太极拳秘境第五集见招拆招---太极拳拆招(上)
王宗岳太极拳论中讲到，由招熟而渐悟懂劲，甴懂劲而阶及神明，其中的招即而招熟也。大盘拳朮概有招，招就是制服对手的方法。太极拳的招引具在拳架中，看至慢不静心，松柔心缓，实得暗藏杀机。
太极拳秘境(五)
邱惠芳说:在陈家沟保留着一处古老的院落，这是当年杨禄禅先生学拳的地方。太极拳也就是从这里走出了小山村。来到了皇城脚下，三百多年后，在北京故宮西侧的中山公园里，毎个星期六早上，四面八方的人们都汇聚到这里，来听杨式太极拳传人崔仲山先生授课。
崔老师，在武术里都有招式的说法，那么这个招式的招，在太极拳里怎样去理解呢？
崔仲山说:那么毎一个动作可称之为一招，也可以说称之为一式。比如从起势，左揽雀尾是一个招式，那么招法呢，就是在你平常练习的过程中，它的法则是什么，左掤的法则是什么，左臂平平的园园的放在你的胸前，这是左掤，那么右掤的法则是什么，右手是立掤，左手是侧平掤，两个不同的招法，所以我们在平常的练习当中一定要注意到，拳术从开始到结束，每一个招法的动作的准确性，以及招法之间的变化，这点是很重要的。
邱惠芳说:招式或者招法在两个人的对抗当中，怎么样去体现。
崔仲山说:实际上太极拳属于中囯武术范畴，太极拳的搬拦捶，既有防卫盖拳，又有进攻，又有打拳，所以太极拳的招法就象你提到的，在练习过程当中，对于你的记忆力和你更好的掌握动作起到非常好的作用，所以在书上一般来讲呢，有文武太极之解。文太极就是指我们一般的套路练习的过程，我们称之为文太极。武太极就是我们刚刚讲到的，这些招法的运用，这些招法实际的想象，和这些招法练习当中自己内心的感觉，和由内心到外的体会。
*当今练习太极拳者数以亿万计，可知曉懂得太极拳招式者甚少，练习套路不仅要熟练每一个动作的外形，更要了解每个动作的用法，这是太极拳的技击前提和基础。撤招的练习方法就迏到了这样一个目的。
陈小旺说:因为动作绵绵不断，沒有表现出来这个用法，那么就吿诉大家，这绵绵不断的动作是可以分开的，柔和的动作可以变发劲的，它的技击含意在那，练拳时无人如有人，遇敌时有人如无人。
*太极拳是拳述，技击性是拳术之魂，太极拳套路中的动作原以实战，因此能应用于实战的动作才为正确，套路中每个动作都是不同的，动作不同其攻防含义就不同，攻防含义不同，动作的力点和劲道就完全不一样。接下来，武术家们为你来亲自撤招，讲解不为人知的技击奧秘。
杨式太极拳 海底针 闪通背
崔仲山说:我们一般做是这样，海底针以后，通过手的变化变成闪通背的动作，海底针很多人这样做，右手提起以后，直接向下插掌，其实不是这样的，因为前边我们已经讲过，太极拳是曲线和园的运动，都是在这种曲线和园的过程当中，把动作表现出来，杨式太极拳当中是跟歩一个提掌，这时请注意我的右手是通过一个向前向下的弧形，我做了一个抛物线的动作，实际上是一个解脱手。比如说，对方以右手握着我的左腕，这个时候他的力点是向上，如果我直接向下插掌不大现实，因为我的力量小于对方的力量，如果我通过一个弧形向前，我已经把对方力量变化了，那么这个时候我是一种发力，所以说，杨式拳的海底针收到胸前以后，通过一个园弧形的抛物线。再一种，对方这样握着我的手，如对方死握，我往下的时候腕子很容易松开，再一个我改变了他的力的方向，他握住我他想往前拉，但是我往下一松的时候，这一下，在这一个瞬间我是非常好的解脫。所以海底针这个动作，虽然动作外形是一种插掌，插掌如何更好的合理的规范的去做，这是非常重要的，如果说我解脫没有成功，接下来就是闪通背的动作了。我左手按住对方，一个反刁腕，所以叫闪通背，躱闪的闪，我躱闪为了我要进击，我躱闪以后，顺着对方的胳膊打在对方的软肋。海底针，闪通背又是解脫手又是进攻手，搭上手我一闪，就改变了对方的力的方向，然后顺着对方的前臂打在对方的软肋，这叫穿袖。一个躱闪加一个穿袖，给对方的威协非常大。
