羽毛的几种基球步伐本转[帖 ]-技术 论区讨 -中 羽线社区 在毛球论羽坛-迷球交与分流享区社！蘑菇点悠嘻点猴表情洋葱头表酷情呆呆猴男
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羽毛球的几种基 本步[伐转]帖(回复: 3 /0 查看9:179 1)下2页返回列表一回 复发 帖
龙飘飘发 消息短为好加龙友飘飘 当前线离 UDI18 积5296分阅读 权20限 线时间0在小 注册时时间003-2-60 2
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羽球的毛几种本步基[伐帖]转
羽毛球几种基本的步 伐
羽毛球步 法主由蹬步、要跨步腾、跳、交叉步、步步、垫并等基本步步组法了上网成后、、两侧退移和动起腾跳空等合综步。具体介绍法如：
1下上网步．法
（1） 上网前
右
如果站位前，靠可用两步叉交步上网若站，位靠场后则采用，三步交跨步的移叉动方法，即右脚向前右迈方一小，左脚接着步交叉迈过前右脚，后然右顺腿着一方向这跨一步到位大。为加速了网上还，采可垫步上用网，即脚向右前右迈一步后，小左快速跟进脚右到脚跟，利用后左掌脚侧后蹬内右，脚右前向出跨一大。步
（2）上 左前 网
基本 法同上右方网，前是只向相反方。如步跨步上网两
。 ．2后步退 法
（l）正手后退后场 右
后步退法一般都用侧身后，退便以于位到挥拍击后。如球右果脚稍的前位站则先完，成右脚后—蹬髓右后转—成部身站侧位，后采用然三步步后退并交或步后退。叉
（）后2退后场
左 后
退左后正手场绕顶击头球步的法本同基手后正退右后步场法只，是移方动向向是左后而。 已
（）3反后手左后场退
手击球时反必须，先使身向体后转左背、向网在后退左，后时场无论是，两步后退三步后或叉后退交都要注这一意。点
．两侧3动移步法
（l向）右移动 侧
两脚开立，右脚跟稍 起提，上体稍向左倒，侧脚左内掌用力起侧蹬，右脚时同向侧蹬跨一大步右到击位。若球来球较远距，左脚则可向垫一右小步再起蹬，右同脚向时右一大步跨位。到
2（向）左移侧 动
脚两开，上体立倒向稍侧用力右起，左蹬同脚向时蹬左跨步到一击球。离位较球时，远左脚可先向左移一步小，然向后转左身，右向脚（前左叉）交大跨（背步网向到位）同反手击球 。
4起．跳腾空法步
步子位后到为，争取了战机更和高的击球，点用脚或双脚单跳，居高起临，下凌空一击称，为跳起腾击球。空上在网、后退和侧移动中两都可用运腾步跳。般说一来腾跳步，较用于多向、左右两侧进跳起突行击当对。方平高球（打弧较低）球线从右上侧空向飞线底，用时左向脚右侧蹬，右脚地起跳上体，右向侧上空起腾截来住，突球击扣杀方对当空；球从当侧左空上飞向线时，则右脚底向左侧蹬地，右脚跳，用头起顶击球突法击。正手在后退步中法，子到步位，后也可右以起脚跳腾击空球。击球后左，后摆在脚身体重心的面着后，地一制动缓冲经，应便即回立至动中位置心。
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羽超
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野
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管员
帖理子01223精 华22威
望0点 金319钱03 装￥值8备4 性别男 2楼
发表 2于00-7-3 16:20 0| 只看该者作很 不错龙飘~飘自己也学一~把点的动作你过来~改
V
ICORT携手国韩毛球女羽队首捧尤伯
杯复 引用 回报 告使用道具T OP
飘飘龙发短消息加 好为龙友飘 飘前离线 U当I1D5 8积分269 读阅限20权在线 间时0 时小 册时注20间03-62-0
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业
选余手
子帖6 精9华 威望02 点 金4钱92 ￥装备值0 性 别 3楼男 发
表于 002-73-2 1:65 | 只看该4作者 的~所以是两天这都在有找关本基步伐资的~料
凯第8胜次力助中青将小再佳绩夺！！
！回 引复 报告 使用道具 用TO P
野 发人短消息加为友野人 好前离线 U当I5 积分1D243 2读权阅限00 在线2间34时78 小 时注册间200时3-52-
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管理员
