版权申明
本文首发自微信公众号：瘦龙健康，死磕中国肥胖问题，我已委托“维权骑士”（维权骑士_一个为原创者提供版权管理和保护服务的网站）为我的文章进行维权行动。
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本文编辑时间（3个小时），预计阅读时间，5分钟
如果没时间认真阅读，请不要轻易点开，谢谢支持。
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我知道很多减肥者，都在苦苦追求完美的身材，马甲线，六块腹肌，我当然也追求过，等我拥有了之后，回过头来再看，当时我追求这些东西真的太鸡肋了，这些没有给我的生活带来一点点变化，我还是我，生活中还是有很多问题要去面对，如果你对生活的态度不改变，你追求完美身材是没有任何意义的。
1，没有几个人真正在乎你的身材是否完美
我不知道有有多少减肥者，始终深信，只要我瘦下来了，一切都会好起来，如果我有了马甲线，生活会就变得一帆风顺，一切都会变得有条不紊，完美无缺，事业即将飞黄腾达，在公司，学校会变得受众人追捧。
说句老实话，真的没有人会去关注你的马甲线，没有人会喜欢你的马甲线，除了你自己和那些肤浅的异性，有了完美身材，除了自我感觉良好外，真的没有太多其他意义。
年轻的时候，我们喜欢把大部分时间和精力都花在这些表面的提升上，因为，瞬间能得到别人的认可，瞬间能让自己变得自信，其实，这种极度渴望被认可，寻求自信的方式，恰恰说明了自己内心的虚怯。
2，瘦了，生活不一定能得到很大的改善
只要瘦下去了，生活就会变得很美好，这只是你自己给自己编织的谎言而已，人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物，为了这个莫须有的东西，概念，如果你要放弃健康，放弃快乐，这也许是世界上最划不来的事情。
它会让你忘记如何去享受当下，忘记如何去快乐的生活，忘记如何去探索自己的内心，而只知道拼命去追求这个莫须有的概念。
你无法通过变瘦来改善自己的社交关系，就算有所改善，那也是肤浅的，你更加不可能迎来自己事业的第二春，那只是自己骗自己的谎言。
真正能改变自己生活的是，你对待自己，对待生活的方式，态度，我并不是说你就不应该减肥了，你完全可以，但是一定要清楚，你减肥成功了，你还是你，你一定淡定，不要为了那个【不会给你带来太多改变】的终极目标，而放弃自我，放弃快乐，高度透支意志力，不折手段。
你根本就无需每天花2-3个小时锻炼，那样会浪费你太多的时间，和意志力，你会在其他事情上毫无建树，如果你的目标不是去当一个职业健美运动员，你就无需那么辛苦的去折磨自己，一周3-4次的，半个小时到1个小时的锻炼，对健康最有利，过多的锻炼，会加速你的衰老，会让你非常容易失眠，会让你掏空自己的意志力，结果是无法控制食欲，没有意志力去学习，工作。
试想一下，为了减肥这点破事，你放弃生活中其他所有的快乐，你值得吗？
3，没有优质的内心，徒有皮囊，还是一文不值
很年轻的时候，我也算是见过一些世面，我见过很多身材完美的女孩子，他们就像行尸走肉一样，除了那副完美的皮囊（肉体），其他一无所有，他们没有思想，没有梦想，空虚，寂寞，没有安全感，对未来充满了恐惧，他们不知道自己想要什么，除了用酒精，香烟，纸碎金迷，灯红酒绿的生活来麻醉自己，生活就没有任何其他意义了。
他们沉迷于给人最好的第一印象，但是一和别人深交，一般人都主动敬而远之，因为没有思想，没有价值，和她们交往没有任何意义。
很多人总是认为生活有捷径，喜欢买彩票的人会常常沉醉在中彩票的幻想中，常常因此而失眠，幻想完美身材的人也一样，总是以为有了完美的身材，就会拥有一切，每天都有人追求，富二代会爱上自己，可能会嫁入豪门等等。
