篮球比赛规则
第一条：定义
1、1、篮球是两队各有五位球员出场的比赛，其目的在将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分。
1、2、球队所进攻的篮为敌篮，球队所防守的篮为本篮。 1、3、球可以向任何方向传，投，滚，拨或运球，惟必须合乎下列规则条文的规定。
1、4、比赛时间终了，以得分较多的一队获胜。
第二条：球场面积
第三条：球场界线
第四条 球场设备
第六条：裁判员的权利
1、比赛期间，裁判员应检查及认可一切器材。
2、裁判员应指定标准计时器，同时确认纪录台工作人员。
3、裁判员应禁止任何球员佩戴足以对其他球员产生危险的物品（参阅规则第13、6）
4、每半时，每一节和决胜期，裁判员应在中圈执行跳球，开始比赛。
5、当队员对方投中是否有效，意见不同时，裁判员应做最终的决定。
6、裁判员於必要情况下有权停止比赛、当球队被裁判员告知后，如拒绝出场比赛或阻扰比赛进行时，裁判亦有权宣布该队弃权。
7、每半时及每一决胜期时间终了时，或裁判员认为有必要时，应该详细审查并核对比赛记录表，同时确定比赛剩馀时间。
8、当与检察员，临场委员，或有必要与记录台工作人员作何之会商之后，裁判员应做最终的判决。
第九条： 记录员与助理记录员的职责
1、纪录员应於开赛前登记每位先发球员及全部替补球员的姓名和号码。当发现球队阵容，替补的程序或球员号码有不合规则规定时，应尽速通知较近的职员。
2、登记得分累计表的数字及投中，罚中的次数。
3、登记每一球员的侵人犯规及技术犯规，并在球员第五次犯规（2X20分钟的赛制中）或第六次犯规（4X12分钟的赛制）时，应立即通知裁判员。
请求暂停
1、4X12分钟的赛制，比赛每半时第三次暂停时。
第十二条 球队
每一球队应包含：
1、在4X12分钟赛制，或球队须参加三场以上的比赛时，每队不得超过十二位球员。
2、一位教练，球队得视需要增设一位助理教练。
3、一位队长，应为该队合格的球员。
球衣：前后应同一颜色（禁止穿著条纹球衣）。
比赛时，男性球员必须将球衣的下边塞入短裤内。
T恤：球衣内可以穿著T恤，惟必须与球衣颜色相同。
短裤：前后应同一颜色，惟不须与球衣颜色相同。
紧身裤：短裤内可穿著长度超出裤口之紧身内裤惟必须与短裤同一颜色。
下列物品球员准予使用：
（1）保护肩，上臂，大腿，小腿等护具，若不会对任何球员产生危险时。
（2）包有护垫的护膝。
（3）为了保护已受伤的鼻子可以使用坚硬的材料的制品。
（4）不会对任何球员产生危险之眼镜。
（5）头带最宽5公分（0.05公尺）限由不会产生擦伤的物质，单一颜色的布料，软性塑胶或橡胶制成。
裁判员应禁止球员佩戴足以对其他球员产生危险的饰品。
（1）由皮革塑胶，软塑胶，金属或其他覆以（柔软）护垫的坚硬物质所制成，用以保护手指，手，腕，肘或前臂的护具。
（2）会割伤或擦伤他人的物品。
（3）头部装饰品，帽子，珠宝等。
第十六条 比赛时间
比赛时间应包括：
1、四节，每节十二分钟、在第一节与第二节及第三节与第四节之间，其休息时间为五分钟。
3、中场的休息时间为十五分钟
启动比赛计时钟
A、跳球时球抛到最高点后被一 位球员合法触及时。
B、罚球未投中，球赛继续进行且当球触及场内任何一位球员时。
C、发界外球时当球触及场内任何球员时。
停止比赛计时钟
a、 每半时或每节比赛时间终了时。
b、 职员鸣笛时。
c、 三十秒计时器信号响起时。
d、 依据规则第19条B款3项45页的规定在对队投球中篮之前已请求暂停时
第19条 请求暂停
球队谓求暂停时，依据下列规定每次应给予一分钟时间：
在4x12分钟赛制中，每队在每半时（二节）内允许请求三次暂停，每一次决胜期可请求一次暂停。
若讲求暂停球队在暂停时间结束之前，已做好比赛的准备，裁判员应立即开始比赛。
在暂停期间允许球员离开比赛场所坐在球员席上
技术犯规
1、球赛中正当的行为，需要职员及其助理们，以及双方职球员们通力而真挚的合作共同维护，包括教练，替补员及球队有关人员。
2、两队均有权利尽全力争取胜利，但必须遵守运动员风度与公平竞争的精神。
3、任何故意或重覆违反此种合作精神的行为，可视为技术犯规，并依有关条款加以处罚。
球员技术犯规罚则
1、登记该球员技术犯规一次。
2、对队获两次罚球。
3、队长得指定主罚球员。
球员技术犯规
1、球员技术犯规系指球员与对手未发生身体接触之犯规。
2、球员不得违反职员的指示及违反运动道德与精神之行为如： a、向职员，临场技术委员，记录员，助理记录员，计时员或对手询问交谈或接触时，态度失当。
b、以语言或行动侵犯或激怒观众。
c、挑逗对手，或紧迫在其眼前用手挥摆，以妨碍对手的视线。 d、妨碍立刻发球入界，以致延误比赛。
e、当球员被判犯规时，不遵照职员的指示举手过头。
f、更换球衣号码，未向记录员及裁判员报告。
g、替补买末向记录员报告，未经职员招呼即进场。
h、离开球场以取得份外的利益。
i、违反规则第60条D款，罚则3.b，“妨碍最后一次或仅只一次的罚球”。
j、紧抓篮圈，使全身重量悬挂於篮圈上。惟球员可抓住篮圈，若职员认为其意图在於避免本身或其他人受伤。
第57条球员六次犯规
1、在4x12分钟赛制，球员犯满六次犯规，包括侵人与技术犯规的总次数时，应告知该球员己犯满，并应自动退出比赛。
第58条 球队犯规
每一节（12分钟）内，每队球员侵人及技术犯规满四次时： a、其后的每一球员侵人犯规应判罚球两次，由被犯球员主罚。 b、若该犯规较侵人犯规严重，则应适用有关规则之条款。
