《健康生活每一天》教案
教学内容：山东人民出版社小学四年级《品德与社会》下册第二单元第三课。 学习目标：１.了解健康生活方式，认识健康对人的意义；
２.初步认识自我，养成良好的生活和行为习惯；
３.培养学生珍爱生命，热爱生活的积极态度和良好情感。
教学准备：１.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式
记录表”；
２.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。
教学过程
一、歌曲导入，激发兴趣
同学们，老师每当看到你们这些充满朝气的面孔，心情就特别高兴，能与你们一起度过这些难忘的时光，老师感到特别的幸福，今天老师给你们带来了一首非常好听的歌曲——《幸福拍手歌》，让我们一起来欣赏、轻松一下，（播放歌曲）会唱的同学跟着唱，不会的跟着学，好吗？（出示课件：幸福拍手歌） 师：1、看你们一个个兴致勃勃地样子，就知道喜欢这首歌，谁来说一说听完歌曲后，你的心情怎样？
（开心、快乐、高兴......）
2、老师和你们一样也感觉很愉快。其实，美妙的音乐可以放松我们紧张的情绪，使我们心情舒畅。如果每天都能这样听听音乐、听听歌曲，那可是一种健康的生活方式，很有利于我们身心健康。今天，我们就以健康为话题，共同走进一堂活动课——《健康生活每一天》。（课件出示课题）
二、健康方式我拥有
课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？（好了）。下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？（出示健康表）
生交流。
师：好，谁先告诉大家，你有哪些健康的生活方式？
老师有个小小的建议，希望同学们在介绍时，语速慢一点，声音高一些，好让其他同学听得清，好吗？其他同学认真倾听，看他的生活方式好在哪里？
生１汇报
早睡早起——在睡眠方面做得挺好
吃饭时不挑食——噢，饮食方面不挑食
常运动——噢，还常运动
生：他的生活方式很有利于我们健康成长，我以后要向他学习。
师：说的好，我们接着来。
生２：每天坚持跑步、合理搭配饮食、不熬夜，按时睡觉。
生：除了运动方面，饮食方面，他还注意到了“不熬夜”，我以后也得按时睡觉。
生：其实我们休息的最好方式就是睡觉。
（课件出示资料）睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康，睡眠不足不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成人体内环境失调。
生３：交流的也含有运动方面的。
师：看来同学们都注意到了锻炼身体，你们在这方面做得挺好，谁来说一说，坚持锻炼对你们的身心健康有什么好处？
生１：使肌肉发达。
生２：增强抵抗力，不易生病。
生３：可强身健体。
生４：使我们更有精力投入到学习和生活中去。
师：同学们知道的真不少！其实，锻炼的方式有很多，像跑步、跳绳、踢
球、打乒乓球、打篮球„„只要你们天天坚持锻炼，让锻炼成为你生命的一部分，你就会健康一生。下面请同学们在你有关运动方面的生活方式旁奖自己一个☆，算是对自己的激励。老师盼着同学们早日成为体育健儿，为祖国争光！
师：好，我们接着交流。除了运动方面你还有哪些健康的生活方式？其他同学注意倾听，看你有没有和他不一样的？
生：多吃蔬菜。
师：这种生活方式对身心健康有什么好处？
生：纷纷举手回答。
师：谁还有不一样的？
生１：坚持做眼保健操。并说好处。
生２：每天抽30分钟读课外书。并说好处。
生３：饭前便后要洗手。并说好处。
„„
师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式，咱们分组来一个健康知识小竞赛好不好？（请看大屏幕）。（出示各种生活方式）
三、健康生活我知道
师：先听清老师的要求，看谁听得认真：
每个小组派一个代表上前来先选一套题，然后做题，其他本组成员在下面也同时看题，可以交流，大家协作一起完成任务，好不好？
