暑假又开始了，大家也随之雀跃起来，因为将有一定的空间属于自己。或宅在家里，或走亲访友，或出门旅游……无论选择哪种方式，安全都不能小视。防火防盗，安全出行，过一个低碳而有意义的假期比什么都重要。一旦遇到意外或发生危险，该如何处理呢？大家还要掌握一些生存技巧和自护措施。
【个案一】
出行注意安全
放假了，一些男孩在家闲不住，便骑上自行车相约出行。还有一些男孩喜欢骑独轮车出行。刚退休的张阿姨说：“去年夏天，我就看到了一起车祸。一个十三四岁的男孩在大马路上骑独轮车，还跟机动车抢道，让人心惊胆战。就在拐弯的路口，那个男孩没控制住车轮，直接撞到了汽车的尾部，身子一歪滑到了路中央，一下子被后面的汽车轧过去了。当时，我就看到那个男孩一动不动了，真惨啊……”还有一些学生因交通安全意识淡薄，经常站在机动车道上去打车，这样做也是很危险的。孙天琦是一名住校生，一放暑假，雀跃得就像一只小鸟，恨不得马上飞到家。放假当天，他收拾完东西就急忙到马路上拦出租车。当时，他一心想拦出租车，却忽略了身旁的私家车，不仅东西被撞飞，自己也倒在了血泊里。好好的一个假期，却以这样的方式开始，真让人无言以对。还有一些学生喜欢在暑假结伴到近郊游玩，为了图便宜，他们搭乘“黑出租”或乘坐超员超载的车辆，这也是不可取的。
【小提示】
目前，中学生骑自行车上下学仍占一定比例，而假期出行时更要注意安全，比如：骑车速度不要过快，在路口或转弯时要打手势，不要骑车追逐嬉戏、闯红灯，或骑入机动车道等。而且，在打车时一定要站在便道上，且不要将手臂伸得过长，还要注意来往的车辆。这些看似再平常不过的细节，一旦被忽略极易酿成大祸。若是去较远的地方，也不能为了省钱去坐“黑车”，主要是“黑车”没有运营执照，一旦发生交通事故，民事纠纷将错综复杂。另外，更不能在未取得驾驶资格证的时候驾车。依据有关法规，驾驶机动车必须年满18周岁，且取得相关驾驶资格，大家千万不能冒这个险呀！
【个案二】
夏天少喝冷饮
夏天气温升高，很多人都喜欢用冷饮来消暑，尤其是火力旺盛的青少年，一口气就喝掉一大瓶。冰冰的凉凉的，喝下去，感觉的确不错，殊不知那暖暖的小胃可有点承受不了啊。医学专家指出，现在痛经和月经不调的女孩越来越多，这与无节制地喝冷饮有很大的关系。
14岁的小莉在妈妈的陪护下去医院就诊，原来她患上了痛经的毛病。经医生询问，小莉说出自己爱喝冷饮的坏习惯。“我就是喜欢喝冷饮，尤其是夏天，一天要喝上四五瓶。”小莉还特别喜欢吃夜宵。晚上九十点钟，她经常约朋友到附近的小店去吃烤串。一边就着冷饮一边吃油腻的肉串，这是她的最爱。“嘴是痛快了，第二天却闹肚子，起不了床。”小莉还有个毛病，就喜欢在剧烈运动后喝冷饮，一大瓶冷饮灌进了“热气腾腾”的胃里，让旁人目瞪口呆。爸妈多次叮嘱，让她少喝冷饮，可她就是不听，这次进了医院才意识到问题的严重性。有人也许会问，不喝冷饮，那吃雪糕行吗？其实，吃雪糕的坏处也很多，雪糕是高糖食品，人体摄入过多，会增加脂肪，而那些有糖尿病的人就更不能吃了。
【小提示】
美国科学家做过一个试验，将人的大脚趾浸入4℃的冷水里，半分钟后就会发现人体的鼻黏膜血管强烈收缩，而且分泌物中的抗体量有所下降。与之相似，当冰冷的饮料进入胃里，女性的子宫内膜血管也会发生收缩，导致月经量减少，甚至会痛经。所以，女孩一定要注意，夏天尽量少喝或不喝冷饮。而且，冷饮喝多了，会引起胃口差、腹泻等，还有可能影响生育能力。另外，冷饮含有一定量的食品添加剂，那些“各种口味儿”不是纯正的果汁。一般来说，冷饮中含有人工香精、增稠剂、人工合成色素等。有关专家建议，消暑还是“以热制热”好，比如喝热茶。实际上，喝冷饮只是暂时降低一点温度，却没有解渴之功用。
【个案三】
小心手机爆炸
