学号：
如何提高中学生记忆效果
方法综述
学院名称： 数学与信息科学学院
专业名称： 数学与应用数学
年级班别： 2013级应数（2）班
姓 名： ****
指导教师： ****
如何提高中学生记忆效果方法综述
【摘要】记忆力能否通过一些记忆方法来进行提高？答案是肯定的。任何人的学习和社会实践都会积累丰富的知识和经验，如果把它们系统地交织在一起，那这个人一定会有很强的记忆力。对于中学生来说，时间有限，知识无限，如何在有限的时间学到更多的知识？此时拥有高效的记忆效果就显得尤为重要了。那么应该如何做才能提高记忆效果呢？奇象记忆将揭开记忆之谜。
【关键词】奇象记忆、中学生、数学、记忆效果
当我们下定决心要记住很多非常难记的材料时，我们或许会用很久的时间，下很大的功夫来将这些材料记住，而我们也确实记住了。可是事后或者考试之后，隔上一段时间、一个月或者两个月，就大部分遗忘了；隔上半年或者一年，几乎就会全部忘掉，不能回忆。这种事倍功半的记忆效果，是我们大家都感到非常苦恼的事情。对于大部门中学生来说，他们有限的时间不仅仅需要用来学习课本上的知识，还要去学习一些课外知识来拓展自己的视野，要根据自己的兴趣爱好去学习一些特长，比如:钢琴、吉他等。时间有限，任务无限，那么如何在有限的时间里面掌握更多的知识，记住更多的知识点就显得尤为重要。能否很好地掌握课本基础知识就决定了其能否在考试中脱颖而出。记忆效果能够提高吗？答案是肯定的。
根据研究表明，奇象记忆和最佳记忆就是能够帮助我们解除之前那种苦恼记忆的记忆方法，能够很好地帮助中学生提高记忆效果，进而提高学习效果。它能开发我们的记忆，能充分发挥人的记忆潜力，能使我们对材料的识记做到记住之后，遗忘较慢，经过一定间隔时间的几次重复，可以数月甚至数年不忘，能使我
们在级以上节省许多时间，事半功倍。那么，什么是奇象记忆法？奇象记忆法又是如何提高记忆效果的呢？
总的来说，奇象就是指大脑对感知过的事物在脑海里面留下的形象（或表象）进行改造修饰、加工夸大、或缩小变换、扭曲丑化、或虚构奇形怪相而产生的一种在自我脑海里鲜明可见、生动强烈、印象深刻，有利于奇幻联想记忆的奇幻想象形象。其核心是以奇象和谐音作为信息作为信息储存的载体或工具，以奇象和谐音的联想作为信息提取的线索。其特点是奇幻，即在制造奇象谐音的联想时，尽可能使之荒诞强烈、新颖独特、鲜明生动、违背逻辑、超脱现实，从而让记忆者留下深刻印象，依靠奇象（是大脑进行奇幻联想的产物）和谐音的联想为提取线索去记住要记得材料。
奇象记忆法在中学数学学习中的应用。
一、理解的基础上识记和强记
简单的说就是理解记忆。识记有机械识记（即死记硬背）和意义识记两种。机械识记是指在没有理解的基础上进行的识记，意义识记是指在理解了的基础上进行的识记。意义识记的效果优于机械识记是毋庸臵疑的。但要使记忆达到最佳效果，必须将这两种识记结合起来。最佳的记忆方法是通过意义识记先把要记的知识理解，然后在理解的基础上进行机械识记（因为我们不是理解了就能把知识点记下来）。理解之后，知识就比较容易记下来，而且不容易忘记。怎么利用理解记忆呢？
比如在记忆“负数没有偶次方根”时，首先要懂的方根的定义：若一个数x 2n =a，则x 叫做a 的偶次方根。由于任何实数的偶次方根都是非负数。因此，a>=0,所以a 必须是非负数时才有偶次方根，即负数没有偶次方根。在这样的理
解基础上，熟记“负数没有偶次方根”，同学们就不会在解题的过程中，忘记被开方数是非负数的前提条件了。
在学习等差数列的通项公式时，a n =a1+(n-1)d,只要同学们理解到等差数列每一项都是在前一项的基础上加上d ，就很容易的记住这个公式了。即使在要使用这个公式时，一时间忘记了，也可以根据自己的理解对其进行推理，进而得到自己想要的公式。
