压力应对与情绪稳定性测验个人测评报告
编号：003 姓名：瑞格 性别：男 年龄：34
前 言
一、测验说明
随着社会发展，领导干部的工作压力也越来越大。激烈的竞争、日新月异的技术挑战、繁重的工作任务等各种因素都是领导者工作压力的潜在来源，能否有效应对不仅对领导者个人的身心健康和工作质量有很大的影响，也影响到组织的生产管理和经济效益。
鉴于压力应对和压力应对结果的重要性，本测验的开发者根据相关研究文献的综述结果，基于对大量党政机关干部访谈的总结，将从压力应对素质和压力结果角度对受测者进行评估。
本测评报告目的在于通过压力应对与情绪稳定性两个模块的评估，帮助报告使用者对受测者的压力应对相关素质和情绪稳定性有更加清楚的认识，为受测者了解和提升自己的压力应对素质，改善工作中的情绪状态提供帮助。
二、报告阅读原则
● 本测评报告是针对个体的压力应对素质和情绪稳定性特点进行分析，量化，可以帮助报
告使用人员更为全面地认识受测者，用直观的科学指标来分析受测者能否很好应对压力，是否具备良好的情绪稳定性；
● 本测评报告对受测者压力应对素质和情绪稳定性的优势和不足，从行为特征角度进行客
观描述；
● 本测试是对受测者当前压力应对素质和情绪稳定性水平的测评，不是对个人未来的预
测；
● 本测评系统的适用人群为国家机关及国有企业的中层领导干部。
三、报告内容
● 压力应对素质和情绪稳定性综合分析 ● 压力应对与情绪稳定性详细分析
✓ 压力应对素质分析 ✓ 情绪稳定性分析
测评结果
二、您的测验结果
压力应对素质和情绪稳定性综合分析
压力应对与情绪稳定性详细分析
压力应对素质
A 型人格(概述):指个体的一种内在行为倾向性，以急躁、高成就导向和高敌意感为主要表现，这些表现使得个体容易感受压力体验。
坚韧性(概述):指个体的一种心理特征，通常表现为对于目的和意义的感知，通过自身行动来改变生活事件的信念，从经验中持续学习的能力。
乐观(概述):指期望所有的事情都有最好结果，即使是在困难的情境下，也能相信达到好的结果和目的的稳定心理倾向性。
灵活性(概述):通过对情境要求客观、准确的评估，从而确定应对方式，调整自身行为的心
优势特征：
A 型人格
具有较强的竞争意识，会在工作中投入大量的时间与精力，追求成功体验。
工作节奏较快，可能会缺乏耐心，能够同时承担较多的工作，但有时会因此对质量有所忽略。
对于影响进程的人或事情产生经常会表示不满，习惯于给自己和周围的人施加压力。 乐观性
多数情况下，对未来能保持积极的预期，相信事情的最终结果是好的；
面对失败或者高压的情境时，能够及时调整自己的紧张等负性情绪，客观的找出失败的原因并倾向于寻求有效的支持；
灵活性
可以很好的判断当下所处的情境，能正确处理原则性与灵活性的关系，既能顾及到规章制度，又能较好的考虑各方需要，灵活地处理问题。
待发展特征： 坚韧性
在一些枯燥或繁重的工作中，难以有效激发工作兴趣，也不会主动探索工作价值； 认为自己的努力可以影响事情的结果，在面对压力情境时，会尝试应对； 能够根据要求接受挑战性不是太高的任务；
情绪稳定性
冲动性(概述):指个体缺乏对自我控制，易于产生冲动行为的内在心理倾向。
焦虑(概述):指一种由紧张、焦急、忧虑、担心等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，可以伴有血压上升、心率加快、多汗等一系列生理变化。
敏感多疑(概述):指个体对周围环境中的人或事物持否定和不信任态度，并采取过度防御的心理倾向。
抑郁(概述):指一种较长时间的情绪低落状态，多伴有自我评价降低、对未来失去信心、过度自责等一系列负性体验。
待发展特征： 冲动性
在工作中经常缺乏耐性，容易轻率地做出决定；
在一般压力或冲突下常常不能有效地控制自己的冲动情绪； 遇到阻碍与不顺时，容易表现出攻击性行为。
焦虑
即使在一般情形下，也容易产生紧张情绪，并常常伴随不良生理反应，如心悸、出汗等，影响工作状况；