3、若发生此犯规赙，让犯规球员之球队为控球队，则应适用规则第47条，罚则3。
第60条 罚球
判予一位球员直接在罚球线后之半圆内作自由投篮，以获得一分之机会，即为[罚球]
A、当宣判侵人犯规后，其罚则若为罚球：
1、职员应指定出被犯球员主罚。
2、主罚球员如因替补需要离场时，则应在离场之前先执行罚球。
3、若指定的主罚球员因受伤离场时，则应由其替补员主罚。如无替补员时，可由队长或其指定的任何一位球员主罚。
B、当宣判技术犯规时，得由对队的任何一位球员主罚。
C、罚球主罚球员
1、应站於罚球线后及半圆内的位置上。
2、以任何方式投球出手，在球触及任何球员之前，球应 自上方进入篮内或触及篮圈。
3、球应在五秒钟内出手，从职员将球交予主罚球员后，开始计算。
4、在球未触及篮圈之前，主罚球员不得触及罚球线或其前的地面。
5、不得故意做罚球假动作。
6、在罚球向篮圈的进行路线中，不得触球。
7、当球接触在篮圈土时，不得触及篮及篮板。
8、在有后续罚球的状况下，当罚球出手后球有机会中 篮时，主罚球员不得触及球或篮。
羽毛球比赛规则
羽毛球比赛规则 计分 1. 21 分制，3局2胜为佳
2. 每球得分制
3. 每回合中，取胜的一方加 1 分
4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛
5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛
6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球
赛间休息与换边规则
1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间
2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间
3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地
羽毛球比赛规则 单打
1. 在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球
3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 羽毛球比赛规则 双打
1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变
3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场
羽毛球双打比赛规则图解
下面描述一场羽毛球双打比赛，A & B vs C & D，比赛开始时，由A率先发球，C接发球
发球违例
1. 未将球发在相应的区域内
2. 球挂在网上或停在网顶
3. 球过网后挂在网上
4. 双打时，接发球员的同伴接到球或被球触及
比赛进行中违例
1. 球落在场地界线外
2. 球从网孔或网下穿过
3. 球未从网上方越过
4. 球触及天花板或四周墙壁
5. 球触及运动员的身体或衣服
6. 球触及场地外其他物体或人
7. 球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出
8. 球在一个回合中被同一方队员多次击中
9. 运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物
10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)
乒乓球比赛细则
单打比赛：
1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
2.每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制；
3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负；
4.发球时，乒乓球出手即有效；
5.发球时不得遮挡，并将球抛起；
6.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；
8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
10.比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；
11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；
13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方
得一分，此次对抗结束；
14.当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；
16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
混和双打比赛：
1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权；
2.每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制；
3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负；