二、利用人为的联系、联想、谐音、线索、口诀和歌谣
简单来说即歌诀记忆。对于一些没有意义的材料、数字面前，死记硬背显得很是渺小，单凭机械识记很难把它们记下来。如果采用认为的联系将其联系起来，这个难题就会迎刃而解了。
数学中提取公因式的几种方法可这样记：提公因，用公式，十字相乘试一试，实在不行再分组，直到分完才了事。判定两个三角形相似的条件可编为口诀：两边（两角）成正比夹角等，两角分别都相等，三遍对应成比例，均为相似三角形。三角函数诱导公式：“奇变偶不变，符号看象限”。几何证明题时如何添加辅助线：
遇中点，中位线；遇中线，加倍延
遇梯形，平行线；遇直径，周角连
遇切线，半径添；遇割线，连接弦
两圆切，公切线；两圆交，公共弦
比例相似平行线，双高应添辅助圆
两圆三圆连心线，边邻等边再相连
底角倍半分角线，和差倍分都能办
记住这些口诀歌，就可以让“山重水复疑无路”的几何证明题，通过简单的辅助线，进而变得“柳暗花明又一村”。
在中学数学的学习中，还有很多类似的歌诀，这些歌诀可以帮助中学生熟记知识点，牢记知识点。在这里我便不再一一陈述。在中学生数学的教学中，作为老师，可以在讲课的时候给同学们总结一些类似的歌诀，相信这些歌诀可以活跃课堂气氛，赋予数学音乐的活力，让同学们在轻松愉快的氛围下掌握需要掌握的知识，增加同学们对数学的兴趣。
三、重视比较，善于区分异同，巧妙强记不同点
每一门学科章节内的知识要点、基本概念、基本原理，都会与之相邻的前后上下的知识要点、基本概念和基本原理有着一些相同、相近或者相似之处。如果想要准确地掌握和记住这些内容，同学们就必须进行分析、比较，找出知识点中这些相同、相近以及相似之处，并利用各种有效的办法，巧妙、牢固地记住这些不同之处，使对知识的掌握达到精确化、系统化，促进记忆达到最佳效果。
俄国生理学家、心理学家谢切诺夫认为，比较是“人的最珍贵的智力宝藏”。比较是确定客观事物彼此之间的差一点和共同点的思维方式。这种思维方式用于记忆，就是比较记忆。
比较记忆的基本方法有两种：同中求异和异中求同。这两种基本方法中又包含许多详细的比较方法，在中学数学的学习中，我们最常见到的比较方法主要有三种，分别是：类似比较法、对立比较法、正误对比法。具体如下：
1、类似比较法 在学习解一元一次不等式的时候，我们就可以将其与一元一次方程的解法进行类似对比。它们的差别之处就在于不等式两边同时除以一个数的时候，要注意这个数的正负，如果是负数，不等式要变号，而解方程时不需
要考虑这个问题。这就是我们在学习中遇到的问题，我们会学到越来越多的知识，同时也需要考虑更多的问题。通过类似比较发，将这些相似的知识串联起来，做到同中求异我们就可以事半功倍，提高我们的记忆效果。
2、对立比较法 我们可以将一些易混淆的定理、概念等总结概括到一起，使之形成鲜明的对比，这样就容易在脑海里面留下比较深刻的印象。比如，在学习直线、线段、射线等时，就可以将这三种线进行对立比较，寻找其中的异同。这样同学们就可以很好地了解这三种线的定义，性质等，更好地掌握所需要的知识。
3、正误比较法 有一些公式，同学们很容易记错，以至于在考试中丢分。针对这种情况，同学们可以将一些错误的例题记下来，与正确的进行对比。比如，有些同学会在解一元二次方程的时候，经常忘记求根公式等，这个时候就可以将特例记下来，将正误进行对比，这样就可以有益于区别记忆。
通过以上三种方法，相信很多同学可以将一些在学习数学时遇到的难点，易混淆点以及易错点掌握的更加准确，从而提高其记忆效果。
四、概括记忆
