校园心理2011年4月第9卷第2期JournalofCampusLife&MentalHealth，April2011，Vol.9，No.2
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女大学生恋爱挫折的心理咨询
西南大学育才学院（401524）谭锦花
近年来，恋爱现象已成为大学校园里一道绚烂的风景。然而，并非所有的校园爱情都是甜蜜的。由于生理、心理的差异和中国传统文化、社会环境等因素的影响，比起男生，女大学生更容易迷失在爱情中，更容易受伤于各种恋爱挫折或感情纠葛。根据日常心理咨询的经验，单恋与失恋是当今女大学生恋爱挫折中最为常见、最为突出的2种现象。1典型心理案例分析
来访者1，女，蒙古族，某大学大二学生。不算胖，但22岁，有些强壮，皮肤质地不错。来到咨询室时怯生生的，显得不够自然。但略显自卑的背后，似乎隐藏着一丝倔强。
来访者暗恋一个男生已经7年了。初三那年，男生常常晚自习后送她回家，陪她聊心事，有一次甚至为给她过生日而逃课。她渐渐地对男生产生了朦胧的好感，但一直未说破。高考后，男生上了当地的一所艺校，而她来到了南方。地隔千里，失去了联系。她在网上搜寻到了男生的联系方式，接下来便开始对男生进行疯狂的电话和短信攻击。此时男生已有了一个同班的女朋友。但她还是委婉地向男生表明了自己的心迹，不料遭到男生的明确拒绝。之后，两人便较少联系。但来访者仍会止不住地想念男生，以至于寝食难安，情绪激动，有时近乎抓狂。她甚至不时地幻想男生跟女友分手，回到她的身边。因为她坚持认为，学艺术的女孩轻浮、不专一，而她自己温柔体贴、善解人意，能够给男生幸福。
分析与咨询：这种痴迷而无望的“爱情”属于典型的“单相思”，以强烈的一厢情愿的倾慕和热爱为特点，使人在幻想与错觉中自愿奉献一切，在体验深刻快乐的同时备受情感痛苦的煎熬。咨询时，首先让来访者列举出男生的独特之处，以来访者说：“其实我也及如此爱他的理由。沉思了好一会儿，
看不出他有什么好，可能只是弹钢琴还行吧。但我就是爱他，情不自禁。”然后，引导来访者作进一步的自我探索：“假如他回到你身边，你能保证给他持久的爱与幸福吗？”来访者说到：“持久？我没想过。如果他回来，我或许不会和他结婚。”问及家庭和成长经历，才发现来访者有着较重的自卑情结，特别是与异性交往中。可以说，支撑和推动她疯狂地接近男生，渴望拥有男生的心理动力，是强烈的美丽而虚幻的激情，来访者自始至终都生活在神秘的感觉中，迷恋的不过是自己给自己绘制的一个美丽而模糊的影子。如此激动，只是因为她站在远远的地方看对方，给对方戴上了爱的光环，以至于对方的缺点，被光环折射出的强光掩盖无遗。如此热烈，不是因为爱，而是想证明自己的实力和魅力，无论是向别人还是自己。
由于女大学生的心理尚未完全成熟，纯粹“单向”和“假双
向，真单向”的单恋现象都比较常见，且较多地发生在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感较强的人身上。因此，在咨询中，第一，要以共情的态度走进来访者的内心世界，使之得到充分的情感支持，让她感到被理解、被尊重，从而建立积极的咨访关系，为后面的咨询奠定良好的心理基础。第二，引导来访者客观地分析产生单恋的原因，帮助其树立正确的恋爱观。通过对“了解对方多少”、“爱对方什么”“你们的将来会怎样”、等问题的思考，层层探索，来访者一步步地逼近自己的心灵内核，逐渐触摸到一个清晰真实的自我。