有些人，有了完美的身材，还是没有思想，还是没有梦想，还是没有良好的生活习惯，你还是漂在空中，无法脚踏实地。
4，放弃虚无的目标，用心感受当下
只有放弃了追求完美身材的念头，你才会有一个好的心态去体验当下的感觉，才能体验到生活给你带来的快乐，这种快乐会潜移默化的改变自己的内心，
盲目追求完美的人，忽略内心感受的人，非常容易受到挫败，也会习惯性的去找借口，因为我目前身材还不够完美，我不被人喜欢，因为我身材不够完美，我才得不到领导的重视，因为我身材不够完美，我才无法嫁人好人家，因为身材不够完美，我就没有自信去做任何事情。
着急想要一个完美的身材，你可能会放弃做一个完整的自己，我们会以为超越身体极限，超越自我，就是进步，其实很大程度上，那是对自己不满的发泄，或者说是惩罚，如果你把自我惩罚理解为自我提升，那么你会忘记如何去享受生活，享受快乐，你会一直进入这种自虐的恶性循环。
学会忍受饥饿无法给你带来健康，可能等待你的是神经性厌食，暴饮暴食，学会忍受长期剧烈运动给身体带来的痛苦，无法让你爱上运动，可能等待你的是失眠，衰老。
放弃了这个莫须有的追求，你可能更加有意识的，发自内心的，以更加自然，温和的方式去不断的成长，进步。
5，生活不只是减肥这点破事
身材不够完美只是生活的一个问题，就算解决了这个问题，还会有很多问题等着我们去解决，在让自己身材变得完美的过程中，能改变自己的对待生活的态度，能用心去感受生活，才是真正的完美，只有我们掌握了正确的生活态度，懂得用心去感受，才会一个一个问题去解决。
身材完美的人，可能其他地方还没有你完美，Angela baby也会放屁，甚至也会暴饮暴食，黄晓明可能有时候还幻想自己的媳妇儿身上能多一点肉，与其盯着那些完美身材者的身材，与其盲目崇拜他们的身材，不如去学习他们的生活态度，他们也是人，但是他们可能比你更加乐观，积极，努力，更加会科学的去安排自己的时间，更加坚定自己想要什么。
少一点对目标的痴迷，对一点对内心的感受，去好好吃每一顿饭，去好好感受每一次运动给身体和内心带来的变化，去好好品味自己想暴食的感觉，去好好反思自己每一次负面情绪袭来的原因，去好好思考如何能平复自己的负面情绪，去好好和自己的阴暗面沟通，去发自内心的接纳那个不完美的自己。
追求完美的身材没有错，从容一点，淡定一点，从心出发，切忌急功近利。
当所有人都要你对自己狠一点，我想你多爱自己一点，别着急，慢慢来。
叨叨完了
感谢花时间阅读
文章被很多人误解，我想澄清说明：
1，我从没有建议你们放弃健身，本人就是健身爱好者。
2，马甲线，六块腹肌，意义真的不大，健康才是最重要的。
3，如果你不喜欢健身，你可以选择不健身，同样可以减肥。
4，爱好健身，有完美身材没错，同时也不高人一等。
5，胖子也没有错，无法爱上健身也不是你的错，不要着急。
6，减肥真的不需要疯狂运动，慢慢去改变饮食结构才是关键。
7，喜欢健身就去健身，不爱好就不健身，很简单，你真没有必要跟风。
8，盲目追求完美身材，非常容易导致你进食障碍，抑郁，且没有人会理解你。
评论区继续开放，请继续，只要你们愿意喷。
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我知道很多减肥者，都在苦苦追求完美的身材，马甲线，六块腹肌，我当然也追求过，等我拥有了之后，回过头来再看，当时我追求这些东西真的太鸡肋了，这些没有给我的生活带来一点点变化，我还是我，生活中还是有很多问题要去面对，如果你对生活的态度不改变，你追求完美身材是没有任何意义的。
1，没有几个人真正在乎你的身材是否完美