手机不仅成了人们沟通感情的主要工具，也成了娱乐消遣的重要载体。尤其是智能手机出现以来，一款小小的手机就能完成打电话、听音乐、看视频、玩游戏、发微信、支付宝等多项功能。如今，很多中学生不仅拥有手机，而且都拿高端机。平时，老师禁止学生带手机上学，而到了暑假就没人管了。陈祉赫是一名初二学生，他是一个典型的“手机控”，光手机就换了三个。他说：“我主要用手机玩游戏，一玩就是一两个小时，机体玩得直烫手！有时候，我连上充电器接着玩，这样就不怕玩没电了。爸爸多次警告我，不让我连着电源玩手机，可我总是管不住自己。我也听说过连着电源玩手机不好，甚至会发生爆炸，但有人说那些爆炸的手机都是杂牌子，我用苹果手机应该没事吧。”
2015年4月2日，平顶山市一个12岁少年在家里玩正在充电的旧手机时，手机突然爆炸，双手被炸伤，飞溅的手机碎片击到他的脸上，左脸被炸出的创口有4厘米。这是一个血淋淋的例子，应该引起人们的注意。“原来只是听说手机上的电池会爆炸，没想到会发生在自己身上。”
【小提示】
一般情况下，致使手机爆炸的原因有三个方面：一是电池本身原因所致，由于电池内部缺陷，在不充电、不放电的情况下发生爆炸；二是短路，但这种可能性不大，除非手机改装过；三是充电方式不当，这是导致手机爆炸的主要原因。目前，手机使用的大都是锂电池，电芯已经满电，若充电时打电话、玩游戏，很有可能导致锂电池在特殊的温度和湿度条件下瞬间放电，产生大量电流，导致爆炸。另外，使用劣质充电器，手机电子元器件老化，也有可能造成漏电，一旦短时间通过人体的电流过大，甚至导致死亡。所以，大家一定要用原厂电池，尽可能地使用原装充电器，不要将电池放在高温环境下，更不能在充电时使用手机。
【个案四】
预防视力下降
一个学期下来，终于可以松一口气了，然而放假了，眼睛却没有得到休息。这不，看电视、上网、看小说，一转眼天就黑了。现在的中学生特能熬夜，即使趴在被窝里关了灯也要玩一阵手机。这样一来，视力不下降才怪呢？而且，有的家长怕孩子输在起跑线上或是为了奖励孩子，买来了iphone、ipad等。对于这些电子产品，中学生有着超强的接受能力，若激起兴趣便爱不释手。一个假期，他们随时随地上网、看电影，眼睛彻底被俘虏了。刘晨就是一个游戏迷，上学时爸妈一直控制，不让他接触电脑，可一放暑假他就得寸进尺了。白天，爸妈都上班了，家里只有他一个人，他想干什么就干什么。“电脑一开就是大半天，玩完游戏再看手机，和同学聊天，看搞笑视频，直到爸妈下班才“老实一会儿”。“这时，我才学乖，翻翻书，写点作业，一天就这样过去了。”一个暑假很快结束了，刘晨的视力也下降了，去医院一检查，原来的眼镜用不了，需要再增加30度。赵天博是刘晨的同桌，他也是个近视眼，眼睛度数是班里最高的。放假了，他过上了黑白颠倒的日子，晚上不睡觉玩电脑，白天不想床。为了逃避管束，他还和父母玩捉迷藏的游戏。他把灯关掉说是睡觉，却偷偷地在被子底下玩手机。眼科医生说，在暗处长时间地使用手机，对眼睛的危害更大，而很多中学生都有过类似的经历。 【小提示】
电子产品有利也有弊，只有趋利避害才是最有效的方法。作为中学生，一定要养成良好的用眼习惯，不能为了一时之快而不顾及身体健康。尤其是放假期间，更不能完全放纵自己，长时间盯着电脑、电视和手机。大家都知道，眼睛是心灵的窗户，只有让它保持清澈透明，才能容纳更多的阳光。相反，很多中学生不知道珍惜和爱护，无论成绩好坏，都戴上了眼镜。暑假期间，一定要适当用眼，不要长时间地使用电子产品，做完作业后，可先把手洗干净，再做眼保健操，也可以按摩睛明穴和攒竹穴。睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，用中指或食指点压是穴，每次2-3分钟；攒竹穴位于眉头内侧边缘凹陷处，用大拇指按住两边的穴位，每次2-3分钟。这样来缓解视觉疲劳，让眼睛休息一下。
【个案五】
野浴溺水
