对本学期体育课的认识与评价
大学四年，要修四个学分的体育课，这个学期的课是我的第四个学分，最后一个。可能是从小看网球王子还有费德勒纳达尔的比赛的缘故，我对网球一直很有好感，但是由于各种原因，一直没有机会好好系统的学习一下。同时，不久前中国金花李娜获得了法网冠军的消息振奋了国人的内心，让网球事业我们国人心里燃烧起来了！所以毫不犹豫，我选择了李奕老师的网球课。事实证明，这是个明智的选择。
通过这个学期的学习，我收获颇丰。
小学的时候我曾经学习了1年乒乓球。不能说打得很好，但也不错了。不要小看这1年的乒乓球学习，我认为它为我网球学习打下坚实的基础。 大家从英语能很容易体会到网球与乒乓球的相似。在正手上网球与乒乓球比较相似，但又有很大区别。先说相似：击球感觉相似。无论是网球还是乒乓球当你能控制住击球时，手心都会向前推进的感觉。乒乓球中在击打大角度球调动对方时往往需要手腕发力使球能够打出大角度，在网球上网进攻时也需要手腕用力打出角度刁钻的击球调动对方，尤其是在处理网前小球的时候。 要相信自己。在乒乓球中，唯一要做的是守住自己这一半球台，网球也一样。有的朋友觉得比较困难，网球场如此之大，想守住的确不是很容易。随意我们要把他想做乒乓球场。显然，在打乒乓球时每一次击球都比较饱满，因为场地小，球的路线容易控制。所以我们要让网球像击打乒乓球一样饱满。把每一次击球都像打乒乓球一样完美，从心底严格要求自己，给自己信心，相信自己能像大师一样打出完美的击球。
上文说到饱满的击球，每当我们看到大师能击出完美的回球总会研究他们的都如何的正确。其实我们忽略掉了重要的一点---跑动。在网球场上，50%的取胜机会取决于跑动。只有在球达到最完美击球点之前达到击球位置我们才能打出质量较高的击球，所以跑动是网球技术中极为关键的一部分。
回归正文，刚才说到网球与乒乓球的击球感觉相似。需要强调的是感觉相似，手心推球的感觉相似。但是在击球动作上是绝对不同的。乒乓球是大臂带动小臂使击球，拍子由腰或靠后一点引拍。动作不是很大。而网球，由于对手击来的球速度较快力量与惯性较大所以我们需要做足够得引拍。一开始拍是在胸前，在引
拍时可以先将拍引与头同高，使拍子有足够的重力势能，之后下落到腰后，在下落到与漆同高的位置击球，最终回到左肩11点钟的位置。。有人说打网球要很大力，如果你能像我说的这样挥拍，让牌子的惯性去击球就不会费很大力了。从侧面看就像一个“6”一样。
像老师一样我很爱这项运动。但是我也不会一直打网球，我有空也会打打乒乓球，羽毛球来辅助一下网球。球类运动往往是相通的。场地的每一块土地都是你的领地。对手的半场上的每一块土地都是你击球的落点，相信自己，就一定能打出精准的落点遇不可思议的回球!
