人体肌肉结构图
对于人体的几块重要的肌肉我还是记忆犹新的，人体一共我们在学习的时候是400多块，不过今天我网上查了下600多块，图为人体肌肉机构的后面观，看上去都跟我们平日的活动中是息息相关的，其实每天都在用。
提到肌肉不免会说下它的作用：
1.可以稳固关节，起到关节的保护作用
2、肌肉会产生热量，供热作用
3.肌肉可以保持人体的相对动作，靠的是肌肉的支撑
肌肉名称 肌肉作用
1．斜方肌 使肩胛骨上提、上回旋、后缩、伸直脊柱。
2．胸锁乳突肌 头部固定、上提胸廓。
3．三角肌 前部收缩，使上臂屈和旋内；中部收缩，使上臂外展到水平位置；
a——前部 同时收缩，使上臂外展。
b——中部
4．肱二头肌 使上臂屈和前臂屈、旋外。
5．肱肌 屈前臂。
6．肱三头肌（外头） 使前臂在肘关节处伸。
7．肱挠肌 屈前臂和帮助旋内、旋外。
8．桡侧腕屈肌 使手屈和外展。
9．桡侧腕伸肌 使手伸和外展。
10．指总伸肌 使手和第2—5指伸。
11．腕横韧带 加固手腕
12．胸大肌 屈上臂、内收和旋内；拉躯干向上臂靠拢。
13．腹外斜肌 使脊柱前屈，下拉胸廓。
14．腹直肌 使脊柱前屈，使骨盆后倾。
15．阔筋膜张肌 使大腿屈和旋内，帮制大腿肌肉收缩。
16．股直肌 使小腿伸、大腿屈。
17．长收肌 使大腿内收、屈和旋外。
18．股外肌 使小腿伸。
19．股内肌 使小腿伸。
20．胫骨前肌 使足伸、内收和旋外。
21．腓骨长肌 维持足弓。
22．腓肠肌 使小腿屈和足屈，维持人体拉立。
23．踝韧带 维护脚腕。
后面
肌肉名称 肌肉作用
1．斜方肌 使肩胛骨上提、上回旋、后缩，伸直脊柱。
2．三角肌后部 使上臂伸、旋外。
3．岗下肌 使上臂旋外、内收和伸。
4．菱形肌 使肩胛骨下回旋、上提和后缩。
5．小圆肌 使上臂伸、旋外。
6．大圆肌 使上臂伸、内收和旋内。
7．背阔肌 使上臂伸、内收和旋内，可拉引躯干向上臂靠拢。
8．骶棘肌 使脊柱和头伸。
9．肱三头肌（长头） 使上臂在肩关节处伸。
10．肱三头肌（内侧头） 伸肘关节。
11．挠侧腕屈肌 使手屈和外展。
12．肱挠肌 屈前臂，帮助旋内和旋外。
13．掌长肌 使手屈。
14．尺侧腕屈肌 使手屈、内收。
15．阔筋膜张肌 使大腿屈和旋内，帮制大腿肌肉收缩。
16．臀大肌
17．大收肌
18．股薄肌
19．半腱肌
20．股二头肌
21．半膜肌
22．腓肠肌（外头）
23．腓肠肌（内头）
24．比目鱼肌
25．腓骨长肌
使大腿伸、旋外、外展和内收。 使大腿内旋、旋外和后伸。 使大腿内收、使小腿屈和旋内。 使小腿屈、旋内和旋外。 使小腿屈和旋外。 使小腿屈、旋内和旋外。 使足伸、小腿屈。 使足伸、小腿屈。 使足伸、旋内。 维持足弓。
人体肌肉结构图
对于人体的几块重要的肌肉我还是记忆犹新的，人体一共我们在学习的时候是400多块，不过今天我网上查了下600多块，图为人体肌肉机构的后面观，看上去都跟我们平日的活动中是息息相关的，其实每天都在用。
提到肌肉不免会说下它的作用：
1.可以稳固关节，起到关节的保护作用
2、肌肉会产生热量，供热作用
3.肌肉可以保持人体的相对动作，靠的是肌肉的支撑
肌肉名称 肌肉作用
1．斜方肌 使肩胛骨上提、上回旋、后缩、伸直脊柱。
2．胸锁乳突肌 头部固定、上提胸廓。
3．三角肌 前部收缩，使上臂屈和旋内；中部收缩，使上臂外展到水平位置；
a——前部 同时收缩，使上臂外展。
b——中部
4．肱二头肌 使上臂屈和前臂屈、旋外。
5．肱肌 屈前臂。
6．肱三头肌（外头） 使前臂在肘关节处伸。
7．肱挠肌 屈前臂和帮助旋内、旋外。
8．桡侧腕屈肌 使手屈和外展。
9．桡侧腕伸肌 使手伸和外展。
10．指总伸肌 使手和第2—5指伸。
11．腕横韧带 加固手腕
12．胸大肌 屈上臂、内收和旋内；拉躯干向上臂靠拢。
13．腹外斜肌 使脊柱前屈，下拉胸廓。
14．腹直肌 使脊柱前屈，使骨盆后倾。
15．阔筋膜张肌 使大腿屈和旋内，帮制大腿肌肉收缩。
16．股直肌 使小腿伸、大腿屈。
17．长收肌 使大腿内收、屈和旋外。
18．股外肌 使小腿伸。
19．股内肌 使小腿伸。
20．胫骨前肌 使足伸、内收和旋外。
21．腓骨长肌 维持足弓。
22．腓肠肌 使小腿屈和足屈，维持人体拉立。
23．踝韧带 维护脚腕。
后面
肌肉名称 肌肉作用
1．斜方肌 使肩胛骨上提、上回旋、后缩，伸直脊柱。
2．三角肌后部 使上臂伸、旋外。
3．岗下肌 使上臂旋外、内收和伸。
4．菱形肌 使肩胛骨下回旋、上提和后缩。
5．小圆肌 使上臂伸、旋外。
6．大圆肌 使上臂伸、内收和旋内。
7．背阔肌 使上臂伸、内收和旋内，可拉引躯干向上臂靠拢。
8．骶棘肌 使脊柱和头伸。
9．肱三头肌（长头） 使上臂在肩关节处伸。
10．肱三头肌（内侧头） 伸肘关节。
11．挠侧腕屈肌 使手屈和外展。
12．肱挠肌 屈前臂，帮助旋内和旋外。
13．掌长肌 使手屈。
14．尺侧腕屈肌 使手屈、内收。
15．阔筋膜张肌 使大腿屈和旋内，帮制大腿肌肉收缩。
16．臀大肌
17．大收肌
18．股薄肌
19．半腱肌
20．股二头肌
21．半膜肌
22．腓肠肌（外头）
23．腓肠肌（内头）
24．比目鱼肌
25．腓骨长肌
使大腿伸、旋外、外展和内收。 使大腿内旋、旋外和后伸。 使大腿内收、使小腿屈和旋内。 使小腿屈、旋内和旋外。 使小腿屈和旋外。 使小腿屈、旋内和旋外。 使足伸、小腿屈。 使足伸、小腿屈。 使足伸、旋内。 维持足弓。