薯条、炸鸡、天妇罗、玉米片…所有小炸食都少不了一个最佳拍档——调味蘸酱！蛋黄酱、番茄酱、沙拉酱…少了他们小吃都不够美味了！
但是调味酱吃多了免不了一个字——胖！外面卖的酱无论是添加剂、防腐剂、糖、油都比较多，所以，不如我们自己动手？
无论是拌面的芝麻酱，抹面包的花生酱，还是蘸料的沙拉酱，都可以自己轻松做哦，油糖全部自己掌控，这才健康嘛！
▽
西式番茄酱
by Q猪宝宝
· 主料 ·
熟番茄 | 545克
洋葱 | 115克
· 辅料 ·
柠檬汁 | 半个
玉米淀粉 | 5克
蜂蜜 | 4大勺
盐 | 3克
· 做法 ·
1. 食材：成熟的番茄3个（约545克），洋葱半个（115克），鲜柠檬半个取汁（或用白醋代替），蜂蜜适量，食盐3克，玉米淀粉5克。
3. 鲜柠檬半个取汁备用。
4. 番茄洗净后切丁，洋葱切碎备用。
5. 将食材分两次放入料理杯中，每次启动搅打1分钟即可。
6. 取少量榨出的汁液，放入玉米淀粉，搅拌均匀称为淀粉浆。
7. 剩下的汁液倒进锅里，放入食盐，中火煮至粘稠为止。
8. 根据自己的喜好放入蜂蜜或细砂糖调味（我放入了4大勺蜂蜜，拌均匀后酱汁微甜）。
9. 然后加入半个柠檬汁，既可以调节酸味，也起到保鲜剂的作用。没有柠檬汁，可以用适量的白醋代替。
10. 将准备好的淀粉浆倒入，边倒边搅拌，并转为小火加热。煮至浓度适合时关火。
12. 做好的番茄酱趁热装入消毒好的玻璃瓶中，盖上盖子，马上倒扣，待完全冷却后放冰箱保存。
▽
自制花生酱
by 小羽私厨
· 主料 ·
花生 | 500克
· 辅料 ·
花生油 | 50克
白糖 | 50克
盐 | 适量
· 做法 ·
1. 我们先来烤花生，烤箱提前预热到180度，把带皮的花生放进去，烤大概10分钟左右。
2. 等能味道花生的香味时，就可以取出来了。如果没有烤箱，也可以用炒锅别放油，小火慢慢把花生炒熟。
3. 烤好的花生，用手把外皮搓掉。这样做出来的花生酱颜色会比较好看，不过因为花生的皮有补血的功效，如果不在意颜色，可以保留花生的红衣。
4. 把处理好的花生倒在料理机中，选择研磨档，开机开始打。
5. 等看到花生基本都碎了，就暂停下来，把花生油和白糖放进去，可以把花生油换成融化了的黄油，味道会更香。
6. 再次开动料理机，等研磨功能自动停止，大概1分钟左右的时间，看到花生碎全部变成浓稠的酱汁时，就是做好了。
7. 做好的花生酱可以用来涂面包，再加上些香蕉片就是猫王超爱的三明治呢。也可以用来拌沙拉，拌凉面，都很好吃呢。
▽
蛋黄酱
by 潔ちゃん
· 主料 ·
蛋黄 | 4个
白糖 | 100g
低筋粉 | 40g
牛奶 | 500ml
香草精 | 3滴
· 做法 ·
1. 材料很简单。
2. 因为只用到蛋黄，所以要把蛋清分离。
3. 选择新鲜鸡蛋，这点很重要。
4. 先加入白糖。
5. 将拌均匀后加入面粉。
6. 充分搅拌，避免有面疙瘩。
7. 分两次加入牛奶，第一次量少些，搅拌均匀后，再加入剩下的牛奶。
8. 最后加入几滴香草精。搅拌均匀。
9. 将奶液用网过滤至锅中。
10. 中火加热并不停搅拌。慢慢的就浓稠起来。
12. 最后成奶油状时，即可关火。
13. 倒入事先准备的容器中，赶时间的话，可以容器下方用冰水降温。
14. 不赶时间的话，盖上保鲜膜，自然放置即可。冷凉后再一次充分搅拌，香甜可口的蛋黄酱就做好了～
▽
香浓芝麻酱
by 潶铯芼衣
· 主料 ·
芝麻（黑或白都可以） | 250g
麻油（没有可用色拉油替代，推荐麻油） | 60g 细砂糖 | 10g
· 做法 ·
1. 锅烧热，倒进芝麻，用铲子不停翻炒，一定一定不能偷懒噢！全程小火！不然会糊的。等芝麻略变色，闻到一股芝麻香就关火。
2. 等芝麻凉透，倒进料理机的研磨杯，选择干磨功能。我的研磨杯小了点，分了4次研磨完成。
3. 把研磨好的芝麻粉全部倒进搅拌杯。
4. 加入麻油和细砂糖，选择搅拌功能。这里搅拌的时间要根据自己的料理机来决定！一定不要有结块，一定要让芝麻粉和麻油充分融合变成浓稠的酱才可以！
装入干净的玻璃密封瓶，做蛋糕，做烧饼，做面包或者拌个菜都是可以的啦！
薯条、炸鸡、天妇罗、玉米片…所有小炸食都少不了一个最佳拍档——调味蘸酱！蛋黄酱、番茄酱、沙拉酱…少了他们小吃都不够美味了！
但是调味酱吃多了免不了一个字——胖！外面卖的酱无论是添加剂、防腐剂、糖、油都比较多，所以，不如我们自己动手？