帖1子2032 华精2 2威望 0点 钱金1903 ￥3 装值备84 性男 别4 楼
发表于2 0307--2 170: |2 只该看者 作下是引用以飘龙在飘0023-72-1 6:5:46的4发：
言的是~所以这两都在找天有基本关步伐的资料~
错不错~不勤奋~很坚下去持~你会有大的收获的很~~
ICVTO携手R国韩毛球女队羽捧尤伯首杯回复
引用 报 使用道具 告OT P
sw
eezty发短 息加消好友为wseezyt 当离线 UI前1D9 积47分86 阅读限25权 线时间在0 时 注小时间2册003-616-
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专业选手
帖568子 华精2威 0 望 金点3钱72 ￥3 装备0值 性女别 5楼
表于发200 3--2717:10 | 只该看者 作呵，最好呵是有人就一在旁导或指者实例怎么说～做～看
字文东的西～～呵呵好，累
醉漾轻
舟信/流到引花处/深尘相缘误无/计间花住。 水烟茫/茫里千阳暮/山斜数无乱/如雨/不红来记时。
路复 回引用报告 使 用具道TO P
野
发人短息加消好友为人 野前当线 UI离5 D积分2134 阅读2权限002 线时间在3847小 时册时注20间0-3-524 最
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理员管
子帖02321精华 2 威望2 点0金钱3 1930 装备￥84值 别性 6楼 男
表发 20于0-732- 1:127| 只看该 者作 下是引用以weestzy在200-372 -1:710:0的发言1：
呵呵，最就好有人在是旁指一或导者实说例么怎做～～看文
字东西的～呵呵，～好累
确实是这，有样人旁在边指当然点最是的，好我看个请练教个不是错办法的
~
复 引回用 报 使用告具道T O
P
roer g短发息加为消友ro好egr当前 线 离IDU107 分13积6 0读阅限30权在 线时0 小间 注时时册间0230-6-12
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专业手高
帖子30 精6华10
威望 点0金钱1010 ￥装值备 0性 别 男7 楼
发表于2003- 72- 8:151| 只看 作该 者以下是引用sewetyz2在03-072-17 :10:10的发言
呵：呵最，就是有好在一旁人导指或实者说怎例么做～～
看字的东文～西～呵，呵累
好
，持对学球可以拍手手把
步伐该要应把脚脚
样这得学快～～～
－－ 情可此待成追，忆是只当已时然惘 －－回复
引 用 告 使报道用 T具P O
ann 短消发加息为友a好nn当前 离线UI 47D 积分01阅 读限1权0 线在时间 0时小注册时 间200-7-23 最后
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门入选手
帖子
1 精0 威望0 华 点钱金 6 ￥备值装0 性别 女8 楼
发于表 203-0-7220 :0 | 5看该作者只 以下引是r用geo在2003r--27 1851::23发言：的
对持，学拍球以手把手
可步应该伐脚要脚把
这学样得快～～～
~~~~吃~豆阿腐～～会。拌到的～～
回复引 用告报使 道用具 TOP
oe 发i短消息为好友e加i o当离线前UID 14 积分5032 阅1权限读0 3在时线间0 时 注册时间2小03-6-160
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业高专手
帖子
923 精1 威华望 点0 金3790钱￥ 装 值备 0别男性9楼
发于表2 00-3-27 0:270 只看该作者 对|持，学球可以手拍把手步伐应该
脚要把脚
这样学快得～～
～补充,说的时话候把嘴
嘴
回复
引 报用 使用道具告 TOP
swetzye发 消息短加为友好wesezty当 离线 前UDI49 1积分78 6读权阅限25在 线间时 0时 注册时小间003-261- 6最
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专选业手
帖子568 华2精 威0 点望金 3钱27 ￥ 装备30值 性 别 女01楼 发
表于 20307-- 20:028 |只 看作者 以下是该引用野在200人-3-72 1:17:32的8言发：
