心理活动课设计教案
课题：相信自己，我一定行！！
一、【教学理念】
在一个人的成长当中，自信心的树立尤其重要，有自信的人，在面对事情的时候都会以更加积极乐观的态度。当面对挫折的时候，很容易会因此而失去信心。所以，树立自信心对学生来说，显得尤其重要，并且会对学生的一生的发展产生重要的影响。在树立自信心之前，首先要对自己有一定了解，才能更好的改善自己。
二、【教学目标】
在教学过程中帮助学生了解自己的自信程度，认识自己。 通过活动增强学生的自信心，让其树立一种相信自己的态度。
三、【教学对象】
高一高二学生
四、【教学时间】
40分钟
五、【活动准备】
1.《我相信》的歌曲及歌词
2.两份有相同编号的卡片
六、【活动过程】
（一）引入课题（5min）：听一首歌《我相信》，带动教学气氛
（二）认知自己自信度（自信心测试）（10min）
导语：同学们，你们相信自己吗？有没有同学觉得自己很棒的，请勇敢地举起你的右手！那觉得自己一般般的还过得去的举一下手！那觉得自己不咋样的举一下手！请同学们都放下手，然后伸出你的双手，为觉得自己很棒的同学鼓一下掌...好，别急着把手放回去，接着我们为觉得自己一般般的同学鼓掌鼓励一下...好，下面我们为觉得自己不怎么样的同学鼓掌鼓励一下他们的勇敢...最后，我们为自己鼓一下掌，心里默念着：我很棒，掌声再大一点....下面我们来进行一个小测试，请同学们拿起你的笔和纸，认真地回答是或否
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张？
2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作?
5.你交新朋友困难吗?
6.和陌生人交谈时难以启齿吗?
7.当一群人看到你便停止交谈，你会觉得他是在讨论你的不足吗?
8.你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的?
9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10.你是否经常有意争取别人的恭维?
11.你敢不敢承认自己的主要缺点?
12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15.当别人在竞赛中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?
16.你常嫉妒朋友或同事的成功吗?
17.别人成功时，你会立即真心赞美吗?
18.别人批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20.你容易受流行观念影响吗?
5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。
0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；
50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；
80～100分，你的自信很弱了，必须抓紧时间加以提高。
同学们都属于哪个程度呢？？无论你自信心如何，别担心，我们一起来增强我们的自信！！好，大家再次伸出双手，为自己鼓掌！！小声对自己说，我很棒！！
（三）自信大改造（20min）
1.晒出你的优点（10min）
随机派发有编号的卡片，有相同编号的两个同学坐在一起，目光对视，轮流说出自己的有点，要求大声并肯定的说出来，并且说三次。（6min）
随后让同学轮流上台大声说出自己的优点
导语：接下来我们进行个小游戏，大家看到手上的卡片吗？？卡片上有一个编号，大家各自找寻编号相同的partner坐一起......好了吗？首先，一起互相看着各自的partner，可以深情对视，但不是仇视哦，好，现在开始，看着对方，轮流大声坚定地说出自己的优点，大声说三次，开始。
.......（游戏）
对一个人说优点是不是还不够尽兴？？下面给大家一个机会站上讲台对全班同学说自己的优点，有没有同学大胆地当第一个？？......非常好！！掌声鼓励！！ .......（学生上台发言）
大家再一次伸出自己的双手，给自己大大的掌声，并且大声对自己说，我很棒！！再大声一点！！让全部人都听到！！
2.励志小故事（10min）
导语：大家应该喊得口干舌燥了吧，下面我们写一下我们的嘴，有眼睛看一个小故事，有心慢慢体味。
刚强的矮个子外交家：当过菲律宾外交部长的世界著名外交家罗慕洛身高不足⒈６米，他的夫人穿上高跟鞋后，要比他高出一英寸。年轻时的罗慕洛，曾经为自己的身材矮小而自惭形秽，苦恼不已。他曾想用穿高跟鞋的方式来弥补自己身高的不足，但强烈的自尊心使他感到这样做并非良策。他要改造自己，战胜自己的自卑心理。罗慕洛读了不少心理学方面的书籍，他懂得：对一个人来说，更重要的是气度，是一种精神的力量，一种心理的“高度”。他要努力锻炼自己的心理品质，提高自己的心理“高度”。一般人认为，矮个子是不适宜当外交家的，但他认为：如果一个人能从事看起来最不适宜的工作，那在心理上将承受巨大的考验，同时也会得到最好的锻炼。罗慕洛选择了外交。他对着镜子校正自己的仪表，使自己显得不卑不亢；他苦练口才，使自己成为真正的雄辩者；他强化与各种人物交往，在交往中表现自己的才干。终于，他成功了，成了菲律宾杰出的外交家。在一次国际会议中，他与某大国的代表发生了碰撞，该代表傲慢而失礼地说：“你不过是一个小国的小人物罢了！”他坐在那里，安然不动，用并不高昂但十分庄严的声音回答：“这位代表对我的形容是正确的。在此时此地，把真理之石向狂妄的巨人的眉心掷去，使他的
行为有所检点是矮子的责任！”那位代表在全场的嘘声中，只得偷偷溜掉了。罗慕洛后来在联合国任职，被人尊称为“联合国先生”。他在一篇名为“愿世世代代为矮人”的自述性文章中写道：“一个人有所作为，并不决定于个头的高矮，这是我不变的信条。”
大家看完这个故事后有什么感受呢？？能大声告诉我吗？？（让学生说出自己感受）
接下来大家拿出一只笔还有一张纸，写一句鼓励自己的话。
......