使之认识到，自己并非因“爱”而“爱”，更多地是因为室友的“成双成对”迫使自己极力冲破自卑的茧缚，证明自己不会输给任何人。来访者最终明白，如此下去，不仅对男生不公平，而且也会毁掉自己的幸福。第三，教给来访者一些经营爱情的技巧，如理性认知、相互欣赏等。在来访者认同“爱情本身就是感性与理性的结合体。任何仅仅依靠”令人神往的浪漫的爱情，终会如空中楼阁般消失来访者的前提下，启发她理智地分析“两人是否合适”、“价值、“双方是否具有爱的能力”等，并脚踏实地地观念是否冲突”
去迎接爱、发展爱，相互信任、相互欣赏。
来访者2，女，某大学大四学生，23岁，4岁时父亲因病去世。身材娇小，面容俊俏，嘴角挂着勉强的莫名的笑意，但眉宇之间仍掩饰不住那几分隐隐的惶恐、忧郁和怀疑。
来访者与男友同居3年，一直认为两人感情甚好，彼此熟悉得胜似亲人，举手投足都有一种默契和心心相印。因此她不断挤压学习、休息、人际交往的时间，为男友洗衣、做饭、做作业，甚至曾经付出惨重的身体代价，但依然无怨无悔。春节时带男友回家，见过家人。正当她满心憧憬着一毕业就步入幸福的婚姻殿堂时，发现在自己与男友之间，竟然夹着另外一个女孩已一年多。男友先是矢口否认，后来就提出分手。来访者彻底绝望了，几次欲割腕自尽，但都被母亲悲恸的哭声从悬崖边开始新的生活，但心里拉了回来。也知道自己应该振作起来，
挥之不去的始终是3年来的青春记忆，以及刻骨铭心的伤痛。
分析与咨询：失恋是大学生恋爱最为严重的心理挫折之一，可引起一系列不良的情绪或行为反应。一般来说，被动失恋者更加受伤，更加痛苦。然而，并不像其他失恋者的痛苦来得那样明显，那样直接。从咨询前一天电话预约时的不友好态度，看出来访者是一个防御心理很强的女孩，充满了对心理咨询和咨询教师专业性的强烈质疑。因此，在正式咨询前，先关切地询问生活学习近况、兴趣爱好、辅修的第二学位等，慢慢地打消其心中的疑虑，赢得了她对咨询教师的信任，从而主动地倾述其与男友的恋爱过程，以及失恋后的哀伤绝望。
咨询中，发现来访者思想深邃，文采斐然，创新能力强。但
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校园心理2011年4月第9卷第2期JournalofCampusLife&MentalHealth，April2011，Vol.9，No.2
她自我否定：“我不行，学习不好，又没特长，什么都不会。”自卑感来源于来访者的男友3年来对她的负性评价。这些消极评价最终内化和稳定成一种人格特质———自卑。
根据埃利斯的理性情绪疗法，来访者强烈的消极情绪反应并非来源于失恋事件本身，而在于个体对事件存在的若干非理性评价。因此，咨询的关键除了帮助她合理宣泄以外，还要进行认知矫正，引导其同不合理信念进行辩论，以确立合理信念。通过与“我真的不行”、“失去他就失去了一切”、“每一段恋爱都应该有美好的结局”等一系列错误观念的对抗，以及对人生的自我设计，如当前应该补救的事情、毕业前应该完成的任务、毕业后的发展之路等，使她重新建构起了自尊感和心理安全感，找回了自我与生活的希望。同时，采用行为疗法，鼓励她将失恋的情绪能量升华成对社会有建设性意义的行动，如结合自己的文学优势，创作相应主题的文学作品。这样不仅能帮助她转移注意力，减轻心理痛苦，更能使之获得成就感和价值感，从而充满信心地迎接新的生活。2讨
论