实确这是，样人在旁有指点当然是边好的，我最请看个练是个不错教办的~法
呵，在我现在这呵水平种只，比要打我好都可得当以练教～
漾轻醉/舟流引到信花深处尘缘相//误计花无间住。烟 茫水/茫千斜里阳暮/无数山/乱红雨如/记不来路时
。复 引用回 告 报使道具 用OPT
seewzty 发短消加息好友s为ewtzy 当e离前 U线D14I9 积768分阅读权限 2 在线时5间0小时 注册时2间00-6-316 最
登录后010-1230 -
专
业选
手
子帖658精 华 2望0 点威金 钱2337￥ 装 值0备 性 别 女1楼 1
发于 2表00-3-2 2700:8 | 只看该者作 下是以引用rgore在0023--2 78:15:231发言的：对，持
拍球学以可把手手
伐应步要脚把该
这脚学得快样～～
～
！！！怕怕～
～
漾轻舟醉信流引/花深处/到尘缘相/误无计间住。花烟 水茫茫千里/阳斜暮山/无/数乱红雨如不记来时/。路回
复 用引报 告使 用具 TOP 道
绿叶发短 息消加为友好叶 绿前当线离U D1I32 分1积2阅 权读限01在 时线间0小时 注册时间200-3-614
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入门选
手
帖子12
精华0 威 0 点 望金钱33 ￥装备 0值 性别 12楼 男发
于 2003表7-4- 090: 5| 只看作者该 呵，不呵错谢，楼主。谢
复回 引 报告 使用道具用 OT P
yan
g发短消息为加好友ayn 当g前线 UID离293 积136 分阅读权2限 在线时间0 小0 时册注时间020-362-3
后登录2最04-5-09
业选余
手子帖36 华精1 望0 威点 金钱14 ￥ 2备装值 0 别性男13
发表楼 2003于7-- 771:46 |只看该作 者
实其有时也知道步伐怎么候的但，打来起就乱了我们这，有里每次打人球的时都用候D把自V打己球的过程下拍，来去回对照后正错纠误动作，进步的速。神
回复引用 报告 用道具 T使PO
l
cyu_hazgn 发消短息加为好友ucl_yzhnga 当离线 U前I650 D积23 阅分权限读51在线 时0 间时小
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级选手初
子帖32 精华0威 望0点 金钱67￥ 装 值0 备 别女 性1楼
发表于 400327--14 8000:| 只看 该者作如 能再果配上图例好了就单，纯文的字着缺少看性认感识
动有益健运，所以我康喜，欢运动
我复回引用 报告 使用道具 OP T
野 人短发息消加好友为野人当 离线前U D5I 积1243分2阅 读限2权0 0线在时间487 小时 注3时间册0023-5-2 4
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管
理员
帖子02123 华精2 威望20点 金钱31039 ￥装 备值8 4别男 性15 楼
发于 2表0307-1- 14:20 |2 看该作者只以下 引是用anyg20在3-0-7 77:14:59的6发言：
实其时有候也道知步怎么的伐，打但来起乱就了我们这里有，每次打人球的候时都用D把V己打自球过程的下来拍回，去后照纠正对错的误作，动进步速神。
条有的件话~这个是很非常好办的~~~法
回复 引用报 使用道具 告TPO
raysenh 发消短加息为好友aryhes 当前离n线UI D583积分1 5 阅权限1读 在线时0间0小 注时册时间20037--12 最
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门选入
帖子1手5精华 0威望0 点金 45 ￥钱装 备0 值 性男 别61 楼
发表于200 3--74215: 59 | 只看该者作练 法太脚不习惯了
回
复引用 报告使用道 T具O P
M3 短发息消为加友M好3 当前线 离IDU089 积24分 8阅读限20权在线 时0间 小时 注时间册002-3
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业余选
手
帖子41 8精华1威 0 点 望金钱502￥ 装 值备 0 性男别 7楼1 发表
于2 0308-9-0 :823| 只该作看 者嗯...