每逢暑假，我们便会看到一些关于学生溺水的报道。这已经给我们敲响了警钟，可一些学生仍铤而走险，非得到河里野浴，酿成了苦果。家住沈阳市于洪区造化镇的老王本过着平静的日子，却因为小儿子天航溺水身亡而郁郁寡欢。去年夏天，天航刚放假没多久，就约同学一起出去游玩，结果一去再也没有回来。小赵说：“那天，我们三个人一起骑车市里玩，回来时经过一个水库。天气很热，我们骑得满头大汗，天航就提议洗一澡。我们明明看到了湖边‘禁止野浴’的牌子，但还是脱掉衣服。天航说他会游泳，先下去试试水，没想到他一跳下去就没影了。当时，我们几个都看傻了眼，想跳下去救他，又怕自己也出不来。就在我们犹豫不绝的时候，湖面慢慢地变得平静了，而天航也……我们赶快报警，并通知天航的家人，但一切都已经晚了。”花季少年就此殒命，真是太可惜了。类似的事件还有很多，受害者多为郊区或农村的少年，而他们基本不具备游泳技能，甚至水性很差。
【小提示】
如果自己溺水了，该怎么办呢？首先要保持镇静，积极自救。在呼救的同时，要尽量使身体仰卧，头部向后，让鼻部露出水面以保证呼吸。呼气要浅，吸气要深，因为深吸气时会使体内增加气流量。此时，千万不要手忙脚地扑腾，这样会使身体下沉更快。若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速多做几次；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用手握住抽筋肢体的小腿或脚趾，并用力向身体方向拉，帮助抽筋部位伸直。
若遇到了溺水者，该怎么办呢？如果你水性不佳或对这片水域不熟悉，最好不要下水营救。此时，你可以大声呼救，看看周围是否有成年人经过，或寻找绳索、竹竿、漂浮物等，将其投入水中，来帮助落水者脱险。与此同时，要拨通电话发出求救信号。如果落水者被救上了岸，可帮助清理其口、鼻腔内的水、泥及污物，还可解开领口，使其保持呼吸道畅通，再抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂，进行倒水，必要时可进行人工呼吸，胸外心脏按压。
【后记】
总之，暑假是美好的，给学生们带来了许多期待，但也存在一定的隐患。无论是宅在家里还是出行，都要注意人身安全，切莫因为一时疏忽而酿成大错。细节决定成败。要记住，安全永远是第一位的！
暑假又开始了，大家也随之雀跃起来，因为将有一定的空间属于自己。或宅在家里，或走亲访友，或出门旅游……无论选择哪种方式，安全都不能小视。防火防盗，安全出行，过一个低碳而有意义的假期比什么都重要。一旦遇到意外或发生危险，该如何处理呢？大家还要掌握一些生存技巧和自护措施。
【个案一】
出行注意安全
放假了，一些男孩在家闲不住，便骑上自行车相约出行。还有一些男孩喜欢骑独轮车出行。刚退休的张阿姨说：“去年夏天，我就看到了一起车祸。一个十三四岁的男孩在大马路上骑独轮车，还跟机动车抢道，让人心惊胆战。就在拐弯的路口，那个男孩没控制住车轮，直接撞到了汽车的尾部，身子一歪滑到了路中央，一下子被后面的汽车轧过去了。当时，我就看到那个男孩一动不动了，真惨啊……”还有一些学生因交通安全意识淡薄，经常站在机动车道上去打车，这样做也是很危险的。孙天琦是一名住校生，一放暑假，雀跃得就像一只小鸟，恨不得马上飞到家。放假当天，他收拾完东西就急忙到马路上拦出租车。当时，他一心想拦出租车，却忽略了身旁的私家车，不仅东西被撞飞，自己也倒在了血泊里。好好的一个假期，却以这样的方式开始，真让人无言以对。还有一些学生喜欢在暑假结伴到近郊游玩，为了图便宜，他们搭乘“黑出租”或乘坐超员超载的车辆，这也是不可取的。
【小提示】
目前，中学生骑自行车上下学仍占一定比例，而假期出行时更要注意安全，比如：骑车速度不要过快，在路口或转弯时要打手势，不要骑车追逐嬉戏、闯红灯，或骑入机动车道等。而且，在打车时一定要站在便道上，且不要将手臂伸得过长，还要注意来往的车辆。这些看似再平常不过的细节，一旦被忽略极易酿成大祸。若是去较远的地方，也不能为了省钱去坐“黑车”，主要是“黑车”没有运营执照，一旦发生交通事故，民事纠纷将错综复杂。另外，更不能在未取得驾驶资格证的时候驾车。依据有关法规，驾驶机动车必须年满18周岁，且取得相关驾驶资格，大家千万不能冒这个险呀！
【个案二】
夏天少喝冷饮