4.获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变；
5.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；
6.发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球；
7.发球时，乒乓球出手即有效；
8.发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域（包括压线）为死球，对方得分；
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
10.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
11.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；
12.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
13.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；
14.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；
16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者；
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
团体比赛：
1.比赛开始前，比赛双方每队派出三人，1、2号选手上场两次，3号选手上场一次，并确定本方队员上场顺序，比赛开始后不得更改本方上场队员顺序；
2.比赛采取五局三胜制，先获胜三场者为胜出方；
3.每场比赛均采取三局两胜11分制；
4.比赛采取小组循环赛，每组各出线2队，进行交叉淘汰赛，获胜者进行决赛取得冠亚军，非获胜者并列第三名；
5.每场比赛规则参照单打比赛规则；
6.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
拔河比赛规则简介
拔河运动规则
第一条 依据本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。
第二条 比赛场地与比赛用绳
2 : 1 比赛场地 (一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。
(二)拔河道规格
(l)A=比安区域 宽90cm拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。
(2)B =后面安全区
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4．5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d‥ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。
(3)C =边界安全区
使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。
(三)标志的颜色中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。 注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。
比赛用绳
(一)比赛用绳规定如下: (1)一般用绳规定如下，外周 lOcm*l2．5cm 注 : 室外比赛至少33．5m 材料 马尼拉麻 长度 28．m~33．5m
(二)比赛用绳的标志如下
(1)绳子的标志如下， 1.中心记号区………绳子的中心………红色
2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。
3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。
(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。 (3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。
3:5 领队 (教练)
(一)领队负有队的编制、选手替补、管理所有队务、比赛中指挥等责任。 (二)比赛中对选手的指导，必须在拔河道之外侧，左边或右边都可以，但不可妨碍裁判员执行任务。 (三)对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议的申请。管理 (指导员) 、替补选手管理在比赛前或比赛后，照顾队员。管理以及替补选手，其位置必须是裁判指示的场地。
3:7 申诉
比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请，同时必须于比赛完毕10分钟内，向裁判长提出申诉书，以及保证金，如抗议被判无效时，则没收保证金。
第四条 服装4 : 1 服装必须穿短裤，附衣领的长袖运动衫，长袜子等标准拔河服装，力求整齐。附注: 国内比赛视需要可另行规定。 4 : 2 鞋子必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。
