小型运动会活动策划方案
活动意义
艺术美化生活，体育健康人生。健康体魄是青少年学生为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育比赛是最能激发人的热情的一种大型群体活动，它有利于弘扬拼搏精神、团结精神。中国女排的五连冠，中国足球的冲出世界，都曾给我们带来极大的鼓舞。因此树立健康第一的思想，明确体育在素质教育中的地位和作用，增进学生身心健康，培养良好意志品质、团结协作的团队精神，成为德、智、体、美等全面发展的合格人才，就是学校这次开展小型运动会的根本目的和意义。
具体操作和要求：
各班务必领会举办本次活动的意义和精神，高度重视，认真组织，做好班级动员及各项目的报名和准备工作。报名时间从即日开始。截止时间为十四周星期五。 比赛时间安排在十五周每天的中午进行。到时请看具体安排表。（天气不好顺延）
活动内容和细则：
一、团体项目
1、5分钟跳绳
方法：每队12人，2位摇绳，10位跳绳，必须按顺序依次跳（每人记一次），相邻的人可同 时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算（未跳过者不计），跳过人次多者为胜。如次数相同，则加时2分钟，以最后成绩多者为最后胜利者。
2、运球投篮接力（4男4女）；
方法：
两队在同一篮球场比赛，各站球场一端底线（篮球架右侧底线），待听到“开始”口令 后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中继续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜； 规则：
⑴ 比赛中不能传球、滚球、抱球跑；
⑵ 每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。
3、 50m 2人3足绕竿接力（6男6女）
方法：每参赛队由12名运动员组成（12人分为6组，男3组、女3组），每组将相靠的两腿绑在一起在起跑线后做准备，发令枪响，第一组（其中1人持棒）向前跑25米处绕竿返回，将接力棒交给第二组，如此往返直到第六组跑回终点为止，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜；
规则：
⑴ 绑腿必须在膝盖以下，途中不得松脱。
⑵ 未接棒不得超越起跑线，转弯时要绕过竹竿。
4、拔河比赛
根据学校实际情况，比赛不分年级进行。采取循环赛，叁局两胜制。人数规定如下：初三年级男生10人、女生5人；初二年级男生11人，女生5人；初一年级男生12人，女生5人。
二、个人项目
1、 1分钟投篮
方法：在指定地点自投自抢，如此反复，在30秒内投中多者为胜
规则：投篮时不能越过指定投篮区。
2、1分钟2人原地跳绳；
方法：
⑴ 两人并排站立，各自用一只手（左边的人用左手，右边的人用右手）握住绳的一端，边摇边跳，原地进行；
⑵ 跳失误可再继续，按跳过次数多少来计算成绩，次数多者为胜
3、摸石头过河
1、比赛前，运动员站在起跑线外，双脚分别站在两块木方块上手中拿着第三块木方块等待发令。
2、赛程中运动员身体的任何部位均不得触及地面，反之违例成绩无效。
3、行进中，运动员双脚均须各踩在一块木方块上才能去拣身后空出的木方块，反之违例，成绩无效。最后以时间快慢得出成绩。
4、背靠背夹球跑
1． 场地器材：15米直道，折返标志物，排球（或篮球）
2． 规则：参赛者背靠背并用背夹紧排球站在起跑先后，听到口令后两人同时侧身向前进，到15米折返处，两人绕过标志物继续返回。若中途球落地，必须在球落地处将球夹好继续比赛，否则为犯规，取消比赛成绩。
3． 成绩：以所用时间排列名次，时间短者排在前面。
热爱运动的人是乐观向上的人，是快乐幸福的人。懂得运动的人才会精力充沛地搞好学习。同学们要珍惜青春年少、珍惜大好条件，做好早锻炼、课间操，上好体育课、课余活动，开好运动会，取得好成绩。
希望同学们发扬“友谊第一、比赛第二”的风格，赛出成绩、赛出精神！ 让我们用这运动场上每一次激情的跳跃，每一步热情的奔跑，共同奏响五局中学共创和谐校园的壮美乐章！
