武术健身操英雄少年教案（五）
教学内容：复习武术操英雄少年第四节踢腿运动，学习第五节侧展运动。 教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。
2、通过学习和练习，初步掌握侧展运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的
发展，有效的增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点：拳和掌之间的转换，左右弓步的转换，手要伸直，动作有力度。 教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏
一、导入： 1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本节课内容及要求 4、检查服装，安排见习生 二、准备部分：
（1）前冲拳练习
（2）前推掌练习
（3）马步练习及马步冲拳
（4）弓步练习及弓步压腿
（5）复习第四节踢腿运动
要求： （1）、教师口令、示范。 （2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。 （3）、分快慢两种节拍进行练习，固定动作。
三、基本部分：
学习武术健身操《英雄少年》第五节侧展运动 第一个八拍
1拍——并步击拳
两手经体侧直臂上举，于头部上方击响，右掌附于左拳背上。
×××××××× ×××××××× ××××××××
要求： 1、集合动作快、静、齐。 2 、整队声音洪亮，精神
饱满。 教师个性教案
2拍——弓步双劈
左脚相左迈出成左弓步，两拳由上向下劈出，高于肩平，目视左拳。
3拍——侧身斜插
身体右转成右弓步，右拳变掌向内拦掌后收于左肩前，左拳变掌向右上方插出。。 4拍——并步抱拳
左脚向右脚并步，目视右掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。
5—8拍同1—4拍，但方向相反。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。 教学方法：
1、教师讲解示范练习
2、学生跟着教师的示范模仿练习
3、学生练习，同学间相互纠错，教师巡查指导
4
、动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和
不足，教师再进行点评 5、分组进行练习 要求：
1、教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、学生认真听讲、注意观察、认真练习 难点及易犯错误： 1、双劈没有力 2、斜插受不直 3、弓步转换不到位 应对策略： 教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。 四、结束部分： 1、放松练习
2、课堂小结及课后练习要求3、师生再见
×××××××× ×××××××× ××××××××
武术健身操英雄少年教案（五）
教学内容：复习武术操英雄少年第四节踢腿运动，学习第五节侧展运动。 教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，提高学生对武术的兴趣。
2、通过学习和练习，初步掌握侧展运动，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进身体全面均衡的
发展，有效的增强学生的体制，养成良好的身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点：拳和掌之间的转换，左右弓步的转换，手要伸直，动作有力度。 教学难点：动作路线、动作方法及动作节奏
一、导入： 1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本节课内容及要求 4、检查服装，安排见习生 二、准备部分：
（1）前冲拳练习
（2）前推掌练习
（3）马步练习及马步冲拳
（4）弓步练习及弓步压腿
（5）复习第四节踢腿运动
要求： （1）、教师口令、示范。 （2）、学生精神饱满，跟着教师认真练习、动作舒展有力，身体各部位充分活动开。 （3）、分快慢两种节拍进行练习，固定动作。
三、基本部分：
学习武术健身操《英雄少年》第五节侧展运动 第一个八拍
1拍——并步击拳
两手经体侧直臂上举，于头部上方击响，右掌附于左拳背上。
×××××××× ×××××××× ××××××××
要求： 1、集合动作快、静、齐。 2 、整队声音洪亮，精神
饱满。 教师个性教案
2拍——弓步双劈
左脚相左迈出成左弓步，两拳由上向下劈出，高于肩平，目视左拳。
3拍——侧身斜插
身体右转成右弓步，右拳变掌向内拦掌后收于左肩前，左拳变掌向右上方插出。。 4拍——并步抱拳
左脚向右脚并步，目视右掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。
5—8拍同1—4拍，但方向相反。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。 教学方法：
1、教师讲解示范练习
2、学生跟着教师的示范模仿练习
3、学生练习，同学间相互纠错，教师巡查指导
4
、动作教好的同学做，其他同学观察，并指出优点和
不足，教师再进行点评 5、分组进行练习 要求：
1、教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、学生认真听讲、注意观察、认真练习 难点及易犯错误： 1、双劈没有力 2、斜插受不直 3、弓步转换不到位 应对策略： 教师口令，学生慢节拍完成每一个动作，教师巡查指导。 四、结束部分： 1、放松练习
2、课堂小结及课后练习要求3、师生再见
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