练出腹肌最短需要多久？这个答案你一定猜不到
人们常说最好的情侣服不是昂贵的奢侈品也不是吸睛的奇装异服而是腹肌和马甲线腹肌是男生最好的外衣有了块垒分明的腹肌颜值高了，气质好了妈妈再也不用为你的
终身大事担心了
而马甲线则是女生最好的装饰有了性感诱人的马甲线回头率高了，关注度高了就连跟
男神的距离也越来越近了
而腹肌和马甲线一旦相遇绝不是一加一那么简单效果简直爆表
如果你现在还木有对象那你可要练腹了一旦你拥有了腹肌或者马甲线你还怕找不到对
象吗？
如果你现在有了对象也别看着彼此小腹上的肚腩相互安慰了毕竟共同进步的爱情才最
美好不是吗？
千万不要认为腹肌或者马甲线是难以达到的目标外国小伙用实际证明五十天之内便可以降低体脂率让分明的腹肌炸开
一套动作让小腹上的肚腩快速燃烧让腹肌和马甲线成为你最美的装饰原地慢跑
侧身扭胯
单侧两头起
单侧曲壁抬臀
俄罗斯转体
跪姿后仰
盘腿仰卧起坐
平板屈膝
仰卧划船
快来用这套动作召唤属于自己的专属腹肌吧~本文作者：健身只要7
分钟
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终身大事担心了
而马甲线则是女生最好的装饰有了性感诱人的马甲线回头率高了，关注度高了就连跟
男神的距离也越来越近了
而腹肌和马甲线一旦相遇绝不是一加一那么简单效果简直爆表
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千万不要认为腹肌或者马甲线是难以达到的目标外国小伙用实际证明五十天之内便可以降低体脂率让分明的腹肌炸开
一套动作让小腹上的肚腩快速燃烧让腹肌和马甲线成为你最美的装饰原地慢跑
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平板屈膝
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分钟