师：好，如果你选对了，电脑会给你一个笑脸。我们看看哪个组得的笑脸最多！
师：同学们真不简单，把健康的生活方式全选对了，下面我们一起来看看这三项是否是不健康的？（师点击，电脑显示哭脸）
师：果然是不健康的，我们要毫不可惜地去掉。
（显示出健康的生活方式）
师：看，同学们，这些都是健康的生活方式。下面我们请每个小组的同学选取其中的一种方式来谈谈自己的认识。
师：在这里，老师要提醒同学们，像“每天坚持锻炼”、“多吃蔬菜”等方式，我们在前面已经交流过了，在这里也就不重点交流了。看来啊！老师和同学们的心是相通的，我们都想到一块去了。（师生同笑）
不过老师要在运动方面给大家提个醒：请看大屏幕，（温馨提示：剧烈运动后不要大量喝白开水）
（出示资料）【我们体内的水分是含有一定量盐分的。平时我们出汗、大小便都会排出一部分盐分，可是又从食物里得到了补充，所以总是保持着平衡。
当人在剧烈运动或在高温下工作的进修，往往会大量出汗，水分大量排出会使人感到口渴，盐分的缺乏又会影响身体内部机能活动的平衡。
这个时候如果喝下大量的白开水，虽然渴的问题得到了解决，但大量水分进入身体却冲淡了血液和淋巴液里的盐分，反而会增加出汗从而加剧盐分的损失，进一步破坏体液的平衡。这样一来血液的渗透压力减低了，血液对细胞养料的供应减慢了，就会使新陈代谢发生近乎停顿的现象，严重时会出现心脏衰弱、呼吸急促、肢体痉挛的症状，对人体是有害的。
其实大量出汗后可以较大量地喝淡盐开水，使水分不致于冲淡体内盐的浓度，同时使损失的盐分得到补充。】
师：范读。
师：在“多吃蔬菜方面”老师也查找了资料，请看大屏幕，（资料卡：多吃蔬菜有益健康）
（出示资料）【原来蔬菜里含有蛋白质、糖等多种营养物质，辣椒、西红柿、青菜等含有丰富的维生素C，这正是其它食品中所缺乏的，维生素C，可
以维持人体的生长发育，增加人体对疾病的抵抗力。如果缺少了维生素C,就会得“坏血病”，使牙龈和全身皮肤出血。胡萝卜、红薯、菠菜里含的胡萝卜素，在肝脏里可转化成维生素A，对改善人的视力有很大的好处。蔬菜中还含有钙、磷、铁等，此外，蔬菜还有丰富的纤维素能帮助大肠蠕动，保持大便通畅，及时清除体内垃圾，预防癌症的发生。】
师：同学们，你可得要注意呦！
师：好，下面就请每个小组在其他的生活方式中，选取其中一种方式在小组内交流交流，来谈谈自己的认识，（老师建议你们小组成员一个一个地说，其他同学注意倾听，以便补充自己的见解，使小组内的认识更充分。）
生交流、讨论。
生汇报交流认识。
生１：我们小组交流的是“每天坚持早晚刷牙”。每天早晚刷牙可以清除掉口腔内和牙齿上的细菌残留物，预防蛀牙。
生２：还可保持牙齿清洁美白。
师：咦，如果我今天刷过了，明天就不刷了，那算不算是健康的生活方式？ 生齐声说不算。
师：咦，那为什么？
生３：因为只有天天刷牙，才能起到健康牙齿的作用。
师：对，只有天天坚持刷牙，才会养成一种习惯，这样我们才会牙好，胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒！（同学们和老师一起说）。
生１：我们小组交流的是“拿钱后要洗手”。因为钱上有很多细菌，所以拿钱后要洗手。
生２：钱是一种流通货币，一张钱币，很多人拿过，钱上一定染有很多病菌，就如书上说的好：钱是好东西不假，但最脏的却是它。
老师：说得多好啊！同学们把掌声送给他。
生１：我们小组交流的是“乐于交往”。乐于交往可锻炼我们的口语交际能力。
生２：乐于交往可使我们交到很多朋友。
生３：有了快乐可以和朋友一起分享，有了烦恼可以和朋友一起分担。 师：看来乐于交往很有利于我们心理健康。
生１：我们小组交流的是“笑口常开”。俗话说得好“笑一笑，十年少”。总之，笑有益于我们身心健康。
生２：笑还使人心情舒畅，性格开朗。
生３：笑还能增大肺活量。
师：既然笑会让我们心情愉快，有益身心健康，那就让同学们着实笑一笑，下面有请大家欣赏几张搞笑图片，笑不笑由你！
（出示搞笑图片）
生笑得前仰后合。
