上一次,果儿妈也做过一次1岁内宝宝营养粥做法大全的分享,在头条上持续获得了非常高的关注,热度至今不减。看来,解决宝宝吃的问题,是妈妈们的头等大事之一啊。当然,同样作为一个宝妈的果儿妈也是感同身受的。
虽然果果长期不在身边,但果果的吃穿住行,哪样我都不敢马虎。所幸果果至今为止,吃饭不是什么大难题,吃得好,身体自然也结实。这方面,果果奶奶和外婆都非常给力。
6个月以上的宝宝,不管是吃母乳还是喝牛奶,都可以在6个月以后添加辅食了。除了添加婴儿营养米糊,妈妈们也可以开始做一些营养粥,丰富宝宝的口粮的同时,又能提供宝宝成长的营养需求。
那么,果儿妈宝宝辅食营养课堂今天又开讲了。超详细的宝宝营养粥做法大全,图文并茂,简单易懂。
1、紫薯玉米粥
紫薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。新鲜的玉米粒味道甘甜,紫色和黄色的搭配令人充满食欲,相信你的宝宝也一定会喜欢的。
而且,果爸煮的紫薯粥,不只味道非常美味,而且颜色非常漂亮,每次都让果儿妈爱到不行。在我家,不只是果果爱喝,真真是全家人都爱。
食材:
玉米 1根;紫薯 1个;冰糖 适量;大米 适量;水 适量
紫薯玉米粥
步骤:
1)原料备齐;
2)大米洗净,入锅,加入水;
3)玉米粒儿取下,紫薯切成比玉米粒稍大点儿的丁;
4)按煮饭键,玉米粒放入锅中;
5)放入紫薯丁,搅拌均匀;
6)煮15分钟左右后放入冰糖几颗,搅拌下;
7)继续煮粥,煮到粘稠;
8)这个样子就差不多了,断电,装碗,完成。
果儿妈小贴士:
1)一次性加足水比较好,粘稠感很好。
2)紫薯煮到化开的样子最好。
3)煮粥的时候注意搅拌下。
2、胡萝卜粥
果果最不像我的地方估计是她对胡萝卜的钟爱了。我从小就对胡萝卜不感冒,只是因为其营养价值勉强逼迫自己吃点。但果果却不一样,从6个月开始添加辅食后,就开始喜欢吃胡萝卜了。这一点倒让我感到有点惊喜,至少不需要强迫她去吃一样健康但不一定每个人都爱的食物了。
如果你家宝宝刚好和果果相反,偏偏不喜欢胡萝卜,估计你得开始变着法儿让他至少愿意吃。
今天是用蒸熟的胡萝卜来做的胡萝卜粥。蒸熟的胡萝卜做到粥里,和生的直接入粥味道是有所不同的,味道要好喝很多。你不妨也这样试试。
食材:
胡萝卜 2个;糯米 40g;大米 40g;小米 40g;燕麦片 20g
胡萝卜粥
步骤:
1)备好熬粥所用的杂粮和米;
2)全部倒入碗中淘洗一下;
3)温水倒入锅中,大火煮开后转小火熬煮;
4)胡萝卜提前蒸熟;
5)料理机中打成泥状;
6)粥小火熬到粘稠;
7)加入胡萝卜泥;
8)搅拌均匀;
9)再煮2分钟即可。
果儿妈小贴士:
一定要先把粥熬到粘稠再加胡萝卜泥。因为胡萝卜已经熟了,不能再煮过长的时间,以尽可能的保留其营养。
3、鸡茸燕麦粥
鸡肉所含蛋白质的质量较高,且脂肪含量较低。鸡胸肉具有低热量的特点,富含人体必需的氨基酸,是优质的蛋白质来源。燕麦,益肝和胃。所以,这款营养粥,不仅适合宝宝食用,也非常适合作为家庭早餐首选。同时,鸡茸燕麦粥能够促进改善血液循环,经常食用有非常好的降糖、减肥的功效。
食材:
鸡胸肉 100g;大米 30g;燕麦 40g;芝麻油 适量;盐 适量;淀粉 适量
鸡茸燕麦粥
步骤:
1)准备好食材:大米、鸡肉、燕麦;
2)将鸡肉剁成碎末,燕麦洗净、泡软;
3)鸡肉用盐、淀粉拌好备用;
4)大米洗净、入沙煲,大火煮开,再小火煮10分钟;
5)倒入燕麦,再煮20分钟;
6)加入适量盐、芝麻油;
7)加入鸡肉,搅散,煮开;
8)调好味即可装碗食用。
果儿妈小贴士:
1)鸡肉很嫩,入粥中煮开即可,切忌煮太长时间。
2)燕麦提前泡软,可减少煮粥时间。
今天的宝宝辅食营养课堂就先介绍这三种营养粥的做法,果儿妈育儿网将持续为您更新精彩育儿经验分享,畅聊各种育儿话题。