注 : 室外比赛者的长筒鞋底，鞋跟以及鞋跟侧面必须平坦，不得改造。可以使用与长筒鞋跟侧面以及鞋跟底面相同的金属制鞋跟，其厚度不得超过0．O5Cm的金属板。不得使用钉鞋以及跟有大头钉突出的长筒鞋。
4 : 3 阻止滑溜 (一)不准带手套，但得使用碳酸镁粉。 (二)鞋底不得有止滑设施。 (三)不能使用、药品等物。 (四)经由裁判员的许可，才可使用负伤包扎或绷带等，其治疗负伤以最小限度为原则。
第六条 比赛
6 : 1 比赛方法 (一)比赛方法采用一局或三局比赛胜负。 (二)第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换。场地交换时，全体队员列队于绳子左侧，等待主裁判手势交换场地。没有特别必要时，马上开始比赛。 (三)必须第三局比赛时，按照抽签决定场地。
6 : 2 握绳法以及姿势 (一)第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子。 (二)选手空手，双手掌向上紧握绳子。 (三)绳子必须由躯干与上臂之间通过。 (四)不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。 (五)比赛申，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。力后位握绳法，
绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下，多余绳子置于后外侧，两手臂向前直握住绳子。
6:3 比赛开始 ()绳子放置法 选手进场比安前，必须先将绳子确实伸直，并把绳子和拔河道一样对照中心线至两端白色记号区内侧各设定为2m。 (二)集合主裁判做「集合」的手势 (两手从水平上举做打招呼动作) ，站于绳子左侧的选手，由领队、选手、管理之顺序相从整队进场。r敬礼」之后，未出场队员退到所定之位置，后位将绳子向肩回绕，按规定的握绳法准备。 (三)准备的确认依主裁判指示，由双方领队互相确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认准备完毕。
(四)主裁判手势
主裁判的手势。 (l) 「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子，后位必须在端线之前。 (2) 「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧 )口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。 (3) 「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作) 。
此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。 (4) 「预备」 口令时 (将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。 (5) 「开始」 (举在头上的两手很快的放下来) 。6 : 4 比赛结束 (一)每一局胜负判定 :本队绳子的白色记号区，被拉到最远方的2m线，则绳子移动4m为胜负之判定。不限制时间，一直到能判断胜负为止。 (二)主裁判判为违反规则，并被宣告失格。退场的比安队伍，算此局比赛失败 (一局比赛时，这场比赛失败) 。 (三)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。尤其是小学生及高龄者的比赛，如时间太长，运动太激烈产生过度疲劳时，主裁判可视当时情况，以中心记号区位置为判定胜负之根据。 (四)每一局比赛结束的手势 :主裁判吹哨子 (两手在头上做几次大交叉的动作) ，表示此局比赛结束。比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。 检录员
(一)检录员任务 (1) 核对队员出赛、顺位名单。 (2)召集选手排列。
(3)确认 (4)检查服装、鞋底、止滑、借给后位安全帽。 (5)准备完毕，向主、副连络。
(二)检录员席、选手集合处 (1)检录员以及待出场队伍的集合处，设置于各拔河道后面。 (2)检录席，物品准备如下 :桌子、椅子、号码布2-3组，安全帽2-3个，红白旗，电子计算器，笔记用具。
(三)检录员的工作
(1)担任在比赛开始15分前或3局比赛前，受理属于自己场边队的队员名单与注册用纸。
(2)核对队员名单与注册用纸，确认合计体重是否有误，确认队员名单后并签名。 (3)让比赛的全体队员在集合处待命，分配号码布，确认参加选手手背的戳章，并核对手背号码布号码是否符合。 (4)检查服装以及其它穿或佩带是否合格。依照必要可检查是否使用止滑器具。可以认定手受伤时最小限度的包扎和贴布。
(5)指示开始比赛时的入场方法。入场顺序，领队最前，依次为选手、管理，由绳子左边入场。 (6)以上准备完毕之后，向主、副做准准完毕的连络。＊举白旗，表示准备完毕的信号。 (7)注册比赛队员以及戳章确认完毕，将该队的出赛、顺位用纸提交该场边拔河道纪录席，待所有的检查完毕后，再将队用的队员注册名单交还给该队的领队。
(8)借安全帽给各队后位选手。
篮球比赛规则
第一条：定义
