最近很火的一句话!你有钱!你有卡!就是没你穿的码!

最近很火的一句话！你有钱！你有卡！就是没你穿的码！俗话说的好：三月不减肥，六月徒伤悲！减肥是每个胖妹子的心声（偷偷告诉你，小编也是胖妹子哦），每当夏天看到街上那些瘦妹子们穿着漂亮的裙子和短裤的时候，我就会忍不住低头看看自己身上的脂肪，然后下定决心去减肥。

最常见、最会用的减肥方法恐怕就是绝食吧！绝食了三天，瘦是瘦下来了，也因此被送进了医院……从那以后，这个方法就正式被我打入了黑名单。多么痛的领悟啊！

非常偶然之间在网上看到了一期由韩国整形专家朴有俊主持的健康节目，短短一个小时，忽然发现原来人家韩国人的减肥理念咱们中国人真的不懂——他在节目中讲到：正常的减肥速度是每周0.5-1公斤，也就是每个月差不多4-8斤的样子，如果加上排毒清除宿便的话，一个月10斤的减肥速度是合理的。10斤！亲你没看错！真的是10斤！

一起来听听韩国减肥医生朴有俊讲解的健康瘦身三原理吧：

1、平衡血糖。如果你想要控制食欲就是控制你的血糖，如果你的血糖水平一天都保持在一个平稳的等级，自然就不会暴饮暴食。

2、阻断淀粉和脂肪吸收。如果摄取过多淀粉和脂肪直接影响肥胖。

3、加速新陈代谢。好不容易瘦下去了，很快却又反弹回来了，为什么？其实都是新陈代谢在作怪。

朴有俊说：减肥不等于节食，不是吃减肥药，更不是手术抽脂，最重要的是日常饮食中多多食用具有燃脂抑脂效果的天然食物。而且用科学饮食法减肥，当你瘦下来后会看到依然容光焕发，皮肤更有弹性，日常精神状态更好。

很早就听说朴有俊是宋慧乔、蔡妍、李孝利等韩国明星的私人形体顾问，当时觉得跟咱小老百姓没啥关系。今天他的这番观点让我受益匪浅：谁说吃货没有未来？只要方法正确，减肥并不难！这个夏天也有我穿的码！

最近很火的一句话！你有钱！你有卡！就是没你穿的码！俗话说的好：三月不减肥，六月徒伤悲！减肥是每个胖妹子的心声（偷偷告诉你，小编也是胖妹子哦），每当夏天看到街上那些瘦妹子们穿着漂亮的裙子和短裤的时候，我就会忍不住低头看看自己身上的脂肪，然后下定决心去减肥。

最常见、最会用的减肥方法恐怕就是绝食吧！绝食了三天，瘦是瘦下来了，也因此被送进了医院……从那以后，这个方法就正式被我打入了黑名单。多么痛的领悟啊！

非常偶然之间在网上看到了一期由韩国整形专家朴有俊主持的健康节目，短短一个小时，忽然发现原来人家韩国人的减肥理念咱们中国人真的不懂——他在节目中讲到：正常的减肥速度是每周0.5-1公斤，也就是每个月差不多4-8斤的样子，如果加上排毒清除宿便的话，一个月10斤的减肥速度是合理的。10斤！亲你没看错！真的是10斤！

一起来听听韩国减肥医生朴有俊讲解的健康瘦身三原理吧：

1、平衡血糖。如果你想要控制食欲就是控制你的血糖，如果你的血糖水平一天都保持在一个平稳的等级，自然就不会暴饮暴食。

2、阻断淀粉和脂肪吸收。如果摄取过多淀粉和脂肪直接影响肥胖。

3、加速新陈代谢。好不容易瘦下去了，很快却又反弹回来了，为什么？其实都是新陈代谢在作怪。

朴有俊说：减肥不等于节食，不是吃减肥药，更不是手术抽脂，最重要的是日常饮食中多多食用具有燃脂抑脂效果的天然食物。而且用科学饮食法减肥，当你瘦下来后会看到依然容光焕发，皮肤更有弹性，日常精神状态更好。

很早就听说朴有俊是宋慧乔、蔡妍、李孝利等韩国明星的私人形体顾问，当时觉得跟咱小老百姓没啥关系。今天他的这番观点让我受益匪浅：谁说吃货没有未来？只要方法正确，减肥并不难！这个夏天也有我穿的码！