我不知道有有多少减肥者，始终深信，只要我瘦下来了，一切都会好起来，如果我有了马甲线，生活会就变得一帆风顺，一切都会变得有条不紊，完美无缺，事业即将飞黄腾达，在公司，学校会变得受众人追捧。
说句老实话，真的没有人会去关注你的马甲线，没有人会喜欢你的马甲线，除了你自己和那些肤浅的异性，有了完美身材，除了自我感觉良好外，真的没有太多其他意义。
年轻的时候，我们喜欢把大部分时间和精力都花在这些表面的提升上，因为，瞬间能得到别人的认可，瞬间能让自己变得自信，其实，这种极度渴望被认可，寻求自信的方式，恰恰说明了自己内心的虚怯。
2，瘦了，生活不一定能得到很大的改善
只要瘦下去了，生活就会变得很美好，这只是你自己给自己编织的谎言而已，人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物，为了这个莫须有的东西，概念，如果你要放弃健康，放弃快乐，这也许是世界上最划不来的事情。
它会让你忘记如何去享受当下，忘记如何去快乐的生活，忘记如何去探索自己的内心，而只知道拼命去追求这个莫须有的概念。
你无法通过变瘦来改善自己的社交关系，就算有所改善，那也是肤浅的，你更加不可能迎来自己事业的第二春，那只是自己骗自己的谎言。
真正能改变自己生活的是，你对待自己，对待生活的方式，态度，我并不是说你就不应该减肥了，你完全可以，但是一定要清楚，你减肥成功了，你还是你，你一定淡定，不要为了那个【不会给你带来太多改变】的终极目标，而放弃自我，放弃快乐，高度透支意志力，不折手段。
你根本就无需每天花2-3个小时锻炼，那样会浪费你太多的时间，和意志力，你会在其他事情上毫无建树，如果你的目标不是去当一个职业健美运动员，你就无需那么辛苦的去折磨自己，一周3-4次的，半个小时到1个小时的锻炼，对健康最有利，过多的锻炼，会加速你的衰老，会让你非常容易失眠，会让你掏空自己的意志力，结果是无法控制食欲，没有意志力去学习，工作。
试想一下，为了减肥这点破事，你放弃生活中其他所有的快乐，你值得吗？
3，没有优质的内心，徒有皮囊，还是一文不值
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他们沉迷于给人最好的第一印象，但是一和别人深交，一般人都主动敬而远之，因为没有思想，没有价值，和她们交往没有任何意义。
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少一点对目标的痴迷，对一点对内心的感受，去好好吃每一顿饭，去好好感受每一次运动给身体和内心带来的变化，去好好品味自己想暴食的感觉，去好好反思自己每一次负面情绪袭来的原因，去好好思考如何能平复自己的负面情绪，去好好和自己的阴暗面沟通，去发自内心的接纳那个不完美的自己。
追求完美的身材没有错，从容一点，淡定一点，从心出发，切忌急功近利。
当所有人都要你对自己狠一点，我想你多爱自己一点，别着急，慢慢来。
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1，我从没有建议你们放弃健身，本人就是健身爱好者。
2，马甲线，六块腹肌，意义真的不大，健康才是最重要的。
3，如果你不喜欢健身，你可以选择不健身，同样可以减肥。
4，爱好健身，有完美身材没错，同时也不高人一等。
5，胖子也没有错，无法爱上健身也不是你的错，不要着急。
6，减肥真的不需要疯狂运动，慢慢去改变饮食结构才是关键。
7，喜欢健身就去健身，不爱好就不健身，很简单，你真没有必要跟风。
8，盲目追求完美身材，非常容易导致你进食障碍，抑郁，且没有人会理解你。
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