安全运动促健康
课程名称：安全运动促健康
课程类型：必修
材料来源：2013教育部审定义务教育教师用书
适用年级：三年级
课 时：2课时
设计者：张孝康/郑州市中原区华山路小学
教学目标
（一）知识
知道体育运动的好处，了解体育运动中的一些安全常识。
（二）技能
知道并遵守安全运动的基本方法。
（三）态度
愿意积极参加体育运动，促进身体健康。
教学重点
了解安全常识，遵守安全运动的方法。
教学内容
（一）运动的好处多
1.身体方面：体育锻炼可以促进身体生长发育，增强体质，视疲劳的身体得到积极的休息，能够提高学习、工作效率；能够提高抗病能力，增强适应环境能力。
2.心理方面：体育锻炼可以使人快乐，调节紧张情绪，还可以提高自信心，与同伴有好的交往。
3.省会适应：体育锻炼中的集体项目雨竞赛活动可以培养与同伴友好相处和团结、协作等集体主义精神。
（二）体育运动中的安全
安全运动的注意事项。
1.运动前：穿着合适的运动服装，不带硬物和与运动无关的东西；做好准备活动；在平坦、适合运动的场地运动；注意检查运动器械是否安全可靠。
2.运动中：运动时注意力要集中；要遵守运动规则和方法；在体育课上一定遵守体育课堂常规，不做危险的动作，按要求进行活动，不在运动中搞恶作剧，不在运动中吃东西，不在教室或走廊里奔跑或玩耍。
3：运动后：运动后应做放松整理活动；不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用凉水冲头和洗澡。
运动是锻炼身体、增强体质的最佳途径，安全运动让我们健康成长。
教学过程示例
（一）新课导入（时间分配：建议5分钟）
1.教师：同学们，你和你的家人喜欢什么体育运动？请你上来讲你喜欢的体育运动动作表演一下，我们同学一起来猜一猜。
（二）教学活动
活动一 体育运动好处多（时间分配：建议10分钟）
1.教师：同学们这么喜欢体育运动，那你们锻炼后都有哪些感受？身体方面、心理方面、社会适应方面都可以说说。
2.学生：自由谈感受。
3.请班上的体育明星们谈谈参加体育运动的感受。
4.学生：体育明星谈感受。
5.教师：在学校，同学们通过体育运动获得成功还可以谈谈你的家人参加体育运动后都有什么变化？举个例子说一说
6.教师小结：同学们说了很多体育运动获得的好处，老师总结了一下，大致有以下几个方面的好处。
（1）身体方面：体育锻炼是增强体质最积极、最有效的手段之一，体育锻炼能使疲劳的身体得到积极的休息，能过提高学习、工作的
效率；能够提高抗病能力，增强身体适应自然环境的能力。
（2）心理方面：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能
改变身体和心理的状态，恢复体力和精力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，提高自信心。
（3）社会适应：体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养
团结、协作的集体主义精神。
活动二 运动安全小贴士（时间分配：建议15分钟）
1.教师引导同学讨论，运动时要注意什么，归纳运动安全质注意
事项（运动着装、运动装备、场地选择、良好运动习惯等）
2.小组代表对本组讨论的情况进行归纳、发言。
3.结合发生发言，教师可引导学生得出以下结论：
（1）穿宽松的运动服和运动鞋进行运动，不带发夹、不带钥
匙等硬物。
（2）注意运动场地安全。不要再不平等的场地上运动；
（3）做好准备活动，尤其在游泳和做器械动作前好充分进行
热身活动，运动后应做放松整理活动。
（4）运动时不要吃东西，因为这可能会把食物吸入气管而造
成伤害。
（5）不要从过高的物体上向下跳。
（6）在体育课上要遵守体育课堂常规，不做危险动作，按要
求进行活动，不在运动中搞恶作剧。
（7）不在教室或走廊里奔跑或游戏。
（8）运动后不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用泠水浇
头和洗澡。
4.教师：下面，我们一起来做几道判断题，检查一下我们对运
动安全知识的了解的掌握情况。
（1）运动吃东西是不对的。（ ）
（2）独自在单、双杠上玩耍不危险。（ ）
（3）课间活动时可以在教室走廊奔跑玩耍或踢球。（ ）
（4）登山、郊游要走容易行走的道路（ ）
5.教师小结：同学们，生命在于运动，坚持体育活动，不仅
可以增进健康，而且可以预防疾病。科学运动、安全地进行体育锻炼才能让我们健康成长。
拓展活动
1.“我是安全宣传员”由体育班长组织同学梳理运动中的安全注意事项，整理成条目，介绍给同学，也可张贴在教室里。
2.设计一张“安全运动备忘录”，提醒学生不断完善表格的填写。一周后教师收回检查。
评价与建议
（一）评价
1.知道体育的好处，了解体育运动中的一些安全常识。
2.知道安全运动的基本方法
3.愿意积极参加体育运动，促进身体健康。
4.体育运动后评一评，看看最安全（周一评价表）。
注：自己评价运动安全等级（优秀、良好、及格、需要注意四个等级）。