自2.1建立良好的咨访关系：中国传统文化一向崇尚内敛、律，向外人谈起自己的感情经历，是一件很不自在的事情。因而积极的咨询态度和良好的咨访关系，则显得格外重要。一方面使学生在安全信任的氛围下，完成充分的负性情感宣泄，为合理观念的生长提供健康的心灵空间，一方面促进学生的自我探索，梳理思绪，找出认知上的盲点。
受生理、心理、社会价值观等影响，在恋爱关系上，女性往往处于劣势，更易受伤。咨询师应善于发掘学生身上的闪光点和内在潜力，并给予真诚的赞美、热情的鼓励，如“你很有灵性”、“你的心里有一股很强大的、向上的劲儿”等，有助于他们从自卑中走出来，重获自信。除了言语信息，非言语行为也起着不可替代的作用。一个眼神，一杯温开水，询问是否开灯开窗都有利于来访者自主感与控制感的重获，从而促进学生的思维回归理性，回归心理常态。
家庭是一个人生活和成2.2挖掘恋爱挫折背后的家庭因素：
长的重要场所，它无时无刻不在以一种全方位、多层次综合交叉的方式，影响着大学生的身心发展[1]。从以上案例看出，父母的教养态度、家庭结构对女大学生的择偶标准、恋爱动机及处理恋爱冲突的方式，有着直接或间接的影响效应。生活在专制型家庭的女大学生，其思想与行为常常受到父母的控制和贬抑，久而久之，便沉淀成自卑、敏感的性格。而为了维护自尊，掩饰自己的不足，要么把自己禁锢起来，回避与异性的交往；要么产生逆反心理，过于主动地寻求与异性的亲
密接触。从小就父亲缺位的单亲家庭，孩子的内心往往有着强烈的不安全感。他们渴望父爱，渴望父亲的保护。因而在成长过程中，如果遇到了充满“野性和霸气”的异性，女生们则会被这种“野性和霸气”深深地吸引，并将对父爱的憧憬与渴求投射到这位异性身上，盲目地结成恋人关系，而疏于思考两人是否合适。这也使其在长期的相处中，不可避免地会遭遇恋爱挫折。由此可见，恋爱咨询中，一定要深入挖掘挫折背后的家庭因素，从家庭经济条件、家庭教养方式、父母的婚姻质量、家庭结构等多侧面进行考虑，并充分利用家庭作用促进女大学生恋爱心理健康教育。2.3
引导树立健康的恋爱观：恋爱观是指人们对恋爱的目的、标准、方式、意义以及爱情本质所持的根本看法和态度。上
3]
述案例及相关调查研究[2，均表明，不少女大学生对情感问题
缺乏理性的认识，存在一些不成熟的恋爱观，如浪漫型、依赖型等。诸如此类的认知偏差，势必导致女大学生在发展与维持恋爱关系时遭受一些挫折和冲突。因此，加强健康恋爱观的引导，应成为女大学生恋爱咨询的一项重要内容。
爱情是生命花园里的重要元素。培养女大学生正确的恋爱观，应使之处理好以下关系：①恋爱与学业的关系。学业是女大学生价值感的重要支柱，不应将爱情和恋人看作唯一的存在价值。否则当爱情之花凋零时，极度的虚无感会使她们“好像被掏空了一样”，失去对生活的信心。女大学生在恋爱中保持独立的人格和不卑不亢的态度，携带着自我尊严和独特思想行走，赢得对方的尊重，从而获得真爱。②恋爱与婚姻的关系。婚姻是恋爱的真正归属。每一份感情都会经历“激情-温情”的过程，所谓的高峰体验之后，更多的是实实在在的生活。女大学生应认清爱情的本质，褪去爱情神秘的面纱，培养高尚的情操和强烈的责任意识，学习经营爱情的方法和艺术，创造出幸福美满的婚恋。
参考文献
[1][2][3]
孟莉，段鑫星.女大学生恋爱心理冲突的家庭因素分析.内蒙（教育科学版），2008，21（1）：72-75.古师范大学学报
张凤琴.当代女大学生的情感误区与情感教育.西安文理学院学报（自然科学版），2003，18（2）：33-36.
姚永平，方延洪，王宇江.大学生恋爱观现状及引导.重庆工学院学报（社会科学版），2009，23（7）：169-171.
