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浅析陇东学院体教排球专选学生体能训练方法
作者：彭文军
来源：《体育时空》2013年第07期
中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-02
摘 要 本研究运用文献资料，专家访谈和实地研究法，发现良好的体能是体教专业学生发挥技术、战术、承受大负荷训练、教学比赛、保持稳定的心理状态以及预防运动损伤的重要保障；体育教育专业学生体能训练主要有力量、速度、耐力性练习等内容；体能训练的原则主要有训练适应原则、超量恢复原则、持续训练原则。
关键词 陇东学院 排球专选 体能训练
一、前言
排球是一项技术性强、对抗激烈的项目，其战术的运用是在高速的、强对抗下完成的
[1]。技术水平的稳定发挥是以良好的体能为基础。体能的下降，必然导致技术动作失常、准确性降低、攻守转换速度减慢、失误增多等一系列的连锁反应。因此体能是影响排球水平的一个重要因素。近些年来，我国竞技项目的训练中都陆续开始强调体能训练。体能是基础，良好的体能将为技、战术的充分发挥提供可能。因此，发展体能训练是体育教育专业排球训练必不可少的内容之一。体能训练是人体器官和体能系统在结构和机能能力上的适应性再塑工作，是运动员心理意志品质的再塑造工作[2]。本文从排球的运动特点和体能要求对排球专选学生专项体能特征进行研究，排球的专项体能是排球运动专项化体能训练的基本前提和方向，对指导排球专项体能训练实践具有一定的现实意义。
二、体教专业排球体能概述
（一）体能概述
比赛实践对运动员体能能力的要求，达到极限，应努力达到最高限度，以促进运动技术水平的不断提高。过去一部分人认为排球运动主要属技能类运动项目，错误地认为技术好可弥补体力的不足。没有充分认识到，体能好可弥补技术差，体能差则严重影响技术的发挥 ，所以应充分认识到体教专业排球运动中必须加强体能训练。排球运动属于技能类集体的隔网对抗性项目。在要求体教专选学生具有高大身材的前提下，还要求具备高水平的技术战术能力，这就要大大提高排球专选学生的身体素质和场上的运动能力，专项的体能训练的重要性由此可见。
（二）排球专选学生体能特征
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浅析陇东学院体教排球专选学生体能训练方法
作者：彭文军
来源：《体育时空》2013年第07期
中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-02
摘 要 本研究运用文献资料，专家访谈和实地研究法，发现良好的体能是体教专业学生发挥技术、战术、承受大负荷训练、教学比赛、保持稳定的心理状态以及预防运动损伤的重要保障；体育教育专业学生体能训练主要有力量、速度、耐力性练习等内容；体能训练的原则主要有训练适应原则、超量恢复原则、持续训练原则。
关键词 陇东学院 排球专选 体能训练
一、前言
排球是一项技术性强、对抗激烈的项目，其战术的运用是在高速的、强对抗下完成的
[1]。技术水平的稳定发挥是以良好的体能为基础。体能的下降，必然导致技术动作失常、准确性降低、攻守转换速度减慢、失误增多等一系列的连锁反应。因此体能是影响排球水平的一个重要因素。近些年来，我国竞技项目的训练中都陆续开始强调体能训练。体能是基础，良好的体能将为技、战术的充分发挥提供可能。因此，发展体能训练是体育教育专业排球训练必不可少的内容之一。体能训练是人体器官和体能系统在结构和机能能力上的适应性再塑工作，是运动员心理意志品质的再塑造工作[2]。本文从排球的运动特点和体能要求对排球专选学生专项体能特征进行研究，排球的专项体能是排球运动专项化体能训练的基本前提和方向，对指导排球专项体能训练实践具有一定的现实意义。
二、体教专业排球体能概述
（一）体能概述
比赛实践对运动员体能能力的要求，达到极限，应努力达到最高限度，以促进运动技术水平的不断提高。过去一部分人认为排球运动主要属技能类运动项目，错误地认为技术好可弥补体力的不足。没有充分认识到，体能好可弥补技术差，体能差则严重影响技术的发挥 ，所以应充分认识到体教专业排球运动中必须加强体能训练。排球运动属于技能类集体的隔网对抗性项目。在要求体教专选学生具有高大身材的前提下，还要求具备高水平的技术战术能力，这就要大大提高排球专选学生的身体素质和场上的运动能力，专项的体能训练的重要性由此可见。
（二）排球专选学生体能特征