师：我看到同学们笑得真开心。怎么样，笑得过瘾吧！只要你每天都笑口常开的话，你就会永远快乐，永远健康！女孩子永远漂亮，男孩子永远帅气！
四、健康问题我能行
出示案例（出示一天生活经历）
师：同学们在学校的生活是丰富多彩的，也是有规律的，那你在家里是怎么做的呢？咱来看看小明周六一天的生活经历，看完后，你想对小明说点什么？（大家对他的生活发表评论，提出建议。）
[这个环节主要是对前面内容的检测，也是从多方面反思自己生活方式的一个引导。]
2、给每位学生留下静心思考的时间，结合图表反思自己一天的生活，找出不健康的生活方式并做好记录，小组内交流，如果有的同学不知如何改正，其他同学帮帮忙。可能有些同学还认识不到自己的不健康的生活方式，其他同
学可给他指出来。互相提出改进意见，完善各自的生活方式。
3、教师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持进而形成生活习惯。同学们，你们有没有信心慢慢养成这样的生活习惯？你打算怎样做呢？
（学生谈自己的计划）（出示健康档案计划）
[这个环节主要是通过学生自己反思自己的生活方式，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。]
4、师：在这里，老师有个好主意，那就是坚持填写健康小档案（出示、介绍小档案），据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。老师真心希望同学们天天健康，天天快乐！老师还希望同学们用自己喜欢的方式设计出更完美的“健康生活小档案”，并且送给你周围的人，让他们也健康生活每一天，做一个真正健康快乐的小天使，好吗？
[这个环节的设计是促进学生养成良好生活习惯的一种方式。]
五、师生同唱健康歌
心动不如行动，那就让我们从锻炼身体开始，一起动起来吧！播放健康歌（师生一起唱健康歌并且带有动作）。（出示健康歌）
结束语：
40分钟时间很快过去了，我就要和你们说再见了，我衷心祝愿同学们天天健康，天天快乐，健康生活每一天。再见！
《健康生活每一天》教案
教学内容：山东人民出版社小学四年级《品德与社会》下册第二单元第三课。 学习目标：１.了解健康生活方式，认识健康对人的意义；
２.初步认识自我，养成良好的生活和行为习惯；
３.培养学生珍爱生命，热爱生活的积极态度和良好情感。
教学准备：１.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式
记录表”；
２.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。
教学过程
一、歌曲导入，激发兴趣
同学们，老师每当看到你们这些充满朝气的面孔，心情就特别高兴，能与你们一起度过这些难忘的时光，老师感到特别的幸福，今天老师给你们带来了一首非常好听的歌曲——《幸福拍手歌》，让我们一起来欣赏、轻松一下，（播放歌曲）会唱的同学跟着唱，不会的跟着学，好吗？（出示课件：幸福拍手歌） 师：1、看你们一个个兴致勃勃地样子，就知道喜欢这首歌，谁来说一说听完歌曲后，你的心情怎样？
（开心、快乐、高兴......）
2、老师和你们一样也感觉很愉快。其实，美妙的音乐可以放松我们紧张的情绪，使我们心情舒畅。如果每天都能这样听听音乐、听听歌曲，那可是一种健康的生活方式，很有利于我们身心健康。今天，我们就以健康为话题，共同走进一堂活动课——《健康生活每一天》。（课件出示课题）
二、健康方式我拥有
课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？（好了）。下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？（出示健康表）
生交流。
师：好，谁先告诉大家，你有哪些健康的生活方式？
老师有个小小的建议，希望同学们在介绍时，语速慢一点，声音高一些，好让其他同学听得清，好吗？其他同学认真倾听，看他的生活方式好在哪里？
生１汇报
早睡早起——在睡眠方面做得挺好
吃饭时不挑食——噢，饮食方面不挑食