1、1、篮球是两队各有五位球员出场的比赛，其目的在将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分。
1、2、球队所进攻的篮为敌篮，球队所防守的篮为本篮。 1、3、球可以向任何方向传，投，滚，拨或运球，惟必须合乎下列规则条文的规定。
1、4、比赛时间终了，以得分较多的一队获胜。
第二条：球场面积
第三条：球场界线
第四条 球场设备
第六条：裁判员的权利
1、比赛期间，裁判员应检查及认可一切器材。
2、裁判员应指定标准计时器，同时确认纪录台工作人员。
3、裁判员应禁止任何球员佩戴足以对其他球员产生危险的物品（参阅规则第13、6）
4、每半时，每一节和决胜期，裁判员应在中圈执行跳球，开始比赛。
5、当队员对方投中是否有效，意见不同时，裁判员应做最终的决定。
6、裁判员於必要情况下有权停止比赛、当球队被裁判员告知后，如拒绝出场比赛或阻扰比赛进行时，裁判亦有权宣布该队弃权。
7、每半时及每一决胜期时间终了时，或裁判员认为有必要时，应该详细审查并核对比赛记录表，同时确定比赛剩馀时间。
8、当与检察员，临场委员，或有必要与记录台工作人员作何之会商之后，裁判员应做最终的判决。
第九条： 记录员与助理记录员的职责
1、纪录员应於开赛前登记每位先发球员及全部替补球员的姓名和号码。当发现球队阵容，替补的程序或球员号码有不合规则规定时，应尽速通知较近的职员。
2、登记得分累计表的数字及投中，罚中的次数。
3、登记每一球员的侵人犯规及技术犯规，并在球员第五次犯规（2X20分钟的赛制中）或第六次犯规（4X12分钟的赛制）时，应立即通知裁判员。
请求暂停
1、4X12分钟的赛制，比赛每半时第三次暂停时。
第十二条 球队
每一球队应包含：
1、在4X12分钟赛制，或球队须参加三场以上的比赛时，每队不得超过十二位球员。
2、一位教练，球队得视需要增设一位助理教练。
3、一位队长，应为该队合格的球员。
球衣：前后应同一颜色（禁止穿著条纹球衣）。
比赛时，男性球员必须将球衣的下边塞入短裤内。
T恤：球衣内可以穿著T恤，惟必须与球衣颜色相同。
短裤：前后应同一颜色，惟不须与球衣颜色相同。
紧身裤：短裤内可穿著长度超出裤口之紧身内裤惟必须与短裤同一颜色。
下列物品球员准予使用：
（1）保护肩，上臂，大腿，小腿等护具，若不会对任何球员产生危险时。
（2）包有护垫的护膝。
（3）为了保护已受伤的鼻子可以使用坚硬的材料的制品。
（4）不会对任何球员产生危险之眼镜。
（5）头带最宽5公分（0.05公尺）限由不会产生擦伤的物质，单一颜色的布料，软性塑胶或橡胶制成。
裁判员应禁止球员佩戴足以对其他球员产生危险的饰品。
（1）由皮革塑胶，软塑胶，金属或其他覆以（柔软）护垫的坚硬物质所制成，用以保护手指，手，腕，肘或前臂的护具。
（2）会割伤或擦伤他人的物品。
（3）头部装饰品，帽子，珠宝等。
第十六条 比赛时间
比赛时间应包括：
1、四节，每节十二分钟、在第一节与第二节及第三节与第四节之间，其休息时间为五分钟。
3、中场的休息时间为十五分钟
启动比赛计时钟
A、跳球时球抛到最高点后被一 位球员合法触及时。
B、罚球未投中，球赛继续进行且当球触及场内任何一位球员时。
C、发界外球时当球触及场内任何球员时。
停止比赛计时钟
a、 每半时或每节比赛时间终了时。
b、 职员鸣笛时。
c、 三十秒计时器信号响起时。
d、 依据规则第19条B款3项45页的规定在对队投球中篮之前已请求暂停时
第19条 请求暂停
球队谓求暂停时，依据下列规定每次应给予一分钟时间：
在4x12分钟赛制中，每队在每半时（二节）内允许请求三次暂停，每一次决胜期可请求一次暂停。
若讲求暂停球队在暂停时间结束之前，已做好比赛的准备，裁判员应立即开始比赛。
在暂停期间允许球员离开比赛场所坐在球员席上
技术犯规
1、球赛中正当的行为，需要职员及其助理们，以及双方职球员们通力而真挚的合作共同维护，包括教练，替补员及球队有关人员。
2、两队均有权利尽全力争取胜利，但必须遵守运动员风度与公平竞争的精神。
3、任何故意或重覆违反此种合作精神的行为，可视为技术犯规，并依有关条款加以处罚。
球员技术犯规罚则
1、登记该球员技术犯规一次。
2、对队获两次罚球。
3、队长得指定主罚球员。
球员技术犯规
1、球员技术犯规系指球员与对手未发生身体接触之犯规。
2、球员不得违反职员的指示及违反运动道德与精神之行为如： a、向职员，临场技术委员，记录员，助理记录员，计时员或对手询问交谈或接触时，态度失当。
b、以语言或行动侵犯或激怒观众。
c、挑逗对手，或紧迫在其眼前用手挥摆，以妨碍对手的视线。 d、妨碍立刻发球入界，以致延误比赛。
e、当球员被判犯规时，不遵照职员的指示举手过头。
f、更换球衣号码，未向记录员及裁判员报告。
g、替补买末向记录员报告，未经职员招呼即进场。
h、离开球场以取得份外的利益。
i、违反规则第60条D款，罚则3.b，“妨碍最后一次或仅只一次的罚球”。
j、紧抓篮圈，使全身重量悬挂於篮圈上。惟球员可抓住篮圈，若职员认为其意图在於避免本身或其他人受伤。
第57条球员六次犯规
1、在4x12分钟赛制，球员犯满六次犯规，包括侵人与技术犯规的总次数时，应告知该球员己犯满，并应自动退出比赛。
第58条 球队犯规
每一节（12分钟）内，每队球员侵人及技术犯规满四次时： a、其后的每一球员侵人犯规应判罚球两次，由被犯球员主罚。 b、若该犯规较侵人犯规严重，则应适用有关规则之条款。
3、若发生此犯规赙，让犯规球员之球队为控球队，则应适用规则第47条，罚则3。