在面对困难，即使难度不高时，常常会感到手足无措、无法克服，并会对可能出现的结果有不必要的忧虑和担心；
当工作没有按照预定计划进行或出现高压力情境时，容易过分紧张，导致分心、效率下降。 敏感多疑
在工作中容易怀疑他人的行为动机，常将他人无意、非恶意甚至友好的言行理解为敌意或歧视；
容易将与己无关的事情和自己扯上关系，并深陷其中； 常常存在人际关系问题，如回避交往，人际关系恶劣等。 抑郁
时常会有无助感，认为自己无法驾驭工作和环境；
面对失败或问题，会因此过低地评价自己，容易产生沮丧和自卑感受； 在工作中常常精神不振，倾向回避压力，容易过度在意他人评价。
发展建议
待发展特征：坚韧性
尝试设定更高的、更有挑战性的工作目标；
把当前的工作与长远目标联系起来，将其视为实现更长远工作目标的一部分；
以开放的心态面对工作中的变化和挑战，多方面搜集信息对问题进行分析，积极寻求社会支持和各种资源解决问题，提高自信心；
待发展特征：冲动性
充分了解自己，尝试确定自己冲动情绪的内在因素；
当感到情绪十分激动、快要无法控制时，及时尝试暗示、转移注意力等办法让自我放松，鼓励自己克制冲动的情绪。
可以结合自己的业余爱好与兴趣，选择几样需要耐心、静心和细心的事情来做。 待发展特征：焦虑
积极尝试一些放松训练，如太极、冥想、渐进式放松等； 提高自身综合素质，加强工作所需的知识和能力储备； 适当地加强与他人的联系，建立良好的社会支持体系。 待发展特征：敏感多疑
面对猜疑，尝试从客观事实寻求依据，避免基于自己的感觉进行判读； 努力做到将问题及时与他人沟通，解除疑惑；
积极培养自信心，看到自己的长处，相信自己会与周围处理好人际关系。 待发展特征：抑郁
全面认识自己，尝试更多地看到自身优势和特长；
学会欣赏自己的各种成就和收获，看到自己努力带来的收获和成长；
避免将对自己的认识完全建立在他人评价的基础之上，尝试客观看待自身特点。
压力应对与情绪稳定性测验个人测评报告
编号：003 姓名：瑞格 性别：男 年龄：34
前 言
一、测验说明
随着社会发展，领导干部的工作压力也越来越大。激烈的竞争、日新月异的技术挑战、繁重的工作任务等各种因素都是领导者工作压力的潜在来源，能否有效应对不仅对领导者个人的身心健康和工作质量有很大的影响，也影响到组织的生产管理和经济效益。
鉴于压力应对和压力应对结果的重要性，本测验的开发者根据相关研究文献的综述结果，基于对大量党政机关干部访谈的总结，将从压力应对素质和压力结果角度对受测者进行评估。
本测评报告目的在于通过压力应对与情绪稳定性两个模块的评估，帮助报告使用者对受测者的压力应对相关素质和情绪稳定性有更加清楚的认识，为受测者了解和提升自己的压力应对素质，改善工作中的情绪状态提供帮助。
二、报告阅读原则
● 本测评报告是针对个体的压力应对素质和情绪稳定性特点进行分析，量化，可以帮助报
告使用人员更为全面地认识受测者，用直观的科学指标来分析受测者能否很好应对压力，是否具备良好的情绪稳定性；
● 本测评报告对受测者压力应对素质和情绪稳定性的优势和不足，从行为特征角度进行客
观描述；
● 本测试是对受测者当前压力应对素质和情绪稳定性水平的测评，不是对个人未来的预
测；
● 本测评系统的适用人群为国家机关及国有企业的中层领导干部。
三、报告内容
● 压力应对素质和情绪稳定性综合分析 ● 压力应对与情绪稳定性详细分析
✓ 压力应对素质分析 ✓ 情绪稳定性分析
测评结果
二、您的测验结果
压力应对素质和情绪稳定性综合分析
压力应对与情绪稳定性详细分析
压力应对素质
A 型人格(概述):指个体的一种内在行为倾向性，以急躁、高成就导向和高敌意感为主要表现，这些表现使得个体容易感受压力体验。
坚韧性(概述):指个体的一种心理特征，通常表现为对于目的和意义的感知，通过自身行动来改变生活事件的信念，从经验中持续学习的能力。