*海底针充分体现了太极拳的园弧运动规律，利用向下的拋物线，行成解脫手，近而完成进击。
武式太极拳 懒扎衣
翟维传说;武式太极拳懒扎衣是武式太极拳的母势，它可以千变万化，毎个式都是懒扎衣变化出来的，起势以后，一上松一就是左懒扎衣，这是右懒扎衣，这一落，这叫捋，这叫掤，这叫挤，这叫按，这一圈都代表了。比如对方要推我了，伱往这按，我一松，就把伱引到我的范囲之内了，推胸时也是手掤起来，往这一带一滚旋，叫你力量往这走，再往前，也能叫你出去，也可以在这变化或在这变化，也是一个园的运动，有头道防线，二道防线。这个是(右手)应附对方的，这个就是(左手)击打对方的，古语说，上下都是手，不是只有两个手来对付对方，来变化对方，不管你接触那，接触肘，接触肩，接触腰，接触背，接触那就能以哪来调整阴阳来变化，就能使対方落空抜根。所以这个太极拳要求内外修练，阴阳相济，阴阳相济方为懂劲，必须在以懒扎衣为基础调整变化。
*懒扎衣为武式太极拳之母势，一圈之中包含八种劲法，体现了武式太极拳的开合的特点，由此演变出各种招式千变万化。
陈式太极拳 金刚搗碓
陈小旺说:它的技击含义是，右边来往左边转，左边来往右边转，如果中间来呢，就丹田前后旋转，用的时候变成这样的。左边的一转手呢，练的时候慢慢的这样子，也可以(跟歩推掌)变擒拿。如果对方有刀，可以空手夺刀，也可以变高捋，也可以变挒，那么这一踢脚呢，蹬对方的膝部这一下去呢，背折靠或者肘都可以打，往这边去可以撩拳，往这边去呢可以穿掌，各种转換的地方大部分都是用法，转換是变化的过程，振脚呢，往地下跥是为什么呢，就是在打仗的时候，对方摔倒了，摔倒在你脚下了，向他要害地方跥一腳。
*金刚搗碓是陈式太极拳代表拳势，充分体现出陈式太极拳夺拳短化，刚柔相济的特点表现出展转腾捋，柔化刚发的技击风格。
和式太极拳 前招后招
和有禄说:和式太极拳有一个特点就是靠法特别明显，素有和家靠这种说法，这种靠法用起来要求身法步法手法要非常协调。比如和式太极拳有个动作叫前招后招，它表现的是三门六靠，一边是一门三靠，就是这么一个动作(示范)这个动作在折招的时候，关健就是要听对方的力，怎么过来的，两个人一搭手，对方的力突然加过来了，这时候把这个劲一缷，这个肩就到他身上了，使用的是一个顺靠，如果对方的引到这边来了，这时背折靠，如果沒有把对方的力引开，这时就用欢门靠。完全要听对方的力来走，只有把对方的力化掉，处理掉，他在失重心的状态，您才可以用靠法。
邱惠芳说;一看就能特别明了，而且很实用。
&和式太极拳以靠法著称，素有和家靠之美誉。前招后招在一招之内体现了三门六靠之功夫。
孙式太极拳 金鳮独立
孙永田说:这个动作首先坐稳了，起来，再一落，起来。对方如果来一拳的话(示范)这手护着脸，同时攻击力量也是很大，有时打中的话，能把膀胱打坏。所以说孙式太极拳看起来很文静，但时刻保持技击的灵敏度。
*金鸡独立看起来简单，但有着极大的杀伤力，攻击敌人最愽弱部位。体现了孙式太极拳技击的极高灵敏度。
陈式太极拳 掩手肱捶
陈小旺说:掩手，掩护的掩，一分打一拳，远拳近肘貼身靠，远的时候就这样打，如果对方靠近你了，用肘，如果再接近了，用肘也施展不开了，用靠，根据对方的意图。