大家都写好了吗？？有没有同学想拿出来跟大家分享一下呢？？站起来大声念出来!!(让学生站起念自己的话)
（四）相信自己，我很棒！（5min）
导语：当我们遇到挫折或是困难时都很容易丧失信心，例如考试考砸了，会觉得自己很笨，比赛输了，会觉得自己和差劲.....这并不重要，重要的是如何找回自己的信心，相信自己，下一次一定会做好的，相信自己，其实自己很棒，自己是独一无二的。大家举起自己的双手，大声对自己说，我很棒！！（说三次） 最后，我们来学唱一开始上课的那首歌曲《我相信》
.......（播放歌词，学唱歌）
我也相信，你们一定能行的！！ 【教学反思】
在教学的过程中，要注意与学生的互动，不能只停留在“讲”的过程中，鼓励学生积极上台发言，也是树立自信心的一个方法，并且能不断地带动教学的气氛。“增强自信心”是一个比较大范围的一个课题，所以不求方方面面都涉及到，但要不断地深入，层层递进，让学生一步一步地树立起对自己的信心，学会相信自己，学会发掘自己的优点并大胆地展示出来。这个课程主要是一些实践课，要努力地在活动中让学生学到东西，学会相信自己，同时也要让他们认清楚自己，不回避自己的不足。教师也应该至始至终树立一种相信学生态度。
心理活动课设计教案
课题：相信自己，我一定行！！
一、【教学理念】
在一个人的成长当中，自信心的树立尤其重要，有自信的人，在面对事情的时候都会以更加积极乐观的态度。当面对挫折的时候，很容易会因此而失去信心。所以，树立自信心对学生来说，显得尤其重要，并且会对学生的一生的发展产生重要的影响。在树立自信心之前，首先要对自己有一定了解，才能更好的改善自己。
二、【教学目标】
在教学过程中帮助学生了解自己的自信程度，认识自己。 通过活动增强学生的自信心，让其树立一种相信自己的态度。
三、【教学对象】
高一高二学生
四、【教学时间】
40分钟
五、【活动准备】
1.《我相信》的歌曲及歌词
2.两份有相同编号的卡片
六、【活动过程】
（一）引入课题（5min）：听一首歌《我相信》，带动教学气氛
（二）认知自己自信度（自信心测试）（10min）
导语：同学们，你们相信自己吗？有没有同学觉得自己很棒的，请勇敢地举起你的右手！那觉得自己一般般的还过得去的举一下手！那觉得自己不咋样的举一下手！请同学们都放下手，然后伸出你的双手，为觉得自己很棒的同学鼓一下掌...好，别急着把手放回去，接着我们为觉得自己一般般的同学鼓掌鼓励一下...好，下面我们为觉得自己不怎么样的同学鼓掌鼓励一下他们的勇敢...最后，我们为自己鼓一下掌，心里默念着：我很棒，掌声再大一点....下面我们来进行一个小测试，请同学们拿起你的笔和纸，认真地回答是或否
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张？
2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作?
5.你交新朋友困难吗?
6.和陌生人交谈时难以启齿吗?
7.当一群人看到你便停止交谈，你会觉得他是在讨论你的不足吗?
8.你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的?
9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10.你是否经常有意争取别人的恭维?
11.你敢不敢承认自己的主要缺点?
12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15.当别人在竞赛中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?
16.你常嫉妒朋友或同事的成功吗?
17.别人成功时，你会立即真心赞美吗?
18.别人批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20.你容易受流行观念影响吗?