（收稿日期：）2010-09-27
作者简介：谭锦花，女，助教，西南大学育才1981年8月生，学院，401524
校园心理2011年4月第9卷第2期JournalofCampusLife&MentalHealth，April2011，Vol.9，No.2
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女大学生恋爱挫折的心理咨询
西南大学育才学院（401524）谭锦花
近年来，恋爱现象已成为大学校园里一道绚烂的风景。然而，并非所有的校园爱情都是甜蜜的。由于生理、心理的差异和中国传统文化、社会环境等因素的影响，比起男生，女大学生更容易迷失在爱情中，更容易受伤于各种恋爱挫折或感情纠葛。根据日常心理咨询的经验，单恋与失恋是当今女大学生恋爱挫折中最为常见、最为突出的2种现象。1典型心理案例分析
来访者1，女，蒙古族，某大学大二学生。不算胖，但22岁，有些强壮，皮肤质地不错。来到咨询室时怯生生的，显得不够自然。但略显自卑的背后，似乎隐藏着一丝倔强。
来访者暗恋一个男生已经7年了。初三那年，男生常常晚自习后送她回家，陪她聊心事，有一次甚至为给她过生日而逃课。她渐渐地对男生产生了朦胧的好感，但一直未说破。高考后，男生上了当地的一所艺校，而她来到了南方。地隔千里，失去了联系。她在网上搜寻到了男生的联系方式，接下来便开始对男生进行疯狂的电话和短信攻击。此时男生已有了一个同班的女朋友。但她还是委婉地向男生表明了自己的心迹，不料遭到男生的明确拒绝。之后，两人便较少联系。但来访者仍会止不住地想念男生，以至于寝食难安，情绪激动，有时近乎抓狂。她甚至不时地幻想男生跟女友分手，回到她的身边。因为她坚持认为，学艺术的女孩轻浮、不专一，而她自己温柔体贴、善解人意，能够给男生幸福。
分析与咨询：这种痴迷而无望的“爱情”属于典型的“单相思”，以强烈的一厢情愿的倾慕和热爱为特点，使人在幻想与错觉中自愿奉献一切，在体验深刻快乐的同时备受情感痛苦的煎熬。咨询时，首先让来访者列举出男生的独特之处，以来访者说：“其实我也及如此爱他的理由。沉思了好一会儿，
看不出他有什么好，可能只是弹钢琴还行吧。但我就是爱他，情不自禁。”然后，引导来访者作进一步的自我探索：“假如他回到你身边，你能保证给他持久的爱与幸福吗？”来访者说到：“持久？我没想过。如果他回来，我或许不会和他结婚。”问及家庭和成长经历，才发现来访者有着较重的自卑情结，特别是与异性交往中。可以说，支撑和推动她疯狂地接近男生，渴望拥有男生的心理动力，是强烈的美丽而虚幻的激情，来访者自始至终都生活在神秘的感觉中，迷恋的不过是自己给自己绘制的一个美丽而模糊的影子。如此激动，只是因为她站在远远的地方看对方，给对方戴上了爱的光环，以至于对方的缺点，被光环折射出的强光掩盖无遗。如此热烈，不是因为爱，而是想证明自己的实力和魅力，无论是向别人还是自己。
由于女大学生的心理尚未完全成熟，纯粹“单向”和“假双
向，真单向”的单恋现象都比较常见，且较多地发生在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感较强的人身上。因此，在咨询中，第一，要以共情的态度走进来访者的内心世界，使之得到充分的情感支持，让她感到被理解、被尊重，从而建立积极的咨访关系，为后面的咨询奠定良好的心理基础。第二，引导来访者客观地分析产生单恋的原因，帮助其树立正确的恋爱观。通过对“了解对方多少”、“爱对方什么”“你们的将来会怎样”、等问题的思考，层层探索，来访者一步步地逼近自己的心灵内核，逐渐触摸到一个清晰真实的自我。