邱惠芳说:技击需要用拳肘或肩靠。
陈小旺说:三种发劲是一样的，根据对方进攻的距离，运用拳，近用肘，贴着身了用靠。
*掩手肱拳，充分体现了太极拳发力松活弹抖的特点，是传统陈式太极拳中最具特色的招式之一，对敌时或拳或肘或靠隨机应便。
武式太极拳 单 鞭
翟维传说:从这往这边是用这个手腕带对方，往这边是一松沉，一坐腿，以这里带对方，这个是往后走，引空对方，往前走是发力，阴阳同时，同时进攻。比如你双手推我，我这个是往这边把你的手带开，这个手往这边走，同时配合我的腿，我要动腿，这样就可以发力了，这就是走化开对方的劲力，然后推对方，都是以腰带动的，不光是好看，而且还非常的实用。武式太极拳小巧紧凑，进路短快，线路都非常短，在最短的路线中将对方推出去。
*武式太极拳单鞭，体现了武式太极拳劲路短快的特点，对敌时拳势线路短，节省时间，已迏省力效果。
楊式太极拳 单 鞭
崔仲山说:杨式太极拳动作中单鞭是这样演练的，从按，然后重心转換，然后右手刁手，左手到腹前，这个在杨澄甫的书中有记载，一手驻于腰间，就是停驻在腰间，然后上经过面前再立掌推出。那么刁手的作用是什么，当我在转动过程当中，敌人从右侧后进击，这时我一个刁手攻击对方，这时从左侧来敌，隨着我上步攻击，这是一个弓步的动作，实际上单鞭是照顾到两侧，是一种分身的打法，通过迎面掌和一个刁勾手的动作，把单鞭拉开，所以练习当中叫拉一个单鞭式。
*杨式单鞭一手刁手，一手立掌是实现两侧对击的招式，是似为开展架势，在杨式太极拳中占显著地位。
陈式太极拳 勾 手
陈小旺说:很多招式里面出现了勾手，比如单鞭是右手勾，斜行是左手勾，闪通背在后面也是左手勾。它的作用第一是防擒拿，这个手很不容易擒拿，这样很容易擒拿，背后的含义是防擒拿，另外一个作用是反擒拿，被对方拿住以后怎么变，用勾手可以化解并反拿对方的手，比方伸手过来，一抓擒拿，通掌往这边上步，转身就化解了，可这样的化解需要时间，我一抓你，上步，我再一变你就上不去了。如果用勾手化解就不用那么长的时间，比方你拿着我了，用劲，你看，这样拿，这样一勾，反到将他擒住了，这并沒有结束。比方我拿住他，你可以变，然后我又变了。
邱惠芳说:我沒有看清楚，你刚刚这个动作是怎么做的。
陈小旺说:你的手法是合他的手腕。
邱惠芳说:明白了。
陈小旺说:合住这个腕还能夠变，咱两換个位置，你拿着我的手，我变，你合着我，一个方是往下，一下就合着了。另一个方法是我一伸，他就到这边去了，总归呢，你的运动体系只要不被破坏，只要能变化，任何招数都是为了打击这个核心。能夠保护这个核心，都能夠变化，千变万化不离其宗，无论是打击的，还是擒拿的都是一样的。
*陈式太极拳中的勾手型有防擒拿与反擒拿，体现了陈式太极拳擒拿的技击术。
陈小旺说:并不是开始就要按照用法来做，分三步，把毎个动作搞清楚这是第一步，动作熟练之后第二步，一气贯通，缩小误差，形成运动体系，这是第二歩。当动作和一气贯通练到身上了，不思而得，就是不用想就能迏到了，才能讲拆招。
邱惠芳说:说来很惭愧，很多我己经练过成百上千遍的动作，直到和名家们拆招之后，才知道了它们的真正含义，记得中提到，由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，招熟是第一层次，而想要招熟就需要即熟练掌握动作，又明白用法。
