” 练习。 2、 学生积极 呼吸方法: 2、和学生一 3、 相互交流， 学生示范， 参与练习； 呼吸自然有 起回顾耐久 集体练习。 3、 教师善于 深度，呼和 跑的呼吸方 4、分组练习互相纠错、 调动学生情 吸应与跑步 法。 鼓励、评价； 绪，正确运 成 一定的 3、教师提出 用评价、激 节奏，形成 练习要求，学 励机制，提 两步一呼， 生体验。 高学生学习 两步一吸。 4、教学生体 积极性。 会弯道跑的 技术
9 4 ’ 组
内容
教师主导
学生活动
教学要求
组织
时 次 间 数
情 景 深 入
情 境 结 束 部 分
二、 1、迅速调整队伍 1、听老师指挥进行 各组学生 “走向奥 2、教师 语言激 队列调动； 积极参加比 运”象征性 趣，说明象征性 2、仔细看、听；认 赛，在竞赛 长跑 长跑的要求和目 真领会象征性长跑 中积极进 的。 的 “路线” “方式” 和 取，顽强拼 3、教师教会学 3、按要求进行“象 搏，团结协 生的正确的测脉 征性长跑”，同时积 作。 搏的方法
。并和 极为本队同伴加油。 学生一起记下脉 4、分成两组进行竞 搏的变化。 赛； 15 4、每到一个象 5、学习测试自己脉 积极思考， 1 征性的地方教师 搏的方法，并记录自 认真模仿。 次 就作出简单评 己的脉搏，及时调整 加强同伴之 价； 自己的体力和跑步 5、 针对跑步中 进程，做到积极参与 间的相互激 跑的技术动作出 主动科学的学习和 励，重视安 全教育 现偏差和错误动 锻炼。 作，组织进行纠 6、根据测试的脉搏 正练习和巩固强 评价自己在耐久跑 化练习。 中的科学的方法。 一、 放松活 1、带领学生一 1、学生在音乐声中 动脑、 动手， 动 起做放松舞蹈， 和教师一起跳 《幸 协同配合。 《幸福拍 动作优美有感染 福拍手歌》 积极动脑、 手歌》 力。 2、 小结： 2、小结本课。 2、部分学生留下来 充分想象， 情 8 境发展情况 （一）本课教学 帮教师收放器材。 创造出更多 的优美造 归纳、技能 目标的完成情 ’ 型。 欢快、蹦跳、 学习情况小 况。（二）课堂 地退场。 结。 3、整 组织纪律表现。 充分放松， 理场地，收 尽快恢复到 放器材。4、 平静状态。 师生道别。