第60条 罚球
判予一位球员直接在罚球线后之半圆内作自由投篮，以获得一分之机会，即为[罚球]
A、当宣判侵人犯规后，其罚则若为罚球：
1、职员应指定出被犯球员主罚。
2、主罚球员如因替补需要离场时，则应在离场之前先执行罚球。
3、若指定的主罚球员因受伤离场时，则应由其替补员主罚。如无替补员时，可由队长或其指定的任何一位球员主罚。
B、当宣判技术犯规时，得由对队的任何一位球员主罚。
C、罚球主罚球员
1、应站於罚球线后及半圆内的位置上。
2、以任何方式投球出手，在球触及任何球员之前，球应 自上方进入篮内或触及篮圈。
3、球应在五秒钟内出手，从职员将球交予主罚球员后，开始计算。
4、在球未触及篮圈之前，主罚球员不得触及罚球线或其前的地面。
5、不得故意做罚球假动作。
6、在罚球向篮圈的进行路线中，不得触球。
7、当球接触在篮圈土时，不得触及篮及篮板。
8、在有后续罚球的状况下，当罚球出手后球有机会中 篮时，主罚球员不得触及球或篮。
羽毛球比赛规则
羽毛球比赛规则 计分 1. 21 分制，3局2胜为佳
2. 每球得分制
3. 每回合中，取胜的一方加 1 分
4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛
5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛
6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球
赛间休息与换边规则
1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间
2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间
3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地
羽毛球比赛规则 单打
1. 在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球
3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 羽毛球比赛规则 双打
1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变
3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场
羽毛球双打比赛规则图解
下面描述一场羽毛球双打比赛，A & B vs C & D，比赛开始时，由A率先发球，C接发球
发球违例
1. 未将球发在相应的区域内
2. 球挂在网上或停在网顶
3. 球过网后挂在网上
4. 双打时，接发球员的同伴接到球或被球触及
比赛进行中违例
1. 球落在场地界线外
2. 球从网孔或网下穿过
3. 球未从网上方越过
4. 球触及天花板或四周墙壁
5. 球触及运动员的身体或衣服
6. 球触及场地外其他物体或人
7. 球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出
8. 球在一个回合中被同一方队员多次击中
9. 运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物
10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)
乒乓球比赛细则
单打比赛：
1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
2.每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制；
3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负；
4.发球时，乒乓球出手即有效；
5.发球时不得遮挡，并将球抛起；
6.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；
8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
10.比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；
11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；
13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方
得一分，此次对抗结束；
14.当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；
16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
混和双打比赛：
1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权；
2.每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制；
3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负；