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太极拳秘境第五集见招拆招---太极拳拆招(上)
王宗岳太极拳论中讲到，由招熟而渐悟懂劲，甴懂劲而阶及神明，其中的招即而招熟也。大盘拳朮概有招，招就是制服对手的方法。太极拳的招引具在拳架中，看至慢不静心，松柔心缓，实得暗藏杀机。
太极拳秘境(五)
邱惠芳说:在陈家沟保留着一处古老的院落，这是当年杨禄禅先生学拳的地方。太极拳也就是从这里走出了小山村。来到了皇城脚下，三百多年后，在北京故宮西侧的中山公园里，毎个星期六早上，四面八方的人们都汇聚到这里，来听杨式太极拳传人崔仲山先生授课。
崔老师，在武术里都有招式的说法，那么这个招式的招，在太极拳里怎样去理解呢？
崔仲山说:那么毎一个动作可称之为一招，也可以说称之为一式。比如从起势，左揽雀尾是一个招式，那么招法呢，就是在你平常练习的过程中，它的法则是什么，左掤的法则是什么，左臂平平的园园的放在你的胸前，这是左掤，那么右掤的法则是什么，右手是立掤，左手是侧平掤，两个不同的招法，所以我们在平常的练习当中一定要注意到，拳术从开始到结束，每一个招法的动作的准确性，以及招法之间的变化，这点是很重要的。
邱惠芳说:招式或者招法在两个人的对抗当中，怎么样去体现。
崔仲山说:实际上太极拳属于中囯武术范畴，太极拳的搬拦捶，既有防卫盖拳，又有进攻，又有打拳，所以太极拳的招法就象你提到的，在练习过程当中，对于你的记忆力和你更好的掌握动作起到非常好的作用，所以在书上一般来讲呢，有文武太极之解。文太极就是指我们一般的套路练习的过程，我们称之为文太极。武太极就是我们刚刚讲到的，这些招法的运用，这些招法实际的想象，和这些招法练习当中自己内心的感觉，和由内心到外的体会。
*当今练习太极拳者数以亿万计，可知曉懂得太极拳招式者甚少，练习套路不仅要熟练每一个动作的外形，更要了解每个动作的用法，这是太极拳的技击前提和基础。撤招的练习方法就迏到了这样一个目的。
陈小旺说:因为动作绵绵不断，沒有表现出来这个用法，那么就吿诉大家，这绵绵不断的动作是可以分开的，柔和的动作可以变发劲的，它的技击含意在那，练拳时无人如有人，遇敌时有人如无人。
*太极拳是拳述，技击性是拳术之魂，太极拳套路中的动作原以实战，因此能应用于实战的动作才为正确，套路中每个动作都是不同的，动作不同其攻防含义就不同，攻防含义不同，动作的力点和劲道就完全不一样。接下来，武术家们为你来亲自撤招，讲解不为人知的技击奧秘。
杨式太极拳 海底针 闪通背
崔仲山说:我们一般做是这样，海底针以后，通过手的变化变成闪通背的动作，海底针很多人这样做，右手提起以后，直接向下插掌，其实不是这样的，因为前边我们已经讲过，太极拳是曲线和园的运动，都是在这种曲线和园的过程当中，把动作表现出来，杨式太极拳当中是跟歩一个提掌，这时请注意我的右手是通过一个向前向下的弧形，我做了一个抛物线的动作，实际上是一个解脱手。比如说，对方以右手握着我的左腕，这个时候他的力点是向上，如果我直接向下插掌不大现实，因为我的力量小于对方的力量，如果我通过一个弧形向前，我已经把对方力量变化了，那么这个时候我是一种发力，所以说，杨式拳的海底针收到胸前以后，通过一个园弧形的抛物线。再一种，对方这样握着我的手，如对方死握，我往下的时候腕子很容易松开，再一个我改变了他的力的方向，他握住我他想往前拉，但是我往下一松的时候，这一下，在这一个瞬间我是非常好的解脫。所以海底针这个动作，虽然动作外形是一种插掌，插掌如何更好的合理的规范的去做，这是非常重要的，如果说我解脫没有成功，接下来就是闪通背的动作了。我左手按住对方，一个反刁腕，所以叫闪通背，躱闪的闪，我躱闪为了我要进击，我躱闪以后，顺着对方的胳膊打在对方的软肋。海底针，闪通背又是解脫手又是进攻手，搭上手我一闪，就改变了对方的力的方向，然后顺着对方的前臂打在对方的软肋，这叫穿袖。一个躱闪加一个穿袖，给对方的威协非常大。