使之认识到，自己并非因“爱”而“爱”，更多地是因为室友的“成双成对”迫使自己极力冲破自卑的茧缚，证明自己不会输给任何人。来访者最终明白，如此下去，不仅对男生不公平，而且也会毁掉自己的幸福。第三，教给来访者一些经营爱情的技巧，如理性认知、相互欣赏等。在来访者认同“爱情本身就是感性与理性的结合体。任何仅仅依靠”令人神往的浪漫的爱情，终会如空中楼阁般消失来访者的前提下，启发她理智地分析“两人是否合适”、“价值、“双方是否具有爱的能力”等，并脚踏实地地观念是否冲突”
去迎接爱、发展爱，相互信任、相互欣赏。
来访者2，女，某大学大四学生，23岁，4岁时父亲因病去世。身材娇小，面容俊俏，嘴角挂着勉强的莫名的笑意，但眉宇之间仍掩饰不住那几分隐隐的惶恐、忧郁和怀疑。
来访者与男友同居3年，一直认为两人感情甚好，彼此熟悉得胜似亲人，举手投足都有一种默契和心心相印。因此她不断挤压学习、休息、人际交往的时间，为男友洗衣、做饭、做作业，甚至曾经付出惨重的身体代价，但依然无怨无悔。春节时带男友回家，见过家人。正当她满心憧憬着一毕业就步入幸福的婚姻殿堂时，发现在自己与男友之间，竟然夹着另外一个女孩已一年多。男友先是矢口否认，后来就提出分手。来访者彻底绝望了，几次欲割腕自尽，但都被母亲悲恸的哭声从悬崖边开始新的生活，但心里拉了回来。也知道自己应该振作起来，
挥之不去的始终是3年来的青春记忆，以及刻骨铭心的伤痛。
分析与咨询：失恋是大学生恋爱最为严重的心理挫折之一，可引起一系列不良的情绪或行为反应。一般来说，被动失恋者更加受伤，更加痛苦。然而，并不像其他失恋者的痛苦来得那样明显，那样直接。从咨询前一天电话预约时的不友好态度，看出来访者是一个防御心理很强的女孩，充满了对心理咨询和咨询教师专业性的强烈质疑。因此，在正式咨询前，先关切地询问生活学习近况、兴趣爱好、辅修的第二学位等，慢慢地打消其心中的疑虑，赢得了她对咨询教师的信任，从而主动地倾述其与男友的恋爱过程，以及失恋后的哀伤绝望。
咨询中，发现来访者思想深邃，文采斐然，创新能力强。但
·144·
校园心理2011年4月第9卷第2期JournalofCampusLife&MentalHealth，April2011，Vol.9，No.2
她自我否定：“我不行，学习不好，又没特长，什么都不会。”自卑感来源于来访者的男友3年来对她的负性评价。这些消极评价最终内化和稳定成一种人格特质———自卑。
根据埃利斯的理性情绪疗法，来访者强烈的消极情绪反应并非来源于失恋事件本身，而在于个体对事件存在的若干非理性评价。因此，咨询的关键除了帮助她合理宣泄以外，还要进行认知矫正，引导其同不合理信念进行辩论，以确立合理信念。通过与“我真的不行”、“失去他就失去了一切”、“每一段恋爱都应该有美好的结局”等一系列错误观念的对抗，以及对人生的自我设计，如当前应该补救的事情、毕业前应该完成的任务、毕业后的发展之路等，使她重新建构起了自尊感和心理安全感，找回了自我与生活的希望。同时，采用行为疗法，鼓励她将失恋的情绪能量升华成对社会有建设性意义的行动，如结合自己的文学优势，创作相应主题的文学作品。这样不仅能帮助她转移注意力，减轻心理痛苦，更能使之获得成就感和价值感，从而充满信心地迎接新的生活。2讨
论
自2.1建立良好的咨访关系：中国传统文化一向崇尚内敛、律，向外人谈起自己的感情经历，是一件很不自在的事情。因而积极的咨询态度和良好的咨访关系，则显得格外重要。一方面使学生在安全信任的氛围下，完成充分的负性情感宣泄，为合理观念的生长提供健康的心灵空间，一方面促进学生的自我探索，梳理思绪，找出认知上的盲点。