常运动——噢，还常运动
生：他的生活方式很有利于我们健康成长，我以后要向他学习。
师：说的好，我们接着来。
生２：每天坚持跑步、合理搭配饮食、不熬夜，按时睡觉。
生：除了运动方面，饮食方面，他还注意到了“不熬夜”，我以后也得按时睡觉。
生：其实我们休息的最好方式就是睡觉。
（课件出示资料）睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康，睡眠不足不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成人体内环境失调。
生３：交流的也含有运动方面的。
师：看来同学们都注意到了锻炼身体，你们在这方面做得挺好，谁来说一说，坚持锻炼对你们的身心健康有什么好处？
生１：使肌肉发达。
生２：增强抵抗力，不易生病。
生３：可强身健体。
生４：使我们更有精力投入到学习和生活中去。
师：同学们知道的真不少！其实，锻炼的方式有很多，像跑步、跳绳、踢
球、打乒乓球、打篮球„„只要你们天天坚持锻炼，让锻炼成为你生命的一部分，你就会健康一生。下面请同学们在你有关运动方面的生活方式旁奖自己一个☆，算是对自己的激励。老师盼着同学们早日成为体育健儿，为祖国争光！
师：好，我们接着交流。除了运动方面你还有哪些健康的生活方式？其他同学注意倾听，看你有没有和他不一样的？
生：多吃蔬菜。
师：这种生活方式对身心健康有什么好处？
生：纷纷举手回答。
师：谁还有不一样的？
生１：坚持做眼保健操。并说好处。
生２：每天抽30分钟读课外书。并说好处。
生３：饭前便后要洗手。并说好处。
„„
师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式，咱们分组来一个健康知识小竞赛好不好？（请看大屏幕）。（出示各种生活方式）
三、健康生活我知道
师：先听清老师的要求，看谁听得认真：
每个小组派一个代表上前来先选一套题，然后做题，其他本组成员在下面也同时看题，可以交流，大家协作一起完成任务，好不好？
师：好，如果你选对了，电脑会给你一个笑脸。我们看看哪个组得的笑脸最多！
师：同学们真不简单，把健康的生活方式全选对了，下面我们一起来看看这三项是否是不健康的？（师点击，电脑显示哭脸）
师：果然是不健康的，我们要毫不可惜地去掉。
（显示出健康的生活方式）
师：看，同学们，这些都是健康的生活方式。下面我们请每个小组的同学选取其中的一种方式来谈谈自己的认识。
师：在这里，老师要提醒同学们，像“每天坚持锻炼”、“多吃蔬菜”等方式，我们在前面已经交流过了，在这里也就不重点交流了。看来啊！老师和同学们的心是相通的，我们都想到一块去了。（师生同笑）
不过老师要在运动方面给大家提个醒：请看大屏幕，（温馨提示：剧烈运动后不要大量喝白开水）
（出示资料）【我们体内的水分是含有一定量盐分的。平时我们出汗、大小便都会排出一部分盐分，可是又从食物里得到了补充，所以总是保持着平衡。
当人在剧烈运动或在高温下工作的进修，往往会大量出汗，水分大量排出会使人感到口渴，盐分的缺乏又会影响身体内部机能活动的平衡。
这个时候如果喝下大量的白开水，虽然渴的问题得到了解决，但大量水分进入身体却冲淡了血液和淋巴液里的盐分，反而会增加出汗从而加剧盐分的损失，进一步破坏体液的平衡。这样一来血液的渗透压力减低了，血液对细胞养料的供应减慢了，就会使新陈代谢发生近乎停顿的现象，严重时会出现心脏衰弱、呼吸急促、肢体痉挛的症状，对人体是有害的。
其实大量出汗后可以较大量地喝淡盐开水，使水分不致于冲淡体内盐的浓度，同时使损失的盐分得到补充。】
师：范读。
师：在“多吃蔬菜方面”老师也查找了资料，请看大屏幕，（资料卡：多吃蔬菜有益健康）
（出示资料）【原来蔬菜里含有蛋白质、糖等多种营养物质，辣椒、西红柿、青菜等含有丰富的维生素C，这正是其它食品中所缺乏的，维生素C，可