乐观(概述):指期望所有的事情都有最好结果，即使是在困难的情境下，也能相信达到好的结果和目的的稳定心理倾向性。
灵活性(概述):通过对情境要求客观、准确的评估，从而确定应对方式，调整自身行为的心
优势特征：
A 型人格
具有较强的竞争意识，会在工作中投入大量的时间与精力，追求成功体验。
工作节奏较快，可能会缺乏耐心，能够同时承担较多的工作，但有时会因此对质量有所忽略。
对于影响进程的人或事情产生经常会表示不满，习惯于给自己和周围的人施加压力。 乐观性
多数情况下，对未来能保持积极的预期，相信事情的最终结果是好的；
面对失败或者高压的情境时，能够及时调整自己的紧张等负性情绪，客观的找出失败的原因并倾向于寻求有效的支持；
灵活性
可以很好的判断当下所处的情境，能正确处理原则性与灵活性的关系，既能顾及到规章制度，又能较好的考虑各方需要，灵活地处理问题。
待发展特征： 坚韧性
在一些枯燥或繁重的工作中，难以有效激发工作兴趣，也不会主动探索工作价值； 认为自己的努力可以影响事情的结果，在面对压力情境时，会尝试应对； 能够根据要求接受挑战性不是太高的任务；
情绪稳定性
冲动性(概述):指个体缺乏对自我控制，易于产生冲动行为的内在心理倾向。
焦虑(概述):指一种由紧张、焦急、忧虑、担心等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，可以伴有血压上升、心率加快、多汗等一系列生理变化。
敏感多疑(概述):指个体对周围环境中的人或事物持否定和不信任态度，并采取过度防御的心理倾向。
抑郁(概述):指一种较长时间的情绪低落状态，多伴有自我评价降低、对未来失去信心、过度自责等一系列负性体验。
待发展特征： 冲动性
在工作中经常缺乏耐性，容易轻率地做出决定；
在一般压力或冲突下常常不能有效地控制自己的冲动情绪； 遇到阻碍与不顺时，容易表现出攻击性行为。
焦虑
即使在一般情形下，也容易产生紧张情绪，并常常伴随不良生理反应，如心悸、出汗等，影响工作状况；
在面对困难，即使难度不高时，常常会感到手足无措、无法克服，并会对可能出现的结果有不必要的忧虑和担心；
当工作没有按照预定计划进行或出现高压力情境时，容易过分紧张，导致分心、效率下降。 敏感多疑
在工作中容易怀疑他人的行为动机，常将他人无意、非恶意甚至友好的言行理解为敌意或歧视；
容易将与己无关的事情和自己扯上关系，并深陷其中； 常常存在人际关系问题，如回避交往，人际关系恶劣等。 抑郁
时常会有无助感，认为自己无法驾驭工作和环境；
面对失败或问题，会因此过低地评价自己，容易产生沮丧和自卑感受； 在工作中常常精神不振，倾向回避压力，容易过度在意他人评价。
发展建议
待发展特征：坚韧性
尝试设定更高的、更有挑战性的工作目标；
把当前的工作与长远目标联系起来，将其视为实现更长远工作目标的一部分；
以开放的心态面对工作中的变化和挑战，多方面搜集信息对问题进行分析，积极寻求社会支持和各种资源解决问题，提高自信心；
待发展特征：冲动性
充分了解自己，尝试确定自己冲动情绪的内在因素；
当感到情绪十分激动、快要无法控制时，及时尝试暗示、转移注意力等办法让自我放松，鼓励自己克制冲动的情绪。
可以结合自己的业余爱好与兴趣，选择几样需要耐心、静心和细心的事情来做。 待发展特征：焦虑
积极尝试一些放松训练，如太极、冥想、渐进式放松等； 提高自身综合素质，加强工作所需的知识和能力储备； 适当地加强与他人的联系，建立良好的社会支持体系。 待发展特征：敏感多疑
面对猜疑，尝试从客观事实寻求依据，避免基于自己的感觉进行判读； 努力做到将问题及时与他人沟通，解除疑惑；
积极培养自信心，看到自己的长处，相信自己会与周围处理好人际关系。 待发展特征：抑郁
全面认识自己，尝试更多地看到自身优势和特长；
学会欣赏自己的各种成就和收获，看到自己努力带来的收获和成长；
避免将对自己的认识完全建立在他人评价的基础之上，尝试客观看待自身特点。