.
要加也身體上協調的..性....
.
复回引用 报 告使用道 TOP
具
在我学 发消短息为好友我加在学当 离线 前IDU170 8分57积 读权限阅5 在线时10 间时 注册时间小020-3820-
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初
选手级
帖子75 精0华威望 0 点钱金412 ￥装备 值 0性别女 8楼1 发
于表 200-8-30223:21 |只看该作 者 有
教练教话，的步进真会的很的~~快~~这些~步最好伐教叫来练才教了明看，字的话文晕头地
晕
毛球羽忠实的FASn --------||骨级灰||
复 引用回报告 使用道具 OPT
huwneijnhu 短消息加发好友为huwejinnhu 当离前 UI线D78 9积4分5 阅读7权2限0 在线时间 小0 时注册时
间200-37-71 后登录最02105--1 4
业
选余手
帖
47子5精 华 0威望 点 0钱1金66 5￥ 备装值0 性别 19男楼
发 表于200 -8-23100: 25| 只看 该作者以 下是引用ann2在03-0-72 20:0:40的发5言：
[uqoet以下]是引用roger在003-27-2 81:152:的发3言：
对，持拍学可球手以手把
步伐应该要脚脚把
样学得这快～～～
~~~~~豆吃阿～腐。会～拌的到～～
[/qouet]
994！！！4能吃不豆腐特别是鹅迷豆腐，！[e！m00[e]00m]
回
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帖2子7精 华0威 0 点 金望4 ￥钱装备值0 性别 男 20
楼表发 于0240-81- 12:010 |只看作者该 也我改改要我坏习惯·的
VIC·TR携O韩国羽手毛女队首球尤捧杯伯
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羽毛球几种基本的步 伐
羽毛球步 法主由蹬步、要跨步腾、跳、交叉步、步步、垫并等基本步步组法了上网成后、、两侧退移和动起腾跳空等合综步。具体介绍法如：
1下上网步．法
（1） 上网前
右
如果站位前，靠可用两步叉交步上网若站，位靠场后则采用，三步交跨步的移叉动方法，即右脚向前右迈方一小，左脚接着步交叉迈过前右脚，后然右顺腿着一方向这跨一步到位大。为加速了网上还，采可垫步上用网，即脚向右前右迈一步后，小左快速跟进脚右到脚跟，利用后左掌脚侧后蹬内右，脚右前向出跨一大。步
（2）上 左前 网
基本 法同上右方网，前是只向相反方。如步跨步上网两
。 ．2后步退 法
（l）正手后退后场 右
后步退法一般都用侧身后，退便以于位到挥拍击后。如球右果脚稍的前位站则先完，成右脚后—蹬髓右后转—成部身站侧位，后采用然三步步后退并交或步后退。叉
（）后2退后场
左 后
退左后正手场绕顶击头球步的法本同基手后正退右后步场法只，是移方动向向是左后而。 已
（）3反后手左后场退
手击球时反必须，先使身向体后转左背、向网在后退左，后时场无论是，两步后退三步后或叉后退交都要注这一意。点
．两侧3动移步法
（l向）右移动 侧
两脚开立，右脚跟稍 起提，上体稍向左倒，侧脚左内掌用力起侧蹬，右脚时同向侧蹬跨一大步右到击位。若球来球较远距，左脚则可向垫一右小步再起蹬，右同脚向时右一大步跨位。到
2（向）左移侧 动
脚两开，上体立倒向稍侧用力右起，左蹬同脚向时蹬左跨步到一击球。离位较球时，远左脚可先向左移一步小，然向后转左身，右向脚（前左叉）交大跨（背步网向到位）同反手击球 。
4起．跳腾空法步
步子位后到为，争取了战机更和高的击球，点用脚或双脚单跳，居高起临，下凌空一击称，为跳起腾击球。空上在网、后退和侧移动中两都可用运腾步跳。般说一来腾跳步，较用于多向、左右两侧进跳起突行击当对。方平高球（打弧较低）球线从右上侧空向飞线底，用时左向脚右侧蹬，右脚地起跳上体，右向侧上空起腾截来住，突球击扣杀方对当空；球从当侧左空上飞向线时，则右脚底向左侧蹬地，右脚跳，用头起顶击球突法击。正手在后退步中法，子到步位，后也可右以起脚跳腾击空球。击球后左，后摆在脚身体重心的面着后，地一制动缓冲经，应便即回立至动中位置心。
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0·无 助 无赞央转 播羽超联裸奔怎赛么？玩( 5-09)2