在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球，本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地。由于我对手腕动作的理解很不到位，因此现在的我经常告诉自己，接球时手腕一定是绷紧的，心里想着这句话时，是有一点得意的，因为这是我通过努力得来的成果。
在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。在与同伴一起练习时，自己的走位和预判非常重要。在对方接球的时候，就要判断落点，当球飞行时，我也要开始移动，而在我移动的过程中，转体引拍要一气呵成。等到网球到达我预判的击球点时，我就已经出手了。这个过程需要连贯，因此对我来说，也是一个需要反复练习的要点。网球也是一项力量与速度共存的运动。接球时，在姿势尽量准确的前提下，还需要较高的准度和适当的力量，这才能保证击球的有效。对于力量的控制，我认为是一道难题，我现在打球时仍然不敢尽情地发力，即使这个球很正很好接。因为一旦接球的角度偏了一点点，而力量又过大，球的飞行路线就会差出很多。也是因为如此，我的动作常常比较拘谨，无法放开。不过我并不为此担心，因为我相信通过练习我自然就能克服这个弱点，这只是时间问题。
体育课不仅重视技术动作的教学，更重视体能的锻炼。打网球需要较好的体能，力量和耐力是不可缺少。体能的锻炼让我忘却了繁重的课业，身体和大脑得到解放。网球是一项美丽的运动，却不是一项轻松的运动。每次课下来，我都是大汗淋漓，所以，如果你想锻炼身体的话，选网球就对了。这个学期，我的体能得到了很大的改善。每节体育课虽然时间很短，得到的锻炼也很有限，但课上老师传授的一种锻炼的态度，爱运动的生活方式让我获益匪浅。从此体育场多了我跑步的身影，篮球场也多了我拼搏的身姿。我也找到了一种解脱压力的方式。在
这个学期的1000米测试中，虽然我的成绩不尽如人意，但是结果不是最重要的，追逐快乐的过程才是最有意义值得回味的！
体育课当中也会感到非常的累，但无论如何也得坚持下来，坚持下来之后就非常畅快，那是一种解脱后的畅快。体育锻炼教给我们的不仅仅是身体上的锻炼，更重要的还有意志上的磨练。意志的坚定让我们能面对任何困难，不逃避不退缩，永远做一个强者。古人云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”正是这个道理，可见成长和锻炼是多么的重要。体育课还让我们认识了许多朋友，十七个人在一起上课，踢球，流汗，拼搏，也是一种十分惬意的事。团结，友爱竞争，进步，体育给予我们的还很多很多，让我们在自己人生道路中上演璀璨的话剧，在生命的画纸上尽情的挥洒着青春和热血。
同时，我还想说，国人的身体素质不能仅仅靠乒乓球这类小球场的运动来提高，也需要网球这类的大运动量的球类来塑造。网球运动需要更高的身体素质更强大的耐力更强壮的肌肉还有更顽强的意志力，这些正是我们当代中小学生还有大学生所欠缺的方面。我们要学会取长补短，用乒乓球的技巧弥补力量的不足，加强身体素质的训练，我想，迟早有一天，国人的身体素质会因为网球有质的飞跃。中国将会陆续出现更多的男男女女的金花娜姐！
对本学期体育课的认识与评价
大学四年，要修四个学分的体育课，这个学期的课是我的第四个学分，最后一个。可能是从小看网球王子还有费德勒纳达尔的比赛的缘故，我对网球一直很有好感，但是由于各种原因，一直没有机会好好系统的学习一下。同时，不久前中国金花李娜获得了法网冠军的消息振奋了国人的内心，让网球事业我们国人心里燃烧起来了！所以毫不犹豫，我选择了李奕老师的网球课。事实证明，这是个明智的选择。
通过这个学期的学习，我收获颇丰。
小学的时候我曾经学习了1年乒乓球。不能说打得很好，但也不错了。不要小看这1年的乒乓球学习，我认为它为我网球学习打下坚实的基础。 大家从英语能很容易体会到网球与乒乓球的相似。在正手上网球与乒乓球比较相似，但又有很大区别。先说相似：击球感觉相似。无论是网球还是乒乓球当你能控制住击球时，手心都会向前推进的感觉。乒乓球中在击打大角度球调动对方时往往需要手腕发力使球能够打出大角度，在网球上网进攻时也需要手腕用力打出角度刁钻的击球调动对方，尤其是在处理网前小球的时候。 要相信自己。在乒乓球中，唯一要做的是守住自己这一半球台，网球也一样。有的朋友觉得比较困难，网球场如此之大，想守住的确不是很容易。随意我们要把他想做乒乓球场。显然，在打乒乓球时每一次击球都比较饱满，因为场地小，球的路线容易控制。所以我们要让网球像击打乒乓球一样饱满。把每一次击球都像打乒乓球一样完美，从心底严格要求自己，给自己信心，相信自己能像大师一样打出完美的击球。
上文说到饱满的击球，每当我们看到大师能击出完美的回球总会研究他们的都如何的正确。其实我们忽略掉了重要的一点---跑动。在网球场上，50%的取胜机会取决于跑动。只有在球达到最完美击球点之前达到击球位置我们才能打出质量较高的击球，所以跑动是网球技术中极为关键的一部分。
回归正文，刚才说到网球与乒乓球的击球感觉相似。需要强调的是感觉相似，手心推球的感觉相似。但是在击球动作上是绝对不同的。乒乓球是大臂带动小臂使击球，拍子由腰或靠后一点引拍。动作不是很大。而网球，由于对手击来的球速度较快力量与惯性较大所以我们需要做足够得引拍。一开始拍是在胸前，在引
拍时可以先将拍引与头同高，使拍子有足够的重力势能，之后下落到腰后，在下落到与漆同高的位置击球，最终回到左肩11点钟的位置。。有人说打网球要很大力，如果你能像我说的这样挥拍，让牌子的惯性去击球就不会费很大力了。从侧面看就像一个“6”一样。
像老师一样我很爱这项运动。但是我也不会一直打网球，我有空也会打打乒乓球，羽毛球来辅助一下网球。球类运动往往是相通的。场地的每一块土地都是你的领地。对手的半场上的每一块土地都是你击球的落点，相信自己，就一定能打出精准的落点遇不可思议的回球!
