2015.12.29来源：瘦弱不男人
男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和性的关系……，用一句话就可以概括：“健身是最好的壮阳药！”所以，男人要壮阳，首选健身。
健身对壮阳的作用：
健身中的力量训练可以增加雄性激素，特别是高强度的力量训练！一般肌肉特别少的男性性欲和性功能都很差。
从男人的体貌特征如嗓门粗、体格强壮程度（尤其是大腿、臀部腰腹部的肌肉），以及体脂的多少（脂肪过多会降低雄性激素，增加雌性激素），都可判断男人性功能。
雄性激素可以增加力量，以及使男性化特征更明显，所以健身可以使男人更男人（相对性方面而言）。运动方显男儿本色，健身更助男人雄风，经常运动才能让你更强大！
其次食补壮阳，以下为壮阳食物排行榜：
1、驴肉
驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、荔枝
荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
4、枸杞
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
5、泥鳅
2015.12.29来源：瘦弱不男人
男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和性的关系……，用一句话就可以概括：“健身是最好的壮阳药！”所以，男人要壮阳，首选健身。
健身对壮阳的作用：
健身中的力量训练可以增加雄性激素，特别是高强度的力量训练！一般肌肉特别少的男性性欲和性功能都很差。
从男人的体貌特征如嗓门粗、体格强壮程度（尤其是大腿、臀部腰腹部的肌肉），以及体脂的多少（脂肪过多会降低雄性激素，增加雌性激素），都可判断男人性功能。
雄性激素可以增加力量，以及使男性化特征更明显，所以健身可以使男人更男人（相对性方面而言）。运动方显男儿本色，健身更助男人雄风，经常运动才能让你更强大！
其次食补壮阳，以下为壮阳食物排行榜：
1、驴肉
驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、荔枝
荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
3、羊肾
羊肾又名羊腰子。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
4、枸杞
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
5、泥鳅