· 张洁雯
陷低迷 球迷着急再边大叫指点 场05(2-)9·
王睁茗 战必每成胜一号 极目标终不远已(05 -29)
·温 宝在首尔家民众打与毛羽球“拉常家 ”(502-)9
5·千球捧场迷林 丹岛观众青痴如如醉叹过 (05瘾-9)2
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羽超
林丹完胜八-一4
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帖理子01223精 华22威
望0点 金319钱03 装￥值8备4 性别男 2楼
发表 2于00-7-3 16:20 0| 只看该者作很 不错龙飘~飘自己也学一~把点的动作你过来~改
V
ICORT携手国韩毛球女羽队首捧尤伯
杯复 引用 回报 告使用道具T OP
飘飘龙发短消息加 好为龙友飘 飘前离线 U当I1D5 8积分269 读阅限20权在线 间时0 时小 册时注20间03-62-0
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业
选余手
子帖6 精9华 威望02 点 金4钱92 ￥装备值0 性 别 3楼男 发
表于 002-73-2 1:65 | 只看该4作者 的~所以是两天这都在有找关本基步伐资的~料
凯第8胜次力助中青将小再佳绩夺！！
！回 引复 报告 使用道具 用TO P
野 发人短消息加为友野人 好前离线 U当I5 积分1D243 2读权阅限00 在线2间34时78 小 时注册间200时3-52-
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帖1子2032 华精2 2威望 0点 钱金1903 ￥3 装值备84 性男 别4 楼
发表于2 0307--2 170: |2 只该看者 作下是引用以飘龙在飘0023-72-1 6:5:46的4发：
言的是~所以这两都在找天有基本关步伐的资料~
错不错~不勤奋~很坚下去持~你会有大的收获的很~~
ICVTO携手R国韩毛球女队羽捧尤伯首杯回复
引用 报 使用道具 告OT P
sw
eezty发短 息加消好友为wseezyt 当离线 UI前1D9 积47分86 阅读限25权 线时间在0 时 注小时间2册003-616-
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专业选手
帖568子 华精2威 0 望 金点3钱72 ￥3 装备0值 性女别 5楼
表于发200 3--2717:10 | 只该看者 作呵，最好呵是有人就一在旁导或指者实例怎么说～做～看
字文东的西～～呵呵好，累
醉漾轻
舟信/流到引花处/深尘相缘误无/计间花住。 水烟茫/茫里千阳暮/山斜数无乱/如雨/不红来记时。
路复 回引用报告 使 用具道TO P
野
发人短息加消好友为人 野前当线 UI离5 D积分2134 阅读2权限002 线时间在3847小 时册时注20间0-3-524 最
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理员管
子帖02321精华 2 威望2 点0金钱3 1930 装备￥84值 别性 6楼 男
表发 20于0-732- 1:127| 只看该 者作 下是引用以weestzy在200-372 -1:710:0的发言1：
呵呵，最就好有人在是旁指一或导者实说例么怎做～～看文
字东西的～呵呵，～好累
确实是这，有样人旁在边指当然点最是的，好我看个请练教个不是错办法的
~
复 引回用 报 使用告具道T O
P
roer g短发息加为消友ro好egr当前 线 离IDU107 分13积6 0读阅限30权在 线时0 小间 注时时册间0230-6-12
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专业手高
帖子30 精6华10
威望 点0金钱1010 ￥装值备 0性 别 男7 楼
发表于2003- 72- 8:151| 只看 作该 者以下是引用sewetyz2在03-072-17 :10:10的发言
呵：呵最，就是有好在一旁人导指或实者说怎例么做～～
看字的东文～西～呵，呵累
好
，持对学球可以拍手手把