5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。
0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进；
50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；
80～100分，你的自信很弱了，必须抓紧时间加以提高。
同学们都属于哪个程度呢？？无论你自信心如何，别担心，我们一起来增强我们的自信！！好，大家再次伸出双手，为自己鼓掌！！小声对自己说，我很棒！！
（三）自信大改造（20min）
1.晒出你的优点（10min）
随机派发有编号的卡片，有相同编号的两个同学坐在一起，目光对视，轮流说出自己的有点，要求大声并肯定的说出来，并且说三次。（6min）
随后让同学轮流上台大声说出自己的优点
导语：接下来我们进行个小游戏，大家看到手上的卡片吗？？卡片上有一个编号，大家各自找寻编号相同的partner坐一起......好了吗？首先，一起互相看着各自的partner，可以深情对视，但不是仇视哦，好，现在开始，看着对方，轮流大声坚定地说出自己的优点，大声说三次，开始。
.......（游戏）
对一个人说优点是不是还不够尽兴？？下面给大家一个机会站上讲台对全班同学说自己的优点，有没有同学大胆地当第一个？？......非常好！！掌声鼓励！！ .......（学生上台发言）
大家再一次伸出自己的双手，给自己大大的掌声，并且大声对自己说，我很棒！！再大声一点！！让全部人都听到！！
2.励志小故事（10min）
导语：大家应该喊得口干舌燥了吧，下面我们写一下我们的嘴，有眼睛看一个小故事，有心慢慢体味。
刚强的矮个子外交家：当过菲律宾外交部长的世界著名外交家罗慕洛身高不足⒈６米，他的夫人穿上高跟鞋后，要比他高出一英寸。年轻时的罗慕洛，曾经为自己的身材矮小而自惭形秽，苦恼不已。他曾想用穿高跟鞋的方式来弥补自己身高的不足，但强烈的自尊心使他感到这样做并非良策。他要改造自己，战胜自己的自卑心理。罗慕洛读了不少心理学方面的书籍，他懂得：对一个人来说，更重要的是气度，是一种精神的力量，一种心理的“高度”。他要努力锻炼自己的心理品质，提高自己的心理“高度”。一般人认为，矮个子是不适宜当外交家的，但他认为：如果一个人能从事看起来最不适宜的工作，那在心理上将承受巨大的考验，同时也会得到最好的锻炼。罗慕洛选择了外交。他对着镜子校正自己的仪表，使自己显得不卑不亢；他苦练口才，使自己成为真正的雄辩者；他强化与各种人物交往，在交往中表现自己的才干。终于，他成功了，成了菲律宾杰出的外交家。在一次国际会议中，他与某大国的代表发生了碰撞，该代表傲慢而失礼地说：“你不过是一个小国的小人物罢了！”他坐在那里，安然不动，用并不高昂但十分庄严的声音回答：“这位代表对我的形容是正确的。在此时此地，把真理之石向狂妄的巨人的眉心掷去，使他的
行为有所检点是矮子的责任！”那位代表在全场的嘘声中，只得偷偷溜掉了。罗慕洛后来在联合国任职，被人尊称为“联合国先生”。他在一篇名为“愿世世代代为矮人”的自述性文章中写道：“一个人有所作为，并不决定于个头的高矮，这是我不变的信条。”
大家看完这个故事后有什么感受呢？？能大声告诉我吗？？（让学生说出自己感受）
接下来大家拿出一只笔还有一张纸，写一句鼓励自己的话。
......
大家都写好了吗？？有没有同学想拿出来跟大家分享一下呢？？站起来大声念出来!!(让学生站起念自己的话)
（四）相信自己，我很棒！（5min）
导语：当我们遇到挫折或是困难时都很容易丧失信心，例如考试考砸了，会觉得自己很笨，比赛输了，会觉得自己和差劲.....这并不重要，重要的是如何找回自己的信心，相信自己，下一次一定会做好的，相信自己，其实自己很棒，自己是独一无二的。大家举起自己的双手，大声对自己说，我很棒！！（说三次） 最后，我们来学唱一开始上课的那首歌曲《我相信》
.......（播放歌词，学唱歌）
我也相信，你们一定能行的！！ 【教学反思】
在教学的过程中，要注意与学生的互动，不能只停留在“讲”的过程中，鼓励学生积极上台发言，也是树立自信心的一个方法，并且能不断地带动教学的气氛。“增强自信心”是一个比较大范围的一个课题，所以不求方方面面都涉及到，但要不断地深入，层层递进，让学生一步一步地树立起对自己的信心，学会相信自己，学会发掘自己的优点并大胆地展示出来。这个课程主要是一些实践课，要努力地在活动中让学生学到东西，学会相信自己，同时也要让他们认清楚自己，不回避自己的不足。教师也应该至始至终树立一种相信学生态度。