概括记忆简称概括法。在中学数学的学习中，有些题型的解题步骤是固定的，但是这些固定的步骤中，很多都是看着比较复杂的，看着会有些繁琐，不易于完完整整的记下所有的字。此时，就需要同学们来对这些步骤进行概括，简要的记下关键点。比如，我们在学习平面几何时，根据动点运动的条件求轨迹方程，一般步骤是：1、根据题意建立适当的坐标系。2、设曲线上动点的坐标为（x ，y ），必要时引入参数。3、根据题意列出等式表示动点运动的规律。4、用动点坐标（x ，y ）代换3中的等式，得到关于想x ，y 的方程，整理化简后即
得到所求轨迹方程。有参数的，有时需要消参。5、证明所得方程是所求的轨迹方程。这个步骤词看起来很长，不方便记忆，这时我们就可以将其简化为：1、建标。2、设点。3、列式。4、代换。5、证明。这样同学们的记忆量就会减少，从而提高记忆效果。
五、重视及时复习
提高记忆效果最好的办法就是复习，无论其他的记忆方法如何有效，一旦识记之后不再复习，再有效的记忆方法也会变得无效。“要的熟，百遍读，要得痛，千日功”说的也是这个道理。识记是建立联系的过程，联系要经过强化才能巩固。复习的作用就在于强化联系，促进联系，加深记忆。不论是意义识记还是机械识记，都要经过复习，才能精确地、牢固地记住材料。不要认为理解了材料的意义，就等于记住了材料。时间久了，不复习就难免忘掉。根据艾宾浩斯保持曲线的揭示：遗忘过程具有“先快后慢”的规律。在复习过程中，要特别重视及时复习。
在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个成果，是“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”这个这个研究终于找到抛物线的最高点了，科学家通过人机对话的方式找到了这个最佳复习时间间隔T 和最佳的复习频率。于是结合此次研究龙文（美国）科技发展有限公司开发出了具有划时代意义的记忆核系统（Memory Nucleon System），它一种用来带动学习的高度智能化专家系统。从此以后开创了人类记忆的新篇章。由于每个人的记忆曲线各不相同，导致记忆遗忘点（亦是最佳记忆点）也不同。记忆核系统通过简单的人机交互，利用人脑记忆黄金序列法找到学习者的记忆遗忘点。然后会根据学习者的不同情况，逐渐调整到适合其自身的黄金序列，在学习时间接近学习者记忆遗忘点时，会重复学习者还没有形成长期记忆的内容。
下面是使用艾宾浩斯记忆法前后的记忆曲线图像：
1、艾宾浩斯遗忘曲线效果图
2、使用艾宾浩斯记忆法之后的遗忘曲线效果图
观察曲线，你会发现, 学得的知识在一天后，如不抓紧复习, 就只剩下原来的25%。随着时间的推移, 遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一
周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图，记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少，能力储备得怎样呢？要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好复习的复习，都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用定期复习与自测即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。
六、 用最好的情绪进入学习状态