在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球，本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地。由于我对手腕动作的理解很不到位，因此现在的我经常告诉自己，接球时手腕一定是绷紧的，心里想着这句话时，是有一点得意的，因为这是我通过努力得来的成果。
在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。在与同伴一起练习时，自己的走位和预判非常重要。在对方接球的时候，就要判断落点，当球飞行时，我也要开始移动，而在我移动的过程中，转体引拍要一气呵成。等到网球到达我预判的击球点时，我就已经出手了。这个过程需要连贯，因此对我来说，也是一个需要反复练习的要点。网球也是一项力量与速度共存的运动。接球时，在姿势尽量准确的前提下，还需要较高的准度和适当的力量，这才能保证击球的有效。对于力量的控制，我认为是一道难题，我现在打球时仍然不敢尽情地发力，即使这个球很正很好接。因为一旦接球的角度偏了一点点，而力量又过大，球的飞行路线就会差出很多。也是因为如此，我的动作常常比较拘谨，无法放开。不过我并不为此担心，因为我相信通过练习我自然就能克服这个弱点，这只是时间问题。
体育课不仅重视技术动作的教学，更重视体能的锻炼。打网球需要较好的体能，力量和耐力是不可缺少。体能的锻炼让我忘却了繁重的课业，身体和大脑得到解放。网球是一项美丽的运动，却不是一项轻松的运动。每次课下来，我都是大汗淋漓，所以，如果你想锻炼身体的话，选网球就对了。这个学期，我的体能得到了很大的改善。每节体育课虽然时间很短，得到的锻炼也很有限，但课上老师传授的一种锻炼的态度，爱运动的生活方式让我获益匪浅。从此体育场多了我跑步的身影，篮球场也多了我拼搏的身姿。我也找到了一种解脱压力的方式。在
这个学期的1000米测试中，虽然我的成绩不尽如人意，但是结果不是最重要的，追逐快乐的过程才是最有意义值得回味的！
体育课当中也会感到非常的累，但无论如何也得坚持下来，坚持下来之后就非常畅快，那是一种解脱后的畅快。体育锻炼教给我们的不仅仅是身体上的锻炼，更重要的还有意志上的磨练。意志的坚定让我们能面对任何困难，不逃避不退缩，永远做一个强者。古人云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”正是这个道理，可见成长和锻炼是多么的重要。体育课还让我们认识了许多朋友，十七个人在一起上课，踢球，流汗，拼搏，也是一种十分惬意的事。团结，友爱竞争，进步，体育给予我们的还很多很多，让我们在自己人生道路中上演璀璨的话剧，在生命的画纸上尽情的挥洒着青春和热血。
同时，我还想说，国人的身体素质不能仅仅靠乒乓球这类小球场的运动来提高，也需要网球这类的大运动量的球类来塑造。网球运动需要更高的身体素质更强大的耐力更强壮的肌肉还有更顽强的意志力，这些正是我们当代中小学生还有大学生所欠缺的方面。我们要学会取长补短，用乒乓球的技巧弥补力量的不足，加强身体素质的训练，我想，迟早有一天，国人的身体素质会因为网球有质的飞跃。中国将会陆续出现更多的男男女女的金花娜姐！