*海底针充分体现了太极拳的园弧运动规律，利用向下的拋物线，行成解脫手，近而完成进击。
武式太极拳 懒扎衣
翟维传说;武式太极拳懒扎衣是武式太极拳的母势，它可以千变万化，毎个式都是懒扎衣变化出来的，起势以后，一上松一就是左懒扎衣，这是右懒扎衣，这一落，这叫捋，这叫掤，这叫挤，这叫按，这一圈都代表了。比如对方要推我了，伱往这按，我一松，就把伱引到我的范囲之内了，推胸时也是手掤起来，往这一带一滚旋，叫你力量往这走，再往前，也能叫你出去，也可以在这变化或在这变化，也是一个园的运动，有头道防线，二道防线。这个是(右手)应附对方的，这个就是(左手)击打对方的，古语说，上下都是手，不是只有两个手来对付对方，来变化对方，不管你接触那，接触肘，接触肩，接触腰，接触背，接触那就能以哪来调整阴阳来变化，就能使対方落空抜根。所以这个太极拳要求内外修练，阴阳相济，阴阳相济方为懂劲，必须在以懒扎衣为基础调整变化。
*懒扎衣为武式太极拳之母势，一圈之中包含八种劲法，体现了武式太极拳的开合的特点，由此演变出各种招式千变万化。
陈式太极拳 金刚搗碓
陈小旺说:它的技击含义是，右边来往左边转，左边来往右边转，如果中间来呢，就丹田前后旋转，用的时候变成这样的。左边的一转手呢，练的时候慢慢的这样子，也可以(跟歩推掌)变擒拿。如果对方有刀，可以空手夺刀，也可以变高捋，也可以变挒，那么这一踢脚呢，蹬对方的膝部这一下去呢，背折靠或者肘都可以打，往这边去可以撩拳，往这边去呢可以穿掌，各种转換的地方大部分都是用法，转換是变化的过程，振脚呢，往地下跥是为什么呢，就是在打仗的时候，对方摔倒了，摔倒在你脚下了，向他要害地方跥一腳。
*金刚搗碓是陈式太极拳代表拳势，充分体现出陈式太极拳夺拳短化，刚柔相济的特点表现出展转腾捋，柔化刚发的技击风格。
和式太极拳 前招后招
和有禄说:和式太极拳有一个特点就是靠法特别明显，素有和家靠这种说法，这种靠法用起来要求身法步法手法要非常协调。比如和式太极拳有个动作叫前招后招，它表现的是三门六靠，一边是一门三靠，就是这么一个动作(示范)这个动作在折招的时候，关健就是要听对方的力，怎么过来的，两个人一搭手，对方的力突然加过来了，这时候把这个劲一缷，这个肩就到他身上了，使用的是一个顺靠，如果对方的引到这边来了，这时背折靠，如果沒有把对方的力引开，这时就用欢门靠。完全要听对方的力来走，只有把对方的力化掉，处理掉，他在失重心的状态，您才可以用靠法。
邱惠芳说;一看就能特别明了，而且很实用。
&和式太极拳以靠法著称，素有和家靠之美誉。前招后招在一招之内体现了三门六靠之功夫。
孙式太极拳 金鳮独立
孙永田说:这个动作首先坐稳了，起来，再一落，起来。对方如果来一拳的话(示范)这手护着脸，同时攻击力量也是很大，有时打中的话，能把膀胱打坏。所以说孙式太极拳看起来很文静，但时刻保持技击的灵敏度。
*金鸡独立看起来简单，但有着极大的杀伤力，攻击敌人最愽弱部位。体现了孙式太极拳技击的极高灵敏度。
陈式太极拳 掩手肱捶