安全运动促健康
课程名称：安全运动促健康
课程类型：必修
材料来源：2013教育部审定义务教育教师用书
适用年级：三年级
课 时：2课时
设计者：张孝康/郑州市中原区华山路小学
教学目标
（一）知识
知道体育运动的好处，了解体育运动中的一些安全常识。
（二）技能
知道并遵守安全运动的基本方法。
（三）态度
愿意积极参加体育运动，促进身体健康。
教学重点
了解安全常识，遵守安全运动的方法。
教学内容
（一）运动的好处多
1.身体方面：体育锻炼可以促进身体生长发育，增强体质，视疲劳的身体得到积极的休息，能够提高学习、工作效率；能够提高抗病能力，增强适应环境能力。
2.心理方面：体育锻炼可以使人快乐，调节紧张情绪，还可以提高自信心，与同伴有好的交往。
3.省会适应：体育锻炼中的集体项目雨竞赛活动可以培养与同伴友好相处和团结、协作等集体主义精神。
（二）体育运动中的安全
安全运动的注意事项。
1.运动前：穿着合适的运动服装，不带硬物和与运动无关的东西；做好准备活动；在平坦、适合运动的场地运动；注意检查运动器械是否安全可靠。
2.运动中：运动时注意力要集中；要遵守运动规则和方法；在体育课上一定遵守体育课堂常规，不做危险的动作，按要求进行活动，不在运动中搞恶作剧，不在运动中吃东西，不在教室或走廊里奔跑或玩耍。
3：运动后：运动后应做放松整理活动；不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用凉水冲头和洗澡。
运动是锻炼身体、增强体质的最佳途径，安全运动让我们健康成长。
教学过程示例
（一）新课导入（时间分配：建议5分钟）
1.教师：同学们，你和你的家人喜欢什么体育运动？请你上来讲你喜欢的体育运动动作表演一下，我们同学一起来猜一猜。
（二）教学活动
活动一 体育运动好处多（时间分配：建议10分钟）
1.教师：同学们这么喜欢体育运动，那你们锻炼后都有哪些感受？身体方面、心理方面、社会适应方面都可以说说。
2.学生：自由谈感受。
3.请班上的体育明星们谈谈参加体育运动的感受。
4.学生：体育明星谈感受。
5.教师：在学校，同学们通过体育运动获得成功还可以谈谈你的家人参加体育运动后都有什么变化？举个例子说一说
6.教师小结：同学们说了很多体育运动获得的好处，老师总结了一下，大致有以下几个方面的好处。
（1）身体方面：体育锻炼是增强体质最积极、最有效的手段之一，体育锻炼能使疲劳的身体得到积极的休息，能过提高学习、工作的
效率；能够提高抗病能力，增强身体适应自然环境的能力。
（2）心理方面：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能
改变身体和心理的状态，恢复体力和精力；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，提高自信心。
（3）社会适应：体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养
团结、协作的集体主义精神。
活动二 运动安全小贴士（时间分配：建议15分钟）
1.教师引导同学讨论，运动时要注意什么，归纳运动安全质注意
事项（运动着装、运动装备、场地选择、良好运动习惯等）
2.小组代表对本组讨论的情况进行归纳、发言。
3.结合发生发言，教师可引导学生得出以下结论：
（1）穿宽松的运动服和运动鞋进行运动，不带发夹、不带钥
匙等硬物。
（2）注意运动场地安全。不要再不平等的场地上运动；
（3）做好准备活动，尤其在游泳和做器械动作前好充分进行
热身活动，运动后应做放松整理活动。
（4）运动时不要吃东西，因为这可能会把食物吸入气管而造
成伤害。
（5）不要从过高的物体上向下跳。
（6）在体育课上要遵守体育课堂常规，不做危险动作，按要
求进行活动，不在运动中搞恶作剧。
（7）不在教室或走廊里奔跑或游戏。
（8）运动后不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用泠水浇
头和洗澡。
4.教师：下面，我们一起来做几道判断题，检查一下我们对运
动安全知识的了解的掌握情况。
（1）运动吃东西是不对的。（ ）
（2）独自在单、双杠上玩耍不危险。（ ）
（3）课间活动时可以在教室走廊奔跑玩耍或踢球。（ ）
（4）登山、郊游要走容易行走的道路（ ）
5.教师小结：同学们，生命在于运动，坚持体育活动，不仅
可以增进健康，而且可以预防疾病。科学运动、安全地进行体育锻炼才能让我们健康成长。
拓展活动
1.“我是安全宣传员”由体育班长组织同学梳理运动中的安全注意事项，整理成条目，介绍给同学，也可张贴在教室里。
2.设计一张“安全运动备忘录”，提醒学生不断完善表格的填写。一周后教师收回检查。
评价与建议
（一）评价
1.知道体育的好处，了解体育运动中的一些安全常识。
2.知道安全运动的基本方法
3.愿意积极参加体育运动，促进身体健康。
4.体育运动后评一评，看看最安全（周一评价表）。
注：自己评价运动安全等级（优秀、良好、及格、需要注意四个等级）。