4.获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变；
5.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；
6.发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球；
7.发球时，乒乓球出手即有效；
8.发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域（包括压线）为死球，对方得分；
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
10.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
11.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；
12.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
13.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；
14.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；
15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；
16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者；
17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
团体比赛：
1.比赛开始前，比赛双方每队派出三人，1、2号选手上场两次，3号选手上场一次，并确定本方队员上场顺序，比赛开始后不得更改本方上场队员顺序；
2.比赛采取五局三胜制，先获胜三场者为胜出方；
3.每场比赛均采取三局两胜11分制；
4.比赛采取小组循环赛，每组各出线2队，进行交叉淘汰赛，获胜者进行决赛取得冠亚军，非获胜者并列第三名；
5.每场比赛规则参照单打比赛规则；
6.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。
拔河比赛规则简介
拔河运动规则
第一条 依据本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。
第二条 比赛场地与比赛用绳
2 : 1 比赛场地 (一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。
(二)拔河道规格
(l)A=比安区域 宽90cm拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。
(2)B =后面安全区
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4．5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d‥ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。
(3)C =边界安全区
使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。
(三)标志的颜色中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。 注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。
比赛用绳
(一)比赛用绳规定如下: (1)一般用绳规定如下，外周 lOcm*l2．5cm 注 : 室外比赛至少33．5m 材料 马尼拉麻 长度 28．m~33．5m
(二)比赛用绳的标志如下
(1)绳子的标志如下， 1.中心记号区………绳子的中心………红色
2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。
3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。
(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。 (3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。
3:5 领队 (教练)
(一)领队负有队的编制、选手替补、管理所有队务、比赛中指挥等责任。 (二)比赛中对选手的指导，必须在拔河道之外侧，左边或右边都可以，但不可妨碍裁判员执行任务。 (三)对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议的申请。管理 (指导员) 、替补选手管理在比赛前或比赛后，照顾队员。管理以及替补选手，其位置必须是裁判指示的场地。
3:7 申诉
比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请，同时必须于比赛完毕10分钟内，向裁判长提出申诉书，以及保证金，如抗议被判无效时，则没收保证金。