陈小旺说:掩手，掩护的掩，一分打一拳，远拳近肘貼身靠，远的时候就这样打，如果对方靠近你了，用肘，如果再接近了，用肘也施展不开了，用靠，根据对方的意图。
邱惠芳说:技击需要用拳肘或肩靠。
陈小旺说:三种发劲是一样的，根据对方进攻的距离，运用拳，近用肘，贴着身了用靠。
*掩手肱拳，充分体现了太极拳发力松活弹抖的特点，是传统陈式太极拳中最具特色的招式之一，对敌时或拳或肘或靠隨机应便。
武式太极拳 单 鞭
翟维传说:从这往这边是用这个手腕带对方，往这边是一松沉，一坐腿，以这里带对方，这个是往后走，引空对方，往前走是发力，阴阳同时，同时进攻。比如你双手推我，我这个是往这边把你的手带开，这个手往这边走，同时配合我的腿，我要动腿，这样就可以发力了，这就是走化开对方的劲力，然后推对方，都是以腰带动的，不光是好看，而且还非常的实用。武式太极拳小巧紧凑，进路短快，线路都非常短，在最短的路线中将对方推出去。
*武式太极拳单鞭，体现了武式太极拳劲路短快的特点，对敌时拳势线路短，节省时间，已迏省力效果。
楊式太极拳 单 鞭
崔仲山说:杨式太极拳动作中单鞭是这样演练的，从按，然后重心转換，然后右手刁手，左手到腹前，这个在杨澄甫的书中有记载，一手驻于腰间，就是停驻在腰间，然后上经过面前再立掌推出。那么刁手的作用是什么，当我在转动过程当中，敌人从右侧后进击，这时我一个刁手攻击对方，这时从左侧来敌，隨着我上步攻击，这是一个弓步的动作，实际上单鞭是照顾到两侧，是一种分身的打法，通过迎面掌和一个刁勾手的动作，把单鞭拉开，所以练习当中叫拉一个单鞭式。
*杨式单鞭一手刁手，一手立掌是实现两侧对击的招式，是似为开展架势，在杨式太极拳中占显著地位。
陈式太极拳 勾 手
陈小旺说:很多招式里面出现了勾手，比如单鞭是右手勾，斜行是左手勾，闪通背在后面也是左手勾。它的作用第一是防擒拿，这个手很不容易擒拿，这样很容易擒拿，背后的含义是防擒拿，另外一个作用是反擒拿，被对方拿住以后怎么变，用勾手可以化解并反拿对方的手，比方伸手过来，一抓擒拿，通掌往这边上步，转身就化解了，可这样的化解需要时间，我一抓你，上步，我再一变你就上不去了。如果用勾手化解就不用那么长的时间，比方你拿着我了，用劲，你看，这样拿，这样一勾，反到将他擒住了，这并沒有结束。比方我拿住他，你可以变，然后我又变了。
邱惠芳说:我沒有看清楚，你刚刚这个动作是怎么做的。
陈小旺说:你的手法是合他的手腕。
邱惠芳说:明白了。
陈小旺说:合住这个腕还能夠变，咱两換个位置，你拿着我的手，我变，你合着我，一个方是往下，一下就合着了。另一个方法是我一伸，他就到这边去了，总归呢，你的运动体系只要不被破坏，只要能变化，任何招数都是为了打击这个核心。能夠保护这个核心，都能夠变化，千变万化不离其宗，无论是打击的，还是擒拿的都是一样的。
*陈式太极拳中的勾手型有防擒拿与反擒拿，体现了陈式太极拳擒拿的技击术。
陈小旺说:并不是开始就要按照用法来做，分三步，把毎个动作搞清楚这是第一步，动作熟练之后第二步，一气贯通，缩小误差，形成运动体系，这是第二歩。当动作和一气贯通练到身上了，不思而得，就是不用想就能迏到了，才能讲拆招。
邱惠芳说:说来很惭愧，很多我己经练过成百上千遍的动作，直到和名家们拆招之后，才知道了它们的真正含义，记得中提到，由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，招熟是第一层次，而想要招熟就需要即熟练掌握动作，又明白用法。
(第五集完)记录整理 以视頻为准