情绪对记忆活动有明显的影响。尤其是在识记和回忆两个环节，最易受到过分紧张、焦虑等负性情绪干扰，因此作为中学教师要善于其哦啊接课堂气氛，尽可能清除不利于记忆活动的负性情绪，让同学处于良好的情绪状态。这就要求教师在教学活动中要帮助同学们克服学习上的困难，使学生不断获得学习的动力，并对学生在学习上获得的进步予以鼓励，从中体验到成功的愉悦和学习的欢乐，不断增强自信心。同时我们都知道，中学生在心智上边发展不够成熟，很多时候做事情都会特别情绪化，以至于影像记忆状态。这就要求学生学会情绪的自我调节，在学习过程中尽量避免情绪化，否则，成绩会受到很大的影响。学会自我调节，可以对消极情绪进行情绪转移，也可以通过适当的方式（比如：向朋友父母老师等倾诉，跑步减压等）发泄出来，积极主动地去调节自己的情绪状态，让自己拥有好的心理记忆环境。
七、适当过度学习
过度学习是指在学习达到刚能成诵之后的附加学习，也叫做超额学习。据研究，过度学习的量并不是越多越好，一般的讲，过度学习在50%时效果最佳。
对于中学生来说，过度学习对教师有一定的要求，需要教师适当的分配课堂知识传授时间，在课堂任务的基础上，给同学们适当的增加课堂知识。
总之，学好数学知识，并不是一朝一夕的事情。需要同学们积极主动地去培养学习数学的兴趣，在掌握基础知识的基础之上，运用以上七种提高记忆效果的方法，相信同学们会在数学的学习上获得很大的收获。
1、王洪礼. 《记忆法宝》. 中国青年出版社，2004.
2、王洪礼. 《快速高效记忆学》. 贵州人民出版社，1989
3、陈少华. 《情绪心理学》. 暨南大学出版社，2008
4、赵国祥. 《心理学》. 高等教育出版社，2011
5、冯江平，安莉娟. 《青年心理学导论》. 高等教育出版社，2004
6、林格伦. 《课堂教育心理学》. 云南人民出版社，1983
学号：
如何提高中学生记忆效果
方法综述
学院名称： 数学与信息科学学院
专业名称： 数学与应用数学
年级班别： 2013级应数（2）班
姓 名： ****
指导教师： ****
如何提高中学生记忆效果方法综述
【摘要】记忆力能否通过一些记忆方法来进行提高？答案是肯定的。任何人的学习和社会实践都会积累丰富的知识和经验，如果把它们系统地交织在一起，那这个人一定会有很强的记忆力。对于中学生来说，时间有限，知识无限，如何在有限的时间学到更多的知识？此时拥有高效的记忆效果就显得尤为重要了。那么应该如何做才能提高记忆效果呢？奇象记忆将揭开记忆之谜。
【关键词】奇象记忆、中学生、数学、记忆效果
当我们下定决心要记住很多非常难记的材料时，我们或许会用很久的时间，下很大的功夫来将这些材料记住，而我们也确实记住了。可是事后或者考试之后，隔上一段时间、一个月或者两个月，就大部分遗忘了；隔上半年或者一年，几乎就会全部忘掉，不能回忆。这种事倍功半的记忆效果，是我们大家都感到非常苦恼的事情。对于大部门中学生来说，他们有限的时间不仅仅需要用来学习课本上的知识，还要去学习一些课外知识来拓展自己的视野，要根据自己的兴趣爱好去学习一些特长，比如:钢琴、吉他等。时间有限，任务无限，那么如何在有限的时间里面掌握更多的知识，记住更多的知识点就显得尤为重要。能否很好地掌握课本基础知识就决定了其能否在考试中脱颖而出。记忆效果能够提高吗？答案是肯定的。
根据研究表明，奇象记忆和最佳记忆就是能够帮助我们解除之前那种苦恼记忆的记忆方法，能够很好地帮助中学生提高记忆效果，进而提高学习效果。它能开发我们的记忆，能充分发挥人的记忆潜力，能使我们对材料的识记做到记住之后，遗忘较慢，经过一定间隔时间的几次重复，可以数月甚至数年不忘，能使我
们在级以上节省许多时间，事半功倍。那么，什么是奇象记忆法？奇象记忆法又是如何提高记忆效果的呢？
