最新研究显示，认为运动有益不仅能激励人们去参加体育活动，还能增加运动所带来的好处。
Stephen Feller · 2016/08/17 18:00
图片来源：网络
最新研究显示，认为运动有益不仅能激励人们去参加体育活动，还能增加运动所带来的好处。
德国研究人员发现，认为骑自行车对身体健康有益的人会更享受运动，也会更放松，这会在总体上使运动对人更加有益。
该研究结果发表在《行为医学》期刊上。研究人员招募了76位18岁到32岁的人，将他们分为两组，一组人员观看说明骑自行车对身体有益的短片，而另一组则没有观看短片。
接下来，研究人员会要求参与者回答他们对于体育活动的看法，然后在自行车测力计上运动三十分钟。运动时，研究人员用脑电图来测量参与者的脑部活动。
原本就认为骑自行车有益的参与者更加享受此项运动，其心情提升较大，焦虑减缓更多。
与那些怀着较高期待去走路的人一样，观看过说明骑车对身体有益的短片的参与者也更为放松，更加享受此次活动。
拥有乐观态度的两组人在体育活动中表现出的精力都大为增加，这表明乐观态度增加了骑自行车所带来的身体益处。
研究人员说，期望和心情会对运动的益处产生较大影响，而未来的研究将集中观察在运动中心态是如何影响体力活动的。
德国弗赖堡大学(University of Freiburg)体育科学系的心理学家、研究人员Hendrik Mothes博士在一次记者发布会上说道：“观念和期望有可能带来长期影响，比如，影响我们参加体育活动的动机，它们有可能成为下次是去慢跑还是躺在家里沙发上的决定性因素。”
（翻译：尉艳华；编辑：崔璞玉）
来源：upi.com
原标题：Study: Believing exercise is beneficial makes it more beneficial
最新更新时间：08/17 19:21
最新研究显示，认为运动有益不仅能激励人们去参加体育活动，还能增加运动所带来的好处。
Stephen Feller · 2016/08/17 18:00
图片来源：网络
最新研究显示，认为运动有益不仅能激励人们去参加体育活动，还能增加运动所带来的好处。
德国研究人员发现，认为骑自行车对身体健康有益的人会更享受运动，也会更放松，这会在总体上使运动对人更加有益。
该研究结果发表在《行为医学》期刊上。研究人员招募了76位18岁到32岁的人，将他们分为两组，一组人员观看说明骑自行车对身体有益的短片，而另一组则没有观看短片。
接下来，研究人员会要求参与者回答他们对于体育活动的看法，然后在自行车测力计上运动三十分钟。运动时，研究人员用脑电图来测量参与者的脑部活动。
原本就认为骑自行车有益的参与者更加享受此项运动，其心情提升较大，焦虑减缓更多。
与那些怀着较高期待去走路的人一样，观看过说明骑车对身体有益的短片的参与者也更为放松，更加享受此次活动。
拥有乐观态度的两组人在体育活动中表现出的精力都大为增加，这表明乐观态度增加了骑自行车所带来的身体益处。
研究人员说，期望和心情会对运动的益处产生较大影响，而未来的研究将集中观察在运动中心态是如何影响体力活动的。
德国弗赖堡大学(University of Freiburg)体育科学系的心理学家、研究人员Hendrik Mothes博士在一次记者发布会上说道：“观念和期望有可能带来长期影响，比如，影响我们参加体育活动的动机，它们有可能成为下次是去慢跑还是躺在家里沙发上的决定性因素。”
（翻译：尉艳华；编辑：崔璞玉）
来源：upi.com
原标题：Study: Believing exercise is beneficial makes it more beneficial
最新更新时间：08/17 19:21