受生理、心理、社会价值观等影响，在恋爱关系上，女性往往处于劣势，更易受伤。咨询师应善于发掘学生身上的闪光点和内在潜力，并给予真诚的赞美、热情的鼓励，如“你很有灵性”、“你的心里有一股很强大的、向上的劲儿”等，有助于他们从自卑中走出来，重获自信。除了言语信息，非言语行为也起着不可替代的作用。一个眼神，一杯温开水，询问是否开灯开窗都有利于来访者自主感与控制感的重获，从而促进学生的思维回归理性，回归心理常态。
家庭是一个人生活和成2.2挖掘恋爱挫折背后的家庭因素：
长的重要场所，它无时无刻不在以一种全方位、多层次综合交叉的方式，影响着大学生的身心发展[1]。从以上案例看出，父母的教养态度、家庭结构对女大学生的择偶标准、恋爱动机及处理恋爱冲突的方式，有着直接或间接的影响效应。生活在专制型家庭的女大学生，其思想与行为常常受到父母的控制和贬抑，久而久之，便沉淀成自卑、敏感的性格。而为了维护自尊，掩饰自己的不足，要么把自己禁锢起来，回避与异性的交往；要么产生逆反心理，过于主动地寻求与异性的亲
密接触。从小就父亲缺位的单亲家庭，孩子的内心往往有着强烈的不安全感。他们渴望父爱，渴望父亲的保护。因而在成长过程中，如果遇到了充满“野性和霸气”的异性，女生们则会被这种“野性和霸气”深深地吸引，并将对父爱的憧憬与渴求投射到这位异性身上，盲目地结成恋人关系，而疏于思考两人是否合适。这也使其在长期的相处中，不可避免地会遭遇恋爱挫折。由此可见，恋爱咨询中，一定要深入挖掘挫折背后的家庭因素，从家庭经济条件、家庭教养方式、父母的婚姻质量、家庭结构等多侧面进行考虑，并充分利用家庭作用促进女大学生恋爱心理健康教育。2.3
引导树立健康的恋爱观：恋爱观是指人们对恋爱的目的、标准、方式、意义以及爱情本质所持的根本看法和态度。上
3]
述案例及相关调查研究[2，均表明，不少女大学生对情感问题
缺乏理性的认识，存在一些不成熟的恋爱观，如浪漫型、依赖型等。诸如此类的认知偏差，势必导致女大学生在发展与维持恋爱关系时遭受一些挫折和冲突。因此，加强健康恋爱观的引导，应成为女大学生恋爱咨询的一项重要内容。
爱情是生命花园里的重要元素。培养女大学生正确的恋爱观，应使之处理好以下关系：①恋爱与学业的关系。学业是女大学生价值感的重要支柱，不应将爱情和恋人看作唯一的存在价值。否则当爱情之花凋零时，极度的虚无感会使她们“好像被掏空了一样”，失去对生活的信心。女大学生在恋爱中保持独立的人格和不卑不亢的态度，携带着自我尊严和独特思想行走，赢得对方的尊重，从而获得真爱。②恋爱与婚姻的关系。婚姻是恋爱的真正归属。每一份感情都会经历“激情-温情”的过程，所谓的高峰体验之后，更多的是实实在在的生活。女大学生应认清爱情的本质，褪去爱情神秘的面纱，培养高尚的情操和强烈的责任意识，学习经营爱情的方法和艺术，创造出幸福美满的婚恋。
参考文献
[1][2][3]
孟莉，段鑫星.女大学生恋爱心理冲突的家庭因素分析.内蒙（教育科学版），2008，21（1）：72-75.古师范大学学报
张凤琴.当代女大学生的情感误区与情感教育.西安文理学院学报（自然科学版），2003，18（2）：33-36.
姚永平，方延洪，王宇江.大学生恋爱观现状及引导.重庆工学院学报（社会科学版），2009，23（7）：169-171.
（收稿日期：）2010-09-27
作者简介：谭锦花，女，助教，西南大学育才1981年8月生，学院，401524