总的来说，奇象就是指大脑对感知过的事物在脑海里面留下的形象（或表象）进行改造修饰、加工夸大、或缩小变换、扭曲丑化、或虚构奇形怪相而产生的一种在自我脑海里鲜明可见、生动强烈、印象深刻，有利于奇幻联想记忆的奇幻想象形象。其核心是以奇象和谐音作为信息作为信息储存的载体或工具，以奇象和谐音的联想作为信息提取的线索。其特点是奇幻，即在制造奇象谐音的联想时，尽可能使之荒诞强烈、新颖独特、鲜明生动、违背逻辑、超脱现实，从而让记忆者留下深刻印象，依靠奇象（是大脑进行奇幻联想的产物）和谐音的联想为提取线索去记住要记得材料。
奇象记忆法在中学数学学习中的应用。
一、理解的基础上识记和强记
简单的说就是理解记忆。识记有机械识记（即死记硬背）和意义识记两种。机械识记是指在没有理解的基础上进行的识记，意义识记是指在理解了的基础上进行的识记。意义识记的效果优于机械识记是毋庸臵疑的。但要使记忆达到最佳效果，必须将这两种识记结合起来。最佳的记忆方法是通过意义识记先把要记的知识理解，然后在理解的基础上进行机械识记（因为我们不是理解了就能把知识点记下来）。理解之后，知识就比较容易记下来，而且不容易忘记。怎么利用理解记忆呢？
比如在记忆“负数没有偶次方根”时，首先要懂的方根的定义：若一个数x 2n =a，则x 叫做a 的偶次方根。由于任何实数的偶次方根都是非负数。因此，a>=0,所以a 必须是非负数时才有偶次方根，即负数没有偶次方根。在这样的理
解基础上，熟记“负数没有偶次方根”，同学们就不会在解题的过程中，忘记被开方数是非负数的前提条件了。
在学习等差数列的通项公式时，a n =a1+(n-1)d,只要同学们理解到等差数列每一项都是在前一项的基础上加上d ，就很容易的记住这个公式了。即使在要使用这个公式时，一时间忘记了，也可以根据自己的理解对其进行推理，进而得到自己想要的公式。
二、利用人为的联系、联想、谐音、线索、口诀和歌谣
简单来说即歌诀记忆。对于一些没有意义的材料、数字面前，死记硬背显得很是渺小，单凭机械识记很难把它们记下来。如果采用认为的联系将其联系起来，这个难题就会迎刃而解了。
数学中提取公因式的几种方法可这样记：提公因，用公式，十字相乘试一试，实在不行再分组，直到分完才了事。判定两个三角形相似的条件可编为口诀：两边（两角）成正比夹角等，两角分别都相等，三遍对应成比例，均为相似三角形。三角函数诱导公式：“奇变偶不变，符号看象限”。几何证明题时如何添加辅助线：
遇中点，中位线；遇中线，加倍延
遇梯形，平行线；遇直径，周角连
遇切线，半径添；遇割线，连接弦
两圆切，公切线；两圆交，公共弦
比例相似平行线，双高应添辅助圆
两圆三圆连心线，边邻等边再相连
底角倍半分角线，和差倍分都能办
记住这些口诀歌，就可以让“山重水复疑无路”的几何证明题，通过简单的辅助线，进而变得“柳暗花明又一村”。
在中学数学的学习中，还有很多类似的歌诀，这些歌诀可以帮助中学生熟记知识点，牢记知识点。在这里我便不再一一陈述。在中学生数学的教学中，作为老师，可以在讲课的时候给同学们总结一些类似的歌诀，相信这些歌诀可以活跃课堂气氛，赋予数学音乐的活力，让同学们在轻松愉快的氛围下掌握需要掌握的知识，增加同学们对数学的兴趣。
三、重视比较，善于区分异同，巧妙强记不同点
每一门学科章节内的知识要点、基本概念、基本原理，都会与之相邻的前后上下的知识要点、基本概念和基本原理有着一些相同、相近或者相似之处。如果想要准确地掌握和记住这些内容，同学们就必须进行分析、比较，找出知识点中这些相同、相近以及相似之处，并利用各种有效的办法，巧妙、牢固地记住这些不同之处，使对知识的掌握达到精确化、系统化，促进记忆达到最佳效果。