祝本次活动圆满成功！
中建五局中学团支部、学生会
小型运动会活动策划方案
活动意义
艺术美化生活，体育健康人生。健康体魄是青少年学生为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育比赛是最能激发人的热情的一种大型群体活动，它有利于弘扬拼搏精神、团结精神。中国女排的五连冠，中国足球的冲出世界，都曾给我们带来极大的鼓舞。因此树立健康第一的思想，明确体育在素质教育中的地位和作用，增进学生身心健康，培养良好意志品质、团结协作的团队精神，成为德、智、体、美等全面发展的合格人才，就是学校这次开展小型运动会的根本目的和意义。
具体操作和要求：
各班务必领会举办本次活动的意义和精神，高度重视，认真组织，做好班级动员及各项目的报名和准备工作。报名时间从即日开始。截止时间为十四周星期五。 比赛时间安排在十五周每天的中午进行。到时请看具体安排表。（天气不好顺延）
活动内容和细则：
一、团体项目
1、5分钟跳绳
方法：每队12人，2位摇绳，10位跳绳，必须按顺序依次跳（每人记一次），相邻的人可同 时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算（未跳过者不计），跳过人次多者为胜。如次数相同，则加时2分钟，以最后成绩多者为最后胜利者。
2、运球投篮接力（4男4女）；
方法：
两队在同一篮球场比赛，各站球场一端底线（篮球架右侧底线），待听到“开始”口令 后，本方第一名持球队员快速向前运球至对面篮下投篮，投进后方能运球返回，交到同伴手中继续，直至本方队员进行完毕，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜； 规则：
⑴ 比赛中不能传球、滚球、抱球跑；
⑵ 每名队员只能在底线外接到同伴递来的球后方可进场运球。
3、 50m 2人3足绕竿接力（6男6女）
方法：每参赛队由12名运动员组成（12人分为6组，男3组、女3组），每组将相靠的两腿绑在一起在起跑线后做准备，发令枪响，第一组（其中1人持棒）向前跑25米处绕竿返回，将接力棒交给第二组，如此往返直到第六组跑回终点为止，各队按时间长短来判决成绩，用时短者为胜；
规则：
⑴ 绑腿必须在膝盖以下，途中不得松脱。
⑵ 未接棒不得超越起跑线，转弯时要绕过竹竿。
4、拔河比赛
根据学校实际情况，比赛不分年级进行。采取循环赛，叁局两胜制。人数规定如下：初三年级男生10人、女生5人；初二年级男生11人，女生5人；初一年级男生12人，女生5人。
二、个人项目
1、 1分钟投篮
方法：在指定地点自投自抢，如此反复，在30秒内投中多者为胜
规则：投篮时不能越过指定投篮区。
2、1分钟2人原地跳绳；
方法：
⑴ 两人并排站立，各自用一只手（左边的人用左手，右边的人用右手）握住绳的一端，边摇边跳，原地进行；
⑵ 跳失误可再继续，按跳过次数多少来计算成绩，次数多者为胜
3、摸石头过河
1、比赛前，运动员站在起跑线外，双脚分别站在两块木方块上手中拿着第三块木方块等待发令。
2、赛程中运动员身体的任何部位均不得触及地面，反之违例成绩无效。
3、行进中，运动员双脚均须各踩在一块木方块上才能去拣身后空出的木方块，反之违例，成绩无效。最后以时间快慢得出成绩。
4、背靠背夹球跑
1． 场地器材：15米直道，折返标志物，排球（或篮球）
2． 规则：参赛者背靠背并用背夹紧排球站在起跑先后，听到口令后两人同时侧身向前进，到15米折返处，两人绕过标志物继续返回。若中途球落地，必须在球落地处将球夹好继续比赛，否则为犯规，取消比赛成绩。
3． 成绩：以所用时间排列名次，时间短者排在前面。
热爱运动的人是乐观向上的人，是快乐幸福的人。懂得运动的人才会精力充沛地搞好学习。同学们要珍惜青春年少、珍惜大好条件，做好早锻炼、课间操，上好体育课、课余活动，开好运动会，取得好成绩。
希望同学们发扬“友谊第一、比赛第二”的风格，赛出成绩、赛出精神！ 让我们用这运动场上每一次激情的跳跃，每一步热情的奔跑，共同奏响五局中学共创和谐校园的壮美乐章！
祝本次活动圆满成功！
中建五局中学团支部、学生会