夏天气温升高，很多人都喜欢用冷饮来消暑，尤其是火力旺盛的青少年，一口气就喝掉一大瓶。冰冰的凉凉的，喝下去，感觉的确不错，殊不知那暖暖的小胃可有点承受不了啊。医学专家指出，现在痛经和月经不调的女孩越来越多，这与无节制地喝冷饮有很大的关系。
14岁的小莉在妈妈的陪护下去医院就诊，原来她患上了痛经的毛病。经医生询问，小莉说出自己爱喝冷饮的坏习惯。“我就是喜欢喝冷饮，尤其是夏天，一天要喝上四五瓶。”小莉还特别喜欢吃夜宵。晚上九十点钟，她经常约朋友到附近的小店去吃烤串。一边就着冷饮一边吃油腻的肉串，这是她的最爱。“嘴是痛快了，第二天却闹肚子，起不了床。”小莉还有个毛病，就喜欢在剧烈运动后喝冷饮，一大瓶冷饮灌进了“热气腾腾”的胃里，让旁人目瞪口呆。爸妈多次叮嘱，让她少喝冷饮，可她就是不听，这次进了医院才意识到问题的严重性。有人也许会问，不喝冷饮，那吃雪糕行吗？其实，吃雪糕的坏处也很多，雪糕是高糖食品，人体摄入过多，会增加脂肪，而那些有糖尿病的人就更不能吃了。
【小提示】
美国科学家做过一个试验，将人的大脚趾浸入4℃的冷水里，半分钟后就会发现人体的鼻黏膜血管强烈收缩，而且分泌物中的抗体量有所下降。与之相似，当冰冷的饮料进入胃里，女性的子宫内膜血管也会发生收缩，导致月经量减少，甚至会痛经。所以，女孩一定要注意，夏天尽量少喝或不喝冷饮。而且，冷饮喝多了，会引起胃口差、腹泻等，还有可能影响生育能力。另外，冷饮含有一定量的食品添加剂，那些“各种口味儿”不是纯正的果汁。一般来说，冷饮中含有人工香精、增稠剂、人工合成色素等。有关专家建议，消暑还是“以热制热”好，比如喝热茶。实际上，喝冷饮只是暂时降低一点温度，却没有解渴之功用。
【个案三】
小心手机爆炸
手机不仅成了人们沟通感情的主要工具，也成了娱乐消遣的重要载体。尤其是智能手机出现以来，一款小小的手机就能完成打电话、听音乐、看视频、玩游戏、发微信、支付宝等多项功能。如今，很多中学生不仅拥有手机，而且都拿高端机。平时，老师禁止学生带手机上学，而到了暑假就没人管了。陈祉赫是一名初二学生，他是一个典型的“手机控”，光手机就换了三个。他说：“我主要用手机玩游戏，一玩就是一两个小时，机体玩得直烫手！有时候，我连上充电器接着玩，这样就不怕玩没电了。爸爸多次警告我，不让我连着电源玩手机，可我总是管不住自己。我也听说过连着电源玩手机不好，甚至会发生爆炸，但有人说那些爆炸的手机都是杂牌子，我用苹果手机应该没事吧。”
2015年4月2日，平顶山市一个12岁少年在家里玩正在充电的旧手机时，手机突然爆炸，双手被炸伤，飞溅的手机碎片击到他的脸上，左脸被炸出的创口有4厘米。这是一个血淋淋的例子，应该引起人们的注意。“原来只是听说手机上的电池会爆炸，没想到会发生在自己身上。”
【小提示】
一般情况下，致使手机爆炸的原因有三个方面：一是电池本身原因所致，由于电池内部缺陷，在不充电、不放电的情况下发生爆炸；二是短路，但这种可能性不大，除非手机改装过；三是充电方式不当，这是导致手机爆炸的主要原因。目前，手机使用的大都是锂电池，电芯已经满电，若充电时打电话、玩游戏，很有可能导致锂电池在特殊的温度和湿度条件下瞬间放电，产生大量电流，导致爆炸。另外，使用劣质充电器，手机电子元器件老化，也有可能造成漏电，一旦短时间通过人体的电流过大，甚至导致死亡。所以，大家一定要用原厂电池，尽可能地使用原装充电器，不要将电池放在高温环境下，更不能在充电时使用手机。
【个案四】
预防视力下降