无论是拌面的芝麻酱，抹面包的花生酱，还是蘸料的沙拉酱，都可以自己轻松做哦，油糖全部自己掌控，这才健康嘛！
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西式番茄酱
by Q猪宝宝
· 主料 ·
熟番茄 | 545克
洋葱 | 115克
· 辅料 ·
柠檬汁 | 半个
玉米淀粉 | 5克
蜂蜜 | 4大勺
盐 | 3克
· 做法 ·
1. 食材：成熟的番茄3个（约545克），洋葱半个（115克），鲜柠檬半个取汁（或用白醋代替），蜂蜜适量，食盐3克，玉米淀粉5克。
3. 鲜柠檬半个取汁备用。
4. 番茄洗净后切丁，洋葱切碎备用。
5. 将食材分两次放入料理杯中，每次启动搅打1分钟即可。
6. 取少量榨出的汁液，放入玉米淀粉，搅拌均匀称为淀粉浆。
7. 剩下的汁液倒进锅里，放入食盐，中火煮至粘稠为止。
8. 根据自己的喜好放入蜂蜜或细砂糖调味（我放入了4大勺蜂蜜，拌均匀后酱汁微甜）。
9. 然后加入半个柠檬汁，既可以调节酸味，也起到保鲜剂的作用。没有柠檬汁，可以用适量的白醋代替。
10. 将准备好的淀粉浆倒入，边倒边搅拌，并转为小火加热。煮至浓度适合时关火。
12. 做好的番茄酱趁热装入消毒好的玻璃瓶中，盖上盖子，马上倒扣，待完全冷却后放冰箱保存。
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自制花生酱
by 小羽私厨
· 主料 ·
花生 | 500克
· 辅料 ·
花生油 | 50克
白糖 | 50克
盐 | 适量
· 做法 ·
1. 我们先来烤花生，烤箱提前预热到180度，把带皮的花生放进去，烤大概10分钟左右。
2. 等能味道花生的香味时，就可以取出来了。如果没有烤箱，也可以用炒锅别放油，小火慢慢把花生炒熟。
3. 烤好的花生，用手把外皮搓掉。这样做出来的花生酱颜色会比较好看，不过因为花生的皮有补血的功效，如果不在意颜色，可以保留花生的红衣。
4. 把处理好的花生倒在料理机中，选择研磨档，开机开始打。
5. 等看到花生基本都碎了，就暂停下来，把花生油和白糖放进去，可以把花生油换成融化了的黄油，味道会更香。
6. 再次开动料理机，等研磨功能自动停止，大概1分钟左右的时间，看到花生碎全部变成浓稠的酱汁时，就是做好了。
7. 做好的花生酱可以用来涂面包，再加上些香蕉片就是猫王超爱的三明治呢。也可以用来拌沙拉，拌凉面，都很好吃呢。
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蛋黄酱
by 潔ちゃん
· 主料 ·
蛋黄 | 4个
白糖 | 100g
低筋粉 | 40g
牛奶 | 500ml
香草精 | 3滴
· 做法 ·
1. 材料很简单。
2. 因为只用到蛋黄，所以要把蛋清分离。
3. 选择新鲜鸡蛋，这点很重要。
4. 先加入白糖。
5. 将拌均匀后加入面粉。
6. 充分搅拌，避免有面疙瘩。
7. 分两次加入牛奶，第一次量少些，搅拌均匀后，再加入剩下的牛奶。
8. 最后加入几滴香草精。搅拌均匀。
9. 将奶液用网过滤至锅中。
10. 中火加热并不停搅拌。慢慢的就浓稠起来。
12. 最后成奶油状时，即可关火。
13. 倒入事先准备的容器中，赶时间的话，可以容器下方用冰水降温。
14. 不赶时间的话，盖上保鲜膜，自然放置即可。冷凉后再一次充分搅拌，香甜可口的蛋黄酱就做好了～
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香浓芝麻酱
by 潶铯芼衣
· 主料 ·
芝麻（黑或白都可以） | 250g
麻油（没有可用色拉油替代，推荐麻油） | 60g 细砂糖 | 10g
· 做法 ·
1. 锅烧热，倒进芝麻，用铲子不停翻炒，一定一定不能偷懒噢！全程小火！不然会糊的。等芝麻略变色，闻到一股芝麻香就关火。
2. 等芝麻凉透，倒进料理机的研磨杯，选择干磨功能。我的研磨杯小了点，分了4次研磨完成。
3. 把研磨好的芝麻粉全部倒进搅拌杯。
4. 加入麻油和细砂糖，选择搅拌功能。这里搅拌的时间要根据自己的料理机来决定！一定不要有结块，一定要让芝麻粉和麻油充分融合变成浓稠的酱才可以！
装入干净的玻璃密封瓶，做蛋糕，做烧饼，做面包或者拌个菜都是可以的啦！