俄国生理学家、心理学家谢切诺夫认为，比较是“人的最珍贵的智力宝藏”。比较是确定客观事物彼此之间的差一点和共同点的思维方式。这种思维方式用于记忆，就是比较记忆。
比较记忆的基本方法有两种：同中求异和异中求同。这两种基本方法中又包含许多详细的比较方法，在中学数学的学习中，我们最常见到的比较方法主要有三种，分别是：类似比较法、对立比较法、正误对比法。具体如下：
1、类似比较法 在学习解一元一次不等式的时候，我们就可以将其与一元一次方程的解法进行类似对比。它们的差别之处就在于不等式两边同时除以一个数的时候，要注意这个数的正负，如果是负数，不等式要变号，而解方程时不需
要考虑这个问题。这就是我们在学习中遇到的问题，我们会学到越来越多的知识，同时也需要考虑更多的问题。通过类似比较发，将这些相似的知识串联起来，做到同中求异我们就可以事半功倍，提高我们的记忆效果。
2、对立比较法 我们可以将一些易混淆的定理、概念等总结概括到一起，使之形成鲜明的对比，这样就容易在脑海里面留下比较深刻的印象。比如，在学习直线、线段、射线等时，就可以将这三种线进行对立比较，寻找其中的异同。这样同学们就可以很好地了解这三种线的定义，性质等，更好地掌握所需要的知识。
3、正误比较法 有一些公式，同学们很容易记错，以至于在考试中丢分。针对这种情况，同学们可以将一些错误的例题记下来，与正确的进行对比。比如，有些同学会在解一元二次方程的时候，经常忘记求根公式等，这个时候就可以将特例记下来，将正误进行对比，这样就可以有益于区别记忆。
通过以上三种方法，相信很多同学可以将一些在学习数学时遇到的难点，易混淆点以及易错点掌握的更加准确，从而提高其记忆效果。
四、概括记忆
概括记忆简称概括法。在中学数学的学习中，有些题型的解题步骤是固定的，但是这些固定的步骤中，很多都是看着比较复杂的，看着会有些繁琐，不易于完完整整的记下所有的字。此时，就需要同学们来对这些步骤进行概括，简要的记下关键点。比如，我们在学习平面几何时，根据动点运动的条件求轨迹方程，一般步骤是：1、根据题意建立适当的坐标系。2、设曲线上动点的坐标为（x ，y ），必要时引入参数。3、根据题意列出等式表示动点运动的规律。4、用动点坐标（x ，y ）代换3中的等式，得到关于想x ，y 的方程，整理化简后即
得到所求轨迹方程。有参数的，有时需要消参。5、证明所得方程是所求的轨迹方程。这个步骤词看起来很长，不方便记忆，这时我们就可以将其简化为：1、建标。2、设点。3、列式。4、代换。5、证明。这样同学们的记忆量就会减少，从而提高记忆效果。
五、重视及时复习
提高记忆效果最好的办法就是复习，无论其他的记忆方法如何有效，一旦识记之后不再复习，再有效的记忆方法也会变得无效。“要的熟，百遍读，要得痛，千日功”说的也是这个道理。识记是建立联系的过程，联系要经过强化才能巩固。复习的作用就在于强化联系，促进联系，加深记忆。不论是意义识记还是机械识记，都要经过复习，才能精确地、牢固地记住材料。不要认为理解了材料的意义，就等于记住了材料。时间久了，不复习就难免忘掉。根据艾宾浩斯保持曲线的揭示：遗忘过程具有“先快后慢”的规律。在复习过程中，要特别重视及时复习。