一个学期下来，终于可以松一口气了，然而放假了，眼睛却没有得到休息。这不，看电视、上网、看小说，一转眼天就黑了。现在的中学生特能熬夜，即使趴在被窝里关了灯也要玩一阵手机。这样一来，视力不下降才怪呢？而且，有的家长怕孩子输在起跑线上或是为了奖励孩子，买来了iphone、ipad等。对于这些电子产品，中学生有着超强的接受能力，若激起兴趣便爱不释手。一个假期，他们随时随地上网、看电影，眼睛彻底被俘虏了。刘晨就是一个游戏迷，上学时爸妈一直控制，不让他接触电脑，可一放暑假他就得寸进尺了。白天，爸妈都上班了，家里只有他一个人，他想干什么就干什么。“电脑一开就是大半天，玩完游戏再看手机，和同学聊天，看搞笑视频，直到爸妈下班才“老实一会儿”。“这时，我才学乖，翻翻书，写点作业，一天就这样过去了。”一个暑假很快结束了，刘晨的视力也下降了，去医院一检查，原来的眼镜用不了，需要再增加30度。赵天博是刘晨的同桌，他也是个近视眼，眼睛度数是班里最高的。放假了，他过上了黑白颠倒的日子，晚上不睡觉玩电脑，白天不想床。为了逃避管束，他还和父母玩捉迷藏的游戏。他把灯关掉说是睡觉，却偷偷地在被子底下玩手机。眼科医生说，在暗处长时间地使用手机，对眼睛的危害更大，而很多中学生都有过类似的经历。 【小提示】
电子产品有利也有弊，只有趋利避害才是最有效的方法。作为中学生，一定要养成良好的用眼习惯，不能为了一时之快而不顾及身体健康。尤其是放假期间，更不能完全放纵自己，长时间盯着电脑、电视和手机。大家都知道，眼睛是心灵的窗户，只有让它保持清澈透明，才能容纳更多的阳光。相反，很多中学生不知道珍惜和爱护，无论成绩好坏，都戴上了眼镜。暑假期间，一定要适当用眼，不要长时间地使用电子产品，做完作业后，可先把手洗干净，再做眼保健操，也可以按摩睛明穴和攒竹穴。睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，用中指或食指点压是穴，每次2-3分钟；攒竹穴位于眉头内侧边缘凹陷处，用大拇指按住两边的穴位，每次2-3分钟。这样来缓解视觉疲劳，让眼睛休息一下。
【个案五】
野浴溺水
每逢暑假，我们便会看到一些关于学生溺水的报道。这已经给我们敲响了警钟，可一些学生仍铤而走险，非得到河里野浴，酿成了苦果。家住沈阳市于洪区造化镇的老王本过着平静的日子，却因为小儿子天航溺水身亡而郁郁寡欢。去年夏天，天航刚放假没多久，就约同学一起出去游玩，结果一去再也没有回来。小赵说：“那天，我们三个人一起骑车市里玩，回来时经过一个水库。天气很热，我们骑得满头大汗，天航就提议洗一澡。我们明明看到了湖边‘禁止野浴’的牌子，但还是脱掉衣服。天航说他会游泳，先下去试试水，没想到他一跳下去就没影了。当时，我们几个都看傻了眼，想跳下去救他，又怕自己也出不来。就在我们犹豫不绝的时候，湖面慢慢地变得平静了，而天航也……我们赶快报警，并通知天航的家人，但一切都已经晚了。”花季少年就此殒命，真是太可惜了。类似的事件还有很多，受害者多为郊区或农村的少年，而他们基本不具备游泳技能，甚至水性很差。
【小提示】
如果自己溺水了，该怎么办呢？首先要保持镇静，积极自救。在呼救的同时，要尽量使身体仰卧，头部向后，让鼻部露出水面以保证呼吸。呼气要浅，吸气要深，因为深吸气时会使体内增加气流量。此时，千万不要手忙脚地扑腾，这样会使身体下沉更快。若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速多做几次；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用手握住抽筋肢体的小腿或脚趾，并用力向身体方向拉，帮助抽筋部位伸直。
若遇到了溺水者，该怎么办呢？如果你水性不佳或对这片水域不熟悉，最好不要下水营救。此时，你可以大声呼救，看看周围是否有成年人经过，或寻找绳索、竹竿、漂浮物等，将其投入水中，来帮助落水者脱险。与此同时，要拨通电话发出求救信号。如果落水者被救上了岸，可帮助清理其口、鼻腔内的水、泥及污物，还可解开领口，使其保持呼吸道畅通，再抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂，进行倒水，必要时可进行人工呼吸，胸外心脏按压。
【后记】
总之，暑假是美好的，给学生们带来了许多期待，但也存在一定的隐患。无论是宅在家里还是出行，都要注意人身安全，切莫因为一时疏忽而酿成大错。细节决定成败。要记住，安全永远是第一位的！