第四条 服装4 : 1 服装必须穿短裤，附衣领的长袖运动衫，长袜子等标准拔河服装，力求整齐。附注: 国内比赛视需要可另行规定。 4 : 2 鞋子必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。
注 : 室外比赛者的长筒鞋底，鞋跟以及鞋跟侧面必须平坦，不得改造。可以使用与长筒鞋跟侧面以及鞋跟底面相同的金属制鞋跟，其厚度不得超过0．O5Cm的金属板。不得使用钉鞋以及跟有大头钉突出的长筒鞋。
4 : 3 阻止滑溜 (一)不准带手套，但得使用碳酸镁粉。 (二)鞋底不得有止滑设施。 (三)不能使用、药品等物。 (四)经由裁判员的许可，才可使用负伤包扎或绷带等，其治疗负伤以最小限度为原则。
第六条 比赛
6 : 1 比赛方法 (一)比赛方法采用一局或三局比赛胜负。 (二)第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换。场地交换时，全体队员列队于绳子左侧，等待主裁判手势交换场地。没有特别必要时，马上开始比赛。 (三)必须第三局比赛时，按照抽签决定场地。
6 : 2 握绳法以及姿势 (一)第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子。 (二)选手空手，双手掌向上紧握绳子。 (三)绳子必须由躯干与上臂之间通过。 (四)不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。 (五)比赛申，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。力后位握绳法，
绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下，多余绳子置于后外侧，两手臂向前直握住绳子。
6:3 比赛开始 ()绳子放置法 选手进场比安前，必须先将绳子确实伸直，并把绳子和拔河道一样对照中心线至两端白色记号区内侧各设定为2m。 (二)集合主裁判做「集合」的手势 (两手从水平上举做打招呼动作) ，站于绳子左侧的选手，由领队、选手、管理之顺序相从整队进场。r敬礼」之后，未出场队员退到所定之位置，后位将绳子向肩回绕，按规定的握绳法准备。 (三)准备的确认依主裁判指示，由双方领队互相确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认准备完毕。
(四)主裁判手势
主裁判的手势。 (l) 「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子，后位必须在端线之前。 (2) 「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧 )口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。 (3) 「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作) 。
此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。 (4) 「预备」 口令时 (将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。 (5) 「开始」 (举在头上的两手很快的放下来) 。6 : 4 比赛结束 (一)每一局胜负判定 :本队绳子的白色记号区，被拉到最远方的2m线，则绳子移动4m为胜负之判定。不限制时间，一直到能判断胜负为止。 (二)主裁判判为违反规则，并被宣告失格。退场的比安队伍，算此局比赛失败 (一局比赛时，这场比赛失败) 。 (三)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。尤其是小学生及高龄者的比赛，如时间太长，运动太激烈产生过度疲劳时，主裁判可视当时情况，以中心记号区位置为判定胜负之根据。 (四)每一局比赛结束的手势 :主裁判吹哨子 (两手在头上做几次大交叉的动作) ，表示此局比赛结束。比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。 检录员
(一)检录员任务 (1) 核对队员出赛、顺位名单。 (2)召集选手排列。
(3)确认 (4)检查服装、鞋底、止滑、借给后位安全帽。 (5)准备完毕，向主、副连络。
(二)检录员席、选手集合处 (1)检录员以及待出场队伍的集合处，设置于各拔河道后面。 (2)检录席，物品准备如下 :桌子、椅子、号码布2-3组，安全帽2-3个，红白旗，电子计算器，笔记用具。
(三)检录员的工作
(1)担任在比赛开始15分前或3局比赛前，受理属于自己场边队的队员名单与注册用纸。
(2)核对队员名单与注册用纸，确认合计体重是否有误，确认队员名单后并签名。 (3)让比赛的全体队员在集合处待命，分配号码布，确认参加选手手背的戳章，并核对手背号码布号码是否符合。 (4)检查服装以及其它穿或佩带是否合格。依照必要可检查是否使用止滑器具。可以认定手受伤时最小限度的包扎和贴布。
(5)指示开始比赛时的入场方法。入场顺序，领队最前，依次为选手、管理，由绳子左边入场。 (6)以上准备完毕之后，向主、副做准准完毕的连络。＊举白旗，表示准备完毕的信号。 (7)注册比赛队员以及戳章确认完毕，将该队的出赛、顺位用纸提交该场边拔河道纪录席，待所有的检查完毕后，再将队用的队员注册名单交还给该队的领队。
(8)借安全帽给各队后位选手。