上一次,果儿妈也做过一次1岁内宝宝营养粥做法大全的分享,在头条上持续获得了非常高的关注,热度至今不减。看来,解决宝宝吃的问题,是妈妈们的头等大事之一啊。当然,同样作为一个宝妈的果儿妈也是感同身受的。
虽然果果长期不在身边,但果果的吃穿住行,哪样我都不敢马虎。所幸果果至今为止,吃饭不是什么大难题,吃得好,身体自然也结实。这方面,果果奶奶和外婆都非常给力。
6个月以上的宝宝,不管是吃母乳还是喝牛奶,都可以在6个月以后添加辅食了。除了添加婴儿营养米糊,妈妈们也可以开始做一些营养粥,丰富宝宝的口粮的同时,又能提供宝宝成长的营养需求。
那么,果儿妈宝宝辅食营养课堂今天又开讲了。超详细的宝宝营养粥做法大全,图文并茂,简单易懂。
1、紫薯玉米粥
紫薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。新鲜的玉米粒味道甘甜,紫色和黄色的搭配令人充满食欲,相信你的宝宝也一定会喜欢的。
而且,果爸煮的紫薯粥,不只味道非常美味,而且颜色非常漂亮,每次都让果儿妈爱到不行。在我家,不只是果果爱喝,真真是全家人都爱。
食材:
玉米 1根;紫薯 1个;冰糖 适量;大米 适量;水 适量
紫薯玉米粥
步骤:
1)原料备齐;
2)大米洗净,入锅,加入水;
3)玉米粒儿取下,紫薯切成比玉米粒稍大点儿的丁;
4)按煮饭键,玉米粒放入锅中;
5)放入紫薯丁,搅拌均匀;
6)煮15分钟左右后放入冰糖几颗,搅拌下;
7)继续煮粥,煮到粘稠;
8)这个样子就差不多了,断电,装碗,完成。
果儿妈小贴士:
1)一次性加足水比较好,粘稠感很好。
2)紫薯煮到化开的样子最好。
3)煮粥的时候注意搅拌下。
2、胡萝卜粥
果果最不像我的地方估计是她对胡萝卜的钟爱了。我从小就对胡萝卜不感冒,只是因为其营养价值勉强逼迫自己吃点。但果果却不一样,从6个月开始添加辅食后,就开始喜欢吃胡萝卜了。这一点倒让我感到有点惊喜,至少不需要强迫她去吃一样健康但不一定每个人都爱的食物了。
如果你家宝宝刚好和果果相反,偏偏不喜欢胡萝卜,估计你得开始变着法儿让他至少愿意吃。
今天是用蒸熟的胡萝卜来做的胡萝卜粥。蒸熟的胡萝卜做到粥里,和生的直接入粥味道是有所不同的,味道要好喝很多。你不妨也这样试试。
食材:
胡萝卜 2个;糯米 40g;大米 40g;小米 40g;燕麦片 20g
胡萝卜粥
步骤:
1)备好熬粥所用的杂粮和米;
2)全部倒入碗中淘洗一下;
3)温水倒入锅中,大火煮开后转小火熬煮;
4)胡萝卜提前蒸熟;
5)料理机中打成泥状;
6)粥小火熬到粘稠;
7)加入胡萝卜泥;
8)搅拌均匀;
9)再煮2分钟即可。
果儿妈小贴士:
一定要先把粥熬到粘稠再加胡萝卜泥。因为胡萝卜已经熟了,不能再煮过长的时间,以尽可能的保留其营养。
3、鸡茸燕麦粥
鸡肉所含蛋白质的质量较高,且脂肪含量较低。鸡胸肉具有低热量的特点,富含人体必需的氨基酸,是优质的蛋白质来源。燕麦,益肝和胃。所以,这款营养粥,不仅适合宝宝食用,也非常适合作为家庭早餐首选。同时,鸡茸燕麦粥能够促进改善血液循环,经常食用有非常好的降糖、减肥的功效。
食材:
鸡胸肉 100g;大米 30g;燕麦 40g;芝麻油 适量;盐 适量;淀粉 适量
鸡茸燕麦粥
步骤:
1)准备好食材:大米、鸡肉、燕麦;
2)将鸡肉剁成碎末,燕麦洗净、泡软;
3)鸡肉用盐、淀粉拌好备用;
4)大米洗净、入沙煲,大火煮开,再小火煮10分钟;
5)倒入燕麦,再煮20分钟;
6)加入适量盐、芝麻油;
7)加入鸡肉,搅散,煮开;
8)调好味即可装碗食用。
果儿妈小贴士:
1)鸡肉很嫩,入粥中煮开即可,切忌煮太长时间。
2)燕麦提前泡软,可减少煮粥时间。
今天的宝宝辅食营养课堂就先介绍这三种营养粥的做法,果儿妈育儿网将持续为您更新精彩育儿经验分享,畅聊各种育儿话题。