步伐该要应把脚脚
样这得学快～～～
－－ 情可此待成追，忆是只当已时然惘 －－回复
引 用 告 使报道用 T具P O
ann 短消发加息为友a好nn当前 离线UI 47D 积分01阅 读限1权0 线在时间 0时小注册时 间200-7-23 最后
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门入选手
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1 精0 威望0 华 点钱金 6 ￥备值装0 性别 女8 楼
发于表 203-0-7220 :0 | 5看该作者只 以下引是r用geo在2003r--27 1851::23发言：的
对持，学拍球以手把手
可步应该伐脚要脚把
这学样得快～～～
~~~~吃~豆阿腐～～会。拌到的～～
回复引 用告报使 道用具 TOP
oe 发i短消息为好友e加i o当离线前UID 14 积分5032 阅1权限读0 3在时线间0 时 注册时间2小03-6-160
最登录20后0-10-16 9
业高专手
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923 精1 威华望 点0 金3790钱￥ 装 值备 0别男性9楼
发于表2 00-3-27 0:270 只看该作者 对|持，学球可以手拍把手步伐应该
脚要把脚
这样学快得～～
～补充,说的时话候把嘴
嘴
回复
引 报用 使用道具告 TOP
swetzye发 消息短加为友好wesezty当 离线 前UDI49 1积分78 6读权阅限25在 线间时 0时 注册时小间003-261- 6最
登录后210-0130 -
专选业手
帖子568 华2精 威0 点望金 3钱27 ￥ 装备30值 性 别 女01楼 发
表于 20307-- 20:028 |只 看作者 以下是该引用野在200人-3-72 1:17:32的8言发：
实确这是，样人在旁有指点当然是边好的，我最请看个练是个不错教办的~法
呵，在我现在这呵水平种只，比要打我好都可得当以练教～
漾轻醉/舟流引到信花深处尘缘相//误计花无间住。烟 茫水/茫千斜里阳暮/无数山/乱红雨如/记不来路时
。复 引用回 告 报使道具 用OPT
seewzty 发短消加息好友s为ewtzy 当e离前 U线D14I9 积768分阅读权限 2 在线时5间0小时 注册时2间00-6-316 最
登录后010-1230 -
专
业选
手
子帖658精 华 2望0 点威金 钱2337￥ 装 值0备 性 别 女1楼 1
发于 2表00-3-2 2700:8 | 只看该者作 下是以引用rgore在0023--2 78:15:231发言的：对，持
拍球学以可把手手
伐应步要脚把该
这脚学得快样～～
～
！！！怕怕～
～
漾轻舟醉信流引/花深处/到尘缘相/误无计间住。花烟 水茫茫千里/阳斜暮山/无/数乱红雨如不记来时/。路回
复 用引报 告使 用具 TOP 道
绿叶发短 息消加为友好叶 绿前当线离U D1I32 分1积2阅 权读限01在 时线间0小时 注册时间200-3-614
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入门选
手
帖子12
精华0 威 0 点 望金钱33 ￥装备 0值 性别 12楼 男发
于 2003表7-4- 090: 5| 只看作者该 呵，不呵错谢，楼主。谢
复回 引 报告 使用道具用 OT P
yan
g发短消息为加好友ayn 当g前线 UID离293 积136 分阅读权2限 在线时间0 小0 时册注时间020-362-3
后登录2最04-5-09
业选余
手子帖36 华精1 望0 威点 金钱14 ￥ 2备装值 0 别性男13
发表楼 2003于7-- 771:46 |只看该作 者
实其有时也知道步伐怎么候的但，打来起就乱了我们这，有里每次打人球的时都用候D把自V打己球的过程下拍，来去回对照后正错纠误动作，进步的速。神
回复引用 报告 用道具 T使PO
l
cyu_hazgn 发消短息加为好友ucl_yzhnga 当离线 U前I650 D积23 阅分权限读51在线 时0 间时小
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级选手初