在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个成果，是“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”这个这个研究终于找到抛物线的最高点了，科学家通过人机对话的方式找到了这个最佳复习时间间隔T 和最佳的复习频率。于是结合此次研究龙文（美国）科技发展有限公司开发出了具有划时代意义的记忆核系统（Memory Nucleon System），它一种用来带动学习的高度智能化专家系统。从此以后开创了人类记忆的新篇章。由于每个人的记忆曲线各不相同，导致记忆遗忘点（亦是最佳记忆点）也不同。记忆核系统通过简单的人机交互，利用人脑记忆黄金序列法找到学习者的记忆遗忘点。然后会根据学习者的不同情况，逐渐调整到适合其自身的黄金序列，在学习时间接近学习者记忆遗忘点时，会重复学习者还没有形成长期记忆的内容。
下面是使用艾宾浩斯记忆法前后的记忆曲线图像：
1、艾宾浩斯遗忘曲线效果图
2、使用艾宾浩斯记忆法之后的遗忘曲线效果图
观察曲线，你会发现, 学得的知识在一天后，如不抓紧复习, 就只剩下原来的25%。随着时间的推移, 遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一
周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。
使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图，记忆并不是最后目的，它只是一种手段，记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少，能力储备得怎样呢？要想巩固所学知识，必须及时复习；欲知记忆效果，应该经常进行自我测验，自测也是一种很好复习的复习，都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用定期复习与自测即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。
六、 用最好的情绪进入学习状态
情绪对记忆活动有明显的影响。尤其是在识记和回忆两个环节，最易受到过分紧张、焦虑等负性情绪干扰，因此作为中学教师要善于其哦啊接课堂气氛，尽可能清除不利于记忆活动的负性情绪，让同学处于良好的情绪状态。这就要求教师在教学活动中要帮助同学们克服学习上的困难，使学生不断获得学习的动力，并对学生在学习上获得的进步予以鼓励，从中体验到成功的愉悦和学习的欢乐，不断增强自信心。同时我们都知道，中学生在心智上边发展不够成熟，很多时候做事情都会特别情绪化，以至于影像记忆状态。这就要求学生学会情绪的自我调节，在学习过程中尽量避免情绪化，否则，成绩会受到很大的影响。学会自我调节，可以对消极情绪进行情绪转移，也可以通过适当的方式（比如：向朋友父母老师等倾诉，跑步减压等）发泄出来，积极主动地去调节自己的情绪状态，让自己拥有好的心理记忆环境。
七、适当过度学习
过度学习是指在学习达到刚能成诵之后的附加学习，也叫做超额学习。据研究，过度学习的量并不是越多越好，一般的讲，过度学习在50%时效果最佳。
对于中学生来说，过度学习对教师有一定的要求，需要教师适当的分配课堂知识传授时间，在课堂任务的基础上，给同学们适当的增加课堂知识。
总之，学好数学知识，并不是一朝一夕的事情。需要同学们积极主动地去培养学习数学的兴趣，在掌握基础知识的基础之上，运用以上七种提高记忆效果的方法，相信同学们会在数学的学习上获得很大的收获。
1、王洪礼. 《记忆法宝》. 中国青年出版社，2004.
2、王洪礼. 《快速高效记忆学》. 贵州人民出版社，1989
3、陈少华. 《情绪心理学》. 暨南大学出版社，2008
4、赵国祥. 《心理学》. 高等教育出版社，2011
5、冯江平，安莉娟. 《青年心理学导论》. 高等教育出版社，2004
6、林格伦. 《课堂教育心理学》. 云南人民出版社，1983