以维持人体的生长发育，增加人体对疾病的抵抗力。如果缺少了维生素C,就会得“坏血病”，使牙龈和全身皮肤出血。胡萝卜、红薯、菠菜里含的胡萝卜素，在肝脏里可转化成维生素A，对改善人的视力有很大的好处。蔬菜中还含有钙、磷、铁等，此外，蔬菜还有丰富的纤维素能帮助大肠蠕动，保持大便通畅，及时清除体内垃圾，预防癌症的发生。】
师：同学们，你可得要注意呦！
师：好，下面就请每个小组在其他的生活方式中，选取其中一种方式在小组内交流交流，来谈谈自己的认识，（老师建议你们小组成员一个一个地说，其他同学注意倾听，以便补充自己的见解，使小组内的认识更充分。）
生交流、讨论。
生汇报交流认识。
生１：我们小组交流的是“每天坚持早晚刷牙”。每天早晚刷牙可以清除掉口腔内和牙齿上的细菌残留物，预防蛀牙。
生２：还可保持牙齿清洁美白。
师：咦，如果我今天刷过了，明天就不刷了，那算不算是健康的生活方式？ 生齐声说不算。
师：咦，那为什么？
生３：因为只有天天刷牙，才能起到健康牙齿的作用。
师：对，只有天天坚持刷牙，才会养成一种习惯，这样我们才会牙好，胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒！（同学们和老师一起说）。
生１：我们小组交流的是“拿钱后要洗手”。因为钱上有很多细菌，所以拿钱后要洗手。
生２：钱是一种流通货币，一张钱币，很多人拿过，钱上一定染有很多病菌，就如书上说的好：钱是好东西不假，但最脏的却是它。
老师：说得多好啊！同学们把掌声送给他。
生１：我们小组交流的是“乐于交往”。乐于交往可锻炼我们的口语交际能力。
生２：乐于交往可使我们交到很多朋友。
生３：有了快乐可以和朋友一起分享，有了烦恼可以和朋友一起分担。 师：看来乐于交往很有利于我们心理健康。
生１：我们小组交流的是“笑口常开”。俗话说得好“笑一笑，十年少”。总之，笑有益于我们身心健康。
生２：笑还使人心情舒畅，性格开朗。
生３：笑还能增大肺活量。
师：既然笑会让我们心情愉快，有益身心健康，那就让同学们着实笑一笑，下面有请大家欣赏几张搞笑图片，笑不笑由你！
（出示搞笑图片）
生笑得前仰后合。
师：我看到同学们笑得真开心。怎么样，笑得过瘾吧！只要你每天都笑口常开的话，你就会永远快乐，永远健康！女孩子永远漂亮，男孩子永远帅气！
四、健康问题我能行
出示案例（出示一天生活经历）
师：同学们在学校的生活是丰富多彩的，也是有规律的，那你在家里是怎么做的呢？咱来看看小明周六一天的生活经历，看完后，你想对小明说点什么？（大家对他的生活发表评论，提出建议。）
[这个环节主要是对前面内容的检测，也是从多方面反思自己生活方式的一个引导。]
2、给每位学生留下静心思考的时间，结合图表反思自己一天的生活，找出不健康的生活方式并做好记录，小组内交流，如果有的同学不知如何改正，其他同学帮帮忙。可能有些同学还认识不到自己的不健康的生活方式，其他同
学可给他指出来。互相提出改进意见，完善各自的生活方式。
3、教师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持进而形成生活习惯。同学们，你们有没有信心慢慢养成这样的生活习惯？你打算怎样做呢？
（学生谈自己的计划）（出示健康档案计划）
[这个环节主要是通过学生自己反思自己的生活方式，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。]
4、师：在这里，老师有个好主意，那就是坚持填写健康小档案（出示、介绍小档案），据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。老师真心希望同学们天天健康，天天快乐！老师还希望同学们用自己喜欢的方式设计出更完美的“健康生活小档案”，并且送给你周围的人，让他们也健康生活每一天，做一个真正健康快乐的小天使，好吗？
[这个环节的设计是促进学生养成良好生活习惯的一种方式。]
五、师生同唱健康歌
心动不如行动，那就让我们从锻炼身体开始，一起动起来吧！播放健康歌（师生一起唱健康歌并且带有动作）。（出示健康歌）
结束语：
40分钟时间很快过去了，我就要和你们说再见了，我衷心祝愿同学们天天健康，天天快乐，健康生活每一天。再见！