子帖32 精华0威 望0点 金钱67￥ 装 值0 备 别女 性1楼
发表于 400327--14 8000:| 只看 该者作如 能再果配上图例好了就单，纯文的字着缺少看性认感识
动有益健运，所以我康喜，欢运动
我复回引用 报告 使用道具 OP T
野 人短发息消加好友为野人当 离线前U D5I 积1243分2阅 读限2权0 0线在时间487 小时 注3时间册0023-5-2 4
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管
理员
帖子02123 华精2 威望20点 金钱31039 ￥装 备值8 4别男 性15 楼
发于 2表0307-1- 14:20 |2 看该作者只以下 引是用anyg20在3-0-7 77:14:59的6发言：
实其时有候也道知步怎么的伐，打但来起乱就了我们这里有，每次打人球的候时都用D把V己打自球过程的下来拍回，去后照纠正对错的误作，动进步速神。
条有的件话~这个是很非常好办的~~~法
回复 引用报 使用道具 告TPO
raysenh 发消短加息为好友aryhes 当前离n线UI D583积分1 5 阅权限1读 在线时0间0小 注时册时间20037--12 最
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帖子1手5精华 0威望0 点金 45 ￥钱装 备0 值 性男 别61 楼
发表于200 3--74215: 59 | 只看该者作练 法太脚不习惯了
回
复引用 报告使用道 T具O P
M3 短发息消为加友M好3 当前线 离IDU089 积24分 8阅读限20权在线 时0间 小时 注时间册002-3
7-2 4
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业余选
手
帖子41 8精华1威 0 点 望金钱502￥ 装 值备 0 性男别 7楼1 发表
于2 0308-9-0 :823| 只该作看 者嗯...
.
要加也身體上協調的..性....
.
复回引用 报 告使用道 TOP
具
在我学 发消短息为好友我加在学当 离线 前IDU170 8分57积 读权限阅5 在线时10 间时 注册时间小020-3820-
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初
选手级
帖子75 精0华威望 0 点钱金412 ￥装备 值 0性别女 8楼1 发
于表 200-8-30223:21 |只看该作 者 有
教练教话，的步进真会的很的~~快~~这些~步最好伐教叫来练才教了明看，字的话文晕头地
晕
毛球羽忠实的FASn --------||骨级灰||
复 引用回报告 使用道具 OPT
huwneijnhu 短消息加发好友为huwejinnhu 当离前 UI线D78 9积4分5 阅读7权2限0 在线时间 小0 时注册时
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业
选余手
帖
47子5精 华 0威望 点 0钱1金66 5￥ 备装值0 性别 19男楼
发 表于200 -8-23100: 25| 只看 该作者以 下是引用ann2在03-0-72 20:0:40的发5言：
[uqoet以下]是引用roger在003-27-2 81:152:的发3言：
对，持拍学可球手以手把
步伐应该要脚脚把
样学得这快～～～
~~~~~豆吃阿～腐。会～拌的到～～
[/qouet]
994！！！4能吃不豆腐特别是鹅迷豆腐，！[e！m00[e]00m]
回
复 用 报告 引使道用具T OP
zftta b短消发加为好息友ztftba当 离前线UID 5893 积2分 阅7读限权5 1在线间时0 小 注时时册间020-84-01
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初选级手
帖2子7精 华0威 0 点 金望4 ￥钱装备值0 性别 男 20
楼表发 于0240-81- 12:010 |只看作者该 也我改改要我坏习惯·的
VIC·TR携O韩国羽手毛女队首球尤捧杯伯
回 复用 引告报 使用具 道TO P
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