一年级（上）形体
课题 教 学 目 标 教 学 重 难 点
芭蕾舞的手位练习
课时
第 3 课时
1. 学习形体芭蕾的基本动作，了解芭蕾舞蹈的基本特点。 2. 通过节奏和音乐使学生学会能够带上气息，自然放松的去展现自身姿态和动 作。此节课让学生能够体会形体芭蕾的高雅气质。 教学重点：了解形体芭蕾舞手位、脚位的动作方法和 名称。 教学难点：如何把握动作的自然度与协调配合。 教 学 内 容 与 教 学 步 骤
教 具 准 备
形体房，镜子， 把杆，地毯， VCD 机，音响
备 注
一年级（上）形体
（一）教学常规
一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1 整队要迅速，做到“快，静，齐” 2 组织队形，反应练习一行排到体操队形 3 认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动 二、师生问好
（二）准备活动
1、素质训练 （1） 扶把俯卧撑，分组练习 （2） 撑地压腰，分组练习 2、复习脚位步态和手型
（三）教学过程：
1、教师导入，芭蕾舞图片。揭示课题，先来学习芭蕾手形、手位。 三、四、五指靠拢并紧，二指微向上翘起，大指向掌心收。整个手指 向掌心内微屈成弧形。大家注意：
（1）做一位时,上臂不要触身. （2） 手指完全放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持 柔和的圆形线条. （3）.三位应放在抬眼可以看见的位置.
（4）手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动.
一年级（上）形体
一位手: 手自然下垂， 胳膊肘和手腕处稍圆一些。 手臂与手成椭圆形，
放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
二位手: 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。 （上半身的中部，腰以
上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持 膊肘和手指这两 个支撑点的稳定。
三位手:两在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的
向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。.
四位手: 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 五位手:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举. 左手不动，右手保
持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中膊肘和手指 两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要 过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
六位手:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举. 右手不动，左手从
三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
七位手:两臂弧形侧举,掌心向前. 右手不动，左手打开到旁边，双手
相同地放在身体的两边。 结束 ：双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边 伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回
到一位。
2、拓展----简单介绍，认识脚位。
一位脚：两脚完全外开，两脚跟相接形成一条横线。 二位脚：两脚根在一位基础，向旁打开（自己）一脚距离。 三位脚：一脚丁另一脚之前，前脚跟贴后脚心，盖住一半。 四位脚：一脚从五位向前打开，两脚相距一脚距离，前脚跟与后脚趾 关节成一条线。 五位脚：脚跟紧贴另一脚尖（两脚紧贴）前脚完全遮盖后脚。 3、师生讨论芭蕾舞动作、节奏的特点。 4、调整组合，随着音乐做放松法。
（四）下课
教学后记：
一年级（上）形体
课题 教 学 目 标 教 学 重 难 点
芭蕾舞的手位练习
课时
第 3 课时
1. 学习形体芭蕾的基本动作，了解芭蕾舞蹈的基本特点。 2. 通过节奏和音乐使学生学会能够带上气息，自然放松的去展现自身姿态和动 作。此节课让学生能够体会形体芭蕾的高雅气质。 教学重点：了解形体芭蕾舞手位、脚位的动作方法和 名称。 教学难点：如何把握动作的自然度与协调配合。 教 学 内 容 与 教 学 步 骤
教 具 准 备
形体房，镜子， 把杆，地毯， VCD 机，音响
备 注
一年级（上）形体
（一）教学常规
一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1 整队要迅速，做到“快，静，齐” 2 组织队形，反应练习一行排到体操队形 3 认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动 二、师生问好
（二）准备活动
1、素质训练 （1） 扶把俯卧撑，分组练习 （2） 撑地压腰，分组练习 2、复习脚位步态和手型
（三）教学过程：
1、教师导入，芭蕾舞图片。揭示课题，先来学习芭蕾手形、手位。 三、四、五指靠拢并紧，二指微向上翘起，大指向掌心收。整个手指 向掌心内微屈成弧形。大家注意：
（1）做一位时,上臂不要触身. （2） 手指完全放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持 柔和的圆形线条. （3）.三位应放在抬眼可以看见的位置.
（4）手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动.
一年级（上）形体
一位手: 手自然下垂， 胳膊肘和手腕处稍圆一些。 手臂与手成椭圆形，
放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
二位手: 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。 （上半身的中部，腰以
上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持 膊肘和手指这两 个支撑点的稳定。
三位手:两在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的
向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。.
四位手: 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 五位手:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举. 左手不动，右手保
持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中膊肘和手指 两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要 过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
六位手:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举. 右手不动，左手从
三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
七位手:两臂弧形侧举,掌心向前. 右手不动，左手打开到旁边，双手
相同地放在身体的两边。 结束 ：双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边 伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回
到一位。
2、拓展----简单介绍，认识脚位。
一位脚：两脚完全外开，两脚跟相接形成一条横线。 二位脚：两脚根在一位基础，向旁打开（自己）一脚距离。 三位脚：一脚丁另一脚之前，前脚跟贴后脚心，盖住一半。 四位脚：一脚从五位向前打开，两脚相距一脚距离，前脚跟与后脚趾 关节成一条线。 五位脚：脚跟紧贴另一脚尖（两脚紧贴）前脚完全遮盖后脚。 3、师生讨论芭蕾舞动作、节奏的特点。 4、调整组合，随